5 sebab untuk kemerosotan ingatan dan 10 cara untuk meningkatkan ingatan.

Pada masa kini, semakin ramai di kalangan orang muda anda boleh mendengar frasa berikut: "Saya terlupa," "Saya tidak ingat di mana saya meletakkannya." Mereka menjadi serupa dengan orang tua. Apa yang menyebabkan kehilangan ingatan? Apa yang perlu dilakukan sekiranya memori semakin merosot, apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengelakkan kerosakan memori?

Punca kerosakan memori.

Terdapat banyak sebab untuk kemerosotan memori dan kami akan menyenaraikan hanya beberapa daripada mereka.

1. Selalunya penyebab kehilangan ingatan adalah minum alkohol. Penggunaan alkohol membawa kepada penyakit hati, dan menyebabkan beberapa kesan sampingan yang membawa kepada perubahan dalam fungsi otak dan kehilangan ingatan. Ini terutamanya terpakai kepada orang-orang yang bersubahat dengan alkoholisme kronik.
2. Merokok berlebihan. Merokok berbahaya bukan sahaja kerana ia boleh menyebabkan penyakit seperti kanser paru-paru. Semasa penyelidikan, ditunjukkan bahawa apabila merokok berlaku penyempitan saluran darah. Ini menghalang pembekalan jumlah oksigen yang diperlukan ke otak, membawa kepada kerosakan memori dan boleh membawa kepada stenosis vaskular.
3. Tidur yang buruk. Pada masa seseorang sedang tidur, otaknya sedang berehat. Jika seseorang menderita insomnia dan tidak tidur banyak, otaknya tidak mempunyai masa untuk berehat dengan baik. Ini memerlukan pengurangan ingatan, kepekatan, membawa kepada kelalaian. Itulah sebabnya orang yang menderita insomnia, sering menderita penyakit seperti neurasthenia.
4. Seseorang menghabiskan terlalu banyak masa di komputer. Sudah tentu, komputer sangat memudahkan kerja manusia. Walau bagaimanapun, memberikan komputer untuk melakukan semua tugas untuknya, orang itu berhenti melakukan kerja mental, menangkis otaknya, dan ini membawa kepada kemerosotan ingatan. Sering kali, golongan muda berusia antara 20 dan 30 mempunyai kecenderungan seperti itu.
5. Komplikasi selepas penyakit. Selalunya, penyakit yang ditangguhkan seperti kemurungan, neurasthenia, sinusitis kronik dan penyakit keradangan lain, arteriosklerosis, dan lain-lain mempunyai kesan sampingan yang menghasilkan kesan negatif pada otak manusia dan menyebabkan kelemahan memori.

10 cara untuk meningkatkan ingatan.

1. Mendengarkan muzik perlahan. Seorang doktor dan ahli psikologi Bulgaria Ryazanov, selepas menjalankan penyelidikan, mendapati bahawa muzik Bach, Handel, dan komposer lain membantu melegakan tekanan otak dan membantu meredakan otot-otot tubuh. Beliau membenarkan pelajar mendengar muzik lambat semasa belajar, yang menyumbang kepada pembelajaran yang lebih baik. Selepas kelas, anda mesti memasukkan muzik yang menyeronokkan kepada otak "bangun."
2. Membaca kesusasteraan. Orang sering membaca pelbagai kesusasteraan, untuk belajar atau untuk masa lapang. Ia memerlukan tumpuan. Untuk meningkatkan daya ingatan, anda perlu menumpukan sekurang-kurangnya 20 minit sehari untuk membaca. Ini mungkin sastera, puisi, atau apa pun, tetapi membaca buku adalah perlu, kerana ia membantu meningkatkan keupayaan untuk menghafal.
3. Retelling baca. Untuk asimilasi terbaik tentang apa yang dibaca atau didengar, adalah perlu untuk mengulanginya dengan kata-kata anda sendiri. Ini tidak hanya menyumbang kepada pembangunan memori, tetapi juga meningkatkan pertuturan dan mengembangkan imaginasi.
4. Hafalan khas. Apabila membaca buku, kami mempelajari banyak maklumat baru, dan sering kali kita perlu menghafal beberapa nombor atau ayat. Hajat yang disengajakan membantu membetulkan maklumat lebih daripada sekilas sekejap. Anda perlu cuba menghafal apa-apa perkara kecil, dan kemudian pada masa yang tepat maklumat akan muncul dalam memori seseorang.
5. Mengunyah makanan dengan teliti. Telah terbukti secara saintifik bahawa makanan yang benar-benar mengunyah membantu mencegah kehilangan ingatan. Orang tua mengunyah kurang makanan dan oleh itu ia membawa kepada ingatan yang lemah. Pergerakan mengunyah menyebabkan darah mengalir ke otak, dan ini membantu meningkatkan ingatan. Itulah sebabnya di Amerika Syarikat kerap mengunyah gusi.
6. Ia harus dikatakan bahawa anda perlu ingat. Para saintis mendapati bahawa wanita lebih cenderung mengulangi daripada lelaki. Apabila berhadapan dengan hakikat bahawa sukar untuk diingat, anda perlu membincangkannya dengan seseorang. Oleh itu, ia akan meningkatkan ingatan. Apabila perlu ingat apa yang dikatakan dengan orang itu, perbualan dan topik yang dibincangkan muncul dalam ingatan saya.
7. Pemakanan yang betul seimbang. Penggunaan minyak zaitun secara tetap adalah pencegahan trombosis dan menyumbang kepada normalisasi peredaran darah. Anda juga mesti makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan mineral. Mereka menyumbang kepada pengukuhan ingatan dan diperlukan untuk kesihatan badan.
8. Membangunkan ingatan anda. Seseorang yang menjalani gaya hidup aktif adalah dalam keadaan fizikal yang sangat baik. Dan seseorang yang mengembangkan pemikirannya dalam pelbagai sukan, atau dengan bantuan membaca, permainan logik, bahasa pembelajaran, meningkatkan bilangan sambungan saraf. Mereka bertanggungjawab untuk penghantaran isyarat kepada otak, yang mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan ingatan manusia.
9. Sukan dan kecergasan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa untuk mengekalkan aktiviti otak memerlukan senaman yang teratur. Orang yang suka sukan dan menjalani gaya hidup yang sihat mempunyai memori yang baik dan keupayaan untuk menghafal. Senaman memperluaskan saluran darah, yang menyumbang kepada peningkatan bekalan oksigen ke otak, dan ini membantu untuk mengingat dengan lebih baik.
10. Selamat hidup keluarga. Menurut tinjauan sosial, didapati bahawa kebahagiaan perkawinan adalah prasyarat untuk hafalan terbaik. Apabila orang saling mencintai, tubuh menghasilkan hormon acetylcholine, yang menguatkan sistem imun, memperlambat proses penuaan otak dan meningkatkan memori.

Oleh itu, didapati bahawa cara utama ingatan yang dapat diperbaiki adalah: sikap positif, tidur yang sihat, keupayaan untuk berehat, pengurangan dos merokok dan pengambilan alkohol, senaman aktif, diet seimbang, mendengar muzik. Semua ini membantu menahan tekanan, menggalakkan kesihatan, pembangunan dan peningkatan ingatan.

Punca dan rawatan memori yang tidak baik

Penglibatan perhatian adalah lebih biasa pada kanak-kanak dan orang tua. Memori buruk adalah pelik kepada yang terkecil dan tertua. Mereka bercakap tentang orang-orang seperti itu dengan penuh kasih sayang, berseloroh: "Terjadi masa kanak-kanak".

Tetapi ada keadaan apabila setiap kita boleh bertaburan, pada mana-mana umur. Ketika seseorang melakukan kerja yang membosankan untuk waktu yang lama, dia lelah, letih, dia tidak lagi dapat menumpukan perhatian.

Perhatiannya menjadi terganggu. Ketidakhadiran sedemikian dipanggil benar. Sebab-sebab kejadiannya - ini adalah keletihan biasa, kesesakan, kebosanan.

Rawatan gangguan sebenar adalah yang paling mudah. Kita mesti pergi tidur, tidur, berehat dari ketakutan tindakan. Dengan ingatan yang tidak baik, anda perlu memahami secara terperinci.

Punca memori yang lemah dan kemerosotannya

Masalah ingatan berlaku kerana pelbagai sebab. Individu muda dan tua mempunyai kecederaan kepala dan penyakit vaskular yang mempengaruhi otak.

Gaya hidup, tabiat yang baik dan buruk, kualiti makanan, semuanya mempengaruhi kebolehan kami. Kemerosotan memori disebabkan oleh serangan minuman tidak berkesudahan adalah proses semula jadi. Perkara pertama yang perlu dilakukan dalam kes ini, berhenti minum.

Dispersedness pada usia kerja adalah akibat daripada penyakit ini. Apabila IRR dalam seseorang mengubah irama jantung, tekanan meningkat atau jatuh, terdapat sakit di dalam hati, pening, dekat dengan pingsan.

Subjek, di mana dystonia vegetovaskular, ketakutan dalam hidupnya, mula mendengar dengan sungguh-sungguh untuk kesejahteraannya, keadaan dalaman dan menjadi tidak berpikiran, kehilangan orientasinya di dunia nyata yang mengelilinginya. Serangan dystonia membawa kepada kelemahan perhatian, insomnia, keupayaan untuk menumpukan pada satu perkara.

Jenis ketidakpuasan seperti ini dipanggil khayalan, apabila seseorang berfokus pada dunia pemikirannya dan melupakan perilaku normal di dunia luar. Jadi profesor, sentiasa berfikir tentang penemuannya, "bukannya topi yang bergerak, tiba-tiba meletakkan kuali".

Terdapat gangguan perhatian murid dalam kanak-kanak, kepekatan pemikiran yang rendah pada satu tugas untuk jangka masa yang panjang. Kanak-kanak mengalami sindrom perhatian (SRV) akibat masalah yang tinggi. Selalunya pertumbuhan pesat tulang pelajar tidak mempunyai masa untuk mengatasi perkembangan otak.

Terutamanya pada kanak-kanak lelaki yang tumbuh 10 cm pada musim panas, sakit kepala yang kerap dan peningkatan tekanan intrakranial. Ini perasaan negatif dan menyakitkan menghalang pelajar daripada menumpukan perhatian kepada pembelajaran maklumat baru.

Di samping itu, telah lama diperhatikan bahawa terlalu banyak maklumat sedang dibuang ke sekolah-sekolah moden. Oleh itu, guru yang tidak cekap dan ibu bapa yang tidak peduli sering bertanggungjawab terhadap gangguan remaja.

Guru-guru yang tidak mampu membina kurikulum, dan ibu bapa yang, bukannya sokongan moral, mempunyai kesan yang menakutkan terhadap kanak-kanak, menghukumnya, memarahi dia.

Seorang ibu yang menjerit kepada anaknya, supaya tingkap mengguncang semua jiran, tidak akan membantu dia menyelesaikan masalah matematik. Dia hanya menjelaskan bahawa dia tidak menyukainya. Anak itu akan kecewa, akan sedih. Daripada ini, kehadirannya tidak hanya akan meningkat dan memori tidak akan bertambah baik.

Ketidakmampuan dan ketiadaan minda, yang mana orang yang melangkah keluar dari sempadan 60-65 tahun adalah rawan, ditentukan oleh pemanasan semula jadi aktiviti mental. Bagaimanapun, kemudian, dia melawat orang-orang yang belajar bahasa asing, melakukan teka-teki silang, mengumpulkan cendawan di hutan, berenang di kolam renang, dan menari tango.

Perhatian! Untuk meningkatkan perhatian, pada usia apa pun, untuk membantu otak anda bangun, cuba ventilasi bilik. Udara segar akan meningkatkan fungsi otak sebanyak 10%. Minum segelas air, otak akan menjadi lebih aktif sebanyak 20%. Mash jari anda, gosok telapak tangan anda, darah akan mengalir ke kepala anda dan menambah 30% keupayaan bekerja. Sekeping coklat gelap akan menjejaskan sel-sel bahan kelabu, angkat semangat anda.

Jenis kerosakan memori

Masalah ingatan berlaku dari tamparan ke kepala, dari usia tua, strok dan alkohol. Amnesia adalah sementara, dan lancar mengalir. Seseorang boleh melupakan namanya, tetapi ingat kemahiran profesional. Hanya sebahagian daripada peristiwa yang dapat hilang dari ingatan, dan seluruh kehidupan dapat hilang, bersama dengan biografi dan nama keluarga.

Kes-kes seperti ini diberitahu dalam filem. Kegagalan terlalu kerap dalam ingatan lelaki yang sihat dan sihat menunjukkan bahawa ubat-ubatan khas telah dikembangkan yang menghilangkan ingatan. Seseorang yang tidak ingat dirinya sendiri boleh menjadi anak patung yang patuh di tangan orang lain.

Bahaya! Jangan mengambil makanan dari pelancong yang tidak dikenali di kereta api. Jangan minum dengan orang yang tidak dikenali di restoran. Dalam makanan dan minuman, mereka tidak dapat menemui clopheline dan agen lain yang menyebabkan amnesia berterusan dan lengkap.

Sindrom Korsakovsky

Disorientasi pada waktunya, ketidakmampuan untuk mengingati peristiwa sebenar dengan ingatan holistik pada masa lalu, dipanggil sindrom Korsakov. Pesakit mula mempercayai kejadian-kejadian fiksyen yang mereka cipta sendiri, kepekatan perhatian terganggu.

Gejala-gejala ini adalah hasil daripada minum, kekurangan zat makanan yang tidak berkesudahan, dan kadang-kadang kecederaan kepala. Orang muda, jika mereka enggan beralkohol, boleh disembuhkan dengan mengambil ubat-ubatan yang memperbaiki fungsi otak.

Bagi mereka yang terus minum selepas 65, pandangan itu tidak begitu positif. Kematian yang menenggelamkan kerap biasa tidak biasa.

Pilihannya adalah milik anda! Vodka atau hidup!

Dementia (demensia, senil)

Tiada siapa yang harus dipersalahkan kerana hakikat bahawa kita sedang penuaan. Proses semulajadi sel-sel otak yang mengalir membawa kepada fakta bahawa selama bertahun-tahun, semua orang yang lebih tua menunjukkan kekeliruan dan memori yang tidak baik.

Demensia berlaku dalam banyak masa selepas 65 tahun. Tetapi orang-orang yang mengajar puisi tidak terbatas pada masalah mereka, boleh berkomunikasi dalam rangkaian sosial, berjalan di taman, melakukan latihan, membaca setiap hari tentang berita di akhbar, jangan jatuh sakit. Umur panjang yang aktif mungkin jika anda menghadapi masalah.

Perhatian! Sekiranya bapa tua anda tidak teringat, di dalam saku dia selalu menjadi nota dengan telefon saudara. Beritahu dalam catatan bahawa dia kadang-kadang boleh lupa di mana dia tinggal.

Penyakit Pick

Kadang-kadang orang tua menanti penyakit berbahaya. Kenapa mereka menyerang satu dan memintas sisi subjek lain tidak diketahui. Atrofi yang sangat sementara korteks hadapan dan temporal otak membawa kepada kemusnahan keperibadian.

Tidak menyedari saudara-saudara dalam kes-kes ini boleh menyebabkan peristiwa yang tidak dapat diramalkan. Rawatan tidak memberikan hasil yang cepat. Perhatian emosi, kata-kata yang baik, ubat-ubatan, jalan-jalan, udara segar dan penjagaan memperlahankan pembangunan proses negatif.

Ia penting! Jangan terlepas saat kehilangan orientasi penuh dalam ruang dan waktu. Jangan tinggalkan orang yang melupakan identitinya tanpa pengawasan supaya kebakaran, banjir dan masalah lain yang tidak menentu tidak berlaku.

Penyakit Alzheimer

Penyakit ini memberi kesan kepada ramai orang berumur 70-80 tahun. Apa yang perlu dilakukan dengan ingatan yang buruk pada tahun-tahun ini? Melatih dia! Belajar menggunakan komputer. Menyelesaikan teka silang kata. Pergi melawat, sokongan teman wanita yang pelik.

Baca doa dalam bahasa asing. Bernafas di udara segar. Latihan tanpa keluar dari katil pada waktu pagi. Pergi ke balet dengan cucu-cucu anda.

Penyakit-penyakit yang lelah mengambil kenangan, tetapi jika anda berjuang, proses-proses ini perlahan. Kehidupan menjadi kaya, menarik dan panjang. Kanak-kanak mesti menyokong ibu bapa mereka yang tua dalam tahun-tahun yang sukar ini.

Aterosklerosis serebral dari saluran cerebral

Aterosklerosis serebral adalah luka sistem otak vaskular. Sekiranya, dengan penyakit Pick, protein patologi disimpan dalam badan sel-sel korteks serebrum, dengan aterosklerosis, plak kolesterol disimpan di dinding arteri kepala, secara beransur-ansur menghalang peredaran darah.

Akibat bekalan oksigen yang lemah ke otak:

• ingatan merosot secara beransur-ansur;
• kepekatan tumpuan menurun;
• dicirikan oleh kekeliruan, gangguan tidur;
• sakit kepala, penglihatan kabur;
• Tanda-tanda kemerosotan otak lain.

Bagaimana untuk merawat aterosklerosis? Berjuang dengan obesiti, berpegang kepada diet tanpa lemak, goreng, salai dan manis "makanan ringan". Akan membantu ubat yang mengurangkan peratusan kolesterol dan gula darah, vasodilator, anti-radang, vitamin. Berjalan, senaman harian, pemakanan yang baik akan memperbaiki keadaan kapal dan otak.

Rawatan gangguan ingatan

Rawatan untuk gangguan banyak bergantung kepada sebab yang menyebabkannya. Sekiranya seseorang terlalu bekerja, dia perlu berehat. Jika anda mempunyai IRR, anda mesti terlebih dahulu merawat dystonia. Apabila penyebab aterosklerosis adalah diabetes, sesuatu perlu dilakukan mengenainya.

Seorang anak yang bertaburan harus dibantu oleh ibu bapa dan guru yang berpengalaman. Ajar anak anda untuk memahami maklumat, bukan mengkritiknya. Kemudian ingatan itu tidak dibebankan dan perhatiannya tidak hilang.

Ubat yang meningkatkan fungsi otak:

• Inteplan;
• Nootropil;
• Glycine;
• Piracetam;
• Picamilon;
• Tanakan;
• Aminalon;
• Banyak yang memperbaiki aktiviti mental.

Kaedah rakyat

Keledek pucat segar dengan madu, lemon parut sempurna meningkatkan ingatan. Lima kernel walnut menghancurkan dalam mortar dan campurkan dengan krim.

Satu sendok makan pudina kering, campurkan dengan jumlah yang sama bijak kering, tuang setengah liter air mendidih. Sekatkan hari, ketegangan, minum 50 ml 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Pemakanan, Diet

Diet perlu diubah. Tetapi, jika anda ingin meningkatkan ingatan, memberi keutamaan:

• buah kering;
• kentang panggang;
• biji bunga matahari;
• salad sayuran segar dengan minyak zaitun;
• pisang;
• walnut;
• buah dan buah segar;
• coklat pahit;
• keju kotej;
• keju

Hilangkan dari minuman beralkohol, goreng, asap, berlemak, gula-gula berlebihan.

Sukan, gimnastik

Untuk membekalkan otak dengan oksigen dengan lebih baik, lebih mudah untuk mengingati maklumat baru dan pergi tanpa henti selama-lamanya, belajar menari. Anda tidak perlu berusaha untuk rekod Olimpik. Tetapi berjalan kaki setiap hari dan gimnastik yang mudah, boleh membantu meningkatkan kualiti hidup.

Kanak-kanak perlu bermain bola salji di musim sejuk, ski, pergi ke kolam renang pada musim panas, bermain bola sepak. Gaya hidup sihat membantu pada usia apa pun untuk mengekalkan prestasi dan tidak kehilangan ingatan.

Kemerosotan ingatan: sebab dan rawatan

Memori dianggap sebagai fungsi yang paling penting dalam otak manusia, yang mempengaruhi proses kognitif, aktiviti mental, keupayaan mental. Fungsi ini adalah proses yang rumit, yang untuk beberapa sebab mungkin tertakluk kepada perubahan.

Selain itu, gangguan boleh berlaku pada usia apa-apa, mereka sering dijumpai di kalangan remaja. Artikel kami akan membincangkan kenapa ingatan dan perhatian terganggu dan bagaimana menangani perubahan ini.

Punca dan ciri-ciri pelanggaran pada umur yang berbeza

Masalah yang sama mungkin nyata sebagai kehilangan ingatan jangka pendek. Mereka boleh mengubah kualiti hidup dengan ketara. Terdapat banyak sebab untuk ini, antaranya tempat utama diberikan:

1. Ubat penerimaan. Ada ubat-ubatan yang membawa kepada ingatan dan perhatian yang tidak baik.
2. Penggunaan minuman beralkohol yang berlebihan, dadah narkotik. Tabiat buruk ini mempunyai kesan negatif ke otak, memburukkan lagi kelajuan proses.
3. Kurang tidur, yang menyebabkan keletihan kronik, yang mana terdapat halangan kepada pemprosesan maklumat yang normal.
4. Situasi tekanan yang kerap, mengurangkan tumpuan perhatian. Dengan overvoltages saraf, orang itu seolah-olah ditekankan pada pengalaman, dari mana keupayaan untuk menghafal menderita.
5. Malnutrisi. Untuk otak berfungsi dengan normal, anda perlu mengambil lemak dan protein, penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin B memainkan peranan khas.
6. Kecederaan kepala boleh menyebabkan kehilangan ingatan, bukan sahaja jangka panjang, tetapi juga jangka pendek. Terdapat kes yang dengan masa pulangan memori.
7. Strok sering membawa kepada kehilangan ingatan. Biasanya, orang yang mengalami strok ingat gambar zaman kanak-kanak, tetapi mereka lupa apa yang mereka ada untuk makan tengah hari.

Pelanggaran di kalangan muda

Terdapat kes-kes yang memperlihatkan pelesapan dalam orang 18-30 tahun. Mereka sering lupa hari hari ini, di mana mereka meletakkan kunci ke apartmen. Ini melupakan terutamanya disebabkan oleh sebab-sebab seperti mengekalkan gaya hidup yang tidak sihat. Selalunya, selepas malam yang meriah, orang muda tidak ingat apa yang berlaku semalam.

Aspek khas kerosakan otak, yang membawa kepada kecelakaan, diwujudkan kerana segala macam alat. Multitasking diperlukan untuk kesihatan otak, ia juga dilakukan oleh elektronik. Jika tidak ada tumpuan kepada pelbagai jenis aktiviti, ingatan jangka pendek terganggu.

Selalunya ketidaksesuaian berlaku kerana ketagihan untuk menyimpan telefon berdekatan semasa tidur. Mereka memancarkan medan elektromagnet berbahaya yang memusnahkan pelbagai fungsi otak. Orang mempunyai gangguan psikologi, yang menyebabkan ketidakseimbangan emosi, mereka menjadi lebih tersebar, melupakan.

Juga, kemerosotan mendadak dalam memori berlaku semasa dehidrasi, dengan gula darah yang rendah. Sebagai peraturan, apabila menghapuskan punca masalah, fungsi otak akan dipulihkan.

Ia penting! Sekiranya orang muda mengalami kesulitan mengingati, maka masuk akal untuk menimbang semula gaya hidup mereka, mungkin ini disebabkan kurang tidur, tidak aktif fizikal, kehadiran tabiat buruk.

Gangguan pada orang tua

Orang tua sering mengeluh tentang lupa. Ia sering berlaku bahawa mereka terlupa perjalanan pulang, filem yang mereka nonton hari sebelumnya, yang mana mereka masuk ke dalam bilik, seperti objek biasa dipanggil. Biasanya, masalah ini dikaitkan dengan demensia senile. Walau bagaimanapun, mereka tidak semestinya tanda-tanda penyakit yang tidak boleh diubati. Biasanya orang tua memerlukan lebih banyak masa untuk diingat, ingat maklumat.

Fenomena ini bukan masalah yang disebabkan oleh penuaan yang tidak dapat dielakkan, kerana otak mempunyai keunikan yang unik untuk menghasilkan sel muda pada usia apa pun. Sekiranya keupayaan ini tidak digunakan, atrofi sel otak. Sebab-sebab berikut menjejaskan penurunan ingatan orang tua:

• kemerosotan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk proses ingatan;
• mengurangkan jumlah hormon yang disintesis yang melindungi sel dan merangsang pembentukan neuron baru;
• kerana banyak penyakit, terdapat pengurangan peredaran darah, yang menjejaskan aktiviti mental.

Ia penting! Pada usia tua, perlu dibezakan dengan tepat pada masanya sifat melupakan usia dari permulaan perkembangan penyakit yang serius.

Bagaimana untuk membezakan kerosakan ingatan biasa pada orang tua daripada perkembangan penyakit?

Selalunya, warga tua dan persekitaran mereka, persoalan timbul untuk membezakan antara perubahan normal dalam fungsi kognitif otak dari permulaan penyakit serius. Perbezaan utama adalah bahawa pada permulaan penyakit, kegagalan berkala mempengaruhi kehidupan seharian seseorang. Kemerosotan gigih dari alat memori pertuturan dipanggil senile dementia. Manusia secara praktikal kehilangan keupayaan abstraksi dan logik.

Sekiranya kecelakaan dan ketidakhadiran tidak mengganggu kehidupan yang normal, terlibat dengan jenis kegiatan yang biasa, maka ini tidak berubah dengan berani dalam usia. Bermula demensia mempunyai kesukaran untuk menyelesaikan masalah yang biasa, seperti membasuh pinggan. Juga, isyarat untuk mengesyaki penyakit adalah kehilangan orientasi dalam persekitaran yang terkenal, perubahan tingkah laku, dan penyimpangan kata-kata yang dituturkan.

Sekiranya gejala sedemikian muncul, adalah perlu untuk berunding dengan ahli neuropatologi secepat yang mungkin, selepas beberapa langkah diagnostik tertentu, akan mencadangkan rawatan yang menghapuskan masalah yang telah terbentuk.

Kesan anestesia

Semua orang tahu kesan negatif anestesi pada kerja otak, dan memori sering menderita dari ini, keupayaan untuk belajar jatuh, dan ada perhatian tersebar. Biasanya, masalah ini hilang dengan masa, tetapi terdapat kes-kes yang pemulihan spontan daripada kesan anestesia tidak berlaku.

Jika selepas 3 bulan tidak ada perbaikan, maka anda perlu menghubungi ahli saraf, yang, setelah mengetahui sebabnya, akan menetapkan terapi yang mencukupi. Selalunya, beliau mencadangkan mengambil nootropics, neuroprotectors, antioksidan, ejen nonsteroid yang mempunyai kesan anti-radang. Juga, untuk mempercepat pemulangan ingatan, disyorkan untuk menyelesaikan teka-teki silang, pereka, membaca lebih banyak kesusasteraan. Jika anda tidak mendapatkan perhatian perubatan tepat pada masanya, maka anda hanya boleh memperburuk keadaan dan terapi tidak akan membawa hasil yang diharapkan.

Apa yang perlu dilakukan dengan penyebaran?

Ramai orang dalam irama moden sering mengalami kelalaian. Dalam persoalan bagaimana menangani kelalaian, para pakar mengenal pasti cadangan yang berikut:

1. Oleh kerana penyebaran, kepupusan adalah kepekatan yang tidak mencukupi, perlu belajar untuk memberi tumpuan kepada tindakan spesifik, sementara tidak terganggu oleh objek sekunder.
2. Juga semasa bekerja, anda perlu membuat jeda kecil yang akan membantu anda memikirkan bahagian mana yang dilakukan, lebih banyak lagi yang perlu anda lakukan.
3. Peringatan visual dalam bentuk pelekat, pelan kerja akan membantu untuk tidak melewatkan perkara penting.
4. Anda tidak boleh menangguhkan perkara-perkara kecil kemudian. Mereka mesti dilupuskan dengan segera. Oleh kerana banyak perkara kecil pasti akan mengganggu prestasi kerja penting.
5. Untuk kepekatan yang lebih baik, teruskan pesanan di atas meja. Kegelisahan berlebihan adalah mengganggu.
6. Ia perlu untuk mendapatkan buku nota untuk merakam perkara penting, sementara kerja yang dilakukan mesti dihapuskan.

Adalah disyorkan untuk memberi istirahat otak, untuk ini anda boleh keluar untuk bernafas di udara segar, minum secawan teh, berehat dari rumah kerja.

Juga, untuk memerangi penyebaran, anda boleh menggunakan teknik ini: "Cari 15 perbezaan." Untuk meningkatkan tumpuan perhatian, anda perlu melibatkan diri dalam sukan yang layak, mengurangkan masa yang dibelanjakan dalam kebajikan dan menumpukan lebih banyak masa untuk bersosial dengan orang lain. Apabila cadangan mudah ini tidak membawa hasil yang diharapkan dan keadaan hanya bertambah buruk, maka anda harus berjumpa doktor.

Latihan untuk menghapuskan pelanggaran

Untuk mengelakkan kerosakan memori, pada permulaan masalah yang timbul, latihan mudah adalah ubat yang baik. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

1. Anda boleh melakukan tindakan yang biasa dengan cara yang luar biasa. Contohnya, sikat gigi dengan tangan anda yang lain atau cara lain untuk pergi ke kedai.
2. Selepas menonton filem ini berguna untuk memulihkan tindakan.
3. Memecahkan silang kata adalah manfaat yang besar.
4. Ia berguna untuk dikira dari 1 hingga 100 sebaliknya.
5. Anda boleh cuba menulis 5 perkataan dari suku kata yang dicadangkan, sebagai contoh: "D", "Mo".
6. Puisi menghafal yang terbukti baik.
7. Tidak teratur melatih otak untuk menarik bentuk geometrik, pertama dengan tangan kanannya, kemudian dengan kirinya, dan kemudian dengan kedua-duanya.
8. Membuat kata-kata baru dari perkataan yang dicadangkan, contohnya: Pendandan rambut - rambut palsu, bingkai.
9. Anda boleh membaca apa-apa kesusasteraan terbalik.

Agar latihan ini dapat bermanfaat, perlu dilakukan setiap hari. Ahli neuropatologi mengatakan bahawa jika anda menghabiskan 20 minit setiap hari, anda boleh meningkatkan fungsi otak dengan ketara.

Terapi

Penyelesaian dadah kepada masalah ini mungkin hanya selepas pemeriksaan menyeluruh. Biasanya, gangguan ingatan memerlukan rawatan dengan ubat selepas 40-50 tahun, apabila latihan yang disyorkan tidak membawa hasil yang diharapkan. Selalunya untuk tujuan ini, kaedah yang disyorkan:

1. Bilobila, yang diperbuat daripada ekstrak tumbuhan Ginkgo Biloba. Ubat menormalkan peredaran darah, meningkatkan fungsi otak, membantu menghilangkan kebimbangan, meningkatkan tidur, mood.
2. Glycine, yang merupakan ejen selamat, perlahan-lahan bertindak pada proses otak.
3. Aminalona yang membolehkan anda menyerap glukosa, yang merupakan kuasa untuk sel-sel saraf.
4. Ekstrak Eleutherococcus, yang menenangkan tubuh, memulihkan aktiviti mental, mengurangkan stres.

Cortexin

Satu peranan khusus untuk rawatan gangguan ingatan ialah pelantikan Cortexin, yang dihasilkan dari otak lembu. Ia dihasilkan oleh serbuk yang, apabila dibubarkan, disuntik. Ubat ini digunakan secara meluas untuk kecederaan otak, strok. Membolehkan anda merawat penyakit Alzheimer, demensia senile. Ia juga digunakan secara meluas untuk meningkatkan fungsi kognitif otak.

Cortexin membina keseimbangan antara perencatan dan pergolakan, melindungi sel-sel otak daripada kebuluran oksigen, dan mencegah penuaan mereka. Ubat semulajadi ini ditetapkan oleh kursus, jika perlu, yang boleh diulang tiga kali setahun.

Mengikut peraturan tertentu, anda boleh menghilangkan gangguan. Jika dengan bantuan latihan mudah, adalah mustahil untuk memperbaiki keadaan kesihatan anda, disarankan untuk berunding dengan doktor. Dia akan menetapkan ubat-ubatan yang akan membantu menghapuskan masalah ingatan.

Apa yang harus dilakukan sekiranya ingatan semakin berkurangan dan kepekatan perhatian hilang?

8 Julai 2016 08 Julai 2016

Pengarang: Denis Statsenko

Halo semua, kawan! Adakah anda berpuas hati dengan keadaan memori anda, tumpuan perhatian? Mungkin baru-baru ini memerhatikan kemerosotan mereka? Jika ya, jangan kecewa dan jangan tergesa-gesa ke farmasi untuk ubat-ubatan. Pertama anda perlu memahami punca kemerosotan aktiviti otak. Hari ini, saya mencadangkan untuk bercakap mengenai topik ini yang gemetar, dan pada masa yang sama mengetahui kaedah rawatan apa yang perlu diambil perhatian jika ingatan dan perhatian telah merosot. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Punca kerosakan dan kepekatan memori

Malah, kemerosotan (penurunan mendadak) ingatan, kekeliruan dan kelalaian menunjukkan pelanggaran salah satu fungsi otak. Nama perubatan biasa untuk penyakit ini adalah sindrom asthenik.

Ia hampir mustahil untuk memulihkan ingatan dengan ubat sahaja, tetapi jika masalah itu ditangani secara komprehensif, serta menggunakan kaedah rawatan semula jadi, keadaan akan bertambah baik walaupun dalam bentuk gangguan yang teruk.

Untuk rawatan yang berkesan, adalah perlu untuk mewujudkan sebab tepat gangguan otak. Inilah yang utama.

• Otak telah menghentikan "rakaman" maklumat disebabkan oleh sistem saraf yang habis atau tidak teratur. Ini boleh disebabkan oleh kurang tidur, kerja keras, kemurungan, atau tekanan yang kerap.

Oleh kerana tekanan adalah tindak balas pertahanan semula jadi tubuh terhadap situasi yang buruk, memori pada masa ini mula "menggantung", menghalang, atau melemahkan. Seperti yang dinyatakan oleh ramai pemain, "pengendali" tidak dapat menampungnya. Semakin banyak tekanan, semakin "ingatan" kami menderita.

Walau bagaimanapun, ini adalah jenis paling selamat gangguan otak, kerana dalam kes ini, ingatan mudah dipulihkan walaupun dengan cara semulajadi (ia cukup untuk mengatur rejim tidur yang sihat, untuk mengecualikan sumber tekanan dari hidup anda).

• Kurangnya vitamin B12 dalam badan, asid folik.

Seperti yang anda tahu, pelbagai penyakit (dari anemia hingga alkohol) boleh menyebabkan kekurangan vitamin. Di sini, hippocampus adalah orang pertama yang menderita - sebahagian daripada otak di mana memori jangka pendek disimpan.

Ia adalah sangat penting untuk tidak melancarkan penyakit awal dan untuk mewujudkan penyerapan vitamin lengkap dalam masa, kerana kita tahu bahawa sel-sel otak tidak sembuh.

• Malfungsi sistem endokrin. Sebagai contoh, penyakit kelenjar tiroid, sistem pembiakan, kelenjar adrenal.

Dengan penyakit ini, memori secara beransur-ansur boleh merosot dan berkembang menjadi penyakit berlarutan, jadi di sini, sekali lagi, adalah penting untuk memulakan rawatan dengan menghapuskan punca kekacauan otak. Jika tidak, penyakit itu akan kembali dan kemajuan.

• Ketidakstabilan psiko-emosi, serta imuniti yang berkurangan dalam tempoh selepas bersalin pada wanita.

Malangnya, ini adalah fenomena yang kerap dan, sebagai peraturan, penurunan tumpuan perhatian pada ibu hamil dan menyusu dapat disebabkan oleh penyakit yang sama yang disenaraikan di atas. Untuk menubuhkan penyebabnya, adalah perlu untuk memeriksa semua sistem badan dengan berhati-hati.

• Sel-sel otak yang hilang akibat penyakit.

Penyakit Alzheimer atau, sebagai contoh, encephalopathy selepas trauma boleh menjadi punca melupakan.

Daripada penyakit yang sering menyebabkan gangguan ingatan, adalah penting untuk menyerlahkan acromegaly, hypothyroidism, penyakit arteri karotid, goiter endemik. Rawatan dalam kes ini adalah sukar dan lebih bergantung kepada keberkesanan rawatan penyakit asal.

Kaedah moden memulihkan ingatan dan perhatian

Perubatan tradisional sentiasa bersedia untuk menawarkan kami pelbagai rawatan yang berkesan. Oleh itu, untuk menentukan secara tepat keadaan otak, klinik menggunakan elektroensefalografi, pengimejan resonans magnetik, ujian darah, ujian tekanan intrakranial, dan ujian psikometrik untuk mengenal pasti jenis masalah ingatan.

Sekarang mari kita bincangkan kaedah semula jadi dan sama berkesan untuk meningkatkan ingatan. Ini benar terutamanya dalam kes-kes gangguan awal yang ringan atau baru.

Ia wajib untuk mengkaji semula gaya hidup sihat anda. Ya, nasihat remeh seperti diet seimbang dengan banyak air bersih, tidur yang baik, penghapusan (sekurang-kurangnya meminimumkan) tabiat berbahaya. Ini adalah tahap asas dari mana rawatan apa-apa gangguan otak dan organisma secara keseluruhannya harus bermula.

Salah satu sebab utama penurunan konsentrasi dan gangguan otak lain adalah kekurangan oksigen. Ya, itulah sebabnya sangat penting untuk berjalan lebih kerap di udara segar, selama 1.5-2 jam sehari. Ingat, hampir semua sel-sel di dalam badan kita sentiasa memerlukan pernafasan bebas, oksigenasi. Dan sel-sel otak - pertama sekali.

Satu lagi sebab yang jelas mengenai kemerosotan ingatan adalah keterlaluan kepalanya dengan maklumat. Kita hidup dalam tempoh perubahan segera dan, secara literal, dalam irama yang menghairankan yang memerlukan tindak balas yang sama.

Dari semasa ke semasa, cuba untuk memunggah dari maklumat yang datang dari luar, serta menyaringnya dan hanya ingat apa yang diperlukan. Iaitu, untuk menumpukan perhatian kepada satu perkara. Jadi otak akan berfungsi dengan cekap dan ingatan tidak akan menderita.

Untuk lebih memahami organ mana yang memerlukan perhatian khusus, ambil ujian darah makmal umum, ujian gula darah dan analisis biokimia air kencing. Klinik juga harus memeriksa keadaan kelenjar tiroid, kerana, seperti yang sudah kita ketahui, kelemahan pekerjaannya paling sering merupakan sumber kemerosotan dalam aktiviti otak.

Orang yang lebih tua sangat penting untuk menjalani pemeriksaan umum badan, kerana keletihan, kepekatan yang lemah dan gejala yang serupa mungkin menunjukkan neoplasma malignan.

Jika keputusan ujian terbukti selamat dan doktor tidak mendedahkan sebarang penyakit yang serius, tetapi anda masih berasa tidak enak, anda boleh menghubungi ahli saraf. By the way, kes-kes seperti itu diperhatikan dengan kemurungan bertopeng.

Sudah tentu, dengan penurunan mendadak dalam kepekatan dan memori yang sangat buruk, anda perlu, tanpa berlengah-lengah, pergi ke doktor anda. Walaupun anda mengelakkan ubat, pergi ke klinik adalah perlu, jika hanya untuk mendiagnosis penyakit dengan tepat. Jangan mengabaikan ini.

Ia berlaku, sebaliknya, seseorang terlalu bimbang tentang keadaan kesihatannya dan tentang hafalan yang buruk juga. Dalam kes ini, disarankan untuk berhenti seketika, menenangkan emosi dan berfikir dengan teliti sama ada objek hafalan adalah menarik. Memang, pada dasarnya, masalah memori "buruk" boleh disebabkan oleh kurang minat. Kemudian anda perlu menyemak ingatan pada sesuatu yang lebih menarik.

Teknik yang berkesan untuk meningkatkan ingatan dan perhatian

Antara amalan berkesan untuk pemulihan semulajadi aktiviti otak membezakan pengulangan maklumat, persatuan dan perkembangan pelbagai persepsi yang betul, pengekstrakan maklumat yang kompeten dari ingatan. Semua kaedah boleh dibahagikan kepada tahap - dari yang paling mudah hingga yang paling kompleks. Perkara utama ialah untuk melatih memori anda sendiri adalah nyata, ia adalah dalam setiap daripada kita.

Dari diri saya, saya mengesyorkan untuk mencuba kursus untuk meningkatkan ingatan dari Stanislav Matveyev. Ia akan membantu anda banyak jika anda berurusan dengan nombor, senarai, teks, peraturan, dan sebagainya setiap hari.

Jadi, kawan-kawan. Ketahui untuk menguruskan memori anda dan kongsi pengalaman anda mengenai topik ini dalam ulasan. Saya sedang menunggu pendapat anda mengenai ubat yang telah diuji dan pelbagai amalan untuk otak.

Juga untuk kemerosotan ingatan disyorkan untuk minum kursus vitamin. Tanpa adanya kontraindikasi, ubat-ubatan dengan kepekatan yodium dan kompleks vitamin-mineral semulajadi ini benar-benar akan membantu mencegah perkembangan satu atau lain-lain penyakit sistem saraf.

Sekiranya artikel itu berguna untuk anda, kongsi dengan rakan anda dalam sosial. rangkaian. Dan juga melanggan berita blog.

Kerosakan memori: kenapa ingatan menjadi buruk, kadar dan sambungan dengan penyakit, rawatan

Memori adalah fungsi penting sistem saraf pusat kami untuk menerima maklumat yang diterima dan menyimpannya dalam beberapa "sel" otak yang tidak kelihatan sebagai rizab, untuk mengekstrak dan menggunakannya pada masa akan datang. Memori adalah salah satu kebolehan yang paling penting dalam aktiviti mental seseorang, sehingga gangguan memori yang sedikit menyebabkan dia, dia keluar dari irama kehidupan yang biasa, menderita dirinya dan menjengkelkan orang lain.

Kerosakan memori paling sering dilihat sebagai salah satu daripada banyak manifestasi klinikal sejenis patologi neuropsychiatrik atau neurologi, walaupun dalam kes-kes lain, kesilapan, kekeliruan dan ingatan yang buruk adalah satu-satunya tanda penyakit yang tiada siapa yang memberi perhatian kepada, menunjukkan bahawa lelaki itu begitu alami..

Misteri besar - ingatan manusia

Memori adalah proses yang kompleks yang berlaku dalam sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, pengumpulan, pengekalan, dan pembiakan maklumat yang diperolehi dalam tempoh masa yang berlainan. Paling penting, kita memikirkan sifat ingatan kita apabila kita perlu menguasai sesuatu yang baru. Hasil dari semua usaha yang dibuat dalam proses pembelajaran bergantung pada bagaimana seseorang berjaya menangkap, memegang, memahami apa yang mereka lihat, dengar atau baca, yang penting ketika memilih profesi. Dari segi biologi, memori adalah jangka pendek dan jangka panjang.

Maklumat diperoleh secara ringkas atau, seperti yang mereka katakan "terbang ke satu telinga, terbang dari yang lain" - ini adalah ingatan jangka pendek, di mana apa yang dilihat dan didengar ditangguhkan selama beberapa minit, tetapi, sebagai peraturan, tanpa makna atau kandungan. Oleh itu, memaparkan episod dan menguap. Ingatan jangka pendek tidak menjanjikan apa-apa yang lebih awal, yang mungkin baik, kerana jika tidak orang itu perlu menyimpan semua maklumat yang tidak diperlukannya sama sekali.

Walau bagaimanapun, dengan usaha manusia tertentu, maklumat yang telah jatuh ke dalam zon memori jangka pendek, jika anda mengawasi atau mendengarkannya, akan dipindahkan ke penyimpanan jangka panjang. Ini berlaku dan menentang kehendak orang itu, jika beberapa episod sering diulangi, mempunyai makna emosi yang istimewa, atau kerana pelbagai alasan, menduduki tempat yang berasingan di antara fenomena lain.

Menguji memori mereka, sesetengah orang mendakwa bahawa mereka memilikinya jangka pendek, kerana segala-galanya diingati, diasimilasi, diceritakan selepas beberapa hari, dan kemudian dengan cepat dilupakan. Ini sering berlaku apabila membuat persediaan untuk peperiksaan, apabila maklumat diketepikan hanya untuk tujuan mengeluarkannya untuk menghiasi buku rekod. Harus diingat bahawa dalam kes seperti itu, merujuk kembali kepada topik ini, apabila menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang hilang. Satu perkara adalah untuk mengetahui dan melupakan, dan yang lain tidak mendapat maklumat. Dan di sini segala-galanya mudah - pengetahuan yang diperoleh tanpa usaha khas seseorang berubah menjadi jabatan memori jangka panjang.

Memori jangka panjang menganalisis segala-galanya, struktur, mencipta jumlah dan sengaja digunakan untuk kegunaan masa depan selama-lamanya. Itu semua pada ingatan jangka panjang dan memegang. Mekanisme hafalan adalah sangat rumit, tetapi kami sangat biasa kepada mereka yang kami anggap mereka sebagai perkara yang semula jadi dan mudah. Walau bagaimanapun, kita perhatikan bahawa untuk kejayaan pelaksanaan proses pembelajaran, sebagai tambahan kepada memori, adalah penting untuk mendapat perhatian, iaitu, untuk dapat menumpukan pada subjek yang diperlukan.

Selepas beberapa ketika, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika anda tidak mengekstrak pengetahuan anda secara berkala untuk menggunakannya, oleh itu tidak selalu ketidakupayaan untuk mengingati sesuatu harus dikaitkan dengan kerosakan memori. Setiap daripada kita mengalami perasaan apabila "ia berputar di kepala, tetapi ia tidak masuk akal", tetapi ini tidak bermakna bahawa gangguan serius telah berlaku dalam ingatan.

Mengapa kegagalan ingatan berlaku?

Punca-punca ingatan dan perhatian yang kurang baik pada orang dewasa dan kanak-kanak mungkin berbeza. Sekiranya kanak-kanak yang mengalami gangguan mental kongenital segera mempunyai masalah dengan pembelajaran, maka dia akan menjadi dewasa dengan gangguan ini. Kanak-kanak dan orang dewasa mungkin bertindak balas berbeza dengan persekitaran mereka: minda kanak-kanak lebih lembut, oleh itu ia bertahan dengan tekanan lebih teruk. Di samping itu, orang dewasa telah lama mempelajari apa yang anak masih cuba menguasai.

Malangnya, kecenderungan untuk menggunakan alkohol dan ubat oleh remaja dan kanak-kanak yang ditinggalkan oleh ibu bapa mereka telah menjadi menakutkan: kes-kes keracunan tidak begitu direkodkan dalam laporan agensi penguatkuasa undang-undang dan institusi perubatan. Tetapi untuk otak kanak-kanak, alkohol adalah racun terkuat yang memberi kesan buruk kepada memori.

Benar, beberapa keadaan patologi, yang sering menyebabkan ketidakpuasan dan memori yang tidak baik pada orang dewasa, biasanya dikecualikan dalam kanak-kanak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Punca gangguan memori pada kanak-kanak

Oleh itu, punca-punca memori dan perhatian yang merosakkan pada kanak-kanak boleh dipertimbangkan:

• Kekurangan vitamin, anemia;
• Asthenia;
• Jangkitan virus yang kerap;
• Kecederaan otak traumatik;
• Situasi yang menimbulkan tekanan (keluarga tidak berfungsi, despotisme ibu bapa, masalah dalam pasukan yang dihadiri oleh anak);
• Penglihatan yang lemah;
• Tumor otak;
• Penyakit mental;
• Keracunan, alkohol dan penggunaan dadah;
• Patologi kongenital di mana kerencatan mental diprogramkan (Down syndrome, dll) atau keadaan lain (apa saja) (kekurangan vitamin atau mikroelement, penggunaan ubat tertentu, tidak mengubah proses metabolik yang lebih baik), menyumbang kepada pembentukan gangguan defisit perhatian, yang Seperti yang anda tahu, ingatan tidak bertambah baik.

Punca masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, sebab memori yang buruk telah menjadi, gangguan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk masa yang lama, terdapat pelbagai penyakit yang diperoleh dalam proses kehidupan:

1. Tekanan, tekanan psiko-emosi, keletihan kronik dan jiwa, dan badan;
2. Gangguan akut dan kronik peredaran serebrum;
3. Atherosclerosis;
4. Hipertensi;
5. Ensefalopati disyskirkulasi;
6. Osteochondrosis tulang belakang serviks;
7. Kekurangan Vertebro-basilar;
8. Kecederaan otak traumatik;
9. Gangguan metabolik;
10. Ketidakseimbangan hormon;
11. Tumor GM;
12. Penyakit Alzheimer;
13. Gangguan mental (kemurungan, epilepsi, skizofrenia, dan banyak lagi).

Sudah tentu, anemia yang berlainan asal, kekurangan unsur surih, dystonia vegetatif-vaskular, kencing manis dan lain-lain patologi somatik yang banyak membawa kepada ingatan dan perhatian yang merosot, menyumbang kepada kelupaian dan ketidakpuasan.

Apakah jenis gangguan ingatan yang ada? Dysmonia (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) dibezakan di antara mereka - perubahan ingatan itu sendiri, dan paramnesias - penyimpangan kenangan, yang mana fantasi peribadi pesakit ditambah. Dengan cara ini, sesetengah daripada mereka di sekeliling, sebaliknya, menganggap ingatan fenomenal dan bukannya melanggarnya. Benar, pakar mungkin mempunyai pendapat yang sedikit berbeza mengenai perkara ini.

Dismnesia

Ingatan fenomena atau gangguan jiwa?

Hypermnesia - dengan apa-apa pelanggaran, orang menghafal dan melihat cepat, maklumat, ditangguhkan bertahun-tahun yang lalu, muncul secara tidak wajar dalam ingatan, "gulung", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menyebabkan emosi positif. Lelaki itu sendiri tidak tahu mengapa dia perlu menyimpan segala-galanya di kepalanya, tetapi beberapa kejadian masa lampau boleh menghasilkan semula kepada terperinci yang paling kecil. Sebagai contoh, orang tua dapat dengan mudah menerangkan secara terperinci (sehingga pakaian guru) pelajaran persendirian di sekolah, mengulangi perhimpunan pengumpulan perintis, tidak sukar baginya memanggil semula butiran lain mengenai pengajiannya di institut, kegiatan profesionalnya, atau peristiwa keluarga.

Hypermnesia, yang hadir pada orang yang sihat dengan tidak adanya manifestasi klinikal lain, tidak dianggap sebagai penyakit, sebaliknya, sebaliknya, ini adalah tepat apabila mereka bercakap tentang ingatan fenomena, walaupun dari sudut pandangan psikologi, ingatan fenomena adalah fenomena yang sedikit berbeza. Orang yang mempunyai fenomena sedemikian dapat menghafal dan mengeluarkan semula sejumlah besar maklumat yang tidak terikat dengan makna tertentu. Ini boleh menjadi nombor besar, set perkataan individu, senarai objek, nota. Ingatan sedemikian sering dimiliki oleh penulis, pemuzik, ahli matematik dan orang-orang profesion lain yang memerlukan kebolehan yang bijak. Sementara itu, hypermnesia dalam orang yang sihat, tidak termasuk kohort jenius, tetapi mempunyai IQ yang tinggi, tidak begitu fenomena yang jarang berlaku.

Sebagai salah satu gejala keadaan patologi, kemerosotan memori dalam bentuk hypermnesia berlaku:

• Dengan gangguan mental yang lemah (epilepsi);
• Sekiranya mabuk dengan bahan psikoaktif (ubat psikotropik, ubat narkotik);
• Dalam hal hypomania - keadaan yang sama dengan mania, tetapi tidak mencapai dengan keterukan kursus. Pesakit mungkin mengalami lonjakan tenaga, meningkatkan daya hidup dan keupayaan untuk bekerja. Hypomania sering menggabungkan memori dan perhatian yang cacat (disinhibition, ketidakstabilan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian).

Jelas sekali, untuk memahami perihal yang sedemikian, untuk membatasi kadar dan patologi hanya pakar boleh. Di kalangan kita dalam majoriti - wakil purata penduduk manusia, yang "tiada manusia asing," tetapi mereka tidak mengubah dunia. Dari masa ke semasa (tidak setiap tahun dan bukan di setiap tempat), jenius muncul, mereka tidak selalu dapat diperhatikan dengan segera, kerana individu tersebut sering dianggap sebagai penyihir. Dan, akhirnya, (mungkin tidak kerap?) Di antara pelbagai keadaan patologi, terdapat penyakit mental yang memerlukan pembetulan dan rawatan yang kompleks.

Memori buruk

Hypomnenzy - spesies ini biasanya dinyatakan dalam dua perkataan: "memori buruk."

Ketidakmampuan, kekeliruan, dan memori yang lemah diperhatikan dalam sindrom asthenik, yang, sebagai tambahan kepada masalah ingatan, mempunyai gejala lain:

1. Peningkatan keletihan.
2. Ketakutan, kerengsaan atas dan tanpa dia, perasaan tidak enak.
3. Sakit kepala.
4. Ketergantungan meteorologi.
5. Mengantuk siang hari dan tidur tanpa tidur pada waktu malam.
6. Tekanan darah yang berbeza, gangguan irama jantung.
7. Pasang surut dan gangguan vegetatif lain.
8. Keletihan kronik, kelemahan.

Sindrom Asthenic, sebagai peraturan, membentuk patologi lain, contohnya:

• Hipertensi.
• Kecederaan otak traumatik yang dipindahkan (TBI).
• Proses Atherosclerotic.
• Peringkat awal skizofrenia.

Penyebab memori dan perhatian yang merosot oleh jenis hipomnesia boleh menjadi pelbagai keadaan depresi (semua tidak dikira), sindrom menopaus yang berlaku dengan gangguan penyesuaian, kerosakan otak organik (TBI teruk, epilepsi, tumor). Dalam keadaan seperti itu, sebagai peraturan, sebagai tambahan kepada hipomnesia, gejala yang disenaraikan di atas juga ada.

"Saya ingat di sini - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, tidak semua memori jatuh, tetapi beberapa serpihannya. Sebagai contoh amnesia jenis ini, saya ingin mengingati filem Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "Saya Ingatkan Di Sini - Saya Tidak Ingat Di Sini".

Walau bagaimanapun, tidak semua amnesia kelihatan seperti dalam gambar gerakan yang terkenal, terdapat kes-kes yang lebih serius di mana ingatan hilang dengan ketara dan kekal atau kekal, oleh itu beberapa jenis gangguan ingatan (amnesia) dibezakan:

1. Amnesia dissociatif dari ingatan memadamkan peristiwa-peristiwa yang menyebabkan trauma psikologi. Stres yang kuat menyebabkan tindak balas pertahanan badan, dan dia cuba menyembunyikan situasi yang seseorang tidak dapat bertahan hidup sendiri. Dari kedalaman tidak sedarkan diri, peristiwa-peristiwa ini hanya boleh diperolehi melalui kaedah khas (hipnosis);
2. Retrograde amnesia - seseorang terlupa apa yang berlaku sebelum kecederaan (selalunya ia berlaku selepas TBI) - pesakit datang kepada deria, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang berlaku kepadanya;
3. Amnesia anterograde - sebelum kecederaan (CTM atau keadaan yang sangat menyedihkan) semuanya diingati, dan selepas kecederaan - kegagalan;
4. Amnesia tetap adalah ingatan yang tidak baik untuk acara semasa (seseorang lupa apa yang berlaku hari ini);
5. Jumlah amnesia - semua maklumat, termasuk, dan mengenai "I" sendiri meninggalkan ingatan.

Jenis kehilangan ingatan khas yang tidak dapat diuruskan adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan ingatan yang konsisten dari masa kini hingga ke masa lalu. Sebab pemusnahan ingatan dalam kes seperti itu adalah atrofi organik otak, yang terdapat dalam penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pesakit-pesakit seperti itu kurang menghasilkan kesan memori (gangguan ucapan), contohnya, mereka lupa nama-nama objek sehari-hari yang digunakan setiap hari (plat, kerusi, jam), tetapi pada masa yang sama mereka tahu apa yang dimaksudkan untuk mereka (amnestic aphasia). Dalam kes lain, pesakit hanya tidak mengenali benda itu (aphasia deria) atau tidak tahu mengapa ia diperlukan (aphasia semantik). Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengelirukan tabiat pemilik "gembira" untuk mencari kegunaan untuk semua yang ada di rumah, walaupun ia bertujuan untuk tujuan yang sama sekali berbeza (anda boleh membuat hidangan yang indah atau berdiri daripada menghidangkan jam dapur dalam bentuk plat).

Ia adalah perlu untuk mencipta perkara sedemikian!

Paramnesia (penyimpangan kenangan) juga dirujuk sebagai gangguan ingatan, dan di antara mereka adalah jenis berikut:

• Confabulation, di mana pecahan ingatannya sendiri hilang, dan tempat mereka diambil oleh cerita-cerita yang dicipta oleh pesakit dan dibentangkan kepada mereka "dalam segala kesungguhan", kerana dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pesakit bercakap mengenai eksploitasi mereka, pencapaian yang tidak pernah berlaku dalam kehidupan dan pekerjaan, dan kadang-kadang mengenai jenayah.
• Pseudoreminiscence adalah penggantian satu memori dengan peristiwa lain yang sebenarnya berlaku dalam kehidupan pesakit, hanya pada masa yang sama sekali berbeza dan dalam keadaan yang berbeza (sindrom Korsakov).
• Cryptomnesia, apabila pesakit menerima maklumat dari pelbagai sumber (buku, filem, cerita orang lain), memberikannya kepada peristiwa yang telah mereka alami. Pendek kata, pesakit akibat perubahan patologi terus melakukan plagiarisme secara sukarela, yang merupakan ciri idea-idea yang tidak disenangi dalam gangguan organik.
• Ehomnesia - seseorang merasakan (sangat tulus) bahawa peristiwa ini telah berlaku kepadanya (atau dia melihat dalam mimpi?). Sudah tentu, pemikiran tersebut kadang-kadang melawat orang yang sihat, tetapi perbezaannya adalah bahawa pesakit memberikan fenomena tersebut sebagai sesuatu yang istimewa (mereka "terjebak"), dan yang sihat hanya dengan cepat melupakannya.
• Polyimpest - gejala ini wujud dalam dua versi: kelemahan memori jangka pendek yang berkaitan dengan mabuk alkohol patologi (episod hari lalu adalah keliru dengan peristiwa yang lalu), dan menggabungkan dua kejadian yang berlainan dalam tempoh masa yang sama, akhirnya pesakit itu sendiri tidak tahu apa betul-betul.

Sebagai peraturan, gejala-gejala ini dalam keadaan patologi disertai oleh manifestasi klinikal yang lain, oleh itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu" dalam diri sendiri, seseorang tidak perlu tergesa-gesa untuk membuat diagnosis - ini berlaku pada orang yang sihat.

Pengurangan kepekatan memberi kesan kepada memori

Gangguan memori dan perhatian, kehilangan keupayaan untuk memberi tumpuan kepada objek tertentu termasuk keadaan patologi yang berikut:

1. Ketidakstabilan yang dihadapi - seseorang sentiasa terganggu, melompat dari satu subjek ke yang lain (sindrom penghinaan pada kanak-kanak, hipomania, hepephrenia) - gangguan mental yang berkembang sebagai salah satu bentuk skizofrenia semasa remaja);
2. Ketegaran (kelemahan peralihan) dari satu topik ke yang lain - gejala ini sangat ciri epilepsi (sesiapa yang berkomunikasi dengan orang sedemikian tahu bahawa pesakit sentiasa "terperangkap", yang membuat dialog sukar);
3. Kepekatan tumpuan yang tidak mencukupi - mereka berkata tentang orang seperti ini: "Ini adalah bagaimana bertaburan dari Jalan!", Itulah, minda yang tidak berpikiran dan ingatan yang lemah dalam kes-kes seperti ini sering dilihat sebagai ciri-ciri sifat dan tingkah laku, yang secara prinsipnya sering bersesuaian dengan realiti.

Tidak dinafikan, penurunan tumpuan perhatian, khususnya, akan menjejaskan keseluruhan proses mengingat dan menyimpan maklumat, iaitu keadaan ingatan secara umum.

Kanak-kanak lupa lebih cepat

Bagi kanak-kanak, semua gangguan ingatan yang kotor dan berterusan ini, sifat orang dewasa dan, terutama sekali, orang tua, sangat jarang diperhatikan pada zaman kanak-kanak. Masalah dengan hafalan yang timbul daripada ciri-ciri semula jadi memerlukan pembetulan dan, dengan pendekatan yang berkemahiran (sejauh mungkin), mereka boleh menurun sedikit. Terdapat banyak kes di mana usaha ibu bapa dan guru benar-benar bekerja keajaiban untuk Sindrom Down dan lain-lain jenis keterlambatan mental kongenital, tetapi di sini pendekatan adalah individu dan bergantung kepada pelbagai keadaan.

Satu lagi perkara, jika bayi dilahirkan dengan sihat, dan masalah itu muncul sebagai akibat dari masalah yang telah menanggung. Oleh itu kanak-kanak boleh mengharapkan tindak balas yang sedikit berbeza kepada situasi yang berbeza:

• Amnesia pada kanak-kanak dalam kebanyakan kes ditunjukkan dengan kesukaran dalam ingatan berhubung dengan kenangan individu episod yang berlaku semasa tempoh kesedaran yang berkaitan dengan kejadian yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kanak-kanak dengan cepat melupakan;
• Alkohol dalam masa remaja juga tidak seperti yang berlaku pada orang dewasa - kekurangan kenangan (polimer) pada peristiwa yang berlaku semasa mabuk muncul dalam tahap awal mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkohol);
• Amnesia retrograde pada kanak-kanak, sebagai peraturan, menjejaskan masa yang singkat sebelum kecederaan atau penyakit, dan keterukannya tidak sama seperti orang dewasa, iaitu kehilangan ingatan kanak-kanak tidak selalu ketara.

Selalunya di kalangan kanak-kanak dan remaja terdapat pelanggaran ingatan dengan jenis dismnesia, yang ditunjukkan oleh kelemahan kemampuan untuk menghafal, menyimpan (pengekalan) dan mengeluarkan (membiak) informasi yang diperoleh. Gangguan jenis ini lebih ketara pada kanak-kanak usia sekolah, kerana ia mempengaruhi prestasi sekolah, penyesuaian dalam pasukan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.

Pada kanak-kanak yang menghadiri institusi prasekolah, gejala dismnesia adalah masalah dengan menghafal puisi, lagu, kanak-kanak tidak boleh mengambil bahagian dalam matinees kanak-kanak dan cuti. Walaupun kanak-kanak melawat tadika sentiasa, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat mencari loker sendiri untuk menukar pakaiannya, antara lain (mainan, pakaian, tuala) sukar bagi dia untuk mencari sendiri. Pelanggaran dysmensik dapat dilihat di rumah: kanak-kanak tidak dapat memberitahu apa yang ada di taman, lupa nama anak-anak lain, membaca dongeng banyak kali setiap kali, seolah-olah dia mendengarnya buat kali pertama, tidak ingat nama watak utama.

Gangguan memori dan perhatian sementara, bersama-sama dengan keletihan, rasa mengantuk dan pelbagai gangguan autonomi, sering dicatatkan pada anak-anak sekolah dengan sindrom cerebrastenic pelbagai etiologi.

Sebelum rawatan

Sebelum merawat gejala gangguan ingatan, anda perlu membuat diagnosis yang betul dan mengetahui apa yang menyebabkan masalah pesakit. Untuk ini anda perlu mendapatkan banyak maklumat tentang kesihatannya:

1. Apakah penyakit yang dia alami? Ia mungkin dapat mengesan hubungan antara patologi sedia ada (atau dipindahkan pada masa lalu) dengan kemerosotan kebolehan intelektual;
2. Adakah dia mempunyai patologi yang terus membawa kepada kemerosotan memori: demensia, kekurangan vaskular otak, TBI (dalam sejarah), alkoholisme kronik, gangguan perubatan?
3. Apa ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit dan rosak memori yang berkaitan dengan ubat? Kumpulan-kumpulan farmaseutikal yang berasingan, sebagai contoh, benzodiazepin, di antara kesan-kesan sampingan, adalah jenis pelanggaran seperti ini, yang boleh diterbalikkan.

Di samping itu, dalam proses carian diagnostik boleh menjadi ujian darah biokimia yang sangat berguna, yang membolehkan untuk mengenal pasti gangguan metabolik, ketidakseimbangan hormon, kekurangan unsur surih dan vitamin.

Dalam kebanyakan kes, apabila mencari punca-punca gangguan memori, kaedah neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll) digunakan, yang membantu mengesan tumor GM atau hydrocephalus dan, pada masa yang sama, membezakan kerosakan otak vaskular daripada degeneratif.

Dalam kaedah neuroimaging, ia juga perlu kerana, pada mulanya, gangguan memori mungkin satu-satunya gejala patologi yang serius. Malangnya, kesukaran dalam diagnosis adalah keadaan depresi, memaksa dalam kes-kes lain untuk menetapkan rawatan antidepresan percubaan (untuk mengetahui sama ada terdapat kemurungan atau tidak).

Rawatan dan Pembetulan

Proses penuaan yang normal itu sendiri menunjukkan penurunan kemampuan intelek tertentu: kelalaian muncul, penghafalan tidak begitu mudah, kepekatan berkurang, terutama jika leher "diperah" atau tekanan meningkat, bagaimanapun, gejala-gejala ini tidak menjejaskan kualiti kehidupan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.. Orang tua, cukup menilai usia mereka, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan dengan cepat ingat) mengenai hal ehwal semasa.

Di samping itu, banyak untuk meningkatkan memori tidak mengabaikan rawatan farmaseutikal.

Sekarang terdapat sejumlah ubat yang dapat meningkatkan kerja otak dan juga membantu dalam melaksanakan tugas yang memerlukan usaha intelektual yang signifikan. Pertama sekali, ini adalah nootropik (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, dan sebagainya).

Nootropik ditunjukkan kepada orang tua yang mempunyai masalah usia tertentu yang belum dilihat oleh orang lain. Ubat-ubatan kumpulan ini sesuai untuk meningkatkan ingatan yang melanggar peredaran otak disebabkan oleh keadaan patologi lain dari otak dan sistem vaskular. Dengan cara ini, banyak ubat-ubatan ini berjaya digunakan dalam amalan pediatrik.

Walau bagaimanapun, nootropik adalah rawatan simptomatik, dan untuk mendapatkan kesan yang betul, seseorang harus berusaha untuk etiotropik.

Bagi penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan rawatan harus sangat spesifik - bergantung kepada perubahan patologi dan sebab-sebab yang menyebabkan mereka. Tiada resipi tunggal untuk semua kes, jadi tidak ada yang menasihati pesakit. Anda hanya perlu menghubungi doktor, yang, mungkin, sebelum menetapkan ubat untuk meningkatkan memori, akan menghantar ujian tambahan.

Pembetulan dalam gangguan mental juga sukar di kalangan orang dewasa. Pesakit dengan ingatan yang lemah, di bawah pengawasan seorang pengajar, menghafal puisi, menyelesaikan teka-teki silang, mengamalkan tugas logik, namun, latihan, membawa beberapa kejayaan (kekurangan kemerosotan gangguan mnemonik yang berkurangan), masih tidak memberikan hasil yang sangat penting.

Pembetulan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak, selain rawatan dengan bantuan pelbagai kumpulan farmaseutikal, menyediakan kelas dengan ahli psikologi, latihan untuk perkembangan memori (puisi, lukisan, tugas). Sudah tentu, jiwa kanak-kanak lebih mudah alih dan lebih baik untuk pembetulan, tidak seperti jiwa orang dewasa. Kanak-kanak mempunyai prospek perkembangan progresif, sedangkan pada orang usia hanya kesan bertentangan berlangsung.