Apakah kadar nadi manusia mengikut umur?

Pulse, atau, dengan kata lain, kadar denyutan jantung, adalah penunjuk kesihatan manusia yang paling penting. Angka-angka yang diperolehi dalam pengukuran adalah sangat penting dalam diagnosis pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, penunjuk ini mungkin berubah di bawah pengaruh banyak faktor, jadi perlu mengetahui kadar denyut nadi seseorang dengan usia, supaya tidak terlepas dari awal perkembangan patologi.

Apakah nadi?

Kekerapan kadar jantung ialah ayunan dinding pembuluh darah pada masa penguncupan jantung dan darah bergerak melaluinya. Pada masa yang sama, nilai diukur menandakan kerja sistem kardiovaskular. Dengan bilangan denyutan seminit, kekuatan nadi dan parameter lain, adalah mungkin untuk menganggarkan keanjalan kapal, aktiviti otot jantung. Bersama dengan indeks tekanan darah (BP), angka-angka ini memberikan gambaran lengkap tentang keadaan tubuh manusia.

Kadar denyutan jantung pada populasi lelaki dan wanita sedikit berbeza. Nilai ideal jarang ditetapkan. Orang yang sihat bergerak hampir sepanjang masa, sedang menjalani latihan fizikal, oleh itu penunjuk bervariasi naik atau turun.

Apabila menentukan nadi dan membandingkannya dengan norma tabular, harus diingat bahawa setiap organisma mempunyai ciri-ciri individunya sendiri. Akibatnya, walaupun dalam keadaan tenang, indikator mungkin berbeza daripada yang optimum. Jika pada masa yang sama pesakit berasa normal, tidak ada simptom yang tidak menyenangkan, maka penyimpangan seperti itu dari norma tidak dianggap sebagai patologi.

Apabila nadi normal ditolak dalam orang dewasa, punca perubahan ditentukan. Pelanggaran bebas dari irama jantung agak jarang, paling sering mereka adalah akibat penyakit. Penyimpangan berikut dibezakan:

• denyutan pesat, melebihi 100 denyutan seminit (takikardia);
• Denyutan jantung perlahan, kurang daripada 60 denyutan per minit (bradikardia).

Penting: Selepas 40 tahun, adalah perlu untuk melawat ahli kardiologi sekurang-kurangnya sekali setahun dan menjalani pemeriksaan menyeluruh. Banyak patologi sistem kardiovaskular adalah asimtomatik dan diagnosis awal mereka akan membantu mengelakkan perkembangan komplikasi.

Pulse: pengaruh pelbagai faktor

Perubahan kadar denyutan jantung berlaku di bawah pengaruh faktor luaran dan dalaman. Umur, jantina, tekanan fizikal dan psiko-emosi, suhu udara, suhu badan dan banyak lagi boleh menjejaskan bilangan denyutan jantung seminit.

Umur

Pulse pada rehat atau pada waktu malam semasa tidur, bergantung pada usia orang itu sangat berbeza. Dalam bayi baru lahir, kadar denyutan jantung adalah yang tertinggi - lebih daripada 130 denyutan / min. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa jantung kecil dalam saiz dan mesti dikurangkan lebih kerap untuk memberi makan seluruh tubuh dengan darah.

Apabila mereka matang, kadar degupan jantung menjadi kurang kerap dan pada usia 18 tahun, penunjuk kadar jantung biasanya berjumlah 60-90 denyut / min. Kekerapan ini dengan turun naik yang kecil berterusan selama bertahun-tahun. Perubahan yang diamati pada orang tua bergantung bukan hanya pada usia, tetapi juga pada kehadiran penyakit yang ada.

Kadar denyutan jantung pada separuh wanita adalah 8-10 yang lebih tinggi daripada lelaki. Perbezaan ini juga disebabkan oleh jumlah jantung yang kecil, kurang pengudaraan paru-paru dan jumlah darah. Dalam atlet wanita, nadi mungkin sama seperti pada lelaki yang tidak terlibat dalam sukan.

Latihan fizikal

Latihan olahraga yang kerap menyumbang kepada peningkatan jumlah jantung, serta meningkatkan sistem kardiovaskular. Pulse pada orang yang terlibat dalam sukan, kurang daripada pesakit yang tidak terlatih. Penurunan kadar denyutan jantung yang lebih ketara dicatatkan semasa latihan ketahanan (berbasikal, bermain ski, jarak jauh). Jenis kuasa latihan juga membantu mengurangkan nadi, tetapi pada tahap yang lebih rendah.

Kehamilan

Pada wanita hamil, sedikit peningkatan kadar denyutan jantung bukan patologi melainkan ia berkaitan dengan gangguan lain.

Suhu badan

Terdapat hubungan langsung antara suhu badan dan kadar denyutan jantung. Peningkatan suhu satu darjah menyumbang kepada peningkatan kadar denyutan jantung sebanyak kira-kira 10 denyut / min. Percepatan ini disebabkan oleh keupayaan badan untuk thermoregulate. Terjejas jantung membantu untuk melepaskan haba lebih cepat melalui paru-paru dan kulit.

Suhu udara

Di bawah keadaan normal yang lain, denyutan nadi boleh meningkat dengan peningkatan suhu ambien. Petunjuk +18 - +22 ° C dianggap optimum untuk seseorang. Apabila suhu meningkat melebihi 29 ° C, kadar denyutan berehat menjadi lebih tinggi. Ia adalah perlu bagi badan untuk menormalkan suhu badan.

Tekanan mental dan emosi

Nadi paling rendah diperhatikan pada seseorang pada waktu pagi, selepas tidur. Selanjutnya, pada siang hari, bergantung kepada intensiti aktiviti mental atau tekanan emosi, kekerapan yang mana jantung berfungsi boleh meningkat atau berkurang. Hasilnya, pada waktu petang kadar denyutan jantung menjadi lebih tinggi daripada pada waktu pagi.

Jika perbezaan di antara indikator pada waktu pagi dan waktu petang tidak melebihi 7 denyutan seminit, beban mental dan emosi harian dianggap kecil. Penyimpangan 8-15 denyutan per minit menunjukkan beban kerja purata, dan perbezaan lebih daripada 15 menunjukkan beban yang tinggi.

Penyakit

Keadaan patologi yang berlainan di dalam tubuh manusia boleh mempengaruhi kadar denyutan jantung. Bakteria, virus, produk metabolik mereka, pelbagai racun pada setiap hari sangat mempengaruhi tubuh, menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung. Penyimpangan yang paling biasa dari norma yang diperhatikan dalam penyakit berikut:

• anemia;
• penyakit jantung;
• kecederaan otak;
• disfungsi kelenjar endokrin;
• keracunan;
• proses inflamasi berjangkit.

Faktor lain

Peningkatan kadar denyutan jantung berbanding dengan normal pada orang dewasa dan kanak-kanak boleh berlaku selepas makan. Pulse dipengaruhi oleh merokok, pengambilan minuman berkafein. Yang kedua mempunyai kesan merangsang pada tubuh, jadi dilarang menggunakan kopi dan asap sebelum mengukur indikator. Penyimpangan dalam kadar denyut jantung boleh dilihat apabila mengambil pelbagai jenis ubat.

Ukur nadi dengan betul

Kaedah paling mudah untuk mengukur kadar jantung adalah untuk menentukan arteri radialnya. Untuk melakukan ini, empat jari ditekan dari bahagian dalam tangan ke titik yang terletak tepat di bawah pergelangan tangan, dan mengira bilangan sebatan untuk tempoh masa yang tetap. Sekiranya nadi terasa teruk, ia mungkin dikesan di dalam kapal lain yang terletak di bahu, leher, paha.

Biasanya, pengiraan dilakukan selama 30 saat, dan kemudian hasilnya didarabkan oleh dua. Untuk gambaran yang lebih tepat, anda boleh mengukur kedua-dua tangan. Kesukaran dalam menentukan bilangan ketukan seminit mungkin berlaku dalam penyakit kardiovaskular tertentu, seperti aritmia. Dalam kes ini, untuk mendapatkan data yang lebih dipercayai adalah disyorkan untuk membuat elektrokardiogram.

Kadar denyutan biasa

Seperti yang telah disebutkan, kekerapan degupan jantung secara langsung bergantung kepada usia pesakit. Tetapi sebagai tambahan kepada kadar denyutan jantung ketika mengukur indikator, penting untuk mempertimbangkan ciri-ciri lain denyut nadi:

1. Voltan. Apabila menentukan nadi tidak perlu memaksa. Pulsation mudah untuk dirasai jika anda hanya meletakkan jari anda ke dalam kapal. Jika pada masa yang sama ada perasaan rintangan, kita boleh bercakap tentang perubahan patologi dalam arteri.
2. Synchronicity. Apabila mengukur nadi dengan serta-merta pada kedua-dua tangan, pukulan harus berlaku serentak.
3. Kerapian Pulsasi di arteri mestilah berterusan. Sekiranya terdapat selang antara turun naik, lonjakan tajam dan penurunan, maka ini boleh menjadi tanda kerosakan sistem kardiovaskular, aritmia.

Ia juga harus diperhatikan bahawa pengukuran tunggal tidak cukup untuk menilai keadaan pesakit. Petunjuk harus dipantau dari waktu ke waktu untuk menghapuskan penyimpangan tunggal dari nilai-nilai standard. Jika fenomena yang tidak normal berterusan untuk jangka masa yang panjang - inilah sebabnya untuk menghubungi institusi perubatan untuk peperiksaan yang teliti.

Di bawah adalah jadual di mana anda boleh menentukan apa yang sepatutnya menjadi nadi seseorang, bergantung kepada umur:

Umur

Kadar nadi, berdenyut / min

Sekarang mudah untuk menentukan apa yang harus menjadi nadi biasa pada orang dewasa selama bertahun-tahun, kerana jadual ini agak mudah. Taraf yang sama digunakan oleh doktor semasa peperiksaan perubatan.

Punca nadi yang kerap atau jarang berlaku

Penyakit boleh menjejaskan bukan sahaja kelajuan aliran darah keseluruhan sistem kardiovaskular, tetapi juga fungsi otot jantung, keadaan dinding salur darah. Sekiranya kadar jantung menyimpang dari norma, terdapat nadi yang tidak teratur atau voltan yang berlebihan, kita boleh bercakap mengenai perkembangan patologi.

Punca degupan jantung yang cepat

1. Penyakit berjangkit disertai demam. Pada masa yang sama, peningkatan kadar denyutan jantung pada indeks tekanan darah biasa dinyatakan.
2. Serangan angina pectoris. Keadaan ini dianggap berbahaya kerana otot jantung mengalami kekurangan aliran darah. Akibatnya, dia cuba meningkatkan kelajuan aliran darah untuk menyediakan nutrisi tisu. Nadi pada masa yang sama meningkat, dan keadaan disertai dengan sakit mendesak di tengah dada, yang dihentikan oleh "Nitroglycerin."
3. Penyakit jantung hipertensi (krisis). Hasil daripada penguncupan darah yang teruk yang tajam, lonjakan tekanan darah berlaku. Otot jantung sukar untuk mengepam darah melalui arteri yang sempit, yang ditunjukkan oleh percepatan kerja. Penguncupan jantung menjadi lebih kuat, peningkatan kadar jantung.
4. Hyperthyroidism. Akibat penyakit ini, kelenjar tiroid meningkatkan saiz dan menghasilkan lebih banyak hormon, yang kemudian memasuki darah. Bahan-bahan ini menyebabkan palpitasi jantung.
5. Disfungsi kelenjar adrenal. Penyimpangan dalam kerja badan ini membawa kepada peningkatan dalam pembebasan ke dalam darah hormon penting seperti adrenalin dan norepinefrin. Hasilnya adalah hipertensi berterusan, disertai oleh peningkatan kadar denyutan jantung.
6. Eclampsia (pra-eklampsia). Keadaan ini berlaku apabila tekanan meningkat pada seorang wanita hamil di atas 140/90. Dalam kes ini, anda perlu segera berjumpa doktor, kerana penyakit ini disertai dengan gejala berbahaya dan boleh menyebabkan pengguguran.
7. Asma bronkial, COPD. Dengan fungsi sistem pernafasan yang kurang baik, terdapat peningkatan aliran darah, yang seterusnya menyebabkan kenaikan kadar jantung.
8. Pendarahan Semakin kecil jumlah bendalir dalam urat dan arteri, semakin sukar bagi tubuh untuk mengekalkan tekanan normal. Akibatnya, otot jantung mula berkontrak lebih intensif dan lebih cepat.

Punca kadar denyutan jantung yang rendah

Kadar denyutan minimum yang dibenarkan tidak boleh lebih rendah daripada 55 denyutan / min. Dengan nadi yang jarang berlaku, pengsan berlaku dan risiko kematian meningkat. Di bawah adalah penyakit di mana ia boleh mengurangkan kadar denyutan jantung sekurang-kurangnya.

1. Kardiomiopati dan hipertrofi jantung. Ini adalah kumpulan keseluruhan penyakit yang membawa kepada perubahan dalam struktur otot jantung. Hasilnya, kontraksi berkurangan, penurunan dalam nadi berlaku, yang mengakibatkan kekurangan aliran darah dalam tisu dan organ lain.
2. Serangan jantung. Dengan aliran darah yang tidak mencukupi ke otot jantung, beberapa bahagiannya mati. Kerosakan itu mengurangkan fungsi organ dan membawa kepada bekalan darah yang tidak mencukupi. Anda boleh mengesan penyakit itu menggunakan elektrokardiogram.
3. Pelanggaran impuls saraf. Jantung adalah sistem bersatu di mana serat saraf memainkan peranan penting. Sekiranya salah satu daripadanya gagal, kadar denyutan jantung berkurangan. Patologi boleh dikesan menggunakan ECG.
4. Kesan perubatan. Banyak ubat yang bertujuan untuk meredakan saluran darah dan mengurangkan aktiviti jantung, menyumbang kepada pengurangan nadi. Ubat-ubatan ini biasanya termasuk ubat tekanan: Amlodipine, Atenolol, Nifedipine, Bisoprolol, dan banyak lagi. Melawan latar belakang mereka, hipotensi yang berterusan boleh berkembang.

Ia juga boleh berlaku disebabkan oleh dystonia vegetatif-vaskular (VVD), hepatitis, ulser peptik.

Bagaimana untuk menormalkan petunjuk

Kadar denyutan jantung dapat dilihat pada tekanan tinggi dan rendah. Tidak kurang berbahaya adalah denyut nadi yang rendah, jadi pesakit perlu tahu apa yang harus dilakukan dalam keadaan seperti itu, kerana keadaan seperti itu membawa kepada akibat yang serius.

Peraturan pengurangan pulse

Ia boleh menjadi sukar untuk memahami apa yang menyebabkan jantung berdebar. Peraturan berikut akan membantu untuk tidak hilang dalam keadaan ini dan membantu pesakit sebelum kedatangan ambulans. Anda mesti melakukan perkara berikut:

• menyediakan akses udara ke bilik, bebaskan dada dan leher dari pakaian yang memalukan;
• lembapkan sepotong kain dalam air dingin dan letakkan di dahi;
• letakkan pesakit di atas katil dan pastikan berehat sepenuhnya.

Jika hipertensi menjadi penyebab nadi yang meningkat, maka pertama-tama perlu mengurangkan tekanan darah. Jika serangan takikardia diulangi, dan alasannya tidak jelas, anda perlu segera menghubungi hospital untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Naikkan nadi di rumah

Semua pesakit yang berisiko untuk membangunkan keadaan sedemikian perlu tahu bagaimana untuk meningkatkan kekerapan degupan jantung. Pengurangan secara berkala dalam nadi, disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, sering menyebabkan kekurangan zat makanan organ-organ tertentu, oleh itu, ia perlu bertindak segera dalam keadaan sedemikian. Meningkatkan nadi akan membantu:

• Teh atau kopi panas yang kuat;
• aktiviti fizikal;
• mandi panas;
• menggosok kaki dan bahagian bawah;
• berjalan di udara segar;
• Urutan intensif telinga telinga.

Di samping itu, makanan pedas, coklat pahit dapat meningkatkan kadar denyutan jantung. Jika boleh, anda perlu melawat mandi, sauna, atau merendam kaki dengan sawi dengan baik.

Jika semua kaedah di atas tidak membantu, kadar denyutan jantung secara berkala menurun di bawah kadar denyut mengikut umur, dan pada masa yang sama keadaan bertambah buruk, perlu berunding dengan doktor untuk diagnosis.

Nadi manusia normal menjelang tahun: Jadual mengikut umur untuk orang dewasa

Bergantung pada umur dan aktiviti fizikal, nadi dalam orang yang sihat boleh berbeza-beza selama bertahun-tahun. Kadar denyut jantung pada tahap istirahat adalah minimum, kerana badan di negeri ini tidak merasakan keperluan untuk tenaga tambahan.

Nadi normal pada orang dewasa antara umur 18 dan 50 mestilah antara 60 dan 100 denyutan seminit.

Mengenai nadi manusia

Oksigen dalam organ dan tisu seseorang berasal dari darah yang melalui arteri (darah yang melalui darahnya dibawa dari jantung) di bawah tekanan tertentu - tekanan arteri. Dari ini datang ayunan dinding arteri. Langsung dan terbalik, ke jantung, pergerakan darah juga (biasanya) menyebabkan kekacauan dan pengisian urat. Di bawah pengaruh tekanan darah, sel darah merah (sel darah merah) ditolak melalui kapilari (saluran darah nipis) dengan kekuatan, mengatasi rintangan yang tinggi; elektrolit (bahan yang menjalankan arus elektrik) melalui dinding mereka.

Ini mencetuskan denyutan nadi, yang dirasakan di seluruh badan, di dalam semua kapal. Fenomena yang luar biasa! Walaupun pada hakikatnya ia adalah gelombang nadi - gelombang pergerakan dinding kapal tekanan, yang sangat cepat dan terdengar seperti bunyi pendek. Bilangan gelombang ini biasanya sepadan dengan bilangan pengecutan jantung.

Bagaimana cara menghitung?

Cara paling berpatutan untuk mengukur kekerapan denyutan jantung ialah palpation, kaedah manual berdasarkan sentuhan. Cepat dan mudah, ia tidak memerlukan latihan khas.

Untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat pada permukaan kulit di atas arteri, anda perlu meletakkan indeks dan jari tengah dan mengira nadi dalam 60 saat. Anda boleh menggunakan kaedah yang lebih cepat, menentukan nadi dalam 20 saat dan mengalikan nilai yang diperolehi oleh 3.

Sebelum mengukur nadi, seseorang sepatutnya berada dalam kedudukan yang tenang untuk beberapa waktu, sebaiknya duduk atau berbaring. Adalah lebih baik untuk mengira sekurang-kurangnya satu minit, jika tidak, ketepatan mungkin tidak mencukupi. Secara berasingan ia adalah paling mudah untuk mengukur nadi pada pergelangan tangan dan leher.

Untuk merasakan arteri radial, seseorang harus meletakkan lengan yang dapat dirasakan, lebih baik sebelah kiri (kerana ia lebih dekat dengan jantung), telapak tangan di peringkat jantung. Anda boleh meletakkannya pada permukaan mendatar. Pads indeks dan jari tengah, dilipat bersama, lurus, tetapi santai), memakai pergelangan tangan atau sedikit di bawah. Dari pangkal ibu jari, jika anda perlahan-lahan tekan, harus dirasakan kesakitan darah.

Juga dengan dua jari mereka meneliti arteri karotid. Mencarinya diperlukan, yang membawa kepada kulit dari pangkal rahang ke tekak dari atas ke bawah. Dalam kelenjar kecil, denyut nadi akan terasa lebih baik, tetapi anda tidak boleh menolak keras, kerana pengapit arteri karotid boleh menyebabkan pengsan (untuk alasan yang sama, anda tidak perlu mengukur tekanan dengan merapatkan kedua-dua arteri karotid pada masa yang sama).

Kedua-dua ukuran pengukuran perubatan bebas dan teratur adalah nadi yang mudah tetapi prosedur pencegahan penting yang tidak boleh diabaikan.

Secara bebas mengira kadar denyutan jantung boleh berada di arteri besar yang terletak:

• di kawasan pergelangan tangan;
• di bahagian dalam siku;
• di bahagian leher;
• di kawasan groin.

Walau bagaimanapun, jika nilai nadi anda tidak selalu bersamaan dengan kadar denyutan jantung. Ia boleh ditentukan dengan melampirkan phonendoscope perubatan ke separuh kiri dada, kira-kira pada persimpangan garis menegak yang melintasi tengah klavikula dan garis mendatar yang berjalan melalui kawasan axillary. Phonendoscope boleh dipindahkan untuk mencari titik dengan nada dering nada yang terbaik.

Dalam perubatan, kadar denyutan jantung ditentukan menggunakan elektrokardiogram - merekodkan isyarat elektrik yang dijana di dalam hati dan menyebabkan ia dikontrak. Rakaman denyutan jantung yang panjang untuk sehari atau lebih dilakukan menggunakan pemantauan ECG Holter.

Mengapa kadar denyutan jantung boleh berubah semasa rehat?

Faktor utama yang mempengaruhi perubahan kadar denyutan jantung:

• dengan peningkatan suhu dan / atau kelembapan kadar denyutan jantung sebanyak 5 - 10 denyutan seminit;
• apabila pergi dari kedudukan terdedah ke menegak, kadar jantung meningkat dalam masa 15 hingga 20 saat pertama, kemudian kembali kepada nilai asalnya;
• denyutan jantung meningkat dengan ketegangan, kebimbangan, emosi yang dinyatakan;
• pada orang yang mempunyai berat badan yang lebih besar, kadar denyutan jantung biasanya lebih tinggi daripada orang yang mempunyai umur dan seks yang sama, tetapi dengan berat badan normal;
• semasa demam, peningkatan 1 darjah suhu disertai dengan peningkatan degupan jantung sebanyak 10 denyut per menit; Terdapat pengecualian kepada peraturan ini, apabila kadar denyutan jantung tidak banyak meningkat - demam kepialu, sepsis dan beberapa varian hepatitis virus.

Sebab untuk melambatkan

Pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa pengukuran denyutan secara teknikal betul. Palpitasi kurang daripada 60 minit tidak selalu dikaitkan dengan masalah kesihatan. Ia boleh disebabkan oleh mengambil ubat-ubatan, seperti beta blockers.

Sentuhan jantung jarang (sehingga 40 per minit) sering diperhatikan pada orang yang aktif secara fizikal atau atlet profesional. Ini disebabkan oleh otot jantung mereka berkurang dengan baik dan dapat mengekalkan aliran darah yang normal tanpa usaha tambahan. Di bawah ini kami menyediakan jadual yang membolehkan anda untuk menentukan kecergasan fizikal seseorang dengan kadar jantungnya berehat.

Penyakit jantung, seperti penyakit jantung koronari, endokarditis, miokarditis, dan beberapa penyakit lain, seperti hipotiroidisme (aktiviti hormon tiroid yang tidak mencukupi) atau ketidakseimbangan elektrolit dalam darah, boleh menyebabkan detak jantung.

Sebab-sebab kenaikan

Penyebab utama kadar denyutan dipercepatkan adalah rehat yang tidak mencukupi sebelum pengukuran. Adalah lebih baik untuk mengukur petunjuk ini pada waktu pagi selepas bangun, tanpa keluar daripada katil. Anda juga harus memastikan bahawa kiraan nadi adalah betul.

Pada kanak-kanak dan remaja, kadar nadi lebih tinggi daripada orang dewasa. Faktor lain yang meningkatkan kadar denyutan jantung:

• kafein atau perangsang lain;
• baru-baru ini merokok atau minum alkohol;
• tekanan;
• tekanan darah tinggi.

Kebanyakan penyakit meningkatkan kadar denyut jantung, termasuk demam, cacat jantung kongenital, dan hipertiroidisme.

Jadual Kadar Pulse Mengikut Umur

Untuk mengetahui sama ada denyut nadi anda adalah normal untuk orang yang sihat, ia harus diukur dan dibandingkan dengan nilai yang ditunjukkan dalam jadual mengikut umur. Dalam kes ini, sisihan dari piawaian yang ditentukan akan dalam kebanyakan kes menunjukkan kegagalan fungsi dinding vaskular atau pembedahan sistem peredaran secara menyeluruh.

Denyutan jantung biasa: petunjuk utama

Kadar jantung pada manusia: norma dan penyimpangan

Walaupun irama jantung biasa bukan jaminan kesihatan jantung, ia masih merupakan panduan yang berguna untuk mengenal pasti beberapa kelainan di dalam badan.

Penunjuk utama denyutan jantung ialah kadar denyutan jantung, iaitu bilangan denyutan jantung per minit. Pada rehat, ia adalah 60 - 100 / min. Walau bagaimanapun, sesetengah penyelidik percaya bahawa standard ini sudah ketinggalan zaman, dan dalam keadaan yang tenang, kadar denyutan jantung harus dari 50 hingga 75 per minit. Terdapat hubungan antara peningkatan kadar jantung lebih 75 pada setiap minit semasa rehat dan peningkatan risiko serangan jantung.

Normal untuk setiap denyut jantung bergantung kepada umurnya, keadaan fizikal, keturunan, gaya hidup, tahap aktiviti dan pengalaman emosi. Ia juga dipengaruhi oleh suhu dan kedudukan badan.

Dengan daya ketahanan fizikal yang lebih tinggi, nadinya berada di bawah. Oleh itu, kadar denyutan jantung adalah salah satu indikator untuk menilai kecergasan individu.

Video: Denyutan nadi yang dianggap biasa dan yang berbahaya untuk kesihatan?

Kadar denyutan jantung berubah pada siang hari dan dalam keadaan yang berbeza. Oleh itu, penyimpangan mereka dari penunjuk purata, secara konvensional diambil di luar sempadan norma, tidak selalu dikaitkan dengan sebarang penyakit. Perlu dibimbangkan tentang ini jika denyutan nadi sentiasa perlahan, dipercepatkan, atau jantung berdegup tidak teratur.

Apakah kadar nadi biasa dalam orang dewasa?

Dalam lelaki dewasa yang sihat, kadar jantung normal pada rehat adalah 70 / min, untuk wanita - 75 / min. Mengambil kira perubahan individu untuk orang dewasa, denyutan optimum adalah dari 60 hingga 80 setiap minit.

Semasa rakaman ECG, dengan bantuan yang secara objektifnya menilai frekuensi dan irama degupan jantung, orang yang bergerak, membuka baju, terletak di atas sofa, mengalami kecemasan dalam keadaan yang tidak dikenali. Oleh itu, had atas denyutan jantung normal ialah 100 / min.

Walaupun jisim kadar jantung normal cukup luas, kadar denyutan jantung yang terlalu tinggi atau rendah boleh menjadi tanda patologi. Jika melebihi 100 / min (takikardia) atau kurang daripada 60 / min (bradikardia), anda harus berunding dengan pengamal umum atau pakar kardiologi, terutamanya jika anda mempunyai gejala lain, seperti pengsan, pening kepala atau sesak nafas.

Apakah norma dan penyimpangan untuk kanak-kanak

Kadar denyutan jantung pada anak bergantung kepada umurnya. Sebagai contoh, untuk bayi baru lahir, kadar jantung adalah 100-160 / min, untuk kanak-kanak di bawah 10 tahun - dari 70 hingga 120 / min, untuk remaja lebih 10 - 12 tahun - dari 60 hingga 100 setiap minit.

Bagi kanak-kanak, aritmia sinus adalah tipikal dan sempurna. Ini adalah irama jantung yang tidak teratur yang disebabkan oleh pecutan seperti gelombang dan melambatkan degupan jantung. Sekiranya perubahan tersebut dikesan pada ECG pada kanak-kanak atau remaja, tidak ada sebab untuk dikhuatiri.

Doktor dipandu oleh kadar denyutan normal yang berikut pada kanak-kanak:

Kadar denyutan purata, denyutan / min

Sempadan norma, beats / min

Tachycardia pada kanak-kanak sering disebabkan oleh sebab fungsi - menangis, takut, menyejukkan badan. Yang paling berbahaya adalah perlambatan degupan jantung yang kecil. Ia boleh menjadi tanda gangguan irama yang serius, seperti blok atrioventrikular kongenital II atau III.

Di kalangan remaja, bradikardia sederhana mungkin berlaku akibat latihan sukan yang sengit.

Kadar nadi normal pada wanita dan lelaki mengikut umur

Dengan data pengukuran diri atau ECG, tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam kadar denyut jantung lelaki dan wanita. Dengan usia, terdapat pengurangan secara beransur-ansur dalam kadar denyutan purata, tetapi terdapat juga turun naik individu yang signifikan.

Penilaian denyutan jantung yang lebih tepat boleh diperolehi mengikut pemantauan ECG harian. Sebagai kesimpulan, kajian ini mesti menunjukkan purata kadar denyutan jantung setiap hari, siang dan malam kadar jantung minimum dan maksimum.

Untuk menilai penunjuk ini, piawaian telah dibangunkan yang membenarkan doktor untuk menentukan dengan lebih tepat sama ada degupan jantung sesuai untuk umur dan jantina seseorang.

Purata denyutan jantung pada siang hari, berdegup / min

Kadar jantung purata pada waktu malam, berdegup / min

Sinus arrhythmia dibenarkan, terutamanya pada waktu malam, tetapi jeda tidak boleh melebihi 2 saat. Sekurang-kurangnya denyutan jantung yang luar biasa (extrasystoles) juga merupakan kebiasaan untuk orang yang sihat.

Apa yang boleh mengubah nadi?

Penyebab atau penyakit fisiologi pelbagai organ, termasuk jantung, boleh melambatkan, mempercepat denyutan jantung atau menyebabkan ketidakteraturannya.

Melambatkan degupan jantung (bradikardia) adalah normal dan tidak membahayakan tubuh manusia dalam kes seperti:

• kelembapan alam sekitar yang tinggi, penyejukan sederhana badan;
• kecergasan fizikal yang baik;
• keadaan tidur;
• mengambil ubat-ubatan tertentu seperti sedatif atau beta-blockers.

Penyakit disertai oleh denyutan jantung yang lebih perlahan:

• IHD dan penyakit jantung yang lain, pertama sekali, sindrom sinus sakit;
• overdosis ubat-ubatan antiarrhythmic, khususnya, glikosida jantung;
• keracunan dengan sebatian utama, FOS, nikotin;
• ulser perut, kecederaan otak traumatik, strok, tumor otak, peningkatan tekanan intrakranial;
• hipotiroidisme (mengurangkan aktiviti hormon tiroid).

Kadar denyutan fisiologi (semulajadi) mungkin berlaku dalam keadaan sedemikian:

• senaman dan tekanan;
• demam;
• suhu ambien yang tinggi;
• tinggal di atas;
• kehamilan;
• menggunakan minuman yang mengandungi kafein.

Penyebab utama degupan jantung yang dipercepatkan patologi (tachycardia):

• penyakit sistem saraf (neurosis, gangguan autonomi);
• hipertiroidisme;
• anemia;
• kegagalan jantung;
• penyakit paru-paru kronik;
• penyakit jantung - penyakit jantung iskemik, miokarditis, beberapa kecacatan injap.

Bagaimana untuk mengukur nadi anda sendiri?

Cara paling mudah untuk menentukan nadi dalam arteri karotid dan radial.

Pengiraan bebas denyut nadi pada arteri karotid dilakukan seperti berikut: indeks dan jari tengah terletak secara mendatar di bawah rahang bawah pada permukaan anterolateral leher. Tempat di mana denyutan nadi paling baik ditentukan. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan kaedah ini sendiri. Kawasan refleksogenik terletak di zon ini, rangsangan yang boleh menyebabkan gangguan irama jantung.

Untuk menentukan nadi pada arteri radial, anda mesti meletakkan indeks dan jari tengah di kawasan pergelangan tangan. Nadi dirasakan di kawasan di bawah ibu jari.

Ia adalah perlu untuk mengira bilangan ketukan dalam 15 saat dan membiak nilai yang diperolehi dengan 4 untuk menentukan kadar denyutan jantung setiap minit.

Terdapat peranti khas yang membantu seseorang menentukan nadinya. Ini adalah pelacak kecergasan, serta aplikasi untuk telefon pintar. Mereka mudah untuk atlet dan orang sibuk. Kadar jantung, termasuk ketetapannya, ditentukan oleh banyak monitor tekanan darah automatik, yang digunakan untuk mengukur tekanan di rumah.

Apa penyelewengan dari norma dianggap berbahaya?

Apabila menentukan kadar denyutan jantung, adalah penting untuk mempertimbangkan bukan sahaja kadar degupan jantung, tetapi juga irama kontraksi jantung. Jantung mesti ditewaskan tanpa henti dan gangguan, bagaimanapun, satu denyutan ekstra yang jarang berlaku tidak menjadi perhatian.

Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor dalam kes seperti:

• irama jantung yang tidak teratur;
• Kadar jantung yang lebih rendah kurang daripada 50 / min atau pecutan lebih daripada 100 / min;
• serangan degupan jantung yang dipercepat dengan kadar jantung lebih daripada 140 / min.

Tanda-tanda ini boleh menemani keadaan berbahaya seperti berikut:

• fibrilasi atrium;
• takikardia supraventricular paroki;
• rentak pramatang vaksin yang kerap dan paroxisma takikardia ventrikel;
• sindrom sinus sakit;
• blok sinoatrial atau atrioventricular II - III.

Apakah penyakit yang boleh ditentukan dengan mengukur nadi?

Perubahan kadar jantung di bawah tindakan sebab-sebab berikut:

• pelanggaran peraturan aktiviti jantung;
• kemerosotan pertukaran gas di dalam paru-paru;
• mengurangkan oksigen dalam darah;
• kelemahan kontraktil miokardium;
• proses patologi di dalam hati.

Oleh itu, apabila sisihan denyutan jantung dari norma atau nadi yang tidak teratur boleh diandaikan pelbagai penyakit sistem kardiovaskular dan lain-lain. Yang paling kerap ialah:

• disfungsi sistem saraf autonomi, atau NDC;
• kerosakan otak organik, seperti pendarahan atau tumor;
• bronkitis kronik, penyakit pulmonari obstruktif, emphysema, kegagalan pernafasan;
• kekurangan zat besi dan lain-lain bentuk anemia;
• hypo dan hyperthyroidism;
• kegagalan jantung, yang merupakan komplikasi daripada banyak penyakit jantung dan hipertensi;
• stenosis mitral, yang dalam kes-kes yang teruk selalunya rumit oleh fibrillation atrium;
• IHD, termasuk bentuk kronik (angina, kardiosklerosis selepas infarksi, fibrilasi atrium);
• sindrom sinus sakit;
• myocarditis, endokarditis, distrofi miokardium, kardiomiopati.

Dengan penyimpangan berterusan kadar jantung dari norma, terlebih dahulu disarankan untuk menghubungi ahli terapi. Doktor akan melakukan pemeriksaan awal, yang akan membantu untuk mengesyaki punca pelanggaran, dan kemudian merujuk kepada pakar pakar - ahli kardiologi, ahli pulmonologi, ahli endokrinologi, pakar neurologi atau hematologi.

Ramalan dan Pencegahan

Prognosis degupan jantung tidak teratur bergantung kepada sebab mereka:

• Keabnormalan fisiologi tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan;
• dengan rawatan penyakit sistem endokrin yang betul, paru-paru dan organ-organ lain yang menyebabkan gangguan degupan jantung, dengan masa denyut nadi normal;
• dalam penyakit jantung, prognosis bergantung pada keparahan penyakit yang mendasari, dalam beberapa kes, adalah mungkin untuk mengembalikan degupan jantung yang normal hanya dengan pembedahan atau memasang alat pacu jantung.

Denyutan jantung yang normal memberikan bekalan darah yang baik ke otak dan organ lain. Untuk pencegahan gangguannya, kaedah berikut disyorkan:

• senaman biasa 30 minit sehari 5 hari seminggu;
• keupayaan untuk mengawal diri dalam keadaan tertekan, pembangunan gimnastik pernafasan, yoga;
• berhenti merokok;
• normalisasi berat badan;
• penggunaan cecair yang mencukupi, terutama pada musim panas;
• berehat secukupnya, tidur malam penuh.

Latihan fizikal, latihan aerobik, jogging, berenang dan berbasikal adalah yang terbaik untuk mengekalkan degupan jantung yang normal.

Kesimpulannya

Indeks degupan jantung adalah individu untuk setiap orang. Mereka berbeza-beza bergantung kepada aktivitinya, waktu siang, di bawah pengaruh punca fisiologi. Adalah dipercayai bahawa batasan norma untuk orang dewasa beristirahat adalah 60 dan 100 beats per minit. Pada masa yang sama, denyutan nadi harus tetap, aritmia kecil dan kontraksi tunggal yang luar biasa (extrasystoles) dibenarkan.

Pada kanak-kanak, kadar denyutan jantung lebih tinggi daripada pada orang dewasa. KU orang tua mempunyai kecenderungan untuk melambatkan kadar jantung purata.

Pelbagai gangguan pada saraf, endokrin, pernafasan, sistem kardiovaskular dan darah boleh menyebabkan gangguan kepada parameter biasa. Oleh itu, apabila mengesan penyimpangan dari norma, adalah perlu untuk berunding dengan ahli terapi.

Anda boleh menentukan kadar denyutan jantung menggunakan ECG, pemantauan harian ECG, serta pengukuran diri denyut nadi dalam arteri radial.

Untuk mengekalkan kadar jantung yang normal akan membantu gaya hidup yang sihat dan senaman fizikal yang tetap.

Apakah degupan jantung biasa seminit

Ketergantungan denyutan nadi dan umur

Ketergantungan denyutan nadi pada usia

Pada mulanya, kita perhatikan bahawa kadar denyutan jantung bergantung pada usia seseorang. Contohnya, untuk kanak-kanak berusia satu tahun, 120-130 denyutan jantung setiap minit dianggap sebagai norma, untuk orang dewasa, angka ini berkisar 60-80. Pada masa yang sama, orang yang lebih tua adalah, denyut nadinya yang kurang kerap.

Berhubung dengan jantina, kajian menunjukkan bahawa kadar denyutan jantung pada wanita adalah 5-9 unit lebih daripada pada lelaki. Dalam tempoh menopaus, nadi meningkat sebanyak 5-7 berdegup. Ini disebabkan penurunan paras estrogen dalam darah.

Nadi biasa di negeri-negeri yang berbeza

Denyutan jantung juga bergantung kepada keadaan fizikal tubuh manusia. Pada rehat, ia berbeza antara 60-80 sebatan. Semasa berjalan, denyutan nadi meningkat, mencapai 100 denyutan / min. Sekiranya berjalan pantas, bilangan denyutan jantung mungkin sedikit lebih tinggi. Dengan senaman fizikal yang kuat, kadar denyutan jantung meningkat kepada kira-kira 140 denyutan / min, yang boleh berubah sedikit bergantung kepada umur. Malah terdapat formula yang membolehkan anda menentukan degupan jantung maksimum yang dibenarkan seseorang semasa tempoh aktiviti fizikal. Ia dikira dengan mengurangkan bilangan 220 dengan jumlah bersamaan dengan umur seseorang tertentu.

Bagaimana untuk mengukur nadi itu

Untuk menentukan denyutan jantung, adalah perlu untuk meletakkan indeks dan jari tengah pada arteri radial, di mana nadi dirasai dengan baik. Tempat ini adalah 2 cm di atas lipatan pertama di bahagian dalam berus. Keamatan tekanan haruslah sedemikian rupa sehingga kejutan didengar dengan jelas. Seterusnya, anda perlu mengira nadi selama 30 saat, selepas mengalikan hasilnya dengan 2.

Hari ini, terdapat banyak alat yang membolehkan anda dengan cepat mengukur kadar denyutan jantung. Tetapi kelebihannya adalah lebih baik untuk memberikan kaedah palpator, kerana ia dianggap paling tepat dan bermaklumat. Peranti memberikan ralat besar yang membantu mendapatkan maklumat yang salah tentang keadaan badan manusia pada masa ini.

Apa yang menjejaskan pelanggaran denyut nadi

Dalam kes indeks patologi denyutan jantung, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, menjalani peperiksaan lengkap untuk mendapatkan maklumat mengenai keadaan kesihatan mereka sendiri. Tetapi bagaimana untuk memahami apabila bantuan perubatan diperlukan, dan dalam mana kes perubahan dalam kadar jantung normal? Terdapat punca fisiologi dan patologi daripada degupan jantung tidak teratur. Yang pertama adalah seperti berikut:

• pengambilan makanan, terutama panas;
• penggunaan alkohol dan minuman tenaga;
• keletihan fizikal;
• latihan berlebihan;
• keadaan tekanan;
• tinggal lama di bilik yang pengap;
• demam.

Dalam semua kes ini, untuk menormalkan nadi, cukup untuk menunggu seketika, dalam kes yang kedua - untuk menstabilkan suhu badan. Sekiranya peningkatan kadar denyutan disebabkan oleh tinggal di bilik yang pengap, ia boleh dikurangkan dengan keluar ke udara segar atau mengalihkan bilik.

Punca nadi meningkat

Berhubung dengan sebab-sebab patologi jantung, mereka termasuk pelbagai penyakit kardiovaskular, endokrin. Juga meningkatkan nadi menyumbang kepada penyakit berjangkit dan kehadiran pembentukan tumor. Dalam kes ini, sebagai tambahan kepada kadar denyutan jantung yang tinggi, terdapat tanda-tanda tambahan yang menunjukkan kehadiran sebarang penyakit. Ini adalah sensasi yang menyakitkan di bahagian organ yang tidak sihat, keletihan, dan pening. Sekiranya kita bercakap tentang penyakit jantung, terdapat juga peningkatan berkeringat, pembengkakan anggota badan, insomnia. Dengan kehadiran gejala yang sama dengan kombinasi degupan jantung yang cepat, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor. Diagnosis tepat pada masanya akan meningkatkan peluang untuk berjaya menyembuhkan.

Anda perlu memberi perhatian kepada pengurangan kadar jantung pada kadar patologi. Ia juga sering menunjukkan penyakit jantung, seperti serangan jantung atau distrofi miokardium. Di samping itu, terdapat kelemahan, peningkatan berpeluh, pening.

Bagaimana cara menormalkan degupan jantung

Dalam kebanyakan kes, orang dihadapkan dengan nadi yang pantas, menyebabkan kebimbangan yang ketara. Dan perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk memulihkan prestasi normalnya. Untuk melakukan ini, anda boleh mengambil langkah-langkah berikut:

1. Hentikan bersenam apabila tersedia.
2. Cuba tenang, jika tekanan itu menimbulkan peningkatan kadar jantung.
3. Berjuang selama kira-kira 20 minit, mengawal nafas anda, memberi tumpuan kepada setiap nafas dan nafas.
4. Keluar dari udara segar atau ventilasi bilik.
5. Minum secawan teh panas dengan sup mentega atau rosehip.
6. Minum berwarna Valerian atau motherwort.
7. Jika langkah-langkah sebelumnya tidak berjaya, anda boleh mengambil Corvalol, Validol atau Valocordin. Ubat-ubatan ini bukan sahaja mempunyai kesan sedatif, tetapi juga menjejaskan kadar jantung, mengurangkannya. Jika ubat yang disenaraikan tidak tersedia, anda boleh mengambil ubat yang sama.
8. Di samping itu, disyorkan untuk mencuci dengan air sejuk.

Biasanya langkah-langkah ini membantu menormalkan nadi. Jika ini tidak berlaku atau denyutan jantung pesat diperhatikan secara sistematik, seseorang harus mendapatkan bantuan perubatan.

Apakah denyut nadi itu dianggap normal bagi seseorang umur tertentu: jadual ringkasan nilai mengikut tahun

Apabila kita mengatakan "rentak jantung" atau "berdegup", kita dengan itu mencirikan konsep yang biasa seperti nadi seseorang. Bahawa ia bertindak balas terhadap keadaan dalaman atau pengaruh luaran adalah norma. Pulse memendekkan dari emosi positif dan semasa situasi yang tertekan, semasa latihan fizikal dan penyakit.

Apa pun yang berada di belakang kadar nadi, adalah penanda biologi yang paling penting dalam kesejahteraan manusia. Tetapi untuk dapat "menguraikan" isyarat yang diberikan oleh jantung dalam bentuk jolt dan berdenyut, anda perlu mengetahui nadi mana yang dianggap biasa.

Apakah denyutan arteri: ciri-ciri, sifat

Kebanyakan istilah perubatan berakar di bahasa Latin, jadi jika anda bertanya kepada diri sendiri apa nadi, anda harus merujuk terjemahannya.

Secara harfiah, "denyut nadi" bermaksud dorongan atau denyutan, iaitu, kita memberi ciri yang betul denyut itu, dengan mengatakan "mengetuk" atau "mengalahkan" Dan pukulan ini berlaku akibat penguncupan jantung, yang membawa kepada gerakan berayun dinding arteri. Mereka berlaku sebagai tindak balas kepada laluan gelombang nadi melalui dinding vaskular. Bagaimana ia terbentuk?

1. Dengan pengurangan miokardium, darah dilepaskan dari ruang jantung ke dalam katil arteri, arteri berkembang pada masa ini, dan tekanan di dalamnya meningkat. Tempoh kardiak ini dipanggil systole.
2. Kemudian hati melegakan dan "menyerap" bahagian baru darah (ini adalah momen diastole), dan tekanan dalam arteri jatuh. Semua ini berlaku dengan sangat cepat - penerangan proses denyut arteri mengambil lebih banyak masa daripada kursusnya dalam realiti.

Semakin besar jumlah darah yang dikeluarkan, lebih baik bekalan darah ke organ, jadi denyut nadi adalah jumlah darah (bersama dengan oksigen dan nutrien) memasuki organ-organ dalam jumlah yang diperlukan.

Pada keadaan seseorang semasa peperiksaan boleh diadili oleh beberapa sifat nadi:

• kekerapan (bilangan jolt per minit);
• irama (kesamaan selang antara ketukan, jika mereka tidak sama, maka degupan jantung adalah arrhythmic);
• kelajuan (kejatuhan dan peningkatan tekanan dalam arteri, dinamik dipercepat atau lambat dianggap patologi);
• ketegangan (daya yang diperlukan untuk menghentikan denyutan, contoh degupan jantung yang kuat - gelombang denyut dalam hipertensi);
• pengisian (nilai, sebahagiannya terdiri daripada voltan dan ketinggian gelombang nadi dan bergantung kepada jumlah darah dalam systole).

Pengaruh terbesar pada pengisi nadi mempunyai daya mampatan ventrikel kiri. Imej grafik pengukuran gelombang nadi disebut sphygraphy.

Jadual nadi normal seseorang dengan tahun dan umur dibentangkan di bahagian bawah artikel.

Bagaimana untuk mengukur dengan betul?

Kapal denyutan untuk mengukur kadar denyut pada tubuh manusia boleh disiasat di zon yang berlainan:

• di bahagian dalam pergelangan tangan, di bawah ibu jari (arteri radial);
• di kawasan kuil (arteri temporal);
• lipatan popliteal (popliteal);
• pada lipatan di persimpangan pelvis dan ekstrem yang lebih rendah (femoral);
• dari bahagian dalam pada siku (bahu);
• di leher di sebelah kanan rahang (mengantuk).

Yang paling popular dan mudah ialah ukuran denyutan jantung pada arteri radial, kapal ini terletak berdekatan dengan kulit. Untuk mengukur, anda perlu mencari "urat" berdenyut dan pasangkan tiga jari dengan ketat. Menggunakan jam dengan tangan yang kedua, hitungkan bilangan ketukan dalam 1 minit.

Palpasi denyutan arteri periferal pada kepala dan leher

Berapa beats seminit harus normal?

Konsep denyutan normal meletakkan jumlah detak jantung yang optimum seminit. Tetapi parameter ini tidak tetap, iaitu, berterusan, kerana ia bergantung pada umur, bidang aktiviti dan juga jantina seseorang.

Dalam orang yang sihat

Hasil mengukur kadar jantung semasa pemeriksaan pesakit selalu dibandingkan dengan berapa banyak ketukan per menit harus menjadi denyut nadi pada orang yang sihat. Nilai ini hampir kepada 60-80 denyutan seminit dalam keadaan tenang. Tetapi dalam keadaan tertentu, penyimpangan daripada kadar denyutan jantung ini sehingga 10 unit dalam kedua-dua arah dibenarkan. Sebagai contoh, diyakini bahawa kadar denyutan wanita selalu 8-9 mengatasi lebih kerap daripada lelaki. Dan untuk atlet profesional, jantung biasanya berfungsi dalam mod "ergonomik."

Ini bermakna bahawa denyutan jantung dengan kekerapan 50 denyutan seminit atau 90 denyutan boleh dianggap optimal. Penyelarasan yang lebih serius dari denyut nadi biasa seseorang itu berkait rapat dengan usia seseorang.

Pada dewasa

Orientasi denyut nadi normal orang dewasa masih sama 60-80 denyut seminit. Nadi manusia semacam itu adalah norma untuk keadaan rehat, jika dewasa tidak mengalami penyakit kardiovaskular dan lain-lain yang mempengaruhi kadar denyutan jantung. Pada orang dewasa, kadar denyutan jantung meningkat dengan keadaan cuaca buruk, semasa latihan fizikal, dengan peningkatan emosi. Rehat selama 10 minit cukup untuk memulihkan denyut nadi seseorang kepada usia normal. Ini adalah tindak balas fisiologi biasa. Jika, selepas selebihnya, kadar denyutan jantung tidak normal, ada sebab untuk berunding dengan doktor.

Pada lelaki

Sekiranya seorang lelaki terlibat dalam latihan sukan yang intensif, maka untuk dia berehat sekurang-kurangnya 50 denyutan seminit adalah nadi biasa. Pada manusia, tubuh terlatih menyesuaikan diri dengan stres, otot jantung membesarkan, dengan itu meningkatkan jumlah output jantung. Oleh itu, jantung tidak perlu membuat beberapa pengurangan untuk memastikan aliran darah normal - ia berfungsi dengan perlahan tetapi secara kualitatif.

Braincardia dapat dilihat pada lelaki yang terlibat dalam buruh mental (kadar denyutan jantung kurang daripada 60 denyut per minit), tetapi sukar untuk memanggilnya sebagai fisiologi, kerana beban yang tidak penting dalam lelaki tersebut dapat menyebabkan keadaan bertentangan - takikardia (denyut jantung melebihi 90 denyut per menit). Ini menjejaskan fungsi jantung dan boleh membawa kepada serangan jantung dan akibat serius yang lain.

Pada wanita

Kadar denyutan pada wanita adalah 70-90 berdegup pada rehat, tetapi faktornya dipengaruhi oleh banyak faktor:

• penyakit organ dalaman;
• latar belakang hormon;
• umur wanita dan lain-lain.

Lebih banyak ketara kadar denyutan jantung biasa dilihat pada wanita semasa menopaus. Pada masa ini, mungkin terdapat episod takikardia yang kerap, diselaraskan dengan manifestasi aritmik lain dan perbezaan tekanan darah. Ramai wanita sering "duduk" pada usia ini untuk sedatif, yang tidak selalu dibenarkan dan tidak begitu berguna. Keputusan yang paling tepat, ketika berehat, denyutan nadi dari norma, adalah lawatan ke doktor dan pemilihan terapi sokongan.

Hamil

Perubahan kadar denyutan jantung pada wanita semasa tempoh bersalin dalam kebanyakan kes adalah sifat fisiologi dan tidak memerlukan penggunaan terapi pembetulan. Tetapi untuk memastikan bahawa keadaan fisiologi, adalah perlu untuk mengetahui nadi mana yang normal untuk wanita hamil.

Tidak lupa bahawa untuk wanita, kadar denyut nadi 60-90 adalah norma, kita menambah bahawa apabila kehamilan berlaku, kadar denyut jantung secara beransur-ansur mula meningkat. Trimester pertama dicirikan oleh peningkatan kadar denyutan jantung dengan purata 10 pukulan, dan pada trimester ketiga - sehingga 15 kejutan "tambahan". Sudah tentu, gegaran ini tidak diperlukan, mereka perlu memindahkan peningkatan 1.5 kali ganda dalam jumlah darah beredar ke dalam sistem peredaran wanita hamil. Berapa banyak denyut nadi wanita yang sepatutnya berada di kedudukan bergantung kepada kadar degupan jantung sebelum kehamilan - ia boleh menjadi 75 atau 115 denyutan seminit. Wanita hamil dalam kadar nadi trimester ketiga sering terganggu kerana berbaring dalam kedudukan mendatar, kerana apa yang mereka disyorkan untuk tidur berbaring atau di sebelah.

Pada kanak-kanak

Kadar nadi tertinggi pada seseorang mengikut umur adalah di peringkat awal. Bagi bayi baru lahir, nadi 140 per minit adalah norma, tetapi pada bulan ke-12 nilai ini secara beransur-ansur menurun, mencapai 110-130 beats. Jerawat jantung pada tahun-tahun pertama kehidupan dijelaskan oleh pertumbuhan intensif dan perkembangan badan kanak-kanak, yang memerlukan peningkatan metabolisme.

Pengurangan kadar denyutan jantung tidak lagi aktif, dan kadar 100 denyutan per minit dicapai oleh usia 6 tahun.

Hanya pada usia remaja - 16-18 tahun - kadar denyutan jantung akhirnya mencapai nadi normal dewasa per minit, jatuh ke 65-85 kejutan seminit.

Apakah nadi biasa?

Denyutan jantung dipengaruhi bukan sahaja oleh penyakit, tetapi juga oleh pengaruh luar sementara. Sebagai peraturan, kenaikan kadar denyutan sementara boleh dipulihkan selepas rehat yang pendek dan penghapusan faktor yang memprovokasi. Dan apa yang sepatutnya menjadi nadi biasa bagi seseorang di negeri-negeri yang berbeza?

Pada rehat

Nilai itu, yang dianggap sebagai norma denyut nadi untuk orang dewasa, sebenarnya adalah kadar denyut jantung pada rehat.

Iaitu, mengenai kadar normal degupan jantung yang sihat, kita selalu bermaksud nilai yang diukur pada rehat. Bagi orang dewasa, kadar ini adalah 60-80 denyut seminit, tetapi dalam keadaan tertentu, kadarnya boleh menjadi 50 denyutan (untuk orang terlatih) dan 90 (untuk wanita dan remaja).

Semasa bersenam

Untuk mengira apa yang seseorang mempunyai denyutan normal dengan senaman fizikal yang sederhana, pakar mencadangkan operasi matematik berikut:

1. Nilai nadi maksimum dikira sebagai perbezaan nombor 220 dan bilangan tahun penuh seseorang. (Sebagai contoh, untuk kanak-kanak berusia 20 tahun, nilai ini akan menjadi: 220-20 = 200).
2. Nilai denyutan minimum (50% daripada maksimum): 200: 100x50 = 100 denyutan.
3. Kadar nadi pada beban sederhana (70% daripada maksimum): 200: 100x70 = 140 denyutan seminit.

Aktiviti fizikal boleh mempunyai intensiti yang berbeza - sederhana dan tinggi, bergantung kepada apa dan kadar denyut seseorang yang menerima beban ini akan berbeza.

Apabila berjalan

Dengan senaman fizikal yang tinggi, satu contoh yang sedang berjalan (serta berenang pada kelajuan, aerobik, dan sebagainya), kadar nadi dikira mengikut skema yang sama. Untuk mengetahui kadar denyutan seseorang dianggap biasa semasa berlari, gunakan formula berikut:

1. Ketahui perbezaan antara bilangan 220 dan umur seseorang, iaitu denyut maksimum: 220-30 = 190 (untuk 30 tahun).
2. Mereka menentukan 70% maksimum: 190: 100x70 = 133.
3. 85% daripada maksimum ditentukan: 190: 100x85 = 162 ketukan.

Untuk membakar lemak

Formula untuk mengira nadi maksima berguna apabila mengira kadar denyutan jantung untuk membakar lemak.

Kebanyakan jurulatih kecergasan menggunakan kaedah ahli fisiologi dan tentera Finland M. Carvonen, yang membangunkan kaedah untuk menentukan had denyut untuk latihan fizikal, untuk pengiraan. Menurut kaedah ini, zon sasaran atau ZSZh (zat pembakaran lemak) adalah denyut jantung dalam jarak antara 50 hingga 80% daripada nadi maksimum.

Apabila mengira kadar denyut jantung maksimum, kadar umur tidak diambil kira, tetapi usia itu sendiri diambil kira. Contohnya, ambil umur 40 tahun dan kirakan kadar nadi untuk ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% daripada maksimum).
3. 180x0.8 = 144 (80% daripada maksimum).
4. ZSZH berkisar antara 90 hingga 144 denyutan seminit.

Kenapa anda mendapat penyebaran sedemikian? Hakikatnya ialah kadar denyutan jantung untuk latihan harus dipilih secara individu, dengan mengambil kira kecergasan, kesejahteraan dan ciri-ciri lain dari organisma. Oleh itu, sebelum permulaan latihan (dan dalam prosesnya) pemeriksaan perubatan diperlukan.

Selepas makan

Sindrom gastrokardium - peningkatan ketara dalam detak jantung selepas makan - boleh dilihat dalam pelbagai penyakit saluran pencernaan, sistem kardiovaskular, endokrin. Pada keadaan patologi degupan jantung itu berkata lebih tinggi daripada biasa. Adakah kadar kenaikan kadar jantung semasa makan?

Tegasnya, sedikit peningkatan dalam kadar jantung semasa atau selepas 10-15 minit selepas makan adalah keadaan fisiologi. Makanan yang memasuki perut meletakkan tekanan pada diafragma, yang menyebabkan seseorang untuk bernafas lebih dalam dan lebih kerap - oleh itu peningkatan kadar denyutan jantung. Terutamanya terdapat lebihan kadar nadi semasa berlebihan.

Tetapi walaupun makanan itu dimakan sedikit, dan jantung masih mula terkena dengan cepat, ini tidak selalu menjadi tanda patologi. Hanya untuk pencernaan makanan memerlukan peningkatan metabolisme, dan untuk ini - dan peningkatan kecil dalam kadar jantung.

Kami telah belajar bagaimana untuk mengiranya, ia tetap hanya untuk membandingkan nadi kita sendiri selepas makan dengan norma yang dikira oleh formula.

Jadual kadar jantung mengikut umur

Untuk membandingkan pengukuran anda sendiri dengan optimum, adalah berguna untuk mempunyai jadual nadi mengikut umur. Ia menunjukkan nilai kadar denyut jantung minimum dan maksimum yang dibenarkan. Sekiranya degupan jantung anda kurang daripada kadar normal minimum, anda boleh mengesyaki bradikardia, jika lebih besar daripada maksimum, takikardia mungkin. Tetapi hanya doktor yang boleh menentukan ini.

Jadual Kadar nadi seseorang mengikut umur.