Demensia yang demam: gejala, sebab. Ubat untuk demensia yang tidak senonoh

Demensia demam adalah penyakit yang boleh berlaku pada seseorang pada usia tua. Dalam demensia orang mempunyai nama demensia senile. Penyakit ini berkembang akibat proses atropik yang berlaku di dalam otak.

Pada usia tua, kebanyakan orang dalam semua organ dan sistem mula mengalami proses yang tidak dapat dipulihkan, kerosakan. Aktiviti mental juga merosot, penyelewengan dalam bidang ini terbahagi kepada emosi, tingkah laku, dan kognitif. Dementia dikaitkan dengan banyak gangguan, tetapi berkait rapat dengan gangguan kognitif. Bercakap dengan lebih mudah, pada latar belakang ini, emosional dikurangkan pada pesakit, tekanan kerap tidak munasabah muncul, dan secara beransur-ansur keperibadian itu mula merosot.

Manifestations of demensia senile

Bilakah demensia senile mula nyata? Gejala biasanya ditemui pada usia tua. Penyakit ini mempengaruhi proses psikologi seperti memori, ucapan, perhatian, pemikiran. Sudah berada di tahap awal permulaan demensia vaskular, gangguan itu agak ketara, yang tidak boleh tetapi menjejaskan kualiti hidup. Orang itu mula melupakan kemahiran yang diperoleh, dan dia tidak dapat mengawal yang baru. Pesakit sedemikian terpaksa meninggalkan kerjaya profesional, mereka memerlukan penjagaan yang tetap dari isi rumah.

Tahap perkembangan penyakit

Dementia mula muncul secara beransur-ansur. Aktiviti psikik bertambah buruk, pesakit kehilangan ciri-ciri individu yang ada pada dirinya. Sekiranya penyakit itu berlanjutan, ia memerlukan bentuk keseluruhan.

Pada mulanya, yang lain mungkin tidak menyedari bahawa orang tua menderita demensia yang tidak senonoh. Perubahan sifat peribadi berlaku secara beransur-ansur. Ciri-ciri sifat negatif boleh dilihat oleh saudara-mara sebagai ciri-ciri usia tua. Orang tua boleh menunjukkan konservatisme dalam perbualan, ketegangan, mementingkan diri, keinginan untuk mengajar orang lain. Lagipun, tidak semestinya boleh mengatakan bahawa demensia senile telah datang. Apa yang perlu dilakukan di sekeliling dan tutup? Berhati-hati memerhatikan keadaan intelektual saudara-mara tua anda. Dengan perkembangan penyakit, proses mental dan perhatian semakin memburuk. Pesakit mula kurang menyebarkan maklumat, membuat kesimpulan, menganalisis situasi dengan secukupnya.

Secara beransur-ansur, keperibadian menjadi semakin kasar, ciri-ciri murni muncul: ketangguhan, ketegangan, kepahitan, minat yang sempit, pandangan berubah menjadi stereotaip. Ia juga berlaku bahawa pesakit menjadi leka dan tidak peduli, dia kehilangan kemahiran moralitas, tidak mematuhi norma moral. Dengan ciri-ciri kecenderungan seksual juga mungkin timbul beberapa jenis gangguan seksual.

Bagi ingatan orang yang sakit, perkara yang luar biasa berlaku di sini. Seseorang sering lupa apa yang berlaku kepadanya semalam, tetapi dengan jelas mengingati gambar-gambar masa lalu yang jauh. Oleh itu, ramai pesakit yang mengalami demensia senaman hidup pada masa lalu, mereka mengingati diri mereka muda, mereka dianggap muda, mereka memanggil nama-nama sekitar dari masa lalu, mereka sering berkumpul di suatu tempat di jalan raya.

Bentuk tingkah laku luaran sering tidak berubah, gerak isyarat kekal sama, biasa, ciri orang ini, dia menggunakan ekspresi yang melekatinya. Oleh itu, saudara-mara tidak menyedari bahawa demensia senile berkembang pada orang tua, mereka percaya bahawa rawatan tidak diperlukan.

Tiga darjah penyakit ini

Bergantung kepada penyesuaian sosial individu, tiga darjah perbezaan penyakit berbeza.

1. Demensia ringan Kemahiran profesional dihina, aktiviti sosial pesakit dikurangkan, minat dalam hiburan dan hobi semakin berkurang. Pada masa yang sama, orientasi di ruang sekeliling tidak hilang, orang itu secara bebas menyediakan mata pencariannya.
2. Dementia sederhana atau sederhana tidak membenarkan meninggalkan pesakit tanpa pengawasan tambahan. Pada peringkat ini, keupayaan untuk menggunakan perkakas rumah hilang. Selalunya seseorang tidak boleh membuka kunci walaupun pintu secara bebas. Secara umum, tahap keterukan ini dirujuk sebagai "kemerosotan". Dalam kehidupan seharian, pesakit memerlukan bantuan yang berterusan, tetapi dari sudut pandangan kebersihan diri, mereka berkhidmat dengan baik.
3. Ijazah berat. Untuk melengkapkan maladaptation dan penurunan individu boleh membawa kepada demensia senile. Penyakit di peringkat ini dicirikan oleh hakikat bahawa pesakit memerlukan penjagaan yang tetap, dia tidak dapat melayani dirinya sendiri. Orang yang rapat harus berpakaian, makan, mencuci, dan sebagainya.

Bentuk demensia

Terdapat dua bentuk utama demensia demam - ia adalah lacunar (sebahagian atau dismnesic) dan jumlahnya.

Apabila demensia lacunar terdapat penyimpangan serius dalam ingatan jangka pendek, perubahan emosi (kepekaan, kesunyian) tidak dinyatakan.

Jumlah senaman demensia, yang gejala lebih ketara, mempunyai bentuk yang kompleks. Kritikan seseorang menurun dengan ketara, tindak balasnya hilang, keperibadiannya diratakan. Degradasi peribadi berlaku, dan aktiviti emosi-voltan berubah secara radikal. Seseorang kehilangan rasa tanggungjawab, malu, dan kehilangan nilai rohani dan kehidupannya.

Jenis demensia yang tidak senonoh

Bergantung kepada tanda-tanda senaman demensia, penyakit ini dibahagikan kepada beberapa jenis:

Demensia separa. Dalam kes ini, terdapat gangguan ingatan, keadaan emosi. Terdapat peningkatan kelemahan, keletihan. Mood terutamanya diturunkan.

Demensia epilepsi. Spesies ini berkembang secara beransur-ansur, tidak langsung jelas. Seseorang terdedah kepada perkara-perkara kecil yang jelas, bertentangan, menjadi pendendam dan menipu. Keperibadian mempunyai pandangan yang berkurang, paling sering ia menjadi miskin. Selalunya tanda-tanda utama epilepsi muncul.

Demensia Schizophrenic. Dengan jenis demensia ini, lebih baik untuk masuk ke hospital pesakit dengan serta-merta untuk mengelakkan perubahan personaliti lengkap. Tanda-tanda negara adalah pengasingan lengkap, kecemasan emosi, kehilangan komunikasi dengan dunia luar, penurunan aktiviti, pengasingan dari realiti.

Klasifikasi perubatan jenis demensia

• Jenis demam dementia. Ini termasuk penyakit Pick and Alzheimer. Selalunya, penyakit itu berlaku di latar belakang tindak balas degeneratif awal yang berlaku di sel-sel sistem saraf pusat.
• Demensia vaskular (hipertensi, aterosklerosis). Penyakit ini berkembang disebabkan oleh patologi yang timbul dalam sistem pembuluh darah otak dan peredaran darah.
• Jenis campuran demensia. Mekanisme kejadian adalah serupa dengan demensia vaskular dan atropik.

Siapa yang mungkin mempunyai penyakit ini

Kenapa demensia demam diwujudkan? Doktor tidak boleh menamakan sebab-sebab penyakit setakat ini. Ramai bersetuju bahawa kecenderungan keturunan memainkan peranan penting dalam penampilan penyakit ini. Teori ini disahkan oleh kehadiran kes-kes "dementia keluarga." Peranan utama dimainkan oleh proses atropik otak, yang boleh berkembang di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu. Selepas stroke yang teruk, demensia senile boleh berlaku. Gejala (rawatan memerlukan masa yang lama) sentiasa mengiringi penyakit ini.

Ia berlaku bahawa demensia boleh berkembang selepas patologi yang membawa kepada kematian sel-sel otak, akibat kecederaan pada tengkorak, tumor di otak, sklerosis berganda, dan alkoholisme.

Orang tua yang memimpin gaya hidup yang aktif, sihat, baik secara mental dan fizikal, kurang berkemungkinan mengalami penyakit ini. Demensia senaman sering ditunjukkan pada mereka yang lebih kerap dalam suasana depresi, mempunyai imuniti yang lemah, keadaan hidup yang buruk untuk hidup.

Senaman demensia: gejala, rawatan

Untuk mana-mana jenis tanda demensia yang berkaitan ialah:

• Emotional-volitional. Diberikan dalam pencerobohan, sikap apatis, kesunyian.
• Intelektual. Perhatian, pemikiran, ucapan, hingga perpecahan keperibadian dipecahkan.

Selalunya doktor mendiagnosis demensia sekiranya berlaku penurunan kognitif selepas strok atau serangan jantung. Perkataan perkembangan penyakit itu boleh dianggap sebagai perhatian yang lemah. Pesakit mula mengadu bahawa dia tidak boleh menumpukan perhatian kepada sesuatu, menumpukan perhatian.

Gejala-gejala ciri termasuk genggaman, lekukan, perubahan dalam timbre suara, artikulasi. Kadangkala terdapat disfungsi menelan. Isyarat yang membimbangkan boleh menjadi proses intelek yang lambat, seseorang secara perlahan menganalisis maklumat yang diterima, berada dalam kerugian dalam mengatur kegiatannya. Lama kelamaan, tanda-tanda fizikal muncul: otot melemah, murid mengecut, tangan gemetar, kulit menjadi sangat kering, kadang-kadang fungsi organ dalaman terganggu. Dengan perkembangan halusinasi penyakit, khayalan muncul.

Jadi senaman demensia menunjukkan dirinya sendiri. Berapa banyak yang hidup dengan penyakit ini? Soalan ini menarik minat ramai. Jawapannya tidak boleh jelas. Dementia bukan punca kematian. Kadang-kadang, sebarang manifestasi penyakit (ketidaksesuaian, kehilangan orientasi) dapat menyebabkan orang tua mengalami kecelakaan.

Apabila mendiagnosis demensia, doktor menjalankan ujian, di mana pesakit ditugaskan tugas yang mesti dilengkapkan dalam masa tertentu.

Demensia vaskular

Apabila ia datang kepada demensia vaskular, perlu diperhatikan bahawa penyimpangan dalam ingatan tidak kelihatan begitu ketara. Tetapi keadaan emosi memerlukan perhatian yang lebih tinggi. Semua pesakit tertakluk kepada perubahan mood yang berterusan. Tertawa menangis, mereka segera menangis dengan keras. Sering kali mereka dikunjungi oleh halusinasi, mereka menunjukkan sikap tidak pedulikan kepada semua yang mengelilingi mereka. Kadang-kadang mengalami serangan epilepsi. Apabila demensia vaskular mengalami gangguan aktiviti motor, gerak isyarat, ekspresi muka menjadi miskin. Masalah menghidapi berlaku. Bagi pesakit seperti kecuaian, sikap acuh tak acuh kepada kebersihan diri adalah ciri.

Senaman demensia: rawatan, dadah

Dengan rawatan terapeutik demensia, tiada kaedah standard dan berstandar. Setiap kes adalah individu dan dianggap oleh doktor secara berasingan. Ini disebabkan oleh mekanisme patogenik besar yang mendahului penyakit ini. Perlu diingat bahawa adalah mustahil untuk mengubati demensia, gangguan yang disebabkan oleh kerosakan otak adalah tidak dapat dipulihkan.

Apakah ubat-ubatan untuk demensia senaman yang paling kerap digunakan? Neuroprotectors digunakan untuk rawatan, mereka mempunyai kesan positif ke atas otak, meningkatkan metabolisme dalam tisu. Peranan utama dalam terapi dimainkan oleh rawatan langsung dengan tepatnya penyakit-penyakit yang menyebabkan demensia.

Apabila proses kognitif menggunakan antagonis kalsium, ini termasuk cerebrolysin, serta ubat nootropik. Sekiranya pesakit mengalami kemurungan yang berlarutan, doktor akan menetapkan antidepresan. Untuk mengelakkan infarksi otak, disyorkan mengambil antikoagulan dan penyahgil.

Perhatian khusus perlu dibayar kepada gaya hidup yang sihat. Pada usia tua, anda hanya perlu melepaskan alkohol dan tembakau, terlalu asin dan makanan berlemak. Adalah disyorkan untuk menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, untuk bergerak.

Ubat ubat digunakan terutamanya untuk melegakan gejala tertentu. Ubat psikotropik ditetapkan untuk kebimbangan sekali-sekala, gangguan tidur, manifestasi khayalan, halusinasi. Doktor cuba untuk menetapkan ubat-ubatan yang tidak menyebabkan kesan sampingan, termasuk kelemahan.

Pada peringkat awal, nootropics, serta ubat metabolik, membantu menghentikan perkembangan penyakit, memperlambat proses patologi. Rejimen rawatan hanya boleh ditentukan oleh doktor yang hadir. Cara dipilih secara tegas secara individu, template tidak boleh diterima di sini.

Pencegahan penyakit

Statistik perubatan mendakwa bahawa kira-kira 35.5 juta orang menderita demensia senile. Pada masa yang sama, doktor memberikan ramalan mengecewakan. Adakah pencegahan demensia mungkin berlaku? Dalam sesetengah kes, untuk mencegah perkembangan penyakit itu akan membantu ubat terbaru "Brain Booster." Suplemen makanan ini memenuhi diet dengan jumlah nutrien yang diperlukan, makro dan microelements, vitamin. Ia memenuhi semua keperluan badan dalam zat yang betul. Ubat ini perlu untuk pencegahan demensia secara sengaja, ia juga membantu dalam peringkat awal penyakit untuk menormalkan aktiviti kapal cerebral.

Dadah "Booster Brain" dalam amalan yang diuji oleh ubat tradisional. Untuk membuatnya menggunakan komponen tumbuhan yang diperlukan. Ubat ini merangsang proses-proses di otak, meningkatkan peredaran darah, membersihkan saluran darah. Ia membolehkan anda untuk menghadapi keadaan depresi, meningkatkan memori, menjadikan seseorang lebih mudah dan fokus.

Dari masa ke masa, tiada siapa yang mahu memperoleh demensia yang sengaja, hidup dengan penyakit ini, mewujudkan keadaan hidup yang tak tertahankan bagi mereka yang tersayang. Adalah perlu untuk memulakan pencegahan penyakit ini apabila anda masih dalam fikiran anda dan memahami keperluan dan kepentingan langkah-langkah pencegahan.

Rawatan dan pencegahan remedi rakyat

Untuk menggantung, membetulkan perkembangan demensia senile, anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat.

• Apabila merawat aterosklerosis, ambil decoctions, tinctures buah hawthorn, anisette lofantha, Caucasian Dioscorea.
• Sentiasa mengambil vitamin B, asid folik. Makan blueberry segar, membuat rebus dari buah kering pada musim sejuk.
• Pada peringkat awal penyakit ini akan membantu berwarna pada akar deviakil. Turun harus diminum 3-4 kali sehari sebelum makan.
• Gejala demensia yang lemah juga diperbetulkan untuk ekstrak gingko biloba. Ubat ini boleh dibeli di mana-mana farmasi.

Perlu diingat bahawa penghidap demensia sering ceroboh. Mereka memerlukan penjagaan yang berterusan. Jika saudara-mara tidak dapat mengatasi masalah ini, maka lebih baik menyewa jururawat profesional atau menghantar pesakit ke sebuah institusi khusus - sekolah asrama, di mana mereka memantau pesakit dengan demensia yang senile. Berapa banyak yang hidup dengan penyakit ini? Dengan demensia vaskular yang canggih, menurut doktor, jangka hayat adalah kira-kira lima tahun.

Semua orang tua digalakkan menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat. Berjalan lebih banyak, bernafas segar. Jangan menjadi lemas, jangan jatuh ke keadaan depresi, mengembangkan minda dan akal, dan kemudian penyakit itu kemungkinan besar akan melepaskan anda.

Bagaimana untuk mengelakkan demensia pada usia tua: 7 langkah

Perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam otak, yang berlaku akibat kematian sel-sel otak secara beransur-ansur dan menyebabkan kemerosotan orang, sebagai individu, dipanggil senile dementia atau marasmus senile.

Perkembangan penyakit berlaku secara beransur-ansur, tanpa gejala yang jelas, oleh sebab ini, ia sering didiagnosis hanya pada peringkat kemudian. Bagaimana untuk mengatasi demensia, apakah langkah-langkah yang perlu diambil oleh seseorang untuk menjaga minda yang sihat dan ingatan yang kukuh dalam usia tua? Pencegahan demensia adalah cara yang paling berkesan untuk mengelakkan akibat yang serius, mencegah perubahan negatif, meningkatkan kualiti hidup orang tua.

Pada umur berapa anda perlu berfikir

Pemerhatian ahli-ahli sains yang menangani masalah demensia senegaranya mengesahkan bahawa hampir mustahil untuk menghentikan proses kematian sel di usia tua, kerana semua perubahan patologi dalam korteks serebrum berlaku tidak hanya selepas 50 atau 60 tahun, mereka berlaku lebih awal.

Dengan kemunculan kelainan mental dalam tingkah laku orang tua (kecelakaan, pencerobohan, dan sebagainya), anda hanya boleh sedikit melambatkan perkembangan selanjutnya sindrom itu, oleh itu pencegahan demensia pada usia tua kehilangan kaitannya. Semua langkah pencegahan perlu bermula, mencapai tahun keempat puluh, kerana penyakit ini boleh berkembang pada masa mudanya. Walaupun pada usia muda, anda harus memulakan langkah-langkah pencegahan yang akan membantu mengekalkan kejelasan fikiran selama bertahun-tahun.

7 langkah untuk kesihatan

1. Jika anda mengesyaki diabetes, lakukan pemantauan berterusan paras gula darah untuk mengelakkan perubahan patologi dalam kapal.
2. Memantau tekanan darah, memantau tahap kolesterol.
3. Berikan tabiat buruk (alkohol, rokok). Jangan ubat sendiri, ambil ubat-ubatan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.
4. Fikirkan aktiviti fizikal yang berterusan. Ini termasuk: sukan, latihan senaman harian, berjalan di udara segar.
5. Laraskan diet, jangan makan makanan berlemak, pedas, dan asin.
6. Mengelakkan situasi yang tertekan, adalah munasabah untuk menggantikan kerja dan masa rehat, untuk menormalkan tidur.
7. Sentiasa melatih ingatan anda, menyelesaikan pengimbas, menghafal puisi, dan mengembangkan kemahiran motor halus.

Siapa yang berisiko

Bagaimana untuk mencegah demensia, mengenai faktor-faktor yang membawa kepada perkembangan penyakit itu perlu memberi tumpuan? Berisiko adalah kategori berikut:

1. Orang yang sudah mencapai usia tua (lebih daripada tujuh puluh tahun). Lelaki cenderung mengalami perubahan yang merosakkan daripada seks yang adil.
2. Orang yang menderita diabetes. Penyakit ini menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki ke dalam saluran otak.
3. Warga yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap perkembangan sindrom. Penyakit ini boleh berkembang jika salah seorang daripada ibu bapa mempunyai diagnosis "demensia demam".
4. Orang yang mengalami strok.
5. Pesakit yang telah menjalani penyakit seperti: meningitis berjangkit, sifilis, tuberkulosis, ensefalitis.
6. Pesakit yang menderita gangguan kemurungan.
7. Orang berlebihan berat badan. Dengan kesilapan makanan, paras kolesterol darah meningkat, yang membawa kepada masalah dalam sistem vaskular.
8. Warga menyalahgunakan alkohol, nikotin, bahan narkotik.
9. Orang yang menghidupkan gaya hidup yang tidak aktif, mengelakkan tekanan fizikal dan mental.
10. Pesakit tidak terkawal dengan mengambil ubat psikotropik, pil tidur atau anti-depresan.

Cadangan utama

Pencegahan demensia 60 tahun ke atas mempunyai beberapa keunikan. Cadangan utama untuk langkah-langkah pencegahan terhadap perkembangan demensia demensia pada usia lanjut termasuk:

• Mengekalkan gaya hidup yang aktif.

Penyakit kardiovaskular ketara meningkatkan risiko demensia. Untuk menguatkan saluran darah, orang tua harus melakukan jenis aktiviti fizikal yang sesuai dengannya kerana alasan kesihatan.

Doktor sering mencadangkan: berjalan setiap hari di udara segar, berjalan dengan kayu Nordic, melakukan satu set latihan khusus di rumah. Beban harian pada otot jantung akan menstabilkan sistem vaskular, memperbaiki proses metabolik tubuh, menembusi sel-sel otak dengan oksigen.

• Penolakan tabiat buruk.

Pada usia tua, anda harus benar-benar meninggalkan pengambilan alkohol dan tembakau, mula memantau dengan teliti diet. Pemakanan demensia termasuk: makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang banyak, memperkenalkan ikan rendah lemak, daging tanpa lemak, dan produk susu masam ke dalam diet.

Makanan berlemak dan pedas harus ada dalam diet dengan jumlah minimum. Bahan-bahan yang terkandung dalam makanan tersebut memburukkan keadaan sistem kardiovaskular, meningkatkan risiko pembentukan plak kolesterol. Ambil kompleks vitamin yang meningkatkan aktiviti otak.

• Meluluskan tinjauan tetap.

Seorang orang tua harus memeriksa keadaan kesihatan secara teratur, menjalani pemeriksaan biasa untuk mengenal pasti penyakit kronik. Diabetes, penyakit kardiovaskular adalah faktor yang memprovokasi perkembangan marasmus senile. Rawatan penyakit kronik yang tepat pada masanya, pemantauan berterusan penunjuk tekanan darah pada masa-masa mengurangkan risiko demensia.

Petua tambahan

Terdapat beberapa cadangan tambahan yang perlu diikuti untuk mengelakkan perkembangan sindrom pada mana-mana umur:

Untuk memulihkan tidur yang sihat, anda boleh merujuk kepada resipi ubat tradisional. Banyak persediaan herbal menormalkan tidur, melegakan kegelisahan, meredakan arousal yang berlebihan.

Rasa kecemasan atau kemurungan yang berterusan, keadaan kemurungan atau tekanan boleh menyebabkan penyebab penyakit. Suasana yang baik - ikrar kesejahteraan. Senaman yang kerap, tidur yang nyenyak dan komunikasi tetap akan membantu mengatasi manifestasi negatif.

Sekiranya keadaan kemurungan berlaku, anda tidak boleh mengambil ubat sendiri, antidepresan perlu ditetapkan secara eksklusif oleh doktor selepas mengenal pasti punca kemurungan.

Latihan ingatan harus dipraktikkan setiap hari, walaupun pada usia muda, latihan ingatan berterusan membolehkan anda mengekalkan kejelasan pemikiran untuk usia tua. Salah satu cara terbaik adalah menghafal puisi atau menceritakan ayat-ayat kecil teks.

Untuk latihan, anda tidak perlu menghafal sejumlah besar karya, cukup untuk menghafal beberapa baris sajak setiap hari. Mempelajari bahasa asing atau memperoleh pengetahuan baru dengan jarak adalah cara lain untuk sentiasa melatih ingatan. Perkembangan kemahiran motor halus akan membantu meningkatkan memori. Ini termasuk: kerja jahitan (sulaman, merajut, beadwork), mengambil teka-teki, ukiran kayu, dan sebagainya.

Pencegahan demensia sengaja.

Artikel ini mengenai penyakit yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Pencegahan demensia yang sepatutnya perlu menarik minat sesiapa sahaja, di mana-mana umur. Berikut adalah kesimpulan menarik yang dibuat oleh ahli sains British. Dan ramalan ini adalah 10% lebih tinggi daripada anggaran 2005 mereka:

"Senaman demensia, termasuk Alzheimer, pada masa akan datang, menjelang 2050, akan melanda lebih daripada 115 juta orang di planet ini."

Nubuatan mengerikan yang dibuat oleh saintis terkenal, peneliti otak Akademik V.M. Bekhterev -

"Kebahagiaan yang besar untuk mati tanpa kehilangan fikiran di jalan-jalan kehidupan, akan diberikan hanya 20% orang. Selebihnya usia tua, malangnya, akan berubah menjadi marazmatik yang jahat atau naif dan menjadi balast pada bahu cucu mereka sendiri dan anak-anak dewasa."

Adakah anda faham? Para saintis mengatakan bahawa 80% orang hidup akan menderita penyakit demensia, yang lebih banyak daripada mereka yang dijanjikan statistik untuk mendapatkan kanser, osteoporosis tulang, atau penyakit Parkinson dan sebagainya.

Kesimpulan

Kesimpulan dari sumber yang sangat cekap menunjukkan bahawa perlu memikirkan tentang pencegahan demensia senam jauh sebelum permulaan usia kritikal.

Dementia tidak berlaku secara tiba-tiba. Ia bukan sahaja kehilangan minda atau penyakit. Permulaan proses adalah sukar untuk ditentukan, tetapi perlu untuk berfikir tentang pencegahan demensia yang tidak senonoh.

Kelemahan manusia utama adalah Sloth. Semua orang mula malas dengan usia. Pada masa muda kita berputar, cuba mencapai hasil. Secara beransur-ansur, dengan pencapaian faedah tertentu, kami akan mengurangkan ketegangan. Kami merosakkan diri dan menurunkan bar keperluan. Lelaki itu tidak menyedarinya, tetapi kita menjadi bodoh. Anda boleh bercakap semata-mata, walaupun dengan kasar, tetapi bijak: - "makan makanan enak - tidur dengan baik".

Masalah ini berkembang selama bertahun-tahun, menguatkan kuasa ke atas manusia. Ramai, yang kelihatan tidak bermakna, tanda-tanda boleh menjadi asas bagi perkembangan demensia.

Tanda-tanda

• Bagaimanakah anda menganggap kritikan? Negatif, agresif? Di sini, di sini, dan yang lain mengkritik dengan mudah?
• Ketidakmampuan untuk belajar perkara baru. Itu mengganggu yang baru.. Dengan semua itu: maklumat, peristiwa, perkara.
• Selalunya anda masih ingat dan bandingkan, tetapi "seperti dahulu." Semacam nostalgia untuk masa lalu
• Ia menjadi sukar untuk menumpukan perhatian terutama ketika membaca kesusasteraan yang serius. Bacaan tidak diingati. Filem anda mula memilih cahaya. Sebagai peraturan, detektif, jangan risau.
• Satu perkara yang menarik. Anda tiba-tiba mula menganggap diri anda pakar dalam hal-hal yang anda tidak pernah faham sebelum ini. Ramai yang kini menderita. Anda mula membantah dengan berani apa yang harus dilakukan oleh presiden, menteri, bagaimana mengatur ekonomi di negara ini. Kenapa ini atau filem itu buruk. Kenapa seorang hakim sukan melakukan sesuatu yang salah dan sebagainya.
• Dalam hidup anda, peraturan telah banyak bermakna, dan anda telah membangunkannya. Minuman kopi hanya dari cawan kegemaran anda. Pada waktu pagi kita hanya menonton program Malysheva di TV. dan tidak lain. Perkara utama di sini ialah penyelewengan sedikit dari peraturan dan anda sudah kesal
• Bagaimana dengan arahan? Anda secara aktif mengenakan apa-apa tindakan kepada orang lain, walaupun tanpa niat jahat. Anda ikhlas percaya bahawa anda betul. Tetapi mereka mungkin berfikir secara berbeza.

Cuba untuk mengujinya, saya pasti anda akan dapati beberapa item yang anda ada. Perlu berfikir. Seseorang mesti bekerja keras untuk tinggal di usia tua di kalangan 20% daripada orang yang bertuah dengan otak yang cerah.

Membuat kerja otak. (Meningkatkan otak!)

1. Sentiasa belajar sesuatu yang baru untuk anda. Cara yang luar biasa ialah mempelajari bahasa asing. Sentiasa meneran untuk menghafal kata-kata baru, melatih memori dengan sempurna. Ingat atau hafal puisi, nombor telefon orang yang betul dan secara amnya segala yang anda perlu ingat.
2. Cuba berkomunikasi dengan orang muda. Belia akan membantu anda kekal moden.
3. Latih otak anda pada tugas dan ujian. Mereka sentiasa boleh didapati di internet.
4. Sukan! Cara yang unik untuk melarikan diri dari demensia.
5. Pergi dari ritual biasa dalam jadual hari, dalam pakaian, dalam diet. Biarkan setiap hari menjadi unik.
6. Bawa dalam tindakan anda lebih kreativiti, otonomi, eksperimen.

Cuba gunakan tetapan ini untuk diri sendiri. Tanya mengapa? - Untuk menjaga intelek anda selama bertahun-tahun.

Pencegahan demensia sengaja

Kami memutuskan tindakan itu. Daripada memberi makan kepada otak kita untuk pencegahan demensia yang sengaja, ini kita lihat sekarang. Kami akan bercakap mengenai produk yang akan membantu anda untuk mengekalkan kecerdasan anda dan peluang untuk menikmati kehidupan yang aktif. Ini adalah produk kesihatan dari Vivasan Switzerland. Pencegahan sentiasa lebih berkesan dan ekonomik daripada merawat penyakit dan menangani akibatnya.

Ginkoline Forte - makanan tambahan

Mengandungi ekstrak tumbuhan ginkgo biloba dan diperkaya dengan vitamin B kumpulan.
Tugas utama ubat ini adalah untuk mewujudkan keadaan untuk memelihara kesihatan kapal otak. Kami menguatkan ingatan, keupayaan intelektual, kemampuan menumpukan perhatian, sikap positif terhadap kehidupan dan kemungkinan tidur yang baik. Produk tua akan menerima sokongan yang tidak ternilai. Kelenturan dan keanjalan dinding kapal menurun dengan usia. Pemakanan otak dengan nutrien terjejas dan berkurangan, sel-sel otak yang tidak berfungsi. Dan ini semua masalah dan penyakit kita.

KONSKAYA KASHTAN DAN LEAVE-GRAPE LEAVES - BAA

Dalam komposisi tumbuhan yang terkenal: chestnut kuda, anggur merah (daun), ditambah dengan sekumpulan vitamin B dan C. Kerja utama produk ini adalah untuk mencegah pembekuan darah, memperbaiki saluran darah melalui urat. Keupayaan produk sedemikian memberikan sifat unik kilang chestnut kuda itu sendiri, yang mengandungi flavonoid semulajadi. Mereka adalah cara yang paling aktif untuk membantu mengurangkan kebolehtelapan kapilari, mencegah risiko bekuan darah di dalam kapal. Produk ini berfungsi dengan baik, memberikan pencegahan masalah peredaran darah.

TEA HIJAU DENGAN MINT - BUD

Bahan-bahan: teh hijau, peppermint, selenium, beta-karoten, vitamin C dan E Ia mempunyai sifat antioksida yang kuat. Banyak kali peningkatan kekuatan semula jadi teh hijau ditemui dalam setiap kapsul kompleks ini berbanding dengan satu cawan minuman teh. Produk ini meningkatkan sistem imun dan keupayaan perlindungan tubuh, membantu menguatkan saluran darah, mengatasi lipid berbahaya, meningkatkan peredaran darah.

VIBORITI UNTUK SEMUA HARI (AZ Z)

Ini adalah program wajib untuk semua orang, tanpa menghiraukan kehadiran atau ketiadaan masalah. Setiap kapsul kompleks adalah gudang manfaat dan kesihatan. 27 mineral dan vitamin dikumpulkan dalam kapsul supaya ia mudah diserap oleh badan. Setiap komponen memastikan kesesuaian dalam kerja "dapur kesihatan" kami, dan mereka diperlukan semuanya setiap hari. Ambil kata-kata ini dengan hati-hati dan mula bertindak.

MULTIVITAMIN DRINKS / SYRUPS

Minuman dari bahan mentah semulajadi, tanpa pengawet. Sumber hampir semua nutrien yang diperlukan oleh seseorang dalam bentuk cecair, mudah dicerna dan sangat lazat. Kami menyediakan sokongan badan untuk fungsi aktif semua organ dan sistem. Ini adalah minuman: Black elderberry, Artichoke pahit, Stimusan, Berry merah, Ferroforte, Timusan, ekstrak Juniper, Blueberry penting. Setiap daripada mereka mempunyai resipi dan kesan yang tersendiri.

Semua produk ini boleh didapati di sini! Lihatlah anda masa depan!

Pencegahan demensia sengaja

Mencegah demensia di kalangan orang tua adalah satu langkah penting yang akan membantu mengelakkan berlakunya masalah ingatan dan kesan buruk yang lain terhadap demensia yang tidak senonoh. Pada masa yang sama, adalah disyorkan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan bukan sahaja pada usia tua: adalah perlu untuk menjaga kesihatan anda, termasuk kesihatan mental, sepanjang hayat, dalam hal ini anda dapat memperoleh usia tua yang baik dan aman.

Menurut statistik, demensia berlaku pada orang-orang yang sepanjang hidup mereka terlibat dalam buruh fizikal berat. Sebaliknya, saintis, pendidik dan penyelidik mengalami penyakit seperti ini jarang sekali, kerana otak mereka sentiasa "selaras".

Peranan penting dimainkan oleh faktor keturunan. Orang yang saudara mara yang menderita demensia atau penyakit mental yang lain pada usia lanjut lebih cenderung mendapat demensia.

Apa yang perlu dilakukan jika anda berisiko?

Bagaimana untuk mengelakkan demensia senile? Melatih ingatan anda!

Nasihat ini baik untuk orang tua dan remaja. Latihan ingatan yang berterusan tidak membenarkan ia merosot, yang bermaksud bahawa pada masa dewasa anda menyimpan minda yang tajam. Cara yang baik untuk melakukan ini adalah menghafal puisi dengan hati atau menceritakan teks kecil. Pada masa yang sama, sama sekali tidak perlu menghafal sejumlah besar maklumat: setiap hari belajar dan belajar sesuatu yang baru, cuba menghafal detik-detik menarik untuk anda. Pilihan yang baik adalah mendapatkan pendidikan tinggi kedua (terbukti bahawa bahan pembelajaran baru yang biasa di universiti adalah latihan ingatan yang sangat baik). Siapa kata bahawa anda boleh belajar hanya pada usia muda? Sekarang bagi orang tua terdapat semua peluang untuk mendapatkan pengetahuan baru, tanpa meninggalkan rumah terima kasih kepada Internet dan pembelajaran jarak jauh.

Latihan sederhana akan membantu mengelakkan demensia!

Demensia senile juga berlaku kerana penyakit kardiovaskular yang serius (infark miokard). Untuk mengelakkan ini, anda mesti sentiasa bersenam, yang mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas sistem kardiovaskular.

Pada usia muda, anda boleh melakukan jenis sukan yang anda suka, dan ia sepatutnya sesuai dengan kesihatan anda. Orang tua boleh menggantikan aktiviti aktif dengan berjalan kaki di luar bandar, berjalan kaki Nordic dan terapi fizikal. Beban kardio sedemikian meningkatkan metabolisme, termasuk dalam tisu otak, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap stamina dan mood anda.

Nutrisi yang betul - kunci untuk usia tua yang baik

Diet anda perlu diisi dengan vitamin dan mikro-mikro yang meningkatkan fungsi otak. Orang tua disyorkan untuk makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar, jangan lupa tentang makanan protein.

Tetapi dari hidangan berlemak dan pedas lebih baik untuk menolak: mereka menjejaskan kesihatan dan keadaan sistem vaskular. Sekiranya anda tidak mampu melakukan diet yang penuh dan beragam, pastikan anda mengambil multivitamin kursus. Sekiranya perlu, pakar akan memberikan anda vitamin dari kumpulan B, yang meningkatkan aktiviti otak.

Rawat penyakit opportunistic tepat pada masanya.

Penyimpangan yang sedikit dalam aktiviti jantung, jika tidak dirawat, boleh mengakibatkan penyakit serius yang terus mencetuskan perkembangan demensia. Itulah sebabnya ia disarankan untuk dipantau secara kerap oleh ahli kardiologi dan pakar lain dan menjalani semua pemeriksaan diagnostik tepat pada masanya.

Suasana yang baik adalah penting!

Amalan menunjukkan bahawa demensia senile sering berlaku pada orang-orang yang berada dalam keadaan tertekan dan cemas. Tekanan dan neurosis yang berterusan memberi kesan negatif kepada semua organ, termasuk tisu otak.

Jika anda mengalami kemurungan, disyorkan untuk menghubungi pakar psikiatri yang akan menetapkan kursus antidepresan kepada anda. Dengan anda sendiri, anda boleh mengambil persiapan meremajakan herba ringan atau persiapan herba yang dapat membantu anda mengatasi kecemasan yang meningkat.

Oleh itu, demensia senile adalah penyakit yang berbahaya dan tidak menyenangkan yang, dalam peringkat lanjut, membawa kepada ketidakupayaan lengkap pesakit dan ketidakupayaan untuk hidup dalam masyarakat. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengelakkan demensia pada usia tua, walaupun anda mempunyai kecenderungan keturunan untuk itu: cukup untuk mematuhi peraturan gaya hidup yang sihat, hadkan penggunaan makanan berlemak dan minuman beralkohol, secara aktif menghabiskan masa lapang dan cuba untuk terus belajar sesuatu yang baru.

Pencegahan demensia - bagaimana mencegah perkembangan penyakit ini

Dementia adalah penyakit progresif yang menyebabkan kemerosotan kognitif. Ia dihancurkan ucapan, pemikiran, ingatan. Seseorang tidak lagi dipertimbangkan, dipahami dan dipertikai. Penyakit ini sering disertai oleh keadaan emosi, kemerosotan tingkah laku dan motivasi sosial berlaku.

Bagi kebanyakan orang yang lebih tua, kecacatan berlaku akibat demensia. Pemahaman penyakit yang tidak mencukupi, kekurangan maklumat lengkap membawa kepada fakta bahawa tiada diagnosis dan pertolongan cemas.

Pada umur berapa anda perlu berfikir?

Semasa penyakit, kemusnahan sel berlaku, pemikiran hilang, memori dan tingkah laku terganggu. Seseorang berhenti melakukan aktiviti harian.

Perhatian! Kebanyakan orang mengambil tanda pertama untuk perubahan semula jadi. Dan sebagai akibat daripada ini, temujanji dengan seorang doktor hanya dianggap sebagai usaha terakhir.

Penyakit ini boleh menjejaskan orang sehingga 50, 60 tahun, dan bahkan sehingga 40. Dan yang paling penting adalah untuk mencegah perkembangan demensia.

Anda boleh memikirkan penyakit pada usia 20 tahun, apabila golongan muda menghadapi kemurungan, tekanan, dan lain-lain pelbagai penyakit yang memusnahkan sistem saraf. Dan selepas tiga puluh anda perlu lulus peperiksaan setiap tahun, dan menjalankan ujian untuk menguji ingatan.

Sekiranya anda perhatikan dengan tepat masa keabnormalan yang pertama dalam badan yang menunjukkan penyakit ini, maka ada kemungkinan untuk memulihkan proses kognitif pesakit.

Mendiagnosis demensia dini agak sukar:

• Gejala seperti kelalaian dan kekeliruan adalah disebabkan oleh keletihan atau tekanan kronik.
• Adalah penting pada penyelewengan pertama untuk berunding dengan pakar.

Bantuan! Di dunia, lebih daripada 36 juta orang mengalami demensia. Setiap tahun, angka-angka ini meningkat.

Punca penyakit

Penyebab demensia sentiasa pelbagai patologi tisu otak.

Selalunya penyebabnya adalah penyakit Alzheimer.

Baki penyakit termasuk:

• alkohol;
• kecederaan otak traumatik;
• patologi vaskular;
• hidrosefalus;
• pembentukan yang berbeza di dalam otak.

Meningkatkan risiko penyakit ini pada usia kemudian:

1. Berat badan berlebihan;
2. estrogen di bawah normal (untuk wanita);
3. kolesterol tinggi;
4. gaya hidup pasif;
5. keturunan;
6. perkembangan intelektual yang lemah.

Penyebab demensia dijelaskan dalam video:

Bagaimana untuk mencegah demensia pada usia tua?

Demensia demam berlaku pada kebanyakan orang yang lebih tua. Sistem saraf menderita terlebih dahulu. Semua keabnormalan bermula dengan otak, dan oleh itu kapasiti mental berkurang. Dalam cara yang lain, penyakit ini dinamakan demensia, yang paling sering diperhatikan di kalangan orang tua.

Dementia diwujudkan disebabkan oleh patologi yang merosakkan sel-sel otak, iaitu:

• Penyakit pick;
• Alzheimer;
• Parkinson;
• Penyakit vaskular.

Kuasa

Apa-apa rawatan adalah untuk mengelakkan pemusnahan sel-sel otak, mengembalikan fungsi yang hilang, menormalkan peredaran darah dan metabolisme.

Ini membantu bukan sahaja ubat-ubatan, tetapi juga diet yang betul. Ia adalah sangat penting untuk memantau fakta bahawa pesakit makan.

Seringkali, demensia berkembang terhadap latar belakang aterosklerosis. Dan dia muncul kerana kolesterol tinggi. Kapal mula menyumbat, dan plak muncul. Otak mula mengalami kelaparan, pemusnahan neuron. Atas sebab ini, perlu menurunkan kolesterol.

Produk yang menyumbang kepada ini:

• pelbagai kacang (badam, dan lain-lain);
• beri;
• wain merah, tetapi hanya kering;
• minyak sayuran, dsb.

Ia penting! Semasa penyakit, anda perlu minum lebih banyak air, dan dalam diet termasuk hidangan berikut yang mengandungi pelbagai kacang (contohnya, walnut atau hazelnut). Pastikan mengisi makanan dengan rempah dan biji benih. Gunakan ikan dan daging pemakanan. Makan lebih banyak buah, sayuran dan produk tenusu.

Muatkan di otak

Sangat penting untuk mencari pendudukan untuk pesakit. Anda boleh mempertimbangkan pilihan paling menarik dan popular yang mempengaruhi otak.

Sebagai contoh, mendengar siaran radio atau berbual dengan haiwan peliharaan. Anda juga boleh mula mengingati peristiwa lalu dalam hidup. Untuk membantu membantu album foto lama, buku gambar atau lagu terlupa tahun lalu.

Perhatian! Perkara utama adalah untuk mengelakkan isu-isu yang menjejaskan butiran khusus. Seseorang tidak sepatutnya berada di kebuntuan, kerana ia bukan soal siasat.

Pelbagai permainan papan juga menjejaskan penyelenggaraan semua fungsi badan:

Ini semua yang membuat seseorang berfikir, membuat keputusan. Dengan pesakit, anda boleh mula menyelesaikan kata-kata silang, menjalankan teka-teki, mengembangkan pemikiran kritikal. Semua aktiviti ini menghalang perkembangan demensia.

Latihan

Sebarang latihan adalah baik untuk kesihatan. Dalam kehidupan orang tua, mereka mestilah biasa. Lagipun, senaman melambatkan penuaan otak, menghalang penurunan fungsi kognitif.

Latihan harian mempunyai kesan positif terhadap kerja badan pada usia tua.

Dalam latihan, anda boleh menggunakan muzik. Sekiranya pesakit suka lagu itu, dia akan menyanyi bersama atau mahu menari.

Pergerakan mana-mana aktiviti fizikal. Lelaki sedang berehat, tetapi pada masa yang sama terlibat dalam pengisian. Otot secara beransur-ansur menjadi kuat. Latihan memberi tumpuan lebih banyak, yang bermaksud otak juga senaman.

Senaman apa yang akan membantu mencegah perkembangan demensia diterangkan dalam video:

Persediaan khas

Dengan demensia, doktor boleh menetapkan ubat tertentu yang meningkatkan peredaran darah di otak, meningkatkan nada vaskular, merangsang metabolisme, dan sebagainya. Tetapi rawatan ini hanya membantu dalam peringkat awal penyakit.

Ubat-ubatan tersebut ditetapkan sebagai:

1. Memantine;
2. reseptor dopamin;
3. antidepresan dan penenang.

Pemerhatian doktor

Sekiranya seorang saudara atau perubahan biasa dalam tingkah laku diperhatikan, ucapan secara beransur-ansur melambatkan, orang berhenti berfikir secara logik, masalah ingatan muncul, kemudian segera berjumpa doktor.

Sekiranya anda melihat penyakit itu dalam masa yang singkat, anda boleh melambatkan perkembangannya. Pesakit mesti dilihat oleh doktor setiap enam bulan, memantau tahap penyakit dan mengambil rawatan yang ditetapkan.

Farmakoterapi dengan rawatan fizikal

Salah satu kaedah rawatan konservatif yang popular. Ini termasuk:

• pelajaran terapi pertuturan
• sukan dan terapi fizikal,
• terapi pekerjaan
• mandi terapeutik.

Psikoterapi

Rawatan jenis ini menyokong. Rundingan hanya dilakukan oleh pakar psikiatri yang berpengalaman dengan pendidikan tinggi yang lengkap. Psikoterapi diremehkan sepenuhnya, dan kebanyakannya tidak memahami tujuannya.

Perhatian! Pada peringkat awal, proses ini membantu pesakit menyerap maklumat baru, untuk berfikir dan meneruskan perbualan.

Sama ada mungkin untuk mencegah perkembangan demensia diterangkan dalam video:

Adakah mungkin untuk menyembuhkan dementia?

Menyembuhkan demensia adalah mustahil, anda hanya boleh melambatkan perkembangan penyakit ini. Sehingga kini, mustahil untuk menyingkirkan sepenuhnya penyakit ini. Tetapi kerana fakta bahawa setiap hari ubat akan bertambah baik, ada harapan bahawa pada masa akan datang penyakit ini akan dapat disembuhkan.

Dementia adalah penyakit yang mengerikan dan tidak menyenangkan.

Untuk mencegah kejadian itu hanya pada usia muda, tetapi jika penyakit itu diperhatikan pada orang tua, maka hanya mungkin untuk melambatkan perkembangan penyakit.

Pastikan untuk melawat doktor, menjalankan pelbagai ujian untuk ingatan, melibatkan diri dalam gaya hidup yang aktif. Sekiranya anda melihat tanda-tanda awal demensia, segera dapatkan bantuan pakar.

Bagaimana Menghindari Dementia - 7 Langkah Kesihatan

Pada masa muda kita, kita jarang berfikir tentang penyakit yang menanti kita pada usia tua. Walaupun kita muda dan bertenaga, kita tidak bimbang sama ada kita akan mengekalkan kejelasan mental dalam usia tua dan sama ada demensia akan mengatasi kita? Tetapi demensia atau demensia yang diperoleh, menurut statistik, adalah salah satu penyebab utama kecacatan pada orang tua. Ini adalah penyakit yang mengerikan yang membawa kepada kemusnahan semua fungsi kognitif, merosakkan keupayaan untuk berfikir dan memahami realiti dengan secukupnya, memberi kesan kepada ingatan dan membawa seseorang kepada ketidakupayaan untuk melakukan aktiviti penjagaan diri yang rendah. Tidak perlu dikatakan bahawa penyakit sedemikian menjadi tamparan hebat bukan sahaja untuk pesakit, tetapi untuk seluruh keluarganya.

Jangan berfikir bahawa demensia muncul selepas 80 tahun. Terdapat banyak kes di dunia apabila tanda-tanda awal kemerosotan keperibadian muncul selepas 50, dan pada usia 60 orang tidak dapat lagi mencukupi, seringkali kehilangan orientasi dalam ruang dan dibezakan oleh kemerosotan tingkah laku sosial.

Semua ini menunjukkan bahawa kesihatan "perkara kelabu" kita perlu difikirkan sekarang. Selain itu, untuk ini anda tidak perlu meletakkan usaha titanic. Ia cukup untuk memperkenalkan kehidupan anda beberapa tabiat berguna yang anda sendiri akan mengucapkan terima kasih kepada diri anda pada usia tua. Oleh itu, mari kita lihat 7 langkah untuk kesihatan yang akan membantu kita mengelakkan demensia yang tidak senonoh.

Bagaimana untuk mengelakkan demensia - 7 tips praktikal

1. Makan betul

Pakar yang terlibat dalam masalah demensia dan penyakit Alzheimer, amat mengesyorkan untuk memberi perhatian kepada diet khas yang dipanggil MIND. Jenis diet Mediterranean ini direka untuk melambatkan perubahan neurodegenerative di otak, dengan itu mengurangkan risiko penyakit Alzheimer (bentuk demensia) lebih daripada 50%! Diet yang disarankan termasuk 10 kumpulan makanan, yang sepatutnya dalam diet harian. Pertama sekali, ini adalah sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan, kekacang dan bijirin. Sebagai tambahan kepada mereka, meja harus dihadiri oleh hidangan dari daging semulajadi, ikan laut, makanan laut, serta wain kering dan minyak zaitun. Semua produk ini mengandungi asid lemak tak tepu omega-3, yang melindungi sel-sel otak daripada kerosakan. Sebaliknya, seseorang harus menahan diri daripada makan terlalu banyak makanan berlemak (terutama mengandungi lemak trans), makanan yang kaya dengan karbohidrat (gula-gula, mufin, roti putih) dan menghapuskan sepenuhnya dari makanan cepat saji.

2. Berikan kebiasaan buruk

Selepas penyelidikan yang luas, para saintis menyimpulkan bahawa berhenti merokok selama lima tahun mengurangkan risiko kecelaruan kepada tahap seseorang yang tidak pernah mencuba rokok. Selain itu, kajian telah mengesahkan bahawa perokok adalah 5 kali lebih mungkin mengalami penyakit Alzheimer. Oleh itu, jika anda telah mengandung berhenti merokok, jangan teragak-agak dengan keputusan ini. Lakukan sekarang!

Penyalahgunaan alkohol memberi kesan kepada sel-sel otak bahkan lebih merosot. Tetapi penggunaan satu gelas wain kering sehari, saintis mengakui walaupun berguna untuk sistem kardiovaskular dan otak. Polifenol, yang terkandung dalam wain merah kering, membantu pemusnahan sebatian protein patologi, dengan itu menghalang masalah ingatan dan melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia yang sengaja.

3. Melatih badan dan otak anda

Aktiviti fizikal yang sederhana adalah jaminan kesihatan mental dan pencegahan yang terbaik, mencegah demensia yang tidak senonoh. Menurut ketua Pusat Penyakit Alzheimer Kansas, Jeffrey Burns, hanya 30 minit pada langkah berjalan dua kali seminggu akan membolehkan anda mengelakkan kerosakan kognitif pada usia tua. Aktiviti fizikal dialu-alukan, sama ada berenang atau berbasikal, bermain ski atau snowboarding, berjoging atau menyertai sukan pasukan. Satu hanya perlu diperhatikan bahawa latihan harus berada di pangkuan alam, jauh dari lebuh raya dan tumbuhan industri. Dengan cara ini, penyelidik Amerika baru-baru ini mendapati bahawa penduduk bandar-bandar besar yang terpaksa terus-menerus menghirup udara tercemar, 3 kali lebih cenderung menjadi sakit dengan demensia.

Walau bagaimanapun, apabila melatih badan, jangan lupa tentang latihan otak. Aktiviti intelektual seumur hidup sangat penting untuk mengekalkan kejelasan fikiran sehingga usia tua. Sehubungan ini, doktor mengesyorkan lebih kerap untuk menyelesaikan teka-teki silang dan teka-teki, membaca sains popular dan menonton rancangan TV pendidikan, belajar komputer dan belajar bahasa asing. Apa-apa aktiviti intelektual, sama ada ia menarik dengan pemodelan, mengambil teka-teki atau melakukan orienteering, akan memberi manfaat kepada otak anda.

4. Menonton kadar vitamin D.

Bukan rahsia lagi bahawa kekurangan fungsi kognitif, termasuk perkembangan jenis demensia, dikaitkan dengan kekurangan pengambilan vitamin D dalam tubuh. Para saintis dari Amerika Syarikat, yang selama lima tahun memantau kesihatan lebih daripada 2,000 orang tua, menyimpulkan bahawa dengan kekurangan vitamin D dalam badan, risiko mengembangkan demensia senile meningkat sebanyak 53%, dan kebarangkalian penyakit Alzheimer meningkat dengan serta-merta sebanyak 70%! Tambahan pula, kekurangan kritikal dalam tubuh vitamin ini meningkatkan risiko kecacatan kognitif, masing-masing, sebanyak 120% dan 125%! Untuk mengelakkan akibat yang teruk, pertama sekali, adalah perlu untuk melawat udara segar lebih kerap, terutamanya pada hari-hari yang cerah, kerana di bawah pengaruh cahaya matahari, tubuh kita mula aktif menghasilkan vitamin D. Pada musim sejuk, ketika terdapat cahaya matahari yang sangat sedikit, anda dapat mempelajari vitamin ini. makanan, gunakan untuk tujuan ini herring, telur, mentega, serta daging lembu dan daging babi.

5. Elakkan stres dan menjadi lebih bergaul.

Seperti yang ditunjukkan oleh pemerhatian, orang yang kesunyian paling sering mengalami demensia yang tidak senonoh. Walau bagaimanapun, ini bukan mengenai kesepian objektif, melainkan mengenai ketidakselesaan dan ketidakselesaan psikologi kerana kekurangan komunikasi. Ia terbukti bahawa orang yang mengalami ketidakselesaan mental, merasa kesepian yang terbengkalai dan tidak berguna, mengalami penyakit Alzheimer dan demensia sebanyak tiga kali lebih kerap! Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai tekanan. Orang yang berada di bawah pengaruh tekanan kronik sepanjang hayat mereka (mereka menghadapi masalah di tempat kerja, praktikalnya tidak berehat atau sentiasa bimbang walaupun tanpa alasan), pada masa depan mereka lebih cenderung untuk menghadapi penyakit sistem kardiovaskular dan endokrin, serta patologi sistem saraf khususnya dengan marasmus senaskah. Apa yang perlu dilakukan untuk melindungi diri daripada nasib seperti itu? Doktor mengenai perkara ini mengesyorkan agar anda menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan, cuba untuk mengambil bahagian dalam masyarakat, dan belajar untuk mengelakkan kesan negatif tekanan.

6. Jangan abaikan terapi penggantian.

Terapi penggantian diperlukan untuk wanita dalam menopause untuk mengurangkan keterukan gejala yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Walau bagaimanapun, ini bukan semua. Penerimaan ubat hormon membantu mengurangkan tekanan dan mencegah gangguan metabolik, yang sangat penting untuk mengekalkan kejelasan fikiran sehingga usia tua. Telah terbukti bahawa tahap rendah estrogen hormon "wanita" meningkatkan risiko membina penyakit mental dengan faktor 5. Terutama dalam hal ini, kekurangan estrogen yang berbahaya dalam kombinasi dengan diabetes. Oleh itu, terapi penggantian adalah pencegahan demensia yang baik. Dengan cara ini, anemia bertindak pada otak dengan cara yang sama. Menurut saintis, kekurangan hemoglobin, yang tidak memberikan organ-organ dan tisu sepenuhnya dengan oksigen, dari masa ke masa membawa kepada kemusnahan sel-sel otak, dan oleh itu gangguan kognitif yang teruk.

7. Tetap tenang

Orang yang mempunyai temperamen neurotik, yang sering marah, panik atas apa-apa sebab dan terdedah kepada perubahan mood yang kerap, adalah dua kali lebih mungkin mengalami penyakit Alzheimer dan demensia yang sengaja. Pemerhatian saintis jangka panjang, di mana 800 wanita dengan pelbagai watak mengambil bahagian, menunjukkan bahawa ciri-ciri neurotik seperti cemburu, iri dan kebimbangan merupakan faktor risiko penting bagi perkembangan demensia yang senile. Sebenarnya, ini tidak selalu berlaku, tetapi hanya dalam kes-kes di mana seseorang yang mempunyai ciri-ciri ini terdedah kepada tahap tekanan yang tinggi. Dalam hal ini, saya ingin memberi nasihat kepada orang-orang, belajar bagaimana untuk menguruskan mood mereka, mencari hobi yang akan mengeluarkan emosi negatif dan belajar berkaitan dengan kehidupan lebih mudah, tanpa bimbang tentang setiap perkara kecil.

Akhirnya, ia mesti dikatakan bahawa semua tip yang disenaraikan sebenarnya terbukti berkesan dalam mencegah demensia senile. Walau bagaimanapun, gambar itu tidak akan lengkap, jika anda tidak mengambil kira satu faktor penting. Anda hanya boleh melindungi diri anda dari kerosakan kognitif ini hanya dengan hidup dalam keadaan aman, jauh dari bunyi kota-kota besar, bernafas udara segar, hanya menggunakan produk semulajadi dan sentiasa merasa harmoni dengan alam sekitarnya. Mungkin sudah tiba masanya untuk anda berfikir tentang kesihatan anda pada usia tua? Kejayaan kesihatan dan mental yang baik!