Apakah yang dimaksudkan dengan trigliserida darah tinggi dan bagaimana untuk menurunkan tahap mereka

Trigliserida biasanya ditentukan dalam lipidogram atau dalam ujian darah untuk kolesterol. Oleh itu, jika trigliserida dinaikkan, segera ada rasa takut bahawa aterosklerosis berkembang. Tetapi bagaimana wajar adalah ketakutan ini? Untuk menjawab soalan, perlu untuk mempertimbangkan fungsi tubuh badan ini dan apa yang dimaksudkan untuk meningkatkannya.

Apakah trigliserida dalam analisis biokimia darah

Pertama, adalah wajar memahami mengapa mereka diperlukan. Ini adalah derivatif gliserin, yang diperlukan untuk menyediakan sel-sel dengan tenaga dan bahan binaan. Tetapi dalam keadaan bebas dalam aliran darah mereka sedikit. Apabila ditelan dengan makanan, molekul gliserol bergabung dengan lemak untuk membentuk lipoprotein berikut:

• kepadatan tinggi (HDL) atau kolesterol baik;
• kepadatan rendah (LDL) - kolesterol berbahaya.

HDL dan LDL beredar dengan bebas di dalam aliran darah, menyediakan sel-sel dengan tenaga dan bahan binaan yang diperlukan. Lipoprotein ketumpatan rendah adalah lebih besar, dan ia adalah mereka yang boleh disimpan di dinding kapal, menyebabkan rupa plak atherosclerosis. Dan jika trigliserida dinaikkan dan sejumlah besar lemak memasuki badan, maka sintesis LDL bermula.

Trigliserida dalam ujian darah tidak dianggap sebagai nilai yang berasingan. Penunjuk lain metabolisme lipid dan kandungan kolesterol percuma juga diambil kira untuk diagnosis.

Nilai Rujukan

Kadar trigliserida dalam darah wanita dan lelaki adalah sama dan berkisar antara 0 hingga 2.25 mmol / l. Tafsiran parameter makmal adalah seperti berikut:

Kadar trigliserida yang dibenarkan dalam darah lelaki pada usia tua dan tua boleh mencapai 3 mmol / l, tetapi keadaan ini sudah dianggap garis sempadan dan memerlukan pembetulan.

Walaupun triglycerides diturunkan, risiko penyakit kardiovaskular tidak boleh dikecualikan sepenuhnya. Apabila memecahkan ujian dan menilai keadaan pesakit, semua penunjuk lipidogram diambil kira.

Mengapa hipertriglyceridemia berkembang?

Jika trigliserida dinaikkan, sebabnya adalah seperti berikut:

• kecenderungan genetik;
• ubat;
• penggunaan makanan berlemak yang berlebihan;
• beberapa penyakit.

Penyebab yang paling biasa dianggap sebagai kombinasi dua faktor terakhir.

Orang dengan hipertriglyceridemia mungkin mempunyai patologi berikut:

• tekanan darah tinggi;
• CHD;
• deposit aterosklerotik pada dinding vaskular;
• proses kirrotik dalam hati;
• hepatitis;
• pankreatitis;
• diabetes;
• hipotiroidisme;
• trombosis serebrum;
• sindrom nefrotik;
• kegagalan buah pinggang kronik;
• thalasemia;
• gout;
• hiperkalsemia;
• anoreksia neurotik;
• obesiti;
• Sindrom Down

Di samping penyakit dan kekurangan zat makanan, peningkatan trigliserida dapat dicetuskan oleh:

• kehamilan;
• alkohol;
• merokok;
• ubat (kortikosteroid, beta-blocker, diuretik).

Tidak kira punca hipergliseridemia, keadaan ini berbahaya dan memerlukan pembetulan segera. Sebilangan besar trigliserida menimbulkan peningkatan kolesterol "buruk" dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Cara menurunkan tahap trigliserida

Sebelum pelantikan terapi, doktor melihat bagaimana triglycerides dinaikkan dan apa yang menyebabkan keadaan ini.

Rawatan dadah hanya ditetapkan dalam kes-kes yang teruk, dengan kenaikan yang ketara. Dadah yang mengurangkan tahap trigliserida dalam darah, sering menyebabkan kesan sampingan berikut:

• hipotensi;
• sesak nafas (dengan penyakit paru-paru, serangan yang tercekik mungkin);
• kekurangan koordinasi;
• gangguan pencernaan;
• ruam kulit.

Dadah hanya ditetapkan apabila terdapat lebihan norma, di kebanyakan pesakit hyperglyceridemia diperbetulkan dengan bantuan diet. Seseorang adalah disyorkan untuk mengecualikan daripada diet:

• ais krim;
• gula-gula;
• baking;
• air berkarbonat manis;
• menyimpan bijirin sarapan (serpihan dan bola rangup adalah makanan pseudo-sihat, mereka tidak
• Ia disyorkan untuk makan dalam kuantiti yang besar);
• jus serbuk (malangnya, kebanyakan jus yang ditawarkan kepada pengguna dibuat pada
• asas serbuk dengan tambahan gula);
• daging berlemak;
• sosej;
• gula;
• mayonis;
• sos;
• alkohol

Pengecualian daripada diet produk di atas hanya akan memberi manfaat dan mengukuhkan kesihatan.

Tahap trigliserida akan menyumbang kepada:

• roti dengan penambahan bijirin;
• makanan laut;
• sayur-sayuran (kecuali kentang);
• sayur-sayuran;
• ikan berlemak (sumber lemak tak tepu);
• kacang;
• minyak zaitun;
• bubur.

Selain itu, dalam kes hyperglyceridemia, seseorang disyorkan untuk menstabilkan berat badan, mengekalkan gaya hidup aktif (berjalan kaki, melakukan senaman fizikal yang mudah) dan berhenti merokok.

Pengambilan makanan tambahan yang mengandungi Omega-3 juga akan membantu membawa trigliserida menjadi normal. Penerimaan asid lemak tidak tepu tidak hanya akan mengurangkan indeks trigliserida, tetapi juga meningkatkan proses metabolik dalam sel. Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor anda.

Di samping perubahan diet dan gaya hidup, perlu menghapuskan faktor yang memprovokasi. Sekiranya anda tidak merawat penyakit yang menimbulkan hyperglyceridemia, kesan pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif akan menjadi tidak penting.

Terapi ubat

Segera ia harus dijelaskan bahawa ubat-ubatan yang menurunkan trigliserida dalam darah ditetapkan sebagai tambahan kepada pemakanan dan menyingkirkan tabiat buruk, dan bukannya mereka. Jika anda mengambil dadah dan pada masa yang sama makan makanan ringan, maka tidak akan ada kesan terapeutik.

Dengan tujuan rawatan yang ditetapkan:

• Fibrates (Gemfibrozil). Bermakna dibuat berdasarkan asid carboxylic dan mempunyai harta untuk mengikat komponen lemak dan air. Kualiti asid ini menyumbang kepada penurunan pesat dalam jumlah LDL dan trigliserida, tetapi tidak akan menjejaskan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi.
  Niacin (asid nikotinik). Tindakannya sama dengan asid karboksilik, tetapi kesannya kurang jelas. Kelebihan Niacin untuk rawatan adalah risiko rendah terhadap reaksi buruk.
• Asid lemak minyak dan Omega-3. Mengambil dos yang tinggi dalam ubat-ubatan ini menyumbang kepada pengurangan pesat penunjuk trigliserida. Langkah berjaga-jaga perlu mengambil pesakit kencing manis: ubat mempunyai kesan pengurangan darah dan hipoglikemik, dan ini boleh menyebabkan koma hipoglikemik.
• Statins (Simvastatin, Atorvastatin). Ubat-ubatan ini direka untuk menghilangkan hiperkolesterolemia dan menghalang pengeluaran enzim HAT-CoA reduktase yang diperlukan untuk pembentukan kolesterol. Mengurangkan jumlah lipoprotein berkepadatan rendah membawa kepada penurunan dalam trigliserida.

Ubat dipilih secara individu, dengan mengambil kira usia pesakit dan penyakitnya. Pengambilan ubat penurun trigliserida yang tidak terkawal dapat mengakibatkan gangguan proses metabolik dan menimbulkan komplikasi.

Langkah-langkah pencegahan

Setelah mengetahui tentang bahaya hyperglyceridemia, ramai orang mungkin ingin tahu: adakah mungkin untuk mencegah perkembangan keadaan ini. Bukan sahaja mungkin, tetapi perlu, dan cadangan di bawah ini akan membantu:

1. Makan kurang gula-gula dan pastri manis. Untuk pencuci mulut, lebih baik makan yogurt dan buah segar.
2. Makan lebih banyak serat (sayur-sayuran, biji-bijian).
3. Roti lebih baik diambil dari tepung sepenuh atau dengan penambahan bijirin.
4. Untuk mengurangkan penggunaan lemak haiwan, yang banyak dalam sosej, daging berlemak, daging asap.
5. Sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu terdapat ikan laut berlemak dan makanan laut.
6. Mengurangkan jumlah protein haiwan dalam diet, menggantikannya dengan sayur-sayuran. Adalah disyorkan untuk makan kekacang, soya, tauhu.
7. Berhenti daripada minuman beralkohol. Terutama berbahaya adalah bir dan wain kilang. Sekiranya anda perlu minum alkohol, ia akan menjadi kurang berbahaya untuk minum beberapa vodka atau wain buatan sendiri.
8. Menjalankan peperiksaan fizikal biasa. Ujian darah untuk trigliserida disyorkan untuk orang berusia lebih 20 tahun sekurang-kurangnya setahun sekali.
9. Mengawal berat badan. Obesiti hampir selalu diiringi oleh hyperglyceridemia dan gangguan lain metabolisme lemak.
10. Mengekalkan aktiviti motor. Latihan membantu mengurangkan indeks trigliserida.

Pencegahan bukan sahaja akan menghalang peningkatan dalam trigliserida, tetapi juga akan meningkatkan keseluruhan kesejahteraan, meningkatkan daya hidup. Tetapi ia diberikan bahawa diet yang sihat dan aktiviti fizikal akan menjadi sebahagian daripada gaya hidup.

Jika ujian darah biokimia untuk trigliserida menunjukkan peningkatan, maka anda harus mengambilnya dengan serius. Penyimpangan semacam itu berfungsi sebagai isyarat bahawa tidak semua benda berada dalam tubuh dan peningkatan risiko aterosklerosis. Semakin cepat tahap trigliserida normal, semakin kurang kemungkinan komplikasi.

Trigliserida meningkat dalam darah - apakah maksudnya (punca) dan apa yang mengancamnya?

jika trigliserida (TG) dinaikkan dalam darah (di kalangan wanita dan lelaki / di kalangan muda dan tua / remaja dan kanak-kanak / kanak-kanak lelaki dan perempuan / kanak-kanak lelaki dan perempuan):

Apakah yang dimaksudkan dengan trigliserida yang tinggi?

Mengikut majoriti pakar dalam dan luar negara (khususnya, dari AHA - "Persatuan Jantung Amerika"), tahap trigliserida yang sangat tinggi, menunjukkan tahap masalah dalam LIVER atau Pancreas. Dan juga pada peningkatan risiko pra / diabetes dan diabetes mellitus jenis II (merujuk kepada insulin / rintangan, yang akan kita bicarakan kemudian dalam artikel ini).

Ia tidak akan menjadi buruk untuk mengetahui:

Berkenaan dengan kesan langsung - adalah tepat kadar TG yang tinggi dalam plasma darah wanita dan lelaki untuk risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, hasil kajian moden menunjukkan hasil yang agak bertentangan. Oleh itu, TIDAK (!) Semua pakar bersetuju dengan apa yang khusus - paras trigliserida yang tinggi - adalah salah satu "penyebab utama" penyakit jantung, otak, dan vaskular (aterosklerosis).

Dan terdapat 2 sebab utama untuk ini:

• Pertama, tahap tinggi TAG (triacylglyceride) dalam darah, paling kerap berlaku bersama-sama dengan masalah seperti obesiti, hipertensi, dan diabetes. Serta penunjuk yang diturunkan kolesterol "baik" HDL dan, sebaliknya, yang meningkat - kolesterol LDL yang "buruk" secara kondusif. Dalam hal ini, agak sukar untuk menentukan dengan tepat masalah mana yang disebabkan oleh tahap tertentu trigliserida - DI ATAS NORM.
• Kedua, hasil penyelidikan baru-baru ini, dengan penyertaan pesakit dengan kecenderungan genetik kepada trigliserida (keluarga hipertrigliseridemia keturunan / keturunan), telah menunjukkan bahawa mereka TIDAK (!) Tertakluk kepada risiko tinggi untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Walaupun, terdapat beberapa bukti rasmi bahawa trigliserida tinggi, bagaimanapun, boleh memainkan beberapa jenis peranan negatif, TETAPI (!) Tidak penting.

ITU MUNGKIN YANG ANDA AKAN MENARIK:

Apakah trigliserida berbahaya tinggi?

Seperti yang kita katakan di atas, trigliserida (trigliserida / TRIG) yang tinggi di serum menunjukkan bukan sahaja risiko mengembangkan aterosklerosis, tetapi juga penyakit serius seperti kencing manis, pankreatitis dan keabnormalan hati (dari "obesiti" hingga sirosis).

Trigliserida dan gula (kencing manis)

Tahap trigliserida yang tinggi mungkin menunjukkan rintangan (dari Latin Resistentia - "rintangan") kepada insulin. Iaitu, hormon yang sangat penting, yang tugas utamanya adalah untuk mengurangkan kepekatan glukosa "berlebihan" dalam plasma darah. Oleh itu, jika tubuh manusia menjadi insulin / tahan, kadar gula darah meningkat dengan ketara, yang dengan cepat membawa kepada perkembangan penyakit seperti diabetes mellitus (jenis II).

Menurut WHO: sindrom insulin / tahan, sebagai salah satu daripada 5 "titik" sindrom metabolik (biasanya bersempena dengan "titik" yang lain daripada lima - hypertriglyceridemia / iaitu tahap peningkatan triacylgliserida), di Eropah mengalami 60 juta orang. Walau bagaimanapun, kebanyakannya, doktor tidak peduli dengan jumlah besar ini, tetapi jumlah orang yang TIDAK TAHU bahawa mereka sudah ada - masalah serius dengan insulin!

Pada masa yang sama, baru-baru ini, risiko perkembangan gangguan ini (mengikut Persatuan Diabetes Amerika) telah meningkat walaupun di kalangan remaja dan remaja. Pada asasnya, "terima kasih kepada" gaya hidup yang kurang aktif dan diet tidak sihat (contohnya, makanan ringan dengan gula-gula kedai, mencuci dengan Coca-Cola). Itulah sebabnya, walaupun anda berfikir bahawa kesihatan anda hanya heroik, semuanya sama, sekurang-kurangnya sekali dalam 4-5 tahun anda perlu menjalani pemeriksaan kesihatan. Termasuk lipidogram (nama lain - profil lipid) - ujian darah biokimia untuk menentukan jumlah lemak (trigliserida), serta lipid semua pecahan.

Trigliserida dan pankreas

Para saintis mendapati bahawa peningkatan kepekatan trigliserida dalam darah (lebih daripada 5.2 mmol / l / atau 500 mg / dl). Meningkatkan risiko pankreatitis akut (OD) berkembang (iaitu, radang pankreas). Dan tahap yang sangat tinggi (lebih daripada 11.2 mmol / l / atau 990 mg / dl.) Telah mendahului komplikasi serius OP, yang penuh dengan kematian (dari 7 hingga 15% daripada kes). Memandangkan kepekatan asid lemak bebas terlalu tinggi (tidak "terikat" dalam albumin serum) mempunyai kesan toksik pada tisu pankreas. Oleh itu, keadaan ini memerlukan berhubung dengan dirinya sendiri - pengurangan segera tahap trigliserida yang tinggi (dengan bantuan ubat)!

Trigliserida dan hati "obesiti"

Tahap trigliserida yang tinggi adalah salah satu punca utama obesiti hati. Apa yang biasanya berlaku: dalam 70% kes akibat "cinta" berlebihan untuk minuman beralkohol dan dalam 30% - "disebabkan oleh" ketagihan terhadap makanan yang "salah". Secara semulajadi, kepekatan tertinggi "lemak" / trigliserida "berlebihan" akan "terkumpul" - walaupun dalam "lipatan" abdomen, iaitu, dalam hati, sejenis "kilang lipid". Sebagai peraturan, "hati berlemak" tidak mempunyai gejala yang jelas dinyatakan (tertakluk kepada "obesiti" yang boleh diterbalikkan), oleh itu ia penuh dengan bahaya besar, salah satunya adalah sirosis. Mengalahkan tanpa diduga dan sangat menyakitkan (walaupun ia kelihatan dari jauh)!

Setelah melihat jumlah TG yang tinggi dalam ujian darah, doktor yang hadir tentu akan mengambil minat pada pesakit - dan dia akan membesarkan hati di bawah hipokondrium kanan (untuk peningkatan). Dan, akhirnya, tetapkan (jika perlu) - ujian hati berfungsi (PPP). Ya satu ujian darah biokimia kompleks yang mengesan jumlah bilirubin (total dan terikat), ALT (alanine / transaminase) dan AST (aspartate / transaminase). Di mana, sebagai contoh, peningkatan nilai ALT, berhubung dengan penunjuk AST, terus menunjukkan kepada kerosakan hati pakar - hati.

Punca peningkatan trigliserida

• Penyebab yang paling umum dalam tahap trigliserida dalam darah wanita dan lelaki adalah: masalah kesihatan (diterangkan di atas) atau hanya - usia (bermakna lebih tua). Etiologi yang paling jarang adalah kecenderungan keturunan (hypertriglyceridemia keluarga).
• Sebab-sebab lain untuk "melompat" adalah cara hidup yang salah. Termasuk: tabiat buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol), kekurangan aktiviti fizikal (kerja dan masa lapang) dan juga diet yang "berbahaya". Terutama makan makanan lazat "."
• Dalam keputusan analisis biokimia darah pada wanita hamil, sebagai peraturan, jumlah trigliserida juga boleh "melompat" tinggi (pada trimester ke-2 dan ke-3). Sama-sama - dan semasa menopaus juga disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan.
• Dan akhirnya, kenaikan kadar TG mungkin disebabkan oleh pengambilan ubat tertentu. Kurang biasa, dari ubat penurun tekanan darah (beta-blocker, diuretik tiazide) atau imunosuppressants (khususnya, cyclosporin). Selalunya di WANITA - selepas mengambil sekumpulan ubat hormon (contohnya, kontraseptif oral) atau SMRE.

PERKARA KAMI MENGENAI MASALAH "WANITA":

Perlu diingat bahawa selepas makan (selepas 15-30 minit) kandungan trigliserida dapat meningkat sebanyak (!) 5-10 kali, tetapi kemudian kembali (secara beransur-ansur) kembali ke peringkat awal (selepas 8-12 jam). Itulah sebabnya, analisis biokimia darah untuk jumlah TG dan lipid lain (dari vena cubital) diberi tegas pada perut kosong!

Bagaimana cara membawa trigliserida kembali normal?

Program untuk menurunkan paras trigliserida yang sederhana / tinggi (kepada nilai normal) termasuk: perubahan dramatik dalam gaya hidup dan diet. Untuk penurunan pesat dalam jumlah yang tidak normal / tinggi TG dalam darah - yang menghadiri doktor menetapkan ubat, iaitu. pengambilan ubat khas.

LEBIH TENTANG INI (DARIPADA "A" UNTUK "I") DIBERIKAN DALAM PERKARA:

Perubahan gaya hidup

Untuk mengurangkan tahap trigliserida yang tinggi kepada normal (mengikut umur), anda perlu menyerahkan banyak "kegembiraan" hidup! Dari beberapa - anda perlu berpaling sementara, dari orang lain - selama-lamanya. Pilihan terbaik: mendaftar untuk perundingan dengan ahli psikologi, agar tidak merosakkan badan anda - "rawatan jiwa", dengan "bermaksud" merosakkan seperti merokok, alkohol atau makan berlebihan. Terdapat banyak alternatif untuk yang positif di dunia - tanpa menjejaskan kesihatan!

Di samping itu, anda perlu "memperkenalkan" ke dalam kehidupan anda - melakukan senaman fizikal aktif (dari latihan pagi ke sekolah yang penuh dengan kelas: 30-40 minit, sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu). Sudah tentu, anda tidak sepatutnya mengambilnya - bar seorang atlet yang berpengalaman! Anda perlu mula kecil, atas cadangan doktor - bergantung pada umur, jantina dan kesihatan umum anda. Semua perkara ini sangat rendah bilangan trigliserida "tambahan" dalam darah! Kadang kala dalam rekod / masa yang singkat.

Perubahan dalam diet

Kemungkinan besar, anda sendiri telah menebak bahawa jika lipid (iaitu lemak) seimbang dalam darah, anda perlu memberi perhatian yang serius - baik untuk lemak dan jumlah kalori dalam makanan. Pertama sekali, anda perlu meninggalkan lemak trans "kedai" (makanan ringan dan tepung "makanan ringan"), serta makanan ringan lain di sepanjang jalan (makanan segera, hamburger, dll.). Di samping itu, untuk menggantikan makanan "karbohidrat" pada protein, dan hampir setiap hari - bersandar pada CELLULAR. Daripada apa-apa jenis daging "merah" - pergi ke putih / ayam (hanya tanpa kulit), dan yang paling penting - TIDAK kurang daripada 2 kali seminggu untuk makan hidangan dari FATTY FISH. Secara semulajadi - tidak goreng! Sekiranya anda alahan terhadapnya, maka pilihan yang ideal / pilihan ialah minyak biji rami (ditambah dengan salad sayuran). Secara aktif mengembangkan bakat masakan anda sendiri!

Ubat-ubatan

Sebagai peraturan, doktor yang berpengalaman dan jujur ​​tidak tergesa-gesa untuk "mengobati" pesakit mereka dengan sejenis ubat-ubatan - terutamanya kuat dan, tentu saja, mahal / berharga. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes (pada paras trigliserida kritikal / tinggi), pengambilan mereka akan menjadi LIFE / PENTING! Bersama-sama dengan ubat-ubatan lain yang diperlukan untuk merawat penyakit ini, yang, secara ketatnya, menandakan hypertriglyceridemia (iaitu, jumlah TG yang tidak normal dalam darah). Ubat yang paling berkesan - khusus untuk trigliserida tinggi adalah fibril, niacin, OMEGA-3 dan, kurang biasa, statin. Hanya jangan cuba ubat sendiri! Walaupun keberkesanan ubat-ubatan ini tinggi, jika digunakan dengan tidak betul - mereka sangat berbahaya dengan banyak kesan sampingan.

Trigliserida dinaikkan - apakah ini bermakna dalam ujian darah, sebab dan rawatan

Orang yang ingin kekal sihat tidak hanya memantau tekanan darah dan tahap kolesterol, tetapi juga mengawal trigliserida (TG). Kelebihan lipid ini meningkatkan risiko sindrom metabolik dan penyakit otot jantung.

Apakah trigliserida dalam analisis biokimia darah

Trigliserida atau denyutan adalah sejenis lemak yang tubuh manusia menerima daripada makanan, mengubah kalori menjadi tenaga. Trigliserida tinggi tidak semestinya petunjuk penyakit jantung, tetapi mereka dapat mengurangkan aliran darah ke otot utama, menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Orang yang mempunyai kolesterol berlebihan sering mempunyai tahap TG yang tinggi. Pengujian trigliserida dalam analisis biokimia darah dilakukan bersama-sama dengan spektrum lipid. Penyiasatan ini menentukan:

• jumlah kolesterol;
• TG;
• LDL (kolesterol jahat);
• HDL (kolesterol baik).

Apakah trigliserida dalam ujian darah

Memeriksa tahap lemak di dalam urat dan arteri adalah sebahagian daripada profil lipid yang menentukan kehadiran penyakit jantung. Trigliserida dalam ujian darah menunjukkan kemungkinan mengalami hipertensi, penyakit jantung iskemia, infarksi miokardium, dan lain-lain. Prosedur dewasa disyorkan setiap 4-6 tahun. Kanak-kanak perlu diuji sebelum mencapai umur 10 tahun untuk menentukan sama ada terdapat anomali kongenital.

Norma trigliserida

Kepekatan lipid dalam darah bergantung kepada umur, jantina dan ketinggian seseorang. Puasa 9-jam disyorkan sebelum lulus ujian. Sepanjang tempoh ini, anda hanya boleh minum air pada suhu bilik. Kadang-kadang anda perlu berhenti mengambil ubat-ubatan tertentu, termasuk asid askorbik. Keputusan ujian diklasifikasikan dalam jadual berikut:

Kanak-kanak dan remaja, (mmol / l)

Bayi, (mmol / L)

Punca peningkatan trigliserida dalam darah

Trigliserida dinaikkan - apakah maksudnya? Fakta ini boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit. Ini termasuk:

• obesiti;
• diabetes;
• aterosklerosis;
• hipotiroidisme;
• penyakit buah pinggang;
• ketidakseimbangan lipid keturunan.

Terdapat sebab lain untuk trigliserida dalam darah:

• makan berlebihan;
• penggunaan alkohol yang kerap;
• gaya hidup yang salah;
• mengambil ubat-ubatan seperti kortikosteroid, beta-blocker, kontraseptif oral.

Apa maksudnya trigliserida tinggi

Peningkatan lipid mungkin menjadi tanda penyakit di atas. Selalunya seseorang mungkin tidak mengesyaki bahawa mereka berisiko sehingga mereka lulus peperiksaan. Trigliserida yang meningkat bermakna pesakit mesti mengikuti diet yang akan membantu menormalkan darahnya dan menurunkan kolesterol. Ia juga mencadangkan bahawa terdapat risiko penyakit kardiovaskular, sirosis dan hepatitis.

Meningkatkan trigliserida dalam darah lelaki

Untuk seks yang lebih kuat, tahap TG sentiasa sedikit lebih tinggi daripada yang lemah. Trigliserida yang meningkat dalam darah lelaki dapat dilihat sebagai akibat dari merokok, minum berterusan, makan berlebihan, dan tekanan yang kerap. Selepas menerima keputusan ujian, anda harus selalu berunding dengan doktor anda dan menjalani rawatan.

Peningkatan trigliserida pada wanita

Apabila ia datang kepada tahap lipid yang tinggi, wanita lebih berisiko berbanding lelaki. Trigliserida yang meningkat pada wanita mungkin berlaku:

• semasa mengambil pil kawalan kelahiran yang termasuk hormon estrogen;
• semasa hamil;
• dengan ovari polikistik;
• semasa menopaus;
• gangguan hormon;
• kemandulan

Trigliserida dinaikkan semasa mengandung.

Peningkatan bilangan lipid dalam darah ibu semasa perkembangan janin tidaklah biasa. Banyak wanita hamil dalam tempoh ini, tahap peningkatan kolesterol, dan ini normal, yang tidak berlaku dengan trigliserida. Ibu mengandung harus mengurangkan penggunaan makanan yang kaya dengan TG, supaya penunjuknya normal. Jika trigliserida dinaikkan semasa mengandung, ini tidak bermakna perkembangan janin berlaku dengan keabnormalan. Seringkali penyebab keputusan ujian ini adalah makan berlebihan mudah, perubahan hormon.

Trigliserida dinaikkan pada kanak-kanak.

Apakah peningkatan trigliserida? Penyebab yang paling biasa ditunjukkan di bawah:

• obesiti dan kehadiran berat badan berlebihan;
• pemakanan yang lemah;
• penggunaan produk berbahaya (cip, makanan segera, gula-gula);
• keabnormalan genetik keturunan.

Apabila trigliserida dinaikkan pada kanak-kanak, ia menjadi lebih sukar untuk menyelesaikan masalah ini. Adalah sukar bagi kanak-kanak untuk menjelaskan mengapa ibu bapa menolak mereka perkara yang biasa. Anda harus memaksa bayi atau remaja untuk makan makanan yang sihat, mengambil minyak ikan. Ibu bapa perlu memantau secara teliti diet anak, aktiviti fizikalnya. Di samping itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan menjalankan pemeriksaan menyeluruh terhadap badan.

Rawatan trigliserida tinggi

Cara terbaik untuk menghilangkan trigliseridemia adalah untuk kekal sihat. Jika trigliserida dinaikkan dalam darah, mereka boleh dikurangkan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Anda perlu bersenam secara teratur, memberi tenaga tubuh anda.
2. Ia perlu mematuhi diet: hadkan penggunaan lemak tidak sihat, makan makanan kaya serat.
3. Sekiranya meninggalkan alkohol.
4. Berhenti merokok.

Rawatan trigliserida yang tinggi tidak berakhir di sana. Kadang-kadang anda perlu mengambil ubat berikut:

• statin (mereka juga ditetapkan untuk tahap darah tinggi ldl);
• asid nikotinik;
• fibril (tidak boleh diambil bersama statin).

Diet dengan trigliserida darah tinggi

Diet yang betul adalah faktor yang sangat penting yang membolehkan anda dengan cepat mengurangkan kolesterol dan TG. Untuk permulaan, adalah berfaedah untuk mengurangkan pengambilan kalori anda ke tahap yang boleh diterima. Adalah lebih baik menggunakan semua kaedah yang diterangkan dalam kombinasi untuk menghilangkan risiko penyakit jantung. Diet dengan trigliserida tinggi dalam darah termasuk penggunaan produk berikut:

• bijirin bijirin keseluruhan;
• sayur-sayuran, buah-buahan;
• daging bersandar dalam kesederhanaan;
• produk tenusu rendah lemak;
• lemak tak tepu (ini adalah omega-6 dan asid lemak omega-3, yang terdapat dalam ikan merah, minyak biji rami, kacang);
• lemak tak jenuh tunggal (alpukat, minyak zaitun).

Kategori tidak boleh dimakan:

• produk daging berlemak;
• gula halus (lebih baik menggunakan pemanis buatan);
• produk tepung;
• kekacang;
• alkohol;
• makanan dalam tin;
• gula-gula dan madu.

Selepas beberapa bulan rawatan ini, tahap TG dan kolesterol harus kembali normal. Bukti utama ini akan mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesejahteraan. Walau bagaimanapun, pesakit perlu menjalani pemeriksaan lain dan menderma darah untuk dianalisis. Mungkin doktor akan menasihatinya untuk terus mengikuti diet di atas, untuk memberi senaman badan yang sederhana, untuk melepaskan tabiat buruk.

Trigliserida: apakah itu, norma, bagaimana untuk mengurangkan

Kolesterol baik, kolesterol jahat, lemak tepu dan lemak tak tepu - kadang-kadang nampaknya kita memerlukan satu program untuk mengesan peranan semua lemak dalam sejarah penyakit jantung. Secara ringkas, trigliserida adalah lemak dalam darah, dan tahap tinggi mereka dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Di bawah ini kita pertimbangkan: Trigliserida - apakah itu, kadar trigliserida dalam darah, trigliserida dinaikkan - apa maksudnya, dan banyak lagi.

Trigliserida apa itu, norma, bagaimana untuk mengurangkan

Apakah trigliserida?

Trigliserida (TG, triacylglycerols, TAG, atau triacylglycerides) adalah ester yang terbentuk daripada gliserol dan tiga asid lemak (dari tri-dan gliserida). Trigliserida adalah komponen utama lemak badan manusia dan haiwan, serta lemak sayuran. Terdapat banyak jenis trigliserida, yang dibahagikan kepada tepu dan tak tepu.

Lemak tepu adalah "jenuh" dengan hidrogen - semua tempat yang tersedia di mana atom hidrogen boleh terikat kepada atom karbon yang diduduki. Mereka mempunyai titik lebur yang lebih tinggi dan lebih cenderung menjadi pepejal pada suhu bilik. Lemak tak jenuh mempunyai ikatan berganda antara atom karbon tertentu, mengurangkan bilangan tempat di mana atom hidrogen boleh ikatan kepada atom karbon. Mereka mempunyai titik lebur yang lebih rendah dan lebih cenderung menjadi cecair pada suhu bilik.

Ia adalah jenis lemak yang terdapat dalam darah dan merupakan jenis lemak yang paling biasa di dalam badan. Trigliserida diperlukan untuk kesihatan, tetapi dalam kuantiti berlebihan mereka boleh membahayakan dan dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Atas sebab ini, saintis percaya bahawa tahap trigliserida boleh menjadi ukuran penting kesihatan metabolik.

Apabila anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda perlukan, tubuh menyimpan kalori ini sebagai trigliserida, yang boleh digunakan kemudian oleh tubuh untuk tenaga.

Kebanyakan lemak yang kita makan, seperti minyak semulajadi (tak tepu dan tak tepu), lemak haiwan dan lemak trans, adalah trigliserida. Lemak yang berguna dan berbahaya meningkatkan tahap trigliserida. Lemak trans (seperti marjerin) dan lemak tepu (seperti daging merah lemak, kulit ayam, lemak dan beberapa produk tenusu) boleh meningkatkan kadar trigliserida lebih daripada sekurang-kurangnya sedikit daging dan lemak tak tepu, seperti minyak zaitun, alpukat, kacang dan produk tenusu rendah lemak. Karbohidrat ringkas dan alkohol yang sederhana, juga boleh meningkatkan tahap trigliserida.

Tahap trigliserida tinggi juga boleh menjadi kesan sampingan ubat seperti beta-blockers, pil kawalan kelahiran, steroid, dan diuretik (1).

Lipid

Trigliserida dan kolesterol tergolong dalam keluarga lemak (juga dikenali sebagai lipid), tetapi mempunyai fungsi yang berbeza. Kolesterol adalah bahan seperti lemak yang digunakan oleh badan untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan merupakan sebahagian daripada membran yang mengelilingi sel-sel. Kolesterol adalah lilin dan tidak berbau. Hati menghasilkannya daripada produk haiwan.

Kolesterol dan trigliserida dalam bentuk tulen mereka tidak boleh dicampurkan dengan darah. Akibatnya, hati menghantarnya bersamaan dengan protein, yang dipanggil lipoprotein. Lipoprotein memindahkan kolesterol dan trigliserida ke seluruh badan melalui aliran darah (2).

Terdapat tiga jenis lipoprotein. Ini adalah lipoprotein ketumpatan rendah (LDL), lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah (VLDL) dan lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL). LDL, juga dikenali sebagai kolesterol LDL, dianggap sebagai "buruk" jenis lipoprotein kerana ia menyumbang kepada pengumpulan plak di arteri. Kolesterol HDL dianggap "baik" kerana ia menghilangkan LDL dari arteri (3).

Apakah berbahaya mengenai trigliserida yang tinggi?

Tahap trigliserida yang tinggi membawa kepada perkembangan aterosklerosis dan mengancam dengan rupa serangan jantung dan strok.

Jika tahap trigliserida dalam darah terlalu tinggi, mereka boleh menyebabkan pembentukan plak kolesterol di dinding arteri. Para saintis tidak pasti bagaimana atau mengapa trigliserida menyebabkan pembentukan plak, tetapi mereka tahu bahawa orang yang mempunyai kadar trigliserida yang tinggi seringkali mempunyai tahap LDL yang tinggi. Apabila kolesterol terbentuk di arteri, dinding arteri boleh mengeras atau lumen mereka mungkin sempit, yang dipanggil aterosklerosis.

Atherosclerosis meningkatkan risiko serangan jantung, strok dan penyakit kardiovaskular. Wanita dengan tahap trigliserida yang tinggi mempunyai risiko khusus untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Para saintis percaya bahawa paras trigliserida yang tinggi juga boleh menunjukkan keadaan lain yang meningkatkan risiko penyakit ini, seperti obesiti dan sindrom metabolik (4).

Menurut Mayo Clinic, tahap trigliserida yang sangat tinggi boleh menyebabkan pankreatitis akut. Ia juga boleh menjadi tanda diabetes jenis 2, hypothyroidism, penyakit ginjal dan penyakit hati, atau keadaan genetik yang jarang berlaku yang berkaitan dengan metabolisme.

Telah diperhatikan bahawa lebih banyak kajian diperlukan untuk memastikan tahap trigliserida tinggi adalah risiko bebas jantung dan penyakit lain (5). Penyakit ini mempunyai faktor risiko yang lain, seperti kolesterol tinggi, jadi peranan trigliserida masih ditentukan.

Beberapa contoh menunjukkan bahawa trigliserida boleh menjadi faktor risiko bebas untuk penyakit. Di samping itu, satu kajian pada tahun 2007 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine mendapati bahawa lelaki muda yang mempunyai tahap trigliserida tertinggi adalah empat kali lebih besar kemungkinan untuk membina penyakit kardiovaskular berbanding pesakit yang sama dengan trigliserida terendah ( 6).

Punca paras trigliserida yang luar biasa tinggi

Tahap trigliserida yang tinggi dalam darah dalam perubatan dikenali sebagai hypertriglyceridemia. Penyakit yang boleh menyebabkan peningkatan tahap trigliserida termasuk:

• Diabetes yang tidak terkawal;
• Penyakit buah pinggang;
• Alkohol;
• Hipotiroidisme;
• Penyakit hati, termasuk sirosis;
• Obesiti;
• Kelainan genetik metabolisme lipid.

Faktor risiko untuk trigliserida yang tinggi juga termasuk:

• Umur - yang lebih tua yang anda dapat, semakin tinggi tahap TG.
• Berat badan - berat badan berlebihan meningkatkan risiko paras TG yang tinggi.
• Aktiviti fizikal - gaya hidup yang tidak aktif meningkatkan risiko tahap TG yang tinggi.

Hypertriglyceridemia juga boleh berlaku semasa mengambil ubat tertentu, contohnya, pil kawalan kelahiran, estrogen, beta blocker dan immunosuppressants. (7)

Norma Darah Trigliserida

Untuk mendapatkan kesihatan yang baik, perlu berusaha untuk tahap trigliserida normal dalam darah. Nombor-nombor berikut akan membantu anda memahami tahap normal TG dalam darah:

• Tahap TG biasa: kurang daripada 150 mg / dL atau kurang daripada 1.7 mmol / l;
• Tahap TG yang sangat tinggi: dari 150 hingga 199 mg / dl atau dari 1.8 hingga 2.2 mmol / l;
• Tahap tinggi TG: 200 hingga 499 mg / dL, atau 2.3 hingga 5.6 mmol / l;
• Tahap TG yang sangat tinggi: 500 mg / dL atau lebih tinggi, atau 5.7 mmol / L atau lebih tinggi.

Trigliserida dinaikkan darah: apakah maksudnya (penyebab tahap tinggi)

Mengenai bahaya "buruk" kolesterol, ada yang tahu, menonton kesihatan mereka. Jauh perhatian kurang dibayar kepada tahap trigliserida yang tinggi, dan sia-sia. Lagipun, dia penuh dengan bahaya yang kurang.

Setelah menerima hasil analisis, orang kadang-kadang melihat trigliserida dalam darah dinaikkan. Kami mengetahui apabila sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera dan apa arti penunjuk ini.

Apakah trigliserida? Jenis lemak (juga dipanggil neutral) adalah sumber tenaga utama bagi tubuh manusia. Kami mendapat trigliserida, serta lemak lain - tepu dan tak tepu - dengan makanan. Mereka berdua dalam minyak sayuran, dan dalam krim, dan dalam lemak haiwan. Malah, 90% lemak yang kita makan adalah trigliserida. Di samping itu, tubuh boleh mensintesiskannya secara bebas: dari gula dan alkohol yang berlebihan. Trigliserida yang dikaitkan dengan lipoprotein bergerak melalui saluran darah ke depot lemak, jadi kepekatan lemak ini dapat diukur dalam serum darah.

Ujian darah untuk trigliserida merupakan kajian yang sangat penting dalam diagnosis penyakit kardiovaskular.

Bagaimanapun, walaupun pada orang yang sihat yang tidak makan selama 8 jam, tahap trigliserida dalam darah dapat ditingkatkan, jadi dokter memberi perhatian pada prestasi lemak darah lain, terutama kolesterol LDL.

Untuk mempersiapkan ujian darah untuk trigliserida dengan betul, anda tidak perlu makan atau minum kopi dan susu selama 8-12 jam, dan juga untuk tidak melatih. Di samping itu, tiga hari sebelum analisis, adalah perlu untuk meninggalkan penggunaan alkohol. Kegagalan mematuhi peraturan ini boleh menyebabkan keputusan tidak tepat.

Bilakah paras trigliserida tinggi berbahaya untuk pesakit?

Kadar optimum trigliserida dalam darah adalah dari 150 hingga 200 mg / dL. Menurut para ahli, ini bermakna bahawa tahap lemak dalam darah dengan angka-angka tersebut tidak berbahaya. Dengan nilai ini, risiko perkembangan perubahan patologi dalam sistem kardiovaskular adalah minimum. Walau bagaimanapun, penyelidikan oleh saintis Amerika di Pusat Perubatan di Maryland menafikan dakwaan ini. Menurut para doktor dari Amerika Syarikat, jika trigliserida dinaikkan kepada 100 mg / dL, ini boleh menyebabkan perkembangan aterosklerosis dan infarksi miokardium. Doktor Jerman percaya bahawa jumlah trigliserida dalam darah lebih daripada 150 mg / dl adalah faktor risiko untuk mengembangkan kencing manis. Tahap trigliserida dalam darah (lebih daripada 1000 mg / dl) yang sangat tinggi sering menyebabkan pankreatitis akut. Juga, peningkatan kandungan trigliserida dalam darah menunjukkan bahawa pesakit boleh mengembangkan pelbagai penyakit hati, buah pinggang, kelenjar tiroid dan pankreas.

Terdapat bahaya lain yang disebabkan oleh tahap trigliserida yang tinggi dalam darah. Di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol: HDL dan LDL. Agar tidak pergi ke penjelasan perubatan yang rumit, seseorang boleh mengatakan ini: "baik" kolesterol dan "buruk" kolesterol. Kedua-dua kolesterol sentiasa ada di dalam tubuh manusia. Ini semua mengenai hubungan mereka. Dalam orang yang sihat, betul: ada kolesterol "buruk", "baik" - banyak). Dengan nisbah kanan kolesterol dan indeks trigliserida sedikit melebihi 200 mg / dL, kemungkinan komplikasi kardiovaskular yang berkurangan berkurangan. Keadaan ini, malangnya, dilakukan secara tidak sengaja. Oleh itu, jika pesakit mempunyai tahap trigliserida yang meningkat, dan paras kolesterol "baik" berkurang, maka risiko peningkatan aterosklerosis.

Ia penting! Dengan usia, kadar trigliserida meningkat. Dalam lelaki dan wanita, nilai ini berbeza.

Berikut adalah jadual tahap normal lemak ini.

Trigliserida dalam darah dinaikkan: apakah maksudnya, sebab, bagaimana untuk mengurangkan

Anda memandang profil lipid anda dan mendapati bahawa trigliserida (TG) dinaikkan. Ini diperhatikan sekiranya metabolisme lemak terjejas. Seiring dengan peningkatan paras kolesterol, pertumbuhan lemak neutral menandakan kemungkinan penyakit jantung.

Trigliserida biasa untuk lelaki, wanita, kanak-kanak

Metabolisme lemak mempunyai perbezaannya pada orang yang berbeza umur dan jantina. Norma trigliserida, serta tahap kolesterol, mempunyai umur dan perbezaan jantina. Keputusan lipidogram mungkin berbeza di kalangan makmal yang berlainan kerana kaedah yang berbeza untuk menentukan kandungan lemak neutral.

Jadual Norma trigliserida untuk kanak-kanak, lelaki, wanita.

Pada bayi baru lahir, tahap TG adalah 20% lebih rendah daripada orang dewasa. Apabila mereka bertambah tua, kepekatan lemak neutral dalam darah meningkat. Peningkatan trigliserida pada kanak-kanak adalah gejala yang membimbangkan, kanak-kanak ini berisiko untuk merawat penyakit jantung dan vaskular awal. Selalunya, trigliserida yang tinggi didaftarkan pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan, pencinta tepung, makanan segera.

Ciri hipertriglyceridemia pada lelaki

Kadar trigliserida pada lelaki meningkat dengan usia. Oleh kerana kandungan kolesterol dan TG yang lebih tinggi, lelaki lebih kerap daripada wanita yang mengalami penyakit jantung koronari awal, penyakit otak, strok, dan infark miokard.

Trigliserida yang meningkat pada lelaki dari semua peringkat umur adalah yang paling sering disebabkan oleh kekurangan zat makanan, tabiat buruk. Penyebab umum yang lain adalah diabetes, infarksi miokard dan penyakit buah pinggang. Lelaki tua dengan gout mempunyai tahap TG yang tinggi.

Ciri hipertrigliseridemia pada wanita

Pada wanita, tahap trigliserida berubah sedikit dengan usia. Keadaan ini berubah selepas menopaus. Badan wanita berhenti menghasilkan estrogen yang menghalang pertumbuhan lemak neutral. Atas sebab ini, paras lipid darah turun naik sepanjang kitaran.

Trigliserida dinaikkan semasa mengandung - ini adalah perkara biasa. Ujian darah mendedahkan permulaan peningkatan kepekatan pada trimester kedua, dan kandungan lipid maksimum pada ketiga. Fenomena ini dijelaskan oleh pecahan aktif tisu adipose, perubahan dalam tahap hormon yang mempengaruhi metabolisme lipid.

Wanita dengan TG yang tinggi biasanya kurang gizi, menjalani gaya hidup yang tidak sihat. Diabetes mellitus, pankreatitis adalah punca umum hipertriglyceridemia pada orang muda, pertengahan umur. Wanita yang lebih tua sering mengalami hipotiroidisme dan mengalami masalah buah pinggang. Negeri-negeri ini diiringi dengan kepekatan trigliserida yang tinggi.

Bagaimana mengawal lemak neutral

Untuk masa yang lama, peningkatan kepekatan trigliserida adalah asimtomatik. Tetapi pada masa yang sama, hasil maksimum rawatan dapat dicapai jika terapi dimulakan dalam tempoh ini.

Tahap kolesterol dan TG disyorkan untuk dipantau secara berkala, walaupun tanpa aduan kesihatan. Analisis kompleks, mencerminkan kandungan pecahan lemak lemak yang dipanggil lipidogram. Ujian darah pertama diambil pada usia 9-11 tahun, yang kedua - 17-21. Ujian lanjut metabolisme lipid dilakukan 1 kali / 4-6 tahun. Orang-orang yang terdedah kepada penyakit jantung koronari awal harus mempunyai ujian darah lebih kerap.

Untuk mengkaji tahap trigliserida, perlu mengambil darah dari vena. Sebelum peperiksaan adalah perlu:

• ikuti diet lapar 12-14 jam, anda tidak boleh makan sahaja, tetapi juga minum kopi, teh, jus. Satu-satunya minuman yang dibenarkan ialah air.
• selama 24 jam sebelum ujian darah, alkohol adalah dilarang;
• pada waktu pagi sebelum pensampelan darah diharamkan untuk merokok, bermain sukan, gugup;
• 5 minit sebelum kajian, adalah wajar untuk duduk seketika.

Hasil analisa biasanya bersedia untuk hari perniagaan berikutnya.

Punca peningkatan trigliserida

Dalam kebanyakan kes, jika trigliserida dinaikkan, ini bermakna seseorang tidak makan dengan betul, bergerak sedikit, berat badan berlebihan. Kepekatan lemak neutral meningkat dengan alkohol.

Penyebab lain dikaitkan dengan pelbagai penyakit sistemik:

• pankreatitis;
• patologi hati;
• hipotiroidisme;
• penyakit jantung iskemia;
• infarksi miokardium;
• gout;
• Sindrom Down;
• glikogenosis;
• anoreksia nervosa;
• penyakit buah pinggang;
• patologi keturunan metabolisme lemak.

Trigliserida dapat ditingkatkan dengan mengambil salah satu ubat berikut:

• retinol;
• estrogen;
• beta blockers;
• cyclosporine;
• interferon;
• diazepam;
• kortikosteroid;
• catecholamines.

Jika kolesterol normal dan trigliserida meningkat.

Peningkatan kolesterol dan kepekatan TG biasanya diperhatikan secara berpasangan. Tetapi bagi sesetengah orang, trigliserida tinggi digabungkan dengan kolesterol normal. Penyebab yang paling biasa dalam keadaan ini - kalori yang berlebihan. Seseorang boleh mengikuti semua peraturan diet yang membantu mengurangkan kolesterol, tetapi jika jumlah kalori yang digunakan lebih tinggi daripada jumlah yang digunakan, tahap trigliserida akan meningkat.

Penyebab jarang adalah penyakit keturunan atau diperoleh yang disertai oleh pelanggaran metabolisme lemak neutral:

• hyperchilomycronemia keluarga;
• sistemik lupus erythematosus;
• hyperlipidemia gabungan keluarga;
• hipertriglyceridemia keluarga.

Cara menurunkan tahap trigliserida

Sekiranya keputusan ujian menunjukkan bahawa trigliserida meningkat, ini bermakna ia adalah masa untuk menjaga kesihatan anda. Jika hypertriglyceridemia adalah gejala penyakit, ia perlu untuk merawatnya. Dalam kes lain, adalah mungkin untuk mengurangkan tahap TG dengan bantuan diet, tabiat yang sihat, mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.

Diet

Apabila keputusan ujian menunjukkan peningkatan kolesterol atau lemak neutral, diet adalah perkara pertama yang ditetapkan oleh doktor. Ramai pesakit berjaya menstabilkan tahap trigliserida hanya melalui pemakanan yang betul. Nasib baik, ia tidak menyiratkan sebilangan besar sekatan.

Peraturan asas pemakanan yang betul:

• Berikan alkohol. Semakin banyak orang mengambil alkohol, semakin tinggi tahap trigliserida. Pemakanan telah mengira bahawa setiap 30 ml alkohol dengan penggunaan biasa meningkatkan kepekatan lemak neutral sebanyak 5-10%. Atas sebab ini, alkohol biasanya mempunyai kadar TG yang sangat tinggi.
• Hadkan pengambilan gula. Sucrose adalah kalori sederhana yang hampir sepenuhnya diserap. Tubuh membelanjakan sedikit tenaga pada penyerapan mereka, masih ada jumlah kalori yang cukup yang dapat ditukar menjadi lemak. Wanita disarankan untuk menggunakan harian tidak lebih daripada 6 sudu teh. gula, lelaki tidak lebih daripada 9 sudu teh. Jumlah ini harus termasuk jumlah gula: minuman manis, jus / nectars, kuih-muih. Contohnya, segelas jus anggur adalah 8 sudu besar gula.
• Jejaki jumlah fruktosa. Sesetengah buah-buahan, terutamanya buah-buahan kering, buah-buahan manisan, sirup mengandungi sejumlah besar gula fruktosa. Yang paling manis - kismis, tarikh. Mereka adalah 60-67% gula. Pakar pemakanan mengesyorkan agar orang tidak makan lebih daripada 50 g fruktosa sehari.
• Nasi, kentang, pasta - sederhana. Makanan ini kaya karbohidrat mudah dicerap, badan mendapat kalori yang berlebihan.
• Sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin bijirin penuh, kacang-kacangan - makanan yang kaya serat harus menjadi asas pemakanan. Sekiranya kandungan serat dalam diet tidak mencukupi, jumlah lemak neutral mula meningkat.
• Lebih banyak lemak tak tepu, kurang tepu. Kandungan asid lemak tepu yang tinggi mengandungi daging merah, lemak haiwan, keju kotej lemak, keju, krim - untuk digunakan dengan sederhana. Lemak tak jenuh mengandungi minyak sayuran, kacang, biji.
• Ikan berminyak dua kali / minggu. Ikan, terutamanya jenis lemak (herring, makarel, tuna, salmon), mengandungi asid lemak tak tepu. OMEGA 3 mengurangkan kolesterol LDL, berkesan untuk rawatan dan pencegahan penyakit jantung.

Makanan sedemikian dianjurkan untuk memerhatikan kehidupan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular.

Gaya hidup yang sihat

Normalisasi berat badan mempunyai kesan positif ke paras kolesterol dan trigliserida. Kehilangan hanya 5-10% jisim mengurangkan kepekatan lemak netral sebanyak 20%, menurut data lain, menjatuhkan setiap kilogram mengurangkan tahap trigliserida sebanyak 2%.

Perlu menimbang semula sikap anda terhadap aktiviti fizikal. Orang yang berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari dengan berjalan kaki mempunyai kepekatan lemak neutral yang jauh lebih rendah daripada penduduk kurang aktif mereka. Masa yang optimum untuk sukan adalah beberapa masa selepas makan. Latihan membantu menggunakan kalori "tambahan", tidak memberi mereka peluang untuk menjadi lipid.

Doktor telah mengira bahawa seseorang mampu mengurangkan tahap trigliserida sebanyak 50% selama satu tahun diet, normalisasi berat badan, aktiviti fizikal.

Ubat-ubatan

Ubat penurun lipid ditetapkan kepada orang yang normalisasi TG tidak cukup pemakanan, beban sukan. Pesakit berat boleh diberikan segera. Terdapat 4 kumpulan ubat yang boleh ditadbir secara individu atau gabungan:

• Fibrates (fenofibrate, bezafibrate, Ciprofibrate) adalah yang paling berkesan dalam mengendalikan hypertriglyceridemia, dan dapat mengurangkan tahap trigliserida sebanyak 20-55%. Mekanisme tindakan adalah pemisahan LDL lipoprotein berkepekatan rendah, yang mengandungi banyak lemak netral;
• Statin (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - menyekat sintesis kolesterol dalam badan, mengurangkan kepekatan TG, tetapi lebih lemah daripada fibril - sebanyak 10-20%;
• asid nikotinik (lebih daripada 1 g / hari) - jarang dirawat kerana banyak kesan sampingan;
• Asid lemak tak tepu - ubat-ubatan yang paling tidak berbahaya yang mempunyai kesan yang lemah, diresepkan kepada pesakit dengan bentuk hipertriglyceridemia yang ringan.

Pesakit yang mengambil satu atau lebih ubat-ubatan ini perlu menjalani ujian darah dengan kerap. Ini membolehkan doktor menilai keberkesanan rawatan, menyesuaikan kadar ubat yang diperlukan.

Pemulihan rakyat

Kolesterol dan trigliserida boleh diturunkan dengan bantuan resipi yang popular. Terutama dengan berkesan menggabungkan mereka dengan diet. Ubat-ubatan berikut telah terbukti dengan baik:

• Halia akar dengan madu. Menurunkan kolesterol LDL yang buruk, trigliserida, meningkatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah. Untuk mempersiapkan campuran, sapu pada akar halia parut akar halia, tambah 3-4 sudu. l madu, campurkan. Makan 1 sudu besar. l semasa makan.
• Kayu manis Kesan yang bermanfaat terhadap kandungan lipid darah, meningkatkan metabolisme. Ia ditambah kepada pelbagai hidangan, tetapi lebih baik diambil dengan madu. Campurkan 2 sudu besar. l madu, 3 sudu kecil. serbuk kayu manis. Isikan dengan tiga gelas air sejuk. Minum 1 gelas 3 kali / hari.
• Akar licorice. Tuang 2 sudu besar. l Akar licorice 500 ml air. Bawa hingga mendidih, kemudian 15 minit, sejuk. Kaldu yang ditapis mengambil seperempat kuantiti 4 kali / esen - 15 hari.
• Kacang. Kaki membantu menormalkan metabolisme lipid. Rendam dalam sekejap 200 gram kacang, rebus dengan sedikit garam. Bahagikan kepada beberapa hidangan, makan setiap hari. Kursus rawatan adalah sebulan.

Penyakit kronik, pil tetap merupakan sebab untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan. Remedi rakyat mempunyai kontraindikasi sendiri, kesan sampingan.

Kesusasteraan

1. Chris Iliades, MD. Tips Diet untuk Mengurangkan Trigliserida Tinggi, 2011
2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Cara Menurunkan Trigliserida Tinggi, 2018
3. Lia Tremblay. Trigliserida Tinggi dan Risiko Strok Anda, 2018
4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Trigliserida tinggi dan kolesterol HDL

Bahan disediakan oleh pengarang projek
menurut dasar editorial tapak.