Kalium adalah salah satu mineral utama yang tanpa kewujudan tubuh kita adalah mustahil. Ia menjejaskan prestasi struktur vaskular, otot, buah pinggang, jantung, kelenjar endokrin, otak. Oleh itu, kekurangannya boleh menjejaskan fungsi yang paling penting.
Adalah diketahui bahawa jika tidak ada cukup satu atau lain unsur surih dalam tubuh, pelbagai keadaan patologi dapat terjadi. Apakah kekurangan kalium dalam tubuh manusia? Apakah gejala-gejala keadaan ini, rawatan apa yang ditetapkan dalam kes seperti itu? Bagaimana untuk mencegah perkembangan keadaan ini dengan bantuan profilaksis? Kami akan menceritakannya dalam artikel ini.
Apakah kalium untuk?
Kepentingan kalium dijelaskan oleh fakta bahawa ia adalah kation utama cairan semua sel. Tambahan pula, kira-kira 98% daripada jumlah kalium berada dalam kolam intrasel. Jumlahnya dalam badan mencapai 4000 mEq. Fungsi kalium adalah pelbagai fungsi. Makro ini ialah:
- mengekalkan keseimbangan bendalir, membantu menghilangkan cecair yang berlebihan;
- menyediakan metabolisme asid-asas yang mencukupi;
- mengawal aktiviti otot, mempengaruhi kedua-dua kegembiraan neuromuskular dan kontraksi mereka;
- mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat;
- berfungsi sebagai sejenis "pemakanan" untuk miokardium;
- menyelaraskan irama jantung;
- mencegah sklerosis, menghalang pengumpulan natrium dalam kapal;
- meningkatkan bekalan oksigen ke otak, mengaktifkan aktiviti mental;
- meningkatkan daya tahan terhadap stres;
- menghilangkan toksin dan alergen.
Kalium yang masuk sebagai sebahagian daripada makanan yang dimakan memasuki darah kita, diserap dalam usus kecil. Ia dipaparkan bersama-sama dengan air kencing dan (sedikit sebanyak) dengan najis. Keperluan orang dewasa biasa untuk kalium berkisar antara 2,000 hingga 5,000 mg. Ia meningkatkan peminat sukan, pada orang yang berlebihan berat badan, pada pesakit yang menggunakan ubat diuretik.
Sebabnya
Kekurangan kalium boleh berlaku kerana:
- makanan tidak seimbang kekurangan makanan kaya kalium;
- cirit-birit yang panjang dan berat;
- muntah kerap;
- berpeluh berlebihan;
- peningkatan aktiviti korteks adrenal;
- penggunaan ubat hormon glucocorticosteroid yang berpanjangan (dexamethasone, methylprednisolone, hydrocortisone, dan lain-lain);
- mengambil ubat diuretik tertentu;
- penyalahgunaan julap;
- tekanan yang berpanjangan.
Symptomatology
Tanda klinikal kekurangan kalium ditentukan oleh perkara berikut:
- mengantuk;
- kelemahan otot (sehingga kelumpuhan);
- sakit otot;
- malapetaka kadar jantung;
- kesukaran bernafas (akibat daripada pelanggaran gentian otot pernafasan);
- sembelit berterusan (disebabkan oleh otot otot dinding usus, walaupun halangan usus boleh berkembang);
- mual;
- fenomena alahan;
- bengkak;
- apathy;
- penurunan dalam jumlah pembuangan air kencing;
- penurunan tekanan darah.
Menurut doktor yang berpengalaman, kadar serum kalium kurang daripada 2 mmol / l kritikal untuk kehidupan.
Diagnostik
Untuk mengesan kekurangan kalium, doktor biasanya mencadangkan ujian diagnostik berikut:
- penentuan potassium serum (salah satu daripada parameter analisis biokimia darah);
- penilaian ekskresi kalium kencing;
- elektrokardiogram (ECG), di mana tanda-tanda kekurangan kalium ditakrifkan - depresi segmen ST, kelancaran T-gelombang, penampilan gelombang yang baik diucapkan U;
- penentuan komposisi mineral rambut.
Rawatan
Kekurangan kalium yang diturunkan semasa peperiksaan berfungsi sebagai alasan untuk tindakan terapeutik yang aktif. Doktor yang kompeten bukan sahaja menetapkan pesakit mereka agen farmakologi, dropper, suntikan, tetapi juga menetapkan mereka diet yang betul.
Makanan kesihatan
Untuk kebahagiaan kami, sifat bijak telah menyembunyikan kalium berharga dalam banyak buah dan sayur-sayuran dan buah-buahan yang lazat dan lazat. Jumlah besar mineral yang diinginkan ini terdapat dalam beberapa produk. Ini adalah:
- kentang (termasuk dalam kulitnya);
- kekacang (kacang hijau, kacang, dll);
- pisang;
- buah ara;
- buah-buahan kering;
- alpukat;
- lobak;
- kacang;
- semua jenis kubis;
- bawang spring;
- bijirin keseluruhan atau bercambah;
- anggur;
- currants;
- aprikot;
- bayam;
- pic;
- ceri manis
- mulberry;
- epal;
- gooseberry;
- pasli;
- asparagus;
- bit;
- saderi;
- plum;
- tomato;
- buah sitrus;
- tembikai;
- pudina;
- koko;
- biji bunga matahari;
- jus segar (dalam plum, lobak merah, dan sebagainya).
Ia mencukupi dalam produk daging segar, ikan, produk tenusu (keju, dan sebagainya). Ia tidak boleh dilupakan bahawa penyerapan kalium sangat terhalang oleh penggunaan alkohol, kuantiti gula-gula yang banyak, teh dan kopi yang kuat. Dan untuk memelihara kalium, perlu memasak hidangan dari produk yang mengandung kalium pada jumlah minimum air, dikukus atau di dalam ketuhar (contohnya, kentang panggang). Decoctions yang dihasilkan untuk memasak produk-produk ini boleh mengandungi sehingga 60% kalium, jadi mereka lebih baik digunakan untuk sup dan sos.
Rawatan ubat
Pilihan ubat yang dikehendaki ditentukan oleh tahap kekurangan kalium. Dalam keadaan yang serius, hanya cecair intravena dapat menyelamatkan pesakit, untuk ini, sebagai peraturan, potassium chloride digunakan.
Dalam kes-kes yang lebih tenang, pesakit memerlukan persiapan kalium dalam bentuk tablet atau ubat. Selalunya, doktor menetapkan potasium orotat, asparkam, panangin. Mereka diambil bersama makanan atau segera selepas digunakan, tanpa mengunyah. Dos ubat-ubatan ini dan tempoh kursus dapat diketahui mengetahui semua perihal keadaan pesakit tertentu. Pentadbiran propolisil bebas ubat-ubatan yang tidak selamat boleh mengakibatkan pendarahan usus dan ulser gastrik, sawan, penyumbatan sistem pengalihan jantung (ia memberikan kontraksi jantung).
Pencegahan
Untuk mengelakkan kekurangan kalium dalam orang yang sihat (contohnya, dengan berat badan yang terlibat dalam sukan), lebih baik anda hanya menukar diet anda, memperkayakannya dengan makanan - sumber kalium semulajadi (alpukat, pisang, buah-buahan kering, kentang panggang, dll.), Serta mengurangkan gula-gula,
Pesakit yang terpaksa mengambil diuretik atau julap perlu berbincang dengan pakar perubatan mereka yang mungkin penggantian ubat-ubatan (contohnya, bukan diuretik yang biasa, mula diuretik dengan penjimatan potassium).
Doktor yang hendak dihubungi
Sekiranya kelemahan, kesakitan otot, atau gangguan irama jantung berlaku, sebaiknya hubungi pengamal umum atau doktor yang mempunyai pesakit tentang penyakit kronik (sebagai contoh, pakar kardiologi, pakar rheumatologi). Doktor akan menetapkan elektrokardiogram dan ujian darah untuk kandungan elektrolit. Dalam kes-kes yang teruk, pesakit memasuki unit penjagaan intensif, di mana doktor memulihkan keseimbangan garam. Dengan perkembangan yang lebih baik, sudah cukup untuk membatalkan ubat-ubatan tertentu, menetapkan garam kalium, dan menasihati pesakit tentang pemakanan yang betul.
7 tanda kekurangan kalium dalam badan
Mungkin kita tidak terlalu sering tertarik dengan maklumat tentang kalium, tetapi tidak akan menyakitkan. Elemen ini sangat penting untuk kekuatan otot, fungsi saraf dan kesihatan kardiovaskular. Kalium terdapat dalam pelbagai jenis makanan lazat: melon, alpukat, pisang dan kacang putih.
Jumlah kalium yang disyorkan:
3,000 mg sehari dari 1 hingga 3 tahun
3,800 mg setiap hari dari 4 hingga 8 tahun
4,500 mg sehari dari 9 hingga 13 tahun
4,700 mg sehari berumur 14 tahun ke atas
5,100 untuk wanita yang menyusu
Tetapi walaupun anda mendapat 4,700 mg kalium yang disyorkan setiap hari, anda mungkin masih mengalami defisit. Kenapa Lebih banyak natrium yang anda makan, lebih banyak kalium dikeluarkan oleh badan. Tanda-tanda yang anda perlukan lebih banyak kalium adalah sukar untuk diperhatikan, tetapi jika anda mengalami gejala-gejala ini dan tidak dapat mengetahui apa yang salah, periksa tahap kalium. Julat normal ialah 3.6 hingga 5.2 mmol / l. Tahap kalium dalam darah di bawah 2.5 mmol / l memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
1. Kekejangan otot
Kekejangan otot yang kerap, sama ada siang atau malam, adalah tanda kekurangan kalium. Kalium adalah salah satu daripada elektrolit yang terdapat dalam semua sel badan, termasuk sel-sel otot dan saraf. Ia berinteraksi dengan natrium untuk mengekalkan caj elektrik sel-sel yang mengawal penguncupan otot dan fungsi mereka.
Dengan sedikit kalium dalam badan, sel-sel tidak menghantar atau menerima isyarat elektrik yang betul untuk mengawal penguncupan otot. Ini, seterusnya, membawa kepada kekejangan otot yang kerap. Mereka boleh bertahan dari beberapa saat hingga beberapa minit.
Oleh kerana kehilangan cecair yang ketara semasa berpeluh berlebihan boleh menyebabkan penurunan kadar kalium, adalah penting untuk menambah rizabnya sebaik selepas bersenam.
2. Kelelahan am
Satu lagi gejala biasa kalium rendah adalah rasa umum keletihan. Keletihan sedemikian tidak dikaitkan dengan overvoltage atau kerja keras. Malah, perasaan keletihan tidak dapat dijelaskan. Setiap sel dalam badan memerlukan jumlah kalium tertentu untuk berfungsi, dan kekurangan mineral ini boleh menjejaskan fungsi kedua-dua sel dan organ. Oleh itu, kekurangan kalium boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan umum.
Anda mungkin perlu melakukan sedikit usaha untuk melakukan aktiviti harian anda pada tahap kalium rendah.
3. Tingling
Kalium penting untuk kesihatan saraf. Tahap rendah mineral ini boleh mempengaruhi impuls elektrik yang bergerak dari kulit dan otot ke saraf tunjang dan otak. Ini boleh mengakibatkan kehilangan sensasi di sepanjang anggota luar, yang membawa kepada sensasi kesemutan. Ia biasanya dirasakan di jari kaki, tangan, kaki, tangan dan kaki. Tahap kalium yang rendah juga boleh menyumbang kepada kekejangan otot.
Jika anda merasakan kesemutan dalam tangan dan kaki anda, bersama-sama dengan gejala lain yang disebutkan di sini, terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa anda mempunyai tahap kalium yang rendah. Ujian darah mudah dapat mengesahkan ini.
4. Rakaman jantung
Kekurangan kalium juga boleh menjejaskan kesihatan jantung. Ia boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur dan berdenyut jantung pesat tanpa sebab yang jelas. Potassium yang rendah boleh mengganggu penguncupan jantung berirama yang terkoordinasi, yang dikendalikan oleh impuls elektrik.
Sebaliknya, jumlah kalium yang cukup dalam tubuh membantu melindungi jantung anda daripada penyakit jantung, serangan jantung dan pukulan.
Jika anda mengalami degupan jantung yang tidak teratur, adalah penting untuk berunding dengan doktor. Penyebab flutter jantung perlu diselesaikan secepat mungkin.
5. Masalah mental atau emosi
Kalium penting untuk kesihatan mental dan fungsi otak yang betul. Ia membantu mengekalkan kekonduksian elektrik otak dan impuls saraf. Di samping itu, ia memainkan peranan penting dalam pengangkutan serotonin, neurotransmitter yang menggalakkan rasa kesejahteraan dan kebahagiaan. Itulah sebabnya paras rendah kalium boleh menyebabkan kekeliruan, perubahan mood, kemurungan, halusinasi dan khayalan.
Artikel 1992 yang diterbitkan dalam Neuropsychobiology melaporkan mengenai hubungan antara natrium, magnesium dan kalium dalam pesakit yang tertekan.
Satu lagi kajian 2009 yang diterbitkan dalam Laporan Psikiatri Hospital Umum bahawa hypokalemia boleh menyebabkan kemurungan.
6. Sembelit
Kalium adalah penting untuk sistem pencernaan, yang terdiri daripada otot-otot licin yang berirama mengurangkan untuk membantu proses pencernaan. Tahap rendah kalium dalam darah boleh mengganggu fungsi kontraksi sukarela otot-otot perut dan usus. Fungsi otot-otot yang betul diperlukan untuk pencernaan, penyerapan dan metabolisme. Fungsi yang lemah boleh menyebabkan sembelit.
Selain sembelit, gejala lain mungkin berlaku, seperti kembung, sakit dan kekejangan.
Oleh kerana sembelit boleh disebabkan oleh beberapa sebab lain, berbincanglah dengan doktor anda untuk menghapus kemungkinan kekurangan kalium.
7. Tekanan darah tinggi
Potassium membantu untuk mengendurkan saluran darah, dan, sekiranya kekurangannya, mereka sempit, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah. Potassium juga mengimbangi kesan negatif natrium.
Dengan kadar kalium yang rendah, keseimbangan natrium dalam badan terganggu. Ia juga boleh menjejaskan tekanan darah.
Di samping tahap kalium yang rendah dan pengambilan natrium yang tinggi, terdapat banyak faktor lain yang menyumbang kepada peningkatan tekanan darah. Oleh itu, adalah yang terbaik bagi doktor anda untuk menentukan punca masalah tersebut. Walau bagaimanapun, tahap kalium sangat rendah boleh menyebabkan tekanan darah rendah dan pengsan.
Petua untuk membetulkan kekurangan kalium
Penyelesaian terbaik ialah penggunaan produk semulajadi. Sumber terbaik ialah pisang, alpukat, strawberi, oren, mangga, kiwi, aprikot dan tarikh.
Sayur-sayuran yang mempunyai kandungan beta-karoten yang tinggi juga mengandungi sejumlah besar kalium: wortel, ubi jalar, bayam, brokoli, chard, dan lada merah.
Ikan, seperti sardin dan salmon, mengandungi banyak mineral ini.
Secara beransur-ansur menambah lebih banyak potash untuk diet anda setiap hari. Lebih baik tidak cuba mengimbangi kekurangan kalium hanya dalam sehari.
Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengambil suplemen pemakanan, berjumpa terlebih dahulu dengan doktor anda.
Dengan kadar kalium yang rendah, lakukan senaman fizikal yang panjang untuk mengelakkan kehilangan kalium melalui peluh.
Untuk memerangi kekurangan mineral ini, penting untuk menghapuskan punca kerugiannya: memperbaiki diet anda, merawat cirit-birit atau berunding dengan doktor jika rawatan adalah asas masalah.
Kekurangan kalium dalam tubuh seorang wanita: gejala utama
Apakah akibat daripada kekurangan potasium dalam badan, apakah gejala-gejala di kalangan wanita yang dapat diperhatikan? Kalium dalam jadual berkala kimia ditandakan dengan tanda K. Dalam bentuk kation intraselular, K + dianggap sebagai peserta utama dalam reaksi biokimia dan transformasi yang berlaku di dalam sel. Potassium adalah penting untuk menyokong fungsi normal badan manusia. Di luar sel-sel, K + terkandung dalam kepekatan rendah yang tidak melebihi 2% daripada jumlah kalium yang terlibat dalam kerja badan.
Beberapa diet untuk penurunan berat badan termasuk mengambil ubat diuretik. Wanita senang menggunakannya, kerana ia adalah cara yang mudah untuk kehilangan pound tambahan itu. Mereka tidak berfikir tentang hakikat bahawa, bersama-sama dengan pemakanan diet yang rosak dalam badan, terdapat kekurangan kalium, yang membawa kepada gangguan dalam irama fungsi jantung, otak dan buah pinggang, ketidakseimbangan proses metabolik. Ia muncul pada wanita dalam gejala-gejala kekurangan kalium.
[sc name = "info" text = "Kekurangan kalium berpanjangan menyebabkan keletihan kronik, arrhythmia, gangguan dalam kerja sistem saraf pusat. Jika analisis biokimia darah dan air kencing menunjukkan ketiadaan atau kekurangan kalium, keadaan ini dipanggil hipokalemia. "]
Ia boleh secara tidak sengaja didiagnosis pada seseorang yang menganggap dirinya sihat, contohnya, pada pemeriksaan susulan tahunan, yang programnya telah dilaksanakan dan berjaya dilaksanakan oleh Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia.
Sedikit mengenai norma kalium
Hipokalemia adalah gangguan elektrolit di mana kepekatan K + dalam plasma darah berubah secara dramatik. Kadarnya ialah 3.6-5.3 mmol / l. Apabila angka menurun, dan menjadi kurang dari 3.5 mmol / l, ini menunjukkan perkembangan hipokalemia.
Tanggapan tubuh wanita kepada kekurangan kalium kadang-kadang ternyata menjadi yang paling tidak dapat diramalkan dan sangat sukar. Ini adalah ketidakstabilan organ-organ dalaman, yang mana jantung paling menderita.
K + terkandung dalam erythrocytes, untuk orang yang sihat kadar ion kalium ialah 79.5-111.5 mmol / l. Potassium dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang, jadi ujian kencing dijalankan secara diagnostically berharga.
Bagi orang dewasa, kadar pengeluaran kencing kalium adalah 38.5-89.6 mmol / l, iaitu 2.5-4.1 g / hari; untuk kanak-kanak selepas 2 tahun - 1.8 g / hari; kanak-kanak kurang daripada 14 tahun - 3.56 g / hari. Adalah ketara bahawa secara beransur-ansur, dengan peningkatan umur, penunjuk kanak-kanak datang kepada norma dewasa.
Apa yang membuat kalium turun?
Kurangnya kalium dalam tubuh dan gejala wanita menunjukkan diri mereka dengan jelas, sebab itulah penting untuk memahami penyebab kekurangannya.
Hipokalemia disebabkan oleh faktor-faktor yang mengurangkan kepekatan K + dalam struktur sel dan mengganggu kitaran vital organisma. Biasanya, seseorang tidak berfikir tentang kandungan kalium, tetapi dengan diet biasa, produk membawa banyak kalium ke dalam badan, organ dan sel mengambil jumlah yang mereka perlukan untuk bekerja, dan lebihan dikeluarkan melalui urin dan najis.
Seseorang yang tidak menetapkan dirinya untuk memelihara badannya dengan kalium memberikannya dengan semua proses metabolik yang memerlukan K + untuk mengambil bahagian. Pengecualian adalah diet kelaparan yang keras, kehilangan selera makan akibat gangguan neurologi atau penyakit somatik.
Pada mulanya, jika tidak ada kalium atau tidak ada makanan, tubuh itu sendiri menetapkan keseimbangan biokimia, tetapi pada wanita selepas 50 gejala kekurangan kalium dalam tubuh mereka nyata sangat jelas, dan mereka tidak dapat bertahan dengan keadaan semacam itu.
[sc name = "info2" text = "Terutamanya jelas, kekurangan kalium ditunjukkan selepas pembedahan, dalam patologi renal. Terdapat juga bentuk keturunan kekurangan kalium, yang diturunkan terutamanya melalui garisan wanita. "]
Sebab kekurangan kalium menyebabkan penyakit tiroid, asidosis ciri diabetes, patologi lain organ dalaman dan ubat-ubatan yang digunakan dalam rawatan mereka. Kalium dikumuhkan walaupun dengan peluh, apabila seseorang berpeluh berat.
Bagaimanakah kekurangan kalium dirawat?
Pengambilan ubat diuretik yang tidak bijak menghilangkan kalium dari badan, yang disahkan oleh kejang malam di dalam anak lembu, kelemahan otot umum, kadar denyutan jantung terjejas.
Apa ubat-ubatan untuk wanita yang mempunyai gejala-gejala kekurangan kalium boleh membantu doktor menetapkan terlebih dahulu? Selalunya, ini adalah persediaan kompleks vitamin dan mikro, yang ditawarkan dalam banyak pilihan oleh rantai farmasi. Dosis mereka dikira berdasarkan keperluan harian badan wanita, dan anda tidak boleh minum 2-3 kapsul, cuba mempercepat rawatan - tubuh masih akan mengeluarkan kalium tambahan dengan cara yang biasa.
- Para doktor menetapkan kalium ortata kepada pesakit dengan keluhan keletihan mereka, kemerosotan kesihatan. Ini adalah anabolik bukan steroid, tugasnya adalah untuk membantu organ pembentuk darah, untuk memperbaiki proses metabolik.
- Panangin dilantik apabila doktor pada pemeriksaan mencatatkan gangguan jantung.
- Asparks - lama, diuji untuk pil tahun, membantu untuk mengisi semula badan dengan kalium, tetapi ia mempunyai beberapa kontraindikasi, yang mesti dikaji dengan teliti.
- Kalinor adalah penyediaan generasi moden, yang dihasilkan dalam bentuk tablet effervescent, cepat larut dalam air. Ia dianggap sebagai ubat yang sangat berkesan, dan ia harus diambil hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor dan hanya dalam keadaan kekurangan kalium akut.
Mana-mana ubat untuk wanita berumur lebih dari 50 tahun akan membantu dengan gejala kekurangan kalium dalam badan, dan mungkin membahayakan jika dia tidak dilantik oleh doktor, tetapi diambil atas nasihat rakan sekerja yang jirannya mempunyai keadaan yang sama. Anda perlu menjalani pemeriksaan penuh, mengetahui sebab kekurangan kalium, ikut preskripsi doktor.
Kekurangan kalium dalam badan: 8 penggera
Kalium adalah unsur makro yang penting. Kekurangan kalium mengganggu seluruh badan. Oleh itu, sangat penting untuk memastikan bahawa ia adalah perkara biasa. Apakah gejala kekurangan kalium, dan makanan yang kaya dengan potasium untuk kekurangannya?
Kami biasanya memikirkan potasium apabila kita memikirkan pisang, kerana kita tahu bahawa buah kuning ini mengandunginya dalam jumlah besar. Apakah peranan biologi kalium dalam tubuh, adakah terdapat gejala kekurangan kalium? Potassium adalah elektrolit, ion positif yang dikenakan. Elektrolit adalah mineral pengisian yang mengandungi semua cecair yang terdapat di dalam badan. Mereka menjalankan elektrik, menghantar impuls elektrik, yang penting untuk fungsi normal jantung, otot dan saraf. Mereka mengekalkan keseimbangan bendalir dan banyak fungsi organ-organ dalaman.
Kekurangan kalium sama dengan masalah kesihatan yang serius.
Kandungan kalium dalam tubuh berkadar songsang dengan jumlah natrium: lebih banyak natrium, kurang kalium, dan sebaliknya.
Untuk hayat sel normal, natrium juga diperlukan. Tetapi jumlahnya yang berlebihan memberi kesan buruk kepada kesihatan kita. Kita semua tahu, sebagai contoh, natrium yang berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Fungsi kalium dalam badan
- Bahan binaan untuk protein dan tisu otot
- Penstabilan kadar jantung
- Mengekalkan pH yang biasa
- Penghantaran nutrien ke sel
- Peraturan baki bendalir dalam badan
Kekurangan kalium di dalam badan adalah yang paling kerap disebabkan diet tidak seimbang dan tidak seimbang, atau disebabkan oleh penggunaan banyak makanan masin.
Faktor-faktor kekurangan kalium lain mungkin adalah:
- Penyakit buah pinggang
- Mengambil ubat tertentu, seperti diuretik atau antibiotik
- Dehidrasi disebabkan oleh berpeluh berlebihan, cirit-birit atau muntah
- Kekurangan magnesium
Oleh kerana kalium dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi adalah sangat penting, untuk fungsi normalnya adalah perlu untuk dapat menentukan gejala kekurangan kalium. Untuk mengekalkan tahap optimum mineral ini.
Gejala kekurangan kalium di dalam badan
1. Keletihan berterusan. Adakah anda merasa penat, lelah sepanjang masa, adakah anda tidak mempunyai tenaga yang mencukupi untuk melakukan kerja biasa anda, dan adakah anda kehilangan minat dalam segalanya?
Sebabnya keadaan ini mungkin kekurangan kalium. Kalium menyediakan keseimbangan air dan elektrolit dalam badan, pengeluaran tenaga, mengawal penggunaannya dan pemindahan ke sel.
2. Peningkatan tekanan. Kalium terletak di dalam sel, ia melegakan saluran darah. Natrium adalah antagonis kalium. Ia mengekalkan air di dalam badan.
Sekiranya terdapat kekurangan kalium di dalam badan, natrium segera berkumpul, yang meningkatkan kandungan air dalam badan, dan dengan itu tekanan darah.
Tekanan darah yang berlebihan adalah pendahuluan penyakit kardiovaskular, penyakit buah pinggang, gangguan libido dan gangguan neurologi.
3. Kelemahan otot, kekejangan dan kekejangan. Kalium menyediakan kerja otot. Latihan lebih banyak - kehilangan kalium yang lebih tinggi.
Oleh itu, sebelum yang akan datang, misalnya, latihan intensif, dan selepas itu, tidak akan berlebihan untuk menambah bekalan elektrolit dalam badan.
4. Aritmia jantung. Jantung adalah otot yang sangat kuat yang tidak pernah berehat. Potassium sangat penting untuk berfungsi jantung, kerana oh adalah konduktor impuls elektrik yang mengawal kontraksi otot jantung.
Kekurangan potassium yang berpanjangan boleh menyebabkan kegagalan jantung, yang menunjukkan dirinya sebagai arrhythmia atau degupan jantung yang kuat.
Keupayaan jantung untuk berkontrak dan berehat ditentukan oleh jumlah kalium dan natrium dalam badan. Tanpa kalium, jantung boleh menolak setiap saat, kerana ia akan berhenti berkontrak.
Kekurangan kalium adalah punca biasa irama jantung tidak teratur, di mana aliran darah menjadi terputus-putus. Kegagalan jantung berkembang, terdapat kecenderungan untuk trombosis.
5. Sembelit. Penghadaman yang baik memerlukan kerja otot, dan kalium diketahui bertanggungjawab terhadap penguncupan otot. Kekurangan kalium adalah lemah peristaltik dan pencernaan yang lemah. Hasilnya adalah pergerakan usus yang terhalang.
6. Tingling, mati rasa anggota badan. Hubungan antara sel-sel saraf dilakukan dengan bantuan denyutan elektrik. Proses ini disediakan oleh elektrolit.
Dalam badan sentiasa mengendalikan sejenis pam - natrium-potassium pump. Tugasnya adalah untuk mengumpul ion kalium yang bercas positif di dalam sel, mengepam ion natrium yang dikenakan secara negatif. Ini adalah perlu untuk mengekalkan perbezaan potensi di seluruh membran sel.
Hasil daripada nisbah kalium dan natrium yang sentiasa berubah, potensi elektrik dihasilkan untuk menghantar impuls saraf. Jika kalium dibasuh keluar dari sel, potensi membran sel berubah, yang membawa kepada pembentukan impuls elektrik.
Kecerunan potensi ini, iaitu perbezaan potensi yang dihasilkan oleh pam natrium kalium, dan menyebabkan pengurangan serat otot dan otot jantung. Gangguan dalam penghantaran impuls saraf dan menyebabkan kesemutan dan kebas pada anggota badan.
7. Pening. Potassium yang rendah memberi kesan buruk kepada peredaran darah, yang boleh menyebabkan kekurangannya. Otak dalam kes ini tidak dibekalkan dengan oksigen, akibatnya - pening. Dengan pening berterusan, berjumpa doktor.
8. Bengkak. Faktor penting dalam kekurangan kalium adalah makanan diproses. Sebagai peraturan, ia mengandungi banyak natrium.
Makan makanan tinggi garam adalah untuk isyarat tubuh untuk mengumpul cecair untuk mengurangkan kepekatannya dalam darah.
Kekurangan kalium tidak mengimbangi jumlah natrium yang dibekalkan dengan makanan. Keseimbangan kalium natrium terganggu.
Oleh itu, gejala-gejala kekurangan kalium dalam tubuh adalah pelbagai. Gejala yang dijelaskan mungkin adalah gejala penyakit lain. Oleh itu, jika anda merasa tidak sihat, anda perlu berjumpa doktor.
Gejala kekurangan kalium mesti disahkan oleh kaedah diagnostik. Jangan sembuh sendiri!
Untuk mengelakkan gejala kekurangan kalium yang tersenarai, elakkan sebab-sebab kejadiannya.
Perhatikan bahawa wanita sering mengalami gejala kekurangan kalium kerana pematuhan dengan pelbagai diet, mengambil diuretik dan pencahar. Dan pada lelaki, gejala kekurangan kalium muncul akibat daripada penuaan fizikal dan penyalahgunaan alkohol.
Cara mengisi kekurangan kalium dalam badan
Pembetulan kekurangan kalium agak mudah. Keseimbangannya pulih dalam masa beberapa hari sahaja.
Sumber kalium utama adalah makanan yang kaya dengan potassium. Dengan membuat perubahan kecil pada diet anda, anda boleh dengan mudah mengimbangi kekurangan mineral ini.
Makanan kaya dengan kalium agak pelbagai. Senarai mereka adalah luas, ia adalah produk biasa dari haiwan dan sayur-sayuran.
Apa makanan yang kaya dengan potasium, membantu mengisi kekurangan kalium? Berikut adalah senarai anggaran mereka:
- alpukat
- sayur-sayuran berdaun hijau
- puncak bit,
- lobak merah
- kentang,
- kekacang (terutamanya kacang, kacang dan lentil),
- buah sitrus (jeruk, limau gedang),
- cendawan,
- pear
- pisang
- prun,
- pistachios,
- kismis
- aprikot dan lain-lain
Juga termasuk dalam diet daging, susu, ikan anda.
Seperti yang anda dapat lihat, ada sesuatu untuk dipilih. Diet boleh untuk setiap selera.
Tetapi, memilih makanan kaya dengan kalium, anda juga mesti tahu langkahnya dan berhati-hati. Makanan yang kaya dengan potasium, memberi beban yang signifikan ke atas buah pinggang. yang diterbitkan oleh econet.ru.
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, tanyakan di sini.
Kekurangan kalium dalam tubuh, gejala pada wanita
Kekurangan hanya satu makroelem dalam badan - kalium - dipenuhi dengan akibat negatif yang serius dan komplikasi. Sering kali, orang yang menderita hipokalemia, menganggap diri mereka sihat, yang sebenarnya jauh dari kebenaran.
Kalium dalam badan, kadar penyelenggaraan
Kepekatan kalium dalam badan adalah besar - kira-kira satu perempat daripada satu peratus daripada jumlah berat badan. Kerana ia dipanggil makro.
Bahan ini diedarkan di dalam badan mengikut bahagian berikut:
- 98% daripada jumlah isipadu tertumpu dalam sel di bawah nama kation;
- baki 2% berada dalam cecair ekstraselular.
Potassium (atau K +) mengambil peranan yang bertanggungjawab untuk memastikan kehidupan normal. Fungsi utamanya ialah:
- di dalam sel: bertanggungjawab untuk keguguran dan kontraksi otot sebagai tindak balas kepada perengsa, menyokong kebolehan otak elektrik;
- dalam badan: membawa kepada nada otot licin, melakukan fungsi diuretik, mengembangkan saluran darah organ-organ dalaman dan menyempitkannya di pinggir, mengimbangi tekanan darah, bilangan kontraksi otot jantung, menormalkan keseimbangan asid-asas.
Kepekatan normal K + dalam serum darah pada kanak-kanak bergantung kepada umur dan sentiasa berubah. Pada orang dewasa, penunjuk ini mengambil nilai malar.
Dalam tubuh seseorang yang sihat, kadar kalium ialah 3.5-5 mmol / l
Mencapai tahap di bawah 4 mmol / l sudah memberi alasan untuk membincangkan kekurangan makroelement. Kepekatan di bawah 3.5 mmol / l adalah penunjuk langsung terhadap penyakit hipokalemia.
Punca kekurangan kalium
Kekurangan makroelem di bawah pengaruh keadaan tertentu boleh dicetuskan oleh satu atau lebih sebab berikut:
- Dalam pemakanan seorang wanita tidak cukup makanan yang mengandungi banyak kalium. Sebaik sahaja badan mendapati kekurangan tersebut, ia akan menjadi lebih rasional untuk melupuskan kalium yang terkandung dalam darah: ia akan mengurangkan proses perkumuhan macrocell dengan air kencing dan peluh. Walau bagaimanapun, tidak lama lagi terdapat masa apabila tiada apa-apa untuk memenuhi kekurangan;
- Terdapat ubat diuretik, julap, dalam diet terdapat sejumlah besar garam dan pengawet dengan kandungan natrium;
- Seorang wanita dalam keadaan memerlukan potassium yang tinggi - ini biasanya berlaku semasa kehamilan, semasa tempoh laktasi, dan juga selepas pembedahan;
- Terdapat penyakit kelenjar tiroid;
- Pengecutan yang berlebihan pada komponen semasa kencing atau keabnormalan hormon yang disebabkan oleh rawatan patologi ini;
- Beban yang berlebihan, disertai dengan berpeluh berlebihan. Bersama-sama dengan itu dalam kes seperti itu, sebahagian besar K + dibasuh.
Penyebab utama pembentukan kekurangan kalium di kalangan wanita: semangat untuk diet untuk membetulkan berat badan mereka sendiri.
Gejala kekurangan kalium
Apabila terdapat kekurangan kalium dalam tubuh, gejala-gejala pada wanita secara langsung bergantung kepada berapa banyak patologi yang telah dikembangkan.
Kekurangan yang signifikan dalam tubuh wanita macrocell ini membawa kepada gangguan global hampir semua sistem organ.
Hipokalemia menjejaskan kerja jantung, keadaan tisu tulang. Gejala-gejala yang mungkin berlaku dalam sistem saraf pusat, saluran gastrousus.
Tanda-tanda kekurangan kalium dalam tubuh manusia, bahaya hipokalemia
Kalium adalah kation utama cecair di ruang ekstraselular di dalam tubuh manusia. Kekurangan mineral penting menyebabkan perkembangan keadaan patologi, kegagalan organ penting (jantung, buah pinggang, otak, kelenjar endokrin). Gejala apa yang mungkin menunjukkan kekurangan mikronutrien? Apakah langkah-langkah pemulihan yang perlu diambil?
Potassium adalah peserta aktif dalam metabolisme karbohidrat dan tindak balas biokimia yang berlaku di dalam sel untuk mengekalkan aktiviti badan normal. Unsur makro melaksanakan banyak fungsi, menyumbang kepada:
- penyingkiran alergen terkumpul, toksin;
- pengawalseliaan aktiviti sel, peningkatan kontraksi mereka, keceriaan neuromuskular;
- sokongan baki cecair;
- meningkatkan daya tahan kepada beban.
Potassium memasuki aliran darah dengan makanan yang dimakan. Keperluan adalah untuk:
- seorang dewasa - 2000-5000mg;
- bayi baru lahir sehingga setahun - 3.6 - 6.0 mmol / l;
- kanak-kanak di bawah 16 -3.2 - 5.4 mmol / l.
Norma dalam plasma darah adalah 3.5 - 5.4 mmol / l. Penyingkiran makro dilakukan dengan air kencing dan ginjal pada orang yang sihat hingga 4 g sehari (89.5 mmol / l). Kekurangan kalium (di bawah 3.5 mmol / l) menimbulkan gangguan fungsi organ dalaman yang teruk, perkembangan hipokalemia.
Keperluan untuk kalium untuk kanak-kanak bergantung pada usia. Pada umur 14 tahun, ia mestilah sekurang-kurangnya 3.55 g / hari, mengikut umur 18 - 6.0 mmol / l.
Punca kekurangan kalium dalam badan
Satu atau beberapa keadaan tertentu boleh mencetuskan kekurangan kalium:
- penyalahgunaan julap diuretik, glucocorticosteroid, ubat hormon, pengawet natrium tinggi;
- ketidakseimbangan hormon, penjalanan terapi yang menyebabkan penyingkiran macrocell yang berlebihan dengan air kencing semasa kencing kerap;
- peningkatan beban, yang membawa kepada pelepasan dos penting kalium terhadap latar belakang peningkatan peluh;
- kehamilan, tempoh laktasi pada wanita, apabila keperluan untuk pengambilan kalium perlu ditingkatkan;
- Kekurangan makanan dengan kalium dalam diet, apabila hipokalemia mungkin berlaku kerana pemakanan tidak seimbang;
- sering menggesa muntah, cirit-birit berair yang berpanjangan.
Gejala kekurangan kalium di dalam badan
Dengan kekurangan kalium dalam tubuh, gejala-gejala wanita adalah seperti berikut:
- Kelemahan otot, sawan. Potassium adalah elektrolit yang terdapat dalam otot, sel-sel saraf badan yang berinteraksi dengan natrium untuk menyokong caj elektrik dan mengawal kontraksi otot. Sekiranya terdapat kekurangan, sel-sel mula menerima isyarat elektrik yang kurang. Penguncupan otot rusak, terdapat kekejangan dengan tempoh dari beberapa saat hingga 5-10 minit.
- Apathy, keletihan, mengantuk - tanda-tanda hipokalemia, tidak dikaitkan dengan peningkatan kerja, pengawalan fizikal. Setiap sel memerlukan sejumlah kalium tertentu. Kekurangan juga menyebabkan kegagalan fungsi, manifestasi yang tidak menyenangkan pada pesakit.
- Tekanan darah tinggi. Kekurangan kalium membawa kepada pengumpulan unsur lain - natrium. Akibatnya, saluran darah mula menyempitkan dengan mendadak. Nilai tekanan boleh dikurangkan secara mendadak kepada nilai kritikal sehingga pengsan.
- Sembelit. Oleh itu, mineral meningkatkan proses pencernaan, sangat penting untuk sistem pencernaan. Pada tahap yang rendah dalam darah, keupayaan kontraksi otot usus dan perut patah, terdapat sembelit, kekejangan perut, halangan usus.
- Tingling Potassium diperlukan untuk menjaga sistem saraf normal. Dalam hal penyimpangan dari norma, ia tidak lagi membekalkan impuls elektrik ke tulang belakang, otak. Hasilnya adalah sensasi kesemutan sehingga otot berkeringat, kehilangan sensasi anggota luar (lengan, kaki, kaki, jari).
- Palpitasi. Kegagalan, pemukulan hati tanpa alasan yang jelas juga berlaku kerana kekurangan kalium. Gangguan jantung harus menjadi alasan untuk rawatan segera kepada doktor. Ia adalah bekalan mineral yang mencukupi untuk mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular, strok, infarksi miokardium.
- Gangguan mental emosi. Potassium diperlukan untuk menyokong fungsi normal otak, kerana ia mengendalikan kekonduksian elektrik impuls saraf dan mengangkut serotonin. Jika tidak, pesakit mengalami kemurungan, halusinasi, khayalan, kekeliruan, perubahan mood, kemurungan yang berpanjangan.
Gangguan kardiovaskular
Kalium mengawal kerja otot jantung. Apabila ada kelebihan atau kekurangan, gejala yang tidak menyenangkan mula menunjukkan diri mereka dalam bentuk kegagalan jantung, kontraksi miokarditis antirhythm, penurunan tekanan darah yang tajam, dan detak jantung yang cepat.
Gangguan sistem saraf pusat
Kekurangan makroelements menyebabkan kegagalan fungsi sistem saraf pusat. Menampakkan kesengsaraan, kelesuan, insomnia, kemurungan, kehilangan kebolehan intelektual.
Gangguan sistem pencernaan
Kekurangan mineral menyumbang kepada kegagalan proses pencernaan, apabila tahap aktiviti dinding gastrik dikurangkan dengan jelas, menyebabkan paresis usus, peralihan saluran gastrointestinal ke mod operasi yang dipertingkatkan. Pesakit mempunyai ketidakstabilan najis, mual dan muntah.
Perubahan metabolik
Kekurangan kalium boleh menyebabkan intoleransi glukosa secara tiba-tiba, sejak kemerosotan proses metabolik, melompat pada tahap kolesterol dalam darah mula diperhatikan. Orang menjadi tidak dilindungi daripada serangan jangkitan, selsema. Ia mula kering, mengupas kulit.
Sistem kencing
Pelanggaran tidak dapat dielakkan dalam organ-organ kencing, jika badan menerima kurang kalium. Keadaan ini dipenuhi dengan perkembangan pembentukan sista di buah pinggang, nefritis tidak berjangkit, poliuria dalam kes pembentukan kencing yang berlebihan. Secara beransur-ansur, amonia akan dihasilkan di buah pinggang, menyebabkan kesan merosakkan pada sel-sel saraf CNS.
Perubahan dalam sistem lokomotor
Sistem muskuloskeletal juga mengalami kekurangan kalium. Fungsi keupayaan otot diubahsuai, tisu lemah dan kering. Kekurangan cecair membawa kepada kekejangan, kekejangan.
Bahaya hipokalemia bagi wanita hamil
Apabila kehamilan bermula, badan wanita mula bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, kerana janin tumbuh, menghisap rizab terkumpul dari tubuh ibu. Kalium adalah unsur penting, peserta aktif dalam proses metabolik. Tidak diperlukan untuk wanita (terutamanya semasa tempoh toksemia), dengan menggonggong, apabila terdapat perkumuhan mineral yang dipercepat dalam jumlah besar dari tubuh.
Pengawalan fizikal, tekanan emosi semasa mengandung boleh menyebabkan kekurangan kalium dalam badan. Untuk memahami wanita untuk mengambil tindakan, untuk meningkatkan penumpuan makro adalah mudah. Tanda-tanda kekurangan kalium semasa kehamilan:
- bengkak;
- serangan takikardia;
- meningkatkan tahap kolesterol darah;
- palpitasi jantung;
- pengeringan, kesesakan kulit;
- rasa dahaga;
- kekejangan otot, mengganggu pada waktu malam.
Kekurangan kalium menimbulkan bahaya tertentu kepada wanita yang melahirkan pada trimester ke-3, kerana ia boleh mencetuskan kelahiran pramatang. Abaikan gejala-gejala: kelemahan otot, rasa mengantuk, rasa tidak peduli - wanita tidak boleh. Adalah penting untuk difahami apabila perlu mengambil langkah-langkah untuk menambah, meminum kompleks vitamin atau memasukkan makanan yang kaya dengan potasium dalam diet.
Penggunaan ubat kalium yang tidak terkawal boleh menyebabkan kelebihan, hyperkalemia - keadaan yang membawa ancaman langsung kepada kesihatan wanita dan kanak-kanak.
Sekiranya ibu muda tidak mengalami penyakit genetik dalaman yang teruk, maka mudah untuk menambah rizab potassium mereka. Adalah cukup untuk membetulkan diet, termasuk produk yang mengandung kalium, yang sangat penting bagi mereka yang menyalahgunakan ubat diuretik untuk mencegah hipokalemia.
Apa yang menyebabkan kekurangan kalium dalam badan
Walaupun dengan penyelewengan kecil dari norma kalium dalam badan, akibatnya boleh menyedihkan:
- kencing manis di latar belakang kekurangan alat insulin;
- hipokalemia, yang menyebabkan aritmia yang teruk, myalgia, nada serat otot meningkat;
- mabuk glikosida yang dipicu oleh sejumlah besar glikosida jantung yang kurang diproses oleh buah pinggang;
- pelanggaran keseimbangan asid-asas;
- Perubahan patologi dalam miokardium sehingga menangkap jantung tiba-tiba, permulaan kematian koronari.
Cara mengisi kekurangan kalium
Farmaseutikal menawarkan banyak ubat farmaseutikal seperti Asparkam, Potassium Orotate, Panangin, Normin pada harga yang berpatutan untuk menambah rizab makronutrien penting. Untuk mengisi semula tubuh bermakna menormalkan diet, yang penting untuk wanita semasa hamil dengan hipokalemia.
Makroelemen dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam produk berikut:
- bubur (oatmeal, buckwheat, barli),
- pisang
- buah-buahan kering
- kacang,
- labu,
- tembikai
- tembikai
- cendawan,
- daging,
- jus lobak segar
- epal,
- saderi,
- gandum bercambah bijirin.
Pesakit yang mempunyai hipokalemia harus meninggalkan penyalahgunaan kopi, gula, dan alkohol yang kuat. Hidangan dari makanan yang tinggi kalium disarankan untuk dikukus, dibakar di dalam oven untuk tujuan itu. Walau bagaimanapun, semasa rawatan dan profilaksis, seseorang tidak perlu keterlaluan dan lupa bahawa lebihan kalium juga berbahaya, serta kekurangannya. Boleh menyebabkan peningkatan tekanan ginjal.
Jika pesakit perlu mengambil ubat-ubatan dan ubat-ubatan diuretik dengan kursus-kursus yang panjang, maka ia boleh dibincangkan dengan doktor yang memilih penggantian kalium diuretik. Atlet, adalah penting untuk menggunakan produk harian dengan mineral semulajadi dalam komposisi.
Punca dan gejala kekurangan kalium dalam tubuh, rawatan dan pencegahan
Kekurangan kalium dalam badan: gejala, rawatan, pencegahan
Kalium adalah salah satu mineral utama yang tanpa kewujudan tubuh kita adalah mustahil. Ia menjejaskan prestasi struktur vaskular, otot, buah pinggang, jantung, kelenjar endokrin, otak. Oleh itu, kekurangannya boleh menjejaskan fungsi yang paling penting.
Adalah diketahui bahawa jika tidak ada cukup satu atau lain unsur surih dalam tubuh, pelbagai keadaan patologi dapat terjadi. Apakah kekurangan kalium dalam tubuh manusia? Apakah gejala-gejala keadaan ini, rawatan apa yang ditetapkan dalam kes seperti itu? Bagaimana untuk mencegah perkembangan keadaan ini dengan bantuan profilaksis? Kami akan menceritakannya dalam artikel ini.
Apakah kalium untuk?
Ion kalium menyelaraskan irama jantung.
Kepentingan kalium dijelaskan oleh fakta bahawa ia adalah kation utama cairan semua sel. Tambahan pula, kira-kira 98% daripada jumlah kalium berada dalam kolam intrasel. Jumlahnya dalam badan mencapai 4000 mEq. Fungsi kalium adalah pelbagai fungsi. Makro ini ialah:
- mengekalkan keseimbangan bendalir, membantu menghilangkan cecair yang berlebihan;
- menyediakan metabolisme asid-asas yang mencukupi;
- mengawal aktiviti otot, mempengaruhi kedua-dua kegembiraan neuromuskular dan kontraksi mereka;
- mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat;
- berfungsi sebagai sejenis "pemakanan" untuk miokardium;
- menyelaraskan irama jantung;
- mencegah sklerosis, menghalang pengumpulan natrium dalam kapal;
- meningkatkan bekalan oksigen ke otak, mengaktifkan aktiviti mental;
- meningkatkan daya tahan terhadap stres;
- menghilangkan toksin dan alergen.
Kalium yang masuk sebagai sebahagian daripada makanan yang dimakan memasuki darah kita, diserap dalam usus kecil. Ia dipaparkan bersama-sama dengan air kencing dan (sedikit sebanyak) dengan najis. Keperluan orang dewasa biasa untuk kalium berkisar antara 2,000 hingga 5,000 mg. Ia meningkatkan peminat sukan, pada orang yang berlebihan berat badan, pada pesakit yang menggunakan ubat diuretik.
Sebabnya
Kekurangan kalium boleh berlaku kerana:
- makanan tidak seimbang kekurangan makanan kaya kalium;
- cirit-birit yang panjang dan berat;
- muntah kerap;
- berpeluh berlebihan;
- peningkatan aktiviti korteks adrenal;
- penggunaan ubat hormon glucocorticosteroid yang berpanjangan (dexamethasone, methylprednisolone, hydrocortisone, dan lain-lain);
- mengambil ubat diuretik tertentu;
- penyalahgunaan julap;
- tekanan yang berpanjangan.
Symptomatology
Tanda klinikal kekurangan kalium ditentukan oleh perkara berikut:
- mengantuk;
- kelemahan otot (sehingga kelumpuhan);
- sakit otot;
- malapetaka kadar jantung;
- kesukaran bernafas (akibat daripada pelanggaran gentian otot pernafasan);
- sembelit berterusan (disebabkan oleh otot otot dinding usus, walaupun halangan usus boleh berkembang);
- mual;
- fenomena alahan;
- bengkak;
- apathy;
- penurunan dalam jumlah pembuangan air kencing;
- penurunan tekanan darah.
Menurut doktor yang berpengalaman, kadar serum kalium kurang daripada 2 mmol / l kritikal untuk kehidupan.
Diagnostik
Untuk mengesan kekurangan kalium, doktor biasanya mencadangkan ujian diagnostik berikut:
- penentuan potassium serum (salah satu daripada parameter analisis biokimia darah);
- penilaian ekskresi kalium kencing;
- elektrokardiogram (ECG), di mana tanda-tanda kekurangan kalium ditakrifkan - depresi segmen ST, kelancaran T-gelombang, penampilan gelombang yang baik diucapkan U;
- penentuan komposisi mineral rambut.
Rawatan
Kekurangan kalium yang diturunkan semasa peperiksaan berfungsi sebagai alasan untuk tindakan terapeutik yang aktif. Doktor yang kompeten bukan sahaja menetapkan pesakit mereka agen farmakologi, dropper, suntikan, tetapi juga menetapkan mereka diet yang betul.
Makanan kesihatan
Untuk kebahagiaan kami, sifat bijak telah menyembunyikan kalium berharga dalam banyak buah dan sayur-sayuran dan buah-buahan yang lazat dan lazat. Jumlah besar mineral yang diinginkan ini terdapat dalam beberapa produk. Ini adalah:
- kentang (termasuk dalam kulitnya);
- kekacang (kacang hijau, kacang, dll);
- pisang;
- buah ara;
- buah-buahan kering;
- alpukat;
- lobak;
- kacang;
- semua jenis kubis;
- bawang spring;
- bijirin keseluruhan atau bercambah;
- anggur;
- currants;
- aprikot;
- bayam;
- pic;
- ceri manis
- mulberry;
- epal;
- gooseberry;
- pasli;
- asparagus;
- bit;
- saderi;
- plum;
- tomato;
- buah sitrus;
- tembikai;
- pudina;
- koko;
- biji bunga matahari;
- jus segar (dalam plum, lobak merah, dan sebagainya).
Ia mencukupi dalam produk daging segar, ikan, produk tenusu (keju, dan sebagainya). Ia tidak boleh dilupakan bahawa penyerapan kalium sangat terhalang oleh penggunaan alkohol, kuantiti gula-gula yang banyak, teh dan kopi yang kuat.
Dan untuk memelihara kalium, perlu memasak hidangan dari produk yang mengandung kalium pada jumlah minimum air, dikukus atau di dalam ketuhar (contohnya, kentang panggang).
Decoctions yang dihasilkan untuk memasak produk-produk ini boleh mengandungi sehingga 60% kalium, jadi mereka lebih baik digunakan untuk sup dan sos.
Rawatan ubat
Pilihan ubat yang dikehendaki ditentukan oleh tahap kekurangan kalium. Dalam keadaan yang serius, hanya cecair intravena dapat menyelamatkan pesakit, untuk ini, sebagai peraturan, potassium chloride digunakan.
Dalam kes-kes yang lebih tenang, pesakit memerlukan persiapan kalium dalam bentuk tablet atau ubat. Selalunya, doktor menetapkan potasium orotat, asparkam, panangin. Mereka diambil bersama makanan atau segera selepas digunakan, tanpa mengunyah.
Dos ubat-ubatan ini dan tempoh kursus dapat diketahui mengetahui semua perihal keadaan pesakit tertentu.
Pentadbiran propolisil bebas ubat-ubatan yang tidak selamat boleh mengakibatkan pendarahan usus dan ulser gastrik, sawan, penyumbatan sistem pengalihan jantung (ia memberikan kontraksi jantung).
Pencegahan
Untuk mengelakkan kekurangan kalium dalam orang yang sihat (contohnya, dengan berat badan yang terlibat dalam sukan), lebih baik anda hanya menukar diet anda, memperkayakannya dengan makanan - sumber kalium semulajadi (alpukat, pisang, buah-buahan kering, kentang panggang, dll.), Serta mengurangkan gula-gula,
Pesakit yang terpaksa mengambil diuretik atau julap perlu berbincang dengan pakar perubatan mereka yang mungkin penggantian ubat-ubatan (contohnya, bukan diuretik yang biasa, mula diuretik dengan penjimatan potassium).
Doktor yang hendak dihubungi
Sekiranya kelemahan, kesakitan otot, atau gangguan irama jantung berlaku, sebaiknya hubungi pengamal umum atau doktor yang mempunyai pesakit tentang penyakit kronik (sebagai contoh, pakar kardiologi, pakar rheumatologi).
Doktor akan menetapkan elektrokardiogram dan ujian darah untuk kandungan elektrolit. Dalam kes-kes yang teruk, pesakit memasuki unit penjagaan intensif, di mana doktor memulihkan keseimbangan garam.
Dengan perkembangan yang lebih baik, sudah cukup untuk membatalkan ubat-ubatan tertentu, menetapkan garam kalium, dan menasihati pesakit tentang pemakanan yang betul.
Kedudukan artikel: (3.67) Sedang memuatkan...
Hipokalemia (kekurangan kalium dalam badan): tanda, punca, terapi
Hipokalemia sering diperhatikan dalam individu yang menganggap diri mereka sihat, tetapi yang mencari, dengan segala cara, untuk menghilangkan pound tambahan dengan bantuan kelaparan dan beberapa diuretik. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya penyebab gangguan elektrolit dan hipokalemia - khususnya.
Biasanya dengan makanan menghasilkan jumlah kalium yang cukup tinggi, tubuh mengambil apa yang diperlukan, dan membuang sisanya ke dalam air kencing dan melalui saluran gastrointestinal. Orang yang sihat, tanpa menetapkan matlamat untuk memperkaya tubuhnya dengan kalium, dalam satu cara atau yang lain, menyediakan unsur-unsur dengan proses biokimia yang memerlukan penyertaan K +, melainkan, tentu saja, dia menjalani diet lapar untuk masa yang lama.
Potassium - standard darah dan air kencing
Kalium (K +) tergolong dalam kation intrasel utama. Ia mengambil bahagian dalam reaksi biokimia dan transformasi yang berlaku di dalam sel dan menyokong fungsi normal badan. Cecair ekstrasel mengandungi dalam kepekatan rendah, yang biasanya tidak melebihi 2% daripada jumlah yang terkumpul di dalam badan.
Kadar kalium dalam darah (plasma) adalah 3.5-5.4 mmol / l. Sekiranya kandungannya jatuh dan melampaui had yang lebih rendah daripada norma (3.5 mmol / l), hypokalemia berkembang, di mana badan bertindak balas dengan kecacatan yang teruk kepada keupayaan berfungsi sesetengah organ, di mana jantung mendapat lebih daripada yang lain.
Norma kalium dalam kanak-kanak berbeza-beza dengan usia:
- Dalam bayi baru lahir (sehingga satu bulan hidup), ia adalah 3.6 - 6.0 mmol / l;
- Pada kanak-kanak sehingga satu tahun - 3.7 - 5.7 mmol / l;
- Dari tahun ke umur 16, norma berkisar antara 3.2 hingga 5.4 mmol / l;
- Kepekatan ion kalium dalam darah merah (eritrosit) orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan adalah dalam 79.4 - 112.6 mmol / l.
Oleh kerana kalium dikumuhkan terutamanya dari badan dengan air kencing, analisis air kencing sering digunakan untuk tujuan diagnostik.
Buah pinggang orang dewasa yang sihat mengeluarkan kalium dalam jumlah 2.6 hingga 4.0 g / hari (38.4 - 89.5 mmol / l), manakala pada kanak-kanak norma-norma ini berbeza dengan ketara, sebagai contoh, sehingga enam bulan dalam bayi 0.2-0.74 g / hari dilepaskan, sehingga dua tahun sudah mencapai 1.79 g / hari, sehingga 14 tahun - sehingga 3.55 g / hari, iaitu, apabila mereka bertambah tua, kadarnya meningkat dan mencapai tahap dewasa.
Mengapa dalam darah serum kalium berkurangan?
Penyebab hipokalemia boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan yang secara sementara atau secara kekal mengurangkan kepekatan kalium dalam sel dan mengganggu proses penting yang penting.
- Pengambilan kalium dengan makanan yang rendah, yang mungkin disebabkan oleh penurunan atau kekurangan nafsu makan kerana beberapa patologi atau penurunan sengaja dalam pengangkutan unsur ini ke dalam badan. Perlu diingat bahawa pada mulanya, jika tiada kalium dalam makanan (dan makanan itu sendiri), tubuh mengawal keseimbangan (kurangkan air kencing dan melalui saluran pencernaan), tetapi ini tidak dapat diteruskan tanpa batas, kerana saat ini akan terjadi apabila tidak ada apa-apa untuk mengimbanginya.
- Keperluan meningkat untuk kalium dalam keadaan tertentu (pembedahan, kehamilan, tempoh selepas bersalin).
- Geophagy (makan tanah liat - keabnormalan makanan pada kanak-kanak kecil dan wanita hamil, serta kebiasaan lama kulit hitam Amerika Selatan). Tanah liat, mengikat ion kalium dan besi, menghalang penyerapan mereka dalam saluran pencernaan.
- Pengekstrakan K + dengan air kencing dalam patologi endokrin (Sindrom Itsengo-Cushing, aldosteronisme utama, Sindrom Conn) dan rawatannya dengan agen hormon.
- Penyakit tiroid (thyrotoxicosis).
- Sesetengah penyakit sistem excretory, yang membawa kepada pengurangan reabsorpsi ion kalium dalam darah di buah pinggang (lebih banyak diekskresi dalam air kencing), serta sindrom Fanconi (disfungsi tubulus proksimal), ciri asidosis metabolik diabetes mellitus, asidosis tiub akibat diuretik.
- Pengekalan kalium dengan peluh semasa latihan fizikal yang berlebihan atau dalam keadaan lain yang menyumbang kepada peningkatan peluh.
- Kehilangan kalium melalui saluran gastrointestinal (biasanya 7-8-8 mmol / hari dikeluarkan dari kotoran) biasanya disebabkan oleh penyakit gastrointestinal (polip, cirit-birit, muntah yang berpanjangan, usus gastrik atau usus, Vipoma - tumor pankreas) atau penggunaan tidak terkawal julap.
- Lumpuh berkala hipokalemia keluarga (episod episod kelemahan otot terhadap latar belakang penurunan kadar kalium) - SPP yang berkaitan dengan kecacatan pada gen tertentu.
- Pelbagai ketidakseimbangan elektrolit disebabkan oleh pengangkutan ion kalium ke dalam sel daripada cecair ekstraselular, disebabkan oleh keadaan patologi dan rawatannya (alkalosis metabolik, pentadbiran dosis besar insulin dalam ketoacidosis diabetes, hiperglikemia).
- Adrenalin, mineralocorticoid (hormon adrenal), hormon adrenokortikotropik (ACTH), testosteron, glukosa, insulin, dan, tentu saja, diuretik digunakan untuk merawat penyakit lain, serta pengenalan sejumlah besar penyelesaian infusi bebas potassium.
- Penggunaan diuretik yang tidak betul, terutamanya diuretik gelung, paling sering menyebabkan gejala hipokalemia (kekejangan pada otot betis, poliuria, kelemahan otot, gangguan irama jantung). Perlu diingat bahawa diuretik menyumbang kepada penyingkiran bukan sahaja kalium, tetapi juga magnesium dengan perkembangan keadaan yang disebut hypomagnesemia.
Bagaimanakah hipokalemia nyata?
Gejala-gejala hipokalemia dalam kebanyakan kes bergantung kepada sejauh mana prosesnya telah hilang, namun ia mula dapat dilihat apabila terdapat kekurangan kalium dalam plasma di bawah 3.5 mmol / l dan pada mulanya agak menyerupai tanda-tanda gangguan elektrolit lain (khususnya hypomagnesemia):
- Keletihan, keupayaan kerja yang rendah, keinginan berterusan untuk tidur.
- Kelemahan otot, sakit, kekejangan otot gastrocnemius, tangan gemetar.
- Nadi perlahan.
- Air kencing yang dipertingkatkan, selalunya lebih daripada 3 liter sehari (polyuria).
Memperdalam defisit membawa kepada penambahan tanda-tanda baru kekurangan kalium:
- Fungsi buah pinggang terjejas.
- Poliuria memasuki anuria (air kencing berhenti mengecut).
- Gangguan sistem pencernaan (kecemasan abdomen, muntah, hilang selera makan, kembung perut, paresis usus, membentuk halangan usus).
- Paresis dan lumpuh.
- Gangguan aktiviti pernafasan (sesak nafas, rale basah).
- Peningkatan saiz jantung dengan pengurangan kekuatan pengecutan jantung, rupa bunyi bising, irama jantung yang tidak normal, dan perubahan ECG patologi.
- Meningkatkan tekanan darah.
- Masalah hormon.
Diagnosis
Penyebab hipokalemia sering dijumpai pada peringkat pertama diagnosis - apabila mengambil sejarah (mengambil laksatif dan diuretik, induksi buatan muntah).
diagnosis pembezaan hipokalemia
Secara umum, kekurangan kalium dalam badan merasakan elektrokardiogram yang baik dan, walaupun penyimpangannya tidak selalu sesuai dengan tahap kekurangan, beberapa pergantungan berlaku. Hipokalemia pada ECG, boleh diwakili seperti berikut:
- Penurunan sederhana dalam kepekatan ion kalium dinyatakan dengan meratakan atau penyongsangan gelombang T, peningkatan amplitud gelombang U, kemurungan segmen ST, dan sindrom interval Q - T (QU) yang berpanjangan;
- Untuk keadaan yang teruk, perpanjangan selang PQ dan, dalam kes yang jarang berlaku, pengembangan kompleks QRS;
- Iskemia miokardium dan hipertropi LV yang teruk (ventrikel kiri) boleh menghasilkan aritmia ventrikel.
Kekurangan kalium dalam otot jantung membawa kepada proses metabolik terjejas dalam miokardium, memperlahankan repolarisasi ventrikel, ketidakstabilan elektrik miokardium, yang menyebabkan perubahan dalam electrocardiogram direkodkan apabila tahap unsur ini jatuh.
Tanda-tanda ECG hipokalemia sederhana
Akibat kekurangan
Malah, gejala hipokalemia dan sudah menunjukkan kesan yang disebabkan oleh kekurangan kalium dalam badan. Pelbagai kepekatan kalium dalam plasma darah, yang memastikan fungsi normal gentian saraf dan otot, agak sempit, jadi walaupun kecil, pada pandangan pertama, penyimpangan boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan:
- Hipokalemia membawa kepada perkembangan myalgia (rasa sakit otot akibat peningkatan nada serat otot), adynamia dan aritmia yang teruk.
- Kekurangan kalium menyumbang kepada stres dan keletihan yang berlebihan dari alat insula, yang meningkatkan risiko diabetes.
- Kekurangan kalium mengancam dengan kemunculan mabuk glikosidik jika pesakit itu mengambil glikosida jantung (persediaan digitalis), yang kurang dikumuhkan oleh buah pinggang akibat hipokalemia yang sedia ada.
- Kekurangan kalium dalam badan secara beransur-ansur membawa kepada gangguan keadaan asid umum (KHS).
- Hipokalemia, disebabkan ketidakseimbangan penting dalam keseimbangan asid-asas dan perubahan dalam miokardium, boleh membawa kepada serangan jantung secara tiba-tiba semasa systole (sekiranya hiperkalemia, sebaliknya berlaku pada diastole), yang dipanggil kematian koronari tiba-tiba.
Hypomagnesemia: Mengapa magnesium pergi bersama dengan kalium?
Kekurangan plasma pada magnesium boleh disebabkan oleh tekanan, terutamanya sifat kronik, kerja keras, tetapi hypodynamia juga, suhu alam sekitar yang tinggi, kehamilan, kontrasepsi hormon dan diet tidak sihat.
Bagi gelung diuretik, mereka bukan sahaja mengeluarkan kalium, tetapi juga unsur surih lain (natrium, kalsium dan magnesium, sudah tentu juga). Sementara itu, penggunaan diuretik potassium-sparing menghalang ekskresi magnesium.
Ia mungkin berguna untuk menyimpang dari topik untuk menjelaskan simptom utama hypomagnesaemia, sebab alasan untuk menghapus elemen surih ini sangat sering hadir (dan diuretik melakukan sedikit), dan penurunan tahap magnesium sangat mempengaruhi kerja banyak sistem badan (bukan untuk apa-apa sentiasa mengingatkan media). Oleh itu, hypomagnesemia boleh disyaki oleh beberapa tanda:
- Negeri, yang disebut orang sebagai "sindrom keletihan kronik", selepas rehat yang lama tidak meninggalkan perasaan lemah, keupayaan untuk bekerja menurun.
- Reaksi sistem saraf kepada peristiwa-peristiwa yang berlaku: kerengsaan, kemurungan, sakit kepala, pening, tics saraf, fobia muncul, tidur marah, memori menderita.
- Pelanggaran kontraksi sistem otot, yang menyebabkan sakit otot dan kekejangan di otot-otot belakang, leher, kaki atas dan bawah.
- Sistem kardiovaskular akan bertindak balas terhadap kekurangan magnesium dengan penampilan kesakitan di kawasan jantung, tekanan darah yang tidak teratur ke arah jatuh atau meningkat, pelanggaran spektrum lipid dengan perkembangan aterosklerosis, perubahan dalam darah dan kecenderungan peningkatan pembekuan darah.
- Perubahan dalam keadaan umum apabila seseorang membuat teka-teki mencari kerosakan gigi, kehilangan rambut, kuku rapuh. Segala-galanya mula salah: suhu badan berkurangan, anggota badan menjadi sejuk, mati rasa, ketergantungan meteo, senak (cirit-birit dan sembelit), sindrom pramenstruasi (pada wanita sebelum ini sihat).
Tanda-tanda hipomagnesemia dalam artikel ini bertujuan untuk menarik perhatian pesakit terhadap manifestasi tersebut, yang mana banyak yang dianggap sebagai keadaan normal, jika defisit tidak mendalam, dan memikirkan kekurangan kalium, magnesium, natrium, yang ada dalam nisbah tertentu, atau unsur surih lain dalam tubuh.
Pembetulan hipokalemia
Makanan apa yang mengandungi kalium?
Rawatan hipokalemia bermula dengan mengetahui sebab-sebab kehilangan kalium oleh badan dan penghapusan mereka. Dari hari-hari pertama (jam), diet yang mengandungi sejumlah besar elemen ini ditetapkan, kerana pelbagai jenis produk dapat membantu dalam mengoreksi hipokalemia. Bukan senarai lengkap makanan kaya kalium termasuk:
- Produk daging;
- Kentang;
- Pisang;
- Cendawan;
- Susu buckwheat, oat, gandum dan barli;
- Kubis laut, kubis Brussels, kembang kol, kohlrabi dan brokoli;
- Kacang, terung;
- Labu, tembikai, tembikai;
- Beet, lobak; wortel;
- Tomato, salad;
- Bawang hijau, bawang putih, bayam dan pasli;
- Kacang nan, kacang pain, hazelnut, badam, kacang;
- Prun, aprikot kering, kismis;
- Peaches, aprikot, epal, alpukat;
- Ceri; anggur, currants hitam;
- Koko, teh dan kopi.
Jelas sekali - ada pilihan. Daripada produk ini, anda boleh membuat diet yang hebat dan melekat pada tujuan anda. Perkara utama, memberi keutamaan kepada makanan yang mengandungi sejumlah besar kalium, jangan keterlaluan, iaitu mengingati buah pinggang, kerana diet sedemikian mereka boleh terlalu tertekan.
Jadual: Anggaran Kandungan Kalium dalam Produk
Ubat-ubatan
Pembetulan hipokalemia, di samping diet, melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi kalium dan mampu dengan cepat mengimbangi kekurangannya. Nampaknya apa yang lebih mudah ialah mengambil dan menyuntik ubat intravena untuk mengalir lebih cepat ke dalam sel dan mengawal keseimbangan.
Sementara itu, terdapat beberapa nuansa: ubat yang mengandung potassium yang disuntik ke dalam vena (contohnya, kalium klorida - KCl) mungkin mempunyai kesan sebaliknya, yang disebut hipokalemia ricochet. Diperkenalkan dalam komposisi larutan suntikan kalium klorida, glukosa, boleh mengakibatkan kekurangan unsur ini lebih besar.
Di samping itu, pentadbiran intravena memerlukan perhatian yang lebih tinggi kepada keadaan pesakit, kerana reaksi yang tidak diingini dari sistem perkumuhan dan jantung adalah mungkin.
Rawatan dengan persiapan kalium dijalankan di bawah pengawasan ujian ECG dan makmal biokimia yang menentukan kepekatan elektrolit dalam serum darah.
Rawatan hypokalemia dengan persiapan kalium, digunakan secara lisan, digunakan secara meluas dan tidak membawa bahaya. Kita semua tahu nama-nama ubat seperti panangin, asparkam, kalium orotate, yang ditetapkan untuk mencegah hipokalemia apabila menggunakan diuretik.
: kekurangan kalium - sebab, gejala, bahaya
Cetak semua siaran yang ditandai dengan:
7 tanda kekurangan kalium dalam badan
Mungkin kita tidak terlalu sering tertarik dengan maklumat tentang kalium, tetapi tidak akan menyakitkan. Elemen ini sangat penting untuk kekuatan otot, fungsi saraf dan kesihatan kardiovaskular. Kalium terdapat dalam pelbagai jenis makanan lazat: melon, alpukat, pisang dan kacang putih.
Jumlah kalium yang disyorkan:
- 3,000 mg sehari dari 1 hingga 3 tahun
- 3,800 mg setiap hari dari 4 hingga 8 tahun
- 4,500 mg sehari dari 9 hingga 13 tahun
- 4,700 mg sehari berumur 14 tahun ke atas
- 5,100 untuk wanita yang menyusu
Tetapi walaupun anda mendapat 4,700 mg kalium yang disyorkan setiap hari, anda mungkin masih mengalami defisit. Kenapa Lebih banyak natrium yang anda makan, lebih banyak kalium dikeluarkan oleh badan.
Tanda-tanda yang anda perlukan lebih banyak kalium sukar untuk diperhatikan, tetapi jika anda mengalami gejala-gejala ini dan tidak dapat mengetahui apa yang salah, periksa tahap kalium. Julat normal ialah 3.6 hingga 5.2 mmol / l.
Tahap kalium dalam darah di bawah 2.5 mmol / l memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
1. Kekejangan otot
Kekejangan otot yang kerap, sama ada siang atau malam, adalah tanda kekurangan kalium. Kalium adalah salah satu daripada elektrolit yang terdapat dalam semua sel badan, termasuk sel-sel otot dan saraf. Ia berinteraksi dengan natrium untuk mengekalkan caj elektrik sel-sel yang mengawal penguncupan otot dan fungsi mereka.
Dengan sedikit kalium dalam badan, sel-sel tidak menghantar atau menerima isyarat elektrik yang betul untuk mengawal penguncupan otot. Ini, seterusnya, membawa kepada kekejangan otot yang kerap. Mereka boleh bertahan dari beberapa saat hingga beberapa minit.
Oleh kerana kehilangan cecair yang ketara semasa berpeluh berlebihan boleh menyebabkan penurunan kadar kalium, adalah penting untuk menambah rizabnya sebaik selepas bersenam.
2. Kelelahan am
Satu lagi gejala biasa kalium rendah adalah rasa umum keletihan. Keletihan sedemikian tidak dikaitkan dengan overvoltage atau kerja keras. Malah, perasaan keletihan tidak dapat dijelaskan.
Setiap sel dalam badan memerlukan jumlah kalium tertentu untuk berfungsi, dan kekurangan mineral ini boleh menjejaskan fungsi kedua-dua sel dan organ.
Oleh itu, kekurangan kalium boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan umum.
Anda mungkin perlu melakukan sedikit usaha untuk melakukan aktiviti harian anda pada tahap kalium rendah.
3. Tingling
Kalium penting untuk kesihatan saraf. Tahap rendah mineral ini boleh mempengaruhi impuls elektrik yang bergerak dari kulit dan otot ke saraf tunjang dan otak.
Ini boleh mengakibatkan kehilangan sensasi di sepanjang anggota luar, yang membawa kepada sensasi kesemutan. Ia biasanya dirasakan di jari kaki, tangan, kaki, tangan dan kaki.
Tahap kalium yang rendah juga boleh menyumbang kepada kekejangan otot.
Jika anda merasakan kesemutan dalam tangan dan kaki anda, bersama-sama dengan gejala lain yang disebutkan di sini, terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa anda mempunyai tahap kalium yang rendah. Ujian darah mudah dapat mengesahkan ini.
4. Rakaman jantung
Kekurangan kalium juga boleh menjejaskan kesihatan jantung. Ia boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur dan berdenyut jantung pesat tanpa sebab yang jelas. Potassium yang rendah boleh mengganggu penguncupan jantung berirama yang terkoordinasi, yang dikendalikan oleh impuls elektrik.
Sebaliknya, jumlah kalium yang cukup dalam tubuh membantu melindungi jantung anda daripada penyakit jantung, serangan jantung dan pukulan.
Jika anda mengalami degupan jantung yang tidak teratur, adalah penting untuk berunding dengan doktor. Penyebab flutter jantung perlu diselesaikan secepat mungkin.
5. Masalah mental atau emosi
Kalium penting untuk kesihatan mental dan fungsi otak yang betul. Ia membantu mengekalkan kekonduksian elektrik otak dan impuls saraf.
Di samping itu, ia memainkan peranan penting dalam pengangkutan serotonin, neurotransmitter yang menggalakkan rasa kesejahteraan dan kebahagiaan.
Itulah sebabnya paras rendah kalium boleh menyebabkan kekeliruan, perubahan mood, kemurungan, halusinasi dan khayalan.
Artikel 1992 yang diterbitkan dalam Neuropsychobiology melaporkan mengenai hubungan antara natrium, magnesium dan kalium dalam pesakit yang tertekan.
Satu lagi kajian 2009 yang diterbitkan dalam Laporan Psikiatri Hospital Umum bahawa hypokalemia boleh menyebabkan kemurungan.
6. Sembelit
Kalium adalah penting untuk sistem pencernaan, yang terdiri daripada otot-otot licin yang berirama mengurangkan untuk membantu proses pencernaan.
Tahap rendah kalium dalam darah boleh mengganggu fungsi kontraksi sukarela otot-otot perut dan usus. Fungsi otot-otot yang betul diperlukan untuk pencernaan, penyerapan dan metabolisme.
Fungsi yang lemah boleh menyebabkan sembelit.
Selain sembelit, gejala lain mungkin berlaku, seperti kembung, sakit dan kekejangan.
Oleh kerana sembelit boleh disebabkan oleh beberapa sebab lain, berbincanglah dengan doktor anda untuk menghapus kemungkinan kekurangan kalium.
7. Tekanan darah tinggi
Potassium membantu untuk mengendurkan saluran darah, dan, sekiranya kekurangannya, mereka sempit, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah. Potassium juga mengimbangi kesan negatif natrium.
Dengan kadar kalium yang rendah, keseimbangan natrium dalam badan terganggu. Ia juga boleh menjejaskan tekanan darah.
Di samping tahap kalium yang rendah dan pengambilan natrium yang tinggi, terdapat banyak faktor lain yang menyumbang kepada peningkatan tekanan darah. Oleh itu, adalah yang terbaik bagi doktor anda untuk menentukan punca masalah tersebut. Walau bagaimanapun, tahap kalium sangat rendah boleh menyebabkan tekanan darah rendah dan pengsan.
Petua untuk membetulkan kekurangan kalium
- Penyelesaian terbaik ialah penggunaan produk semulajadi. Sumber terbaik ialah pisang, alpukat, strawberi, oren, mangga, kiwi, aprikot dan tarikh.
- Sayur-sayuran yang mempunyai kandungan beta-karoten yang tinggi juga mengandungi sejumlah besar kalium: wortel, ubi jalar, bayam, brokoli, chard, dan lada merah.
- Ikan, seperti sardin dan salmon, mengandungi banyak mineral ini.
- Secara beransur-ansur menambah lebih banyak potash untuk diet anda setiap hari. Lebih baik tidak cuba mengimbangi kekurangan kalium hanya dalam sehari.
- Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengambil suplemen pemakanan, berjumpa terlebih dahulu dengan doktor anda.
- Dengan kadar kalium yang rendah, lakukan senaman fizikal yang panjang untuk mengelakkan kehilangan kalium melalui peluh.
- Untuk memerangi kekurangan mineral ini, penting untuk menghapuskan punca kerugiannya: memperbaiki diet anda, merawat cirit-birit atau berunding dengan doktor jika rawatan adalah asas masalah.
- Terlalu banyak kalium juga buruk untuk kesihatan anda, terutama untuk buah pinggang. Orang yang menghidap kencing manis atau kegagalan jantung lebih cenderung untuk membina masalah ini.
Kekurangan kalium dalam badan: gejala, rawatan, pencegahan
Badan kita memerlukan sebilangan besar makro dan mikronutrien, sumber utama makanannya.
Kalium adalah salah satu unsur surih, kekurangan (hipokalemia) atau lebihan (hyperkalemia) yang boleh mengakibatkan disfungsi banyak organ.
Di dalam badan, jarang ada kekurangan unsur mana pun, hypokalemia sering digabungkan dengan kekurangan magnesium.
Garam kalium diperlukan untuk tulang dan tisu lembut, ia adalah sebahagian daripada hampir semua cecair badan, mengambil bahagian dalam mengekalkan keseimbangan garam air, dan juga penting untuk fungsi normal hati, buah pinggang, kelenjar endokrin, otak, kardiovaskular dan saraf sistem.
Punca kekurangan kalium
Hipokalemia mungkin timbul dengan muntah dan cirit-birit berulang.
Hipokalemia boleh berlaku akibat diet tidak seimbang, di mana pengambilan potassium dalam badan tidak mencukupi, sebagai contoh, akibat diet yang melemahkan.
Atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat, dengan peningkatan peluh, banyak unsur surih ini hilang. Kekurangan kalium boleh berlaku pada orang yang mengambil ubat diuretik tertentu, oleh itu, dalam rawatan dengan diuretik, pemantauan berkala terhadap kepekatan kalium dalam darah adalah perlu.
Dalam keadaan yang disertai dengan muntah atau cirit-birit, kehilangan banyak unsur jejak, termasuk kalium, juga berlaku.
Penggunaan sejumlah besar alkohol, kopi dan gula-gula juga menyumbang kepada "membasuh" kalium dari badan.
Gejala kekurangan kalium
Tanda-tanda hipokalemia yang pertama adalah kerengsaan, kelesuan, kelemahan otot, dan dalam kes yang teruk, keletihan saraf dapat berkembang.
Sangat kerap, kulit kering, peningkatan kerapuhan kuku dan rambut juga dikaitkan dengan kekurangan kalium dalam tubuh.
Ia mungkin menarik perhatian kepada fakta bahawa seseorang tidak sembuh baik walaupun luka terkecil, lebam sangat mudah dibentuk, dan erosi dan ulser membran mukus berlaku. Ramai orang yang mempunyai hipokalemia prihatin terhadap kekejangan dan myalgia (sakit otot)
Selalunya terdapat pelanggaran dalam sistem pencernaan, yang ditunjukkan dalam bentuk sembelit. Dengan kekurangan kalium dalam tubuh, mungkin terdapat penyelewengan dalam kerja otot jantung, dinyatakan sebagai gangguan irama (arrhythmias).
Gejala hipokalemia tidak khusus, oleh itu, pada penampilan, pada pandangan pertama, kelemahan yang tidak munasabah, kerengsaan, atau gejala lain yang dinyatakan di atas, seseorang harus berjumpa dengan doktor. Mungkin ia adalah kekurangan kalium dan penyebab kesihatan yang buruk.
Dadah yang mengandungi bahan ini hanya boleh diambil pada preskripsi selepas tinjauan.
Dengan pengambilan ubat yang tidak terkawal yang mengandungi kalium, hiperkalemia (lebihan kalium) boleh berkembang, yang juga membahayakan tubuh.
Kalium yang mengandungi makanan
Kebanyakan kalium ditemui dalam aprikot kering dan buah-buahan kering.
Dalam banyak kes, doktor mengesyorkan meningkatkan jumlah makanan yang mengandungi kalium dalam diet.
Elemen surih ini terdapat dalam banyak makanan, tetapi kebanyakannya terdapat dalam aprikot kering dan buah-buahan kering lain. Dianjurkan untuk memakan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, banyak kalium yang terdapat dalam pisang, kiwi, brokoli, bayam, ubi jalar, kentang, alpukat, buah sitrus, wortel, tomato, lobak, kacang-kacangan dan sayur-sayuran.
Ia berguna untuk makan segelas kacang setiap hari (badam, hazelnut, kacang, kacang dan kacang pain), mereka, sebagai tambahan kepada kalium, mengandungi sejumlah besar vitamin B6, yang menyumbang kepada penyerapannya. Kalium juga terkandung dalam bijirin, terutamanya dalam bijirin dan gandum. Sejumlah besar elemen ini terdapat dalam produk tenusu, hati, ikan dan makanan laut lain.
Jangan lupa tentang perairan mineral, semuanya mengandungi kalium.
Anda juga perlu tahu bahawa penting bukan sahaja untuk menambah beberapa makanan kepada diet, tetapi juga untuk menyediakannya sedemikian rupa sehingga nutrien, termasuk kalium, tidak dimusnahkan semasa memasak.
Kaedah penyediaan pilihan adalah memanggang dalam ketuhar atau mengukus.
Hidangan garam sepatutnya sederhana, kerana dengan meminum banyak garam, keperluan badan kalium juga meningkat.
Sayur-sayuran dan buah-buahan tidak perlu direndam dalam air, terutamanya kentang. Buah-buahan segar perlu dibersihkan dan dipotong segera sebelum makan, kerana apabila disimpan dalam bentuk cincang, kepekatan kalium di dalamnya berkurang. Apabila membeli sayur-sayuran dan buah-buahan, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa mereka segar dan segar.
Pencegahan kekurangan kalium dikurangkan kepada penghapusan sebab-sebab yang membawa kepada keadaan ini, serta pengayaan diet, makanan yang kaya dalam unsur surih ini.
Kekurangan magnesium dalam badan: gejala, rawatan, pencegahan
Kekurangan kalium dalam badan: bagaimana mengenali gejala-gejala?
Organisma yang menerima semua vitamin yang diperlukan, unsur surih dan mineral yang banyak, berfungsi seperti jam. Kekurangan salah satu daripada komponen boleh melumpuhkan kerja kebanyakan organ dalaman.
Kepekatan normal kalium dalam darah bergantung terutamanya pada kerja jantung, buah pinggang dan hati. Dengan kekurangan unsur surih ini, keseimbangan air terganggu: cecair berlebihan tidak dikeluarkan dari badan, dan dengan itu, toksin dan patogen.
Potassium bertanggungjawab untuk tekanan darah dan kekurangannya menjejaskan fungsi otot jantung.
Tanda-tanda utama kekurangan kalium
Hipokalemia kecil adalah asimtomatik. Kepekatan kalium dalam darah berkisar antara 3 hingga 5 meq / l. Apabila tahap bahan jatuh di bawah 3 meq / l, gejala ciri pertama muncul: kelemahan otot. Seseorang dengan cepat menjadi letih, kapasiti kerja berkurangan, kelemahan pada kaki dan kekejangan pada otot betis berlaku.
Rizab kalium dalam badan tidak boleh diisi semula pada masa yang tepat.
Keadaan ini semakin memburukkan jika rizab kalium tidak diisi semula pada masa yang tepat. Lain-lain menyertai atribut utama:
- masalah psikologi - kerengsaan, rasa tidak puas hati, kemurungan, kesedaran keliru, halusinasi mungkin muncul;
- gangguan sistem penghadaman - loya, muntah, hilang selera makan, kembung, sembelit atau cirit-birit, kembung perut;
- gangguan pernafasan - pernafasan cetek atau cepat, sesak nafas, mengiu semasa bernafas;
- Disfungsi ginjal - dahaga berterusan berterusan, kencing kerap, perkumuhan lebih daripada 2 liter air kencing setiap hari;
- Keterukan alergi disebabkan oleh imuniti yang berkurangan, penyembuhan jangka panjang pemotongan kulit.
Kerana kekurangan kalium, bradikardia berkembang (penurunan denyutan jantung) atau arrhythmia. Ketidakseimbangan potassium dan natrium menyebabkan lonjakan tekanan, ia tidak stabil, mungkin tekanan bertambah dan berkurang.
Pelanggaran latar hormon menjadi satu lagi masalah serius yang disebabkan oleh kekurangan kalium dalam tubuh. Malah rupa seseorang berubah: kuku pecah, rambut pecah, jatuh, kulit menjadi kering, pucat dan menjadi kebiruan.
Ada kes-kes apabila kekurangan kalium menimbulkan hakisan serviks pada wanita, mempengaruhi fungsi reproduktif secara negatif, menyebabkan masalah dengan konsepsi.
Diagnosis tahap kalium melalui ujian darah dan elektrokardiogram jantung.
Ketahui tentang bahaya kekurangan kalium dari video yang dicadangkan.
Punca kekurangan mikronutrien
Dalam amalan perubatan, penyebab hipokalemia patologi dan bukan patologi dibezakan.
Terdapat sebab-sebab kehilangan kalium
Penyebab umum kebocoran kalium termasuk:
- puasa - kekurangan kalium berkembang pada orang yang menjalani diet yang ketat untuk masa yang lama, orang lapar, orang yang kurang sihat kerana tekanan yang teruk, atau penyakit;
- Berpeluh berlebihan - berisiko termasuk orang yang terlibat secara aktif dalam sukan, orang yang aktiviti profesional dikaitkan dengan kerja keras; akibat daripada peluh berat, kalium dikumuhkan dengan cecair;
- mengambil ubat-ubatan tertentu - penggunaan diuretik, kecuali ubat-ubatan, teofilin, gentamicin, ubat-ubatan berasaskan penisilin, terapi insulin, penggunaan julap yang tidak terkawal;
- Teh herba adalah yuran pelangsingan yang popular, teh diuretik dengan ketara mengurangkan kadar kalium kerana kehilangan cecair berlebihan;
- penyakit yang disertai dengan cirit-birit yang teruk, muntah yang berpanjangan, di mana kebanyakan kalium, magnesium, dan natrium hilang;
- kekurangan kalium dalam makanan - jarang berlaku, kerana kepekatan elemen surih dalam makanan biasanya menambah dos harian.
Penyebab kerap kalium patologi termasuk penyakit serius:
- anoreksia dan bulimia - gangguan makan di mana pesakit sendiri mencetuskan refleks kemaluan;
- kencing manis - glukosa yang tinggi meningkatkan keseimbangan elektrolit dan mengurangkan kepekatan kalium;
- Sindrom Cushing, sindrom Bartter, Sindrom Liddle - patologi genetik yang jarang berlaku, disertai oleh perkumuhan kalium yang berlebihan akibat kecacatan fungsi buah pinggang dan ketidakseimbangan hormon;
- pembakaran teruk - dehidrasi yang berlebihan membawa kepada kehilangan banyak bahan berguna, termasuk kalium.
Unsur jejak yang kurang mungkin disebabkan pengagihan semula natrium yang tidak betul dalam sel selepas penyalahgunaan alkohol dan dengan tumor yang aktif berkembang.
Bagaimana untuk mengisi kekurangan kalium dalam darah?
Mempunyai pemakanan seimbang
Penurunan sedikit kalium mudah dibetulkan oleh diet. Walau bagaimanapun, pada mulanya doktor diwajibkan untuk mengetahui punca kekurangan mikroelen, kemungkinan perubahan dalam pemakanan tidak mencukupi.
Banyak makanan mengandungi kalium
Senarai produk yang mengandungi kalium sangat luas:
- sayur-sayuran: kentang, bit, ubi jalar, kubis (putih, tumbuk Brussel, kohlrabi, merah, kembang kol) dalam bentuk segar atau ditapai, lobak, lobak, labu;
- bijirin: oat, soba, barli, gandum;
- buah-buahan: pisang, aprikot, kiwi, tembikai, semangka, ceri, currant hitam, anggur;
- keju keras;
- daging lembu, ikan dan makanan laut;
- buah-buahan kering: kismis, aprikot kering, prun, tarikh;
- kacang: pain, walnut, kacang, badam;
- kekacang: kacang, kacang;
- bayam, salad, pasli dan Dill.