Gimnastik untuk pesakit katil

Penyakit dan kecederaan sistem muskuloskeletal, patologi organ dalaman yang teruk dan campur tangan pembedahan boleh mengakibatkan penderaan pesakit sementara atau kekal pesakit. Untuk mengekalkan kecergasan fizikal yang optimum dari pesakit, pakar pemulihan telah membangunkan latihan khas untuk pesakit yang beristirahat.

Mengapa kita memerlukan gimnastik untuk pesakit katil?

Kekurangan aktiviti fizikal mempengaruhi semua proses metabolik dalam badan dan menyumbang kepada atrofi otot dan sendi. Kekurangan pergerakan yang berpanjangan boleh menyebabkan proses bertakung yang besar, merosakkan organ-organ dalaman dan mengancam kehilangan aktiviti fizikal sepenuhnya. Juga imobilisasi menimbulkan peningkatan dalam berat badan pesakit, walaupun obesiti.

Aktiviti sederhana yang menumpukan akan membantu mengelakkan kemerosotan keadaan umum pesakit. Jumlah dan spesifik pergerakan yang dibenarkan ditentukan oleh patologi dan keadaan pesakit. Pelaksanaan senaman seperti ini akan mempercepat pemulihan pesakit.

Set latihan

Semua latihan fizikal dilakukan oleh pesakit dalam kedudukan terlentang. Program terapi senaman individu untuk pesakit katil dibangunkan oleh pakar fisioterapi.

Ciri utama gimnastik tersebut adalah kenaikan lancar. Selain itu, pengisian untuk orang yang terpinggir dilengkapkan dengan amalan pernafasan yang bertujuan untuk mengaktifkan peredaran darah dan menyediakan oksigen ke tisu.

Gimnastik untuk pesakit yang berlegar mungkin melibatkan beberapa bidang:

• senam pasif, memerlukan bantuan jururawat atau saudara-mara;
• latihan isometrik yang melibatkan ketegangan otot dengan rintangan;
• yoga berbaring;
• urut dan urutan diri;
• kaedah terapi fizikal aktif untuk pesakit yang tidak bergerak.

Untuk mencapai kecekapan dan keselamatan maksimum, pesakit harus mengikuti teknik pelaksanaan, pergerakan yang tidak wajar dapat membahayakan. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan latihan di bawah pengawasan juruteknik yang berkelayakan.

Teknik gimnastik pasif

• Pembangunan pasif. Kawasan bersama diadakan dengan satu tangan, tangan lain dibalut kaki pada jarak tertentu dan membuat pergerakan perlahan lancar. Hip, lutut, sendi buku lali dan jari dan jari kaki dibentuk secara berasingan.

Latihan isometrik

Dilakukan dengan sendi tetap, dengan mengikat otot tertentu dan mengatasi rintangan tambahan. Satu contoh latihan sedemikian boleh berfungsi:

• memberus dan memegang pengembang;
• meregangkan tali getah dan menyimpannya dalam kedudukan yang diregangkan;
• meletakkan tangan dalam "kunci" dan cuba memisahkannya;
• pengurangan palma dan tekanan satu tangan pada yang lain, dan sebagainya.

Set latihan fizikal yang aktif

Gimnastik yang aktif dilakukan oleh pesakit katil dengan sendirinya, tanpa bantuan. Ia dilakukan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Beban dan bilangan pengulangan meningkat secara beransur-ansur, kerana otot dan sendi menguatkan.

• Latihan untuk leher. Menguatkan otot-otot leher sangat penting dalam pencegahan bekalan darah serebrum. Latihan boleh dilakukan pada bantal atau pada roller keras khas. Mulailah pergerakan dengan sedikit gemetar kepala dari satu bahu ke yang lain. Secara beransur-ansur, amplitud kena gerak. Selanjutnya, dagu perlahan-lahan dan lancar ditekan ke dada, selepas itu kepala diambil kembali. Bilangan eksekusi perlahan meningkat dari 10-20 hingga 100-200 setiap hari.
• Latihan untuk sendi bahu. Lengan santai dan terletak di sepanjang badan di atas katil. Pesakit dengan lancar melakukan lilitan tangan ke luar dan ke dalam dengan amplitud maksimum yang mungkin. Bekerja pada masa yang sama terutamanya sendi bahu.
• Latihan untuk tangan. Pesakit melakukan gerakan flexor dan ekstensor semua jari dan secara berasingan. Ia juga berguna untuk melaksanakan gerakan putaran berus. Di hadapan seorang pengembang, disyorkan bahawa pesakit melakukan latihan isometrik.
• Latihan untuk sendi siku. Bahu di atas katil, lengan terletak di sepanjang badan. Tangan perlahan-lahan membongkok siku dan lancar mengimbangi, kembali ke posisi permulaan.
• Senaman untuk mengaktifkan peredaran darah dan nada otot pada kaki atas. Arms dilanjutkan sepanjang badan dan dibesarkan di atas katil ke ketinggian 15-30 cm. Melegakan otot, pesakit "jatuh" tangannya di atas katil, supaya slap boleh didengar. Bilangan pengulangan meningkat dari 10 hingga 100 setiap hari.
• Latihan untuk kaki. Untuk melatih kaki, kaki dipegang dan tidak ditahan dan kaki berputar. Untuk latihan sendi lutut, kaki ditarik keluar dan kemudian bengkok di lutut sambil berbaring di belakang. Menguatkan sendi pinggul yang dihasilkan dengan menaikkan kaki ke amplitud maksimum dari kedudukan pada abdomen atau di sisi. Sekiranya latihan ini sukar bagi pesakit, dalam kedudukan yang terdedah, roller keras diletakkan di bawah kaki dan lutut keluar dan dibawa ke dalam. Latihan boleh menjadi rumit dengan memakai jalur elastik yang lebar pada lutut anda.
• Latihan untuk mencegah sembelit. Berbaring di belakangnya, pesakit "mengembang" perut sebanyak mungkin, menarik nafas panjang. Selepas itu, pada menghembus nafas, perut sebanyak mungkin diambil.

Bagi orang yang sakit parah yang terpaksa menghabiskan sebahagian besar masa mereka dalam kedudukan terlentang, aktiviti fizikal menjadi keperluan mendesak dan kemungkinan pemulihan yang cepat. Memberi setengah jam sehari dan kembali ke kehidupan aktif penuh!

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil: selagi saya bernafas, saya hidup!

Laman kami ditaja oleh rumah tumpangan Barvikha untuk warga tua.
Pemeriksaan biasa oleh doktor. Penjagaan 24 jam (24/7), kakitangan yang berpengalaman dan berkelayakan, 6 kali sehari, dilengkapi ruang untuk warga tua. Masa lapang teratur, psikologi setiap hari. Euroformat. Hanya 7 km dari Moscow Ring Road. Dari 1800 Rubel / hari (termasuk semua).
Telefon: +7 (495) 230-12-37

Pernafasan walaupun di kalangan orang tua yang sihat melemahkan fisiologi disebabkan perubahan usia yang berkaitan dengan membran mukus bronkus dan penurunan dalam jumlah paru-paru. Apabila penyakit serius ditambah kepada perubahan berkaitan dengan usia, memaksa seseorang untuk berbaring hampir sepanjang masa, bernafas semakin memburuk, yang menyebabkan kebuluran oksigen kronik otak.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil menjadi penting sebagai komponen rawatan dan pemulihan sebagai ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor: kejayaan pemulihan dan kelajuan pemulihan lanjut sebahagian besarnya bergantung kepadanya.

Lima sebab mengapa gimnastik diperlukan

1. Pencegahan kesesakan paru-paru dan radang paru-paru

Yang pertama selepas bronkus dari kekurangan pengudaraan semula jadi mula mengalami paru-paru. Ini terjadi disebabkan oleh pengagihan semula aliran darah ke arah lobus atas dan zon dorsal paru-paru, yang seterusnya menimbulkan perkembangan stagnasi darah sehingga terjadinya pneumonia yang tidak stabil - komplikasi yang dahsyat, yang sering berakhir dengan tragedi.

2. Pencegahan kelemahan otot pernafasan

Oleh kerana lama dipaksa berbaring di kalangan orang tua, otot-otot diafragma, otot intercostal dan peritoneal menjadi lemah. Ini melibatkan peninggalan organ-organ dalaman, yang menjadi penyebab mampatan mereka, gangguan peredaran darah dan, sebagai hasilnya, permulaan atau kekurangan banyak penyakit lain.

3. Mencegah sembelit dan inkontinensia kencing

Kekurangan pernafasan adalah akibat daripada ketiadaan atau pergerakan minimum. Kurangnya orang bergerak, lebih buruk ususnya berfungsi, motilitasnya bergantung kepada jumlah keseluruhan aktiviti fizikal. Otot-otot pundi kencing dan pelvis juga lemah akibat kekurangan pergerakan fizikal, walaupun tidak ada kerosakan otak kasar.

Meningkatkan mabuk akibat ketidakupayaan untuk membuang produk sisa pada masa atau kekurangan kawalan ke atas penghantaran akan terus memburukkan lagi keadaan yang tidak diingini. Oleh itu, senaman pernafasan untuk pesakit yang terikat dengan gabungan latihan fizikal adalah syarat yang diperlukan untuk mengekalkan sistem perkumuhan normal badan.

4. Kesan bermanfaat pada sistem saraf

Nyenyak pernafasan adalah cetek, tidur cetek, apnea, mengantuk siang hari, mudah marah. Seseorang yang tidak mendapat cukup tidur rendah, hampir tidak melakukan latihan yang paling berkesan untuk menguatkan ingatan, kemahiran motor yang baik, ucapan: dia tidak mempunyai kekuatan untuk melakukannya.

Orang yang letih, lemah mungkin akan mengalami pancang tekanan dan serangan jantung - penyebab utama strok dan serangan jantung.

5. Memperkuat imuniti, mood yang baik

Imuniti kuat = mood yang baik dan daya hidup. Sekiranya seseorang tidak bernafas, dia tidak terpulang kepada program terapi dan pemulihan: sekurang-kurangnya untuk tidak mati lemas di sini.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil memungkinkan untuk mengekalkan dan mengembangkan jumlah paru-paru yang ada, oksigenasi otak yang tepat pada masanya, nada otot. Pernafasan yang baik adalah kedamaian, dan oleh itu perintah kepada sistem kekebalan tubuh: kehidupan berlanjutan!

Sistem kekebalan tubuh terus mengawal semua keperluan penting badan: ia menyedari keperluan untuk dirinya sendiri. Semasa saya bernafas - saya hidup!

Bilakah anda memerlukan latihan pernafasan?

Sentiasa - walaupun orang tua cukup sihat. Tetapi keperluan terbesar untuknya timbul dalam penyakit yang membatasi mobiliti:

• Strok
• Serangan jantung
• Cedera tulang belakang atau anggota badan
• Kencing manis dan penyakit lain yang menjejaskan aktiviti motor
• Penyakit Alzheimer dan manifestasi demensia lain
• Campurtangan bedah yang mempunyai kesan jangka panjang ke atas keupayaan untuk bernafas dan bergerak secara bebas: reseksi pundi hempedu, operasi buah pinggang dan lain-lain

Lima latihan untuk memenuhi keperluan diri

Lihat juga:

Kitaran latihan pernafasan profesional untuk pesakit katil - tugas ahli terapi pemulihan, tetapi terdapat beberapa jenis tugas yang boleh dilaksanakan di rumah, dengan bantuan dan di bawah pengawasan saudara atau penjaga:

• 1. Hanya angkat tangan anda di depan anda pada gilirannya - lancar pada gilirannya atau pada masa yang sama. Meningkat - menyedut, menurunkan - menghembuskan nafas
• 2. Peningkatan tangan secara serentak. Dengan cara yang sama: apabila mengangkat, menghirup, apabila menurunkan lengan, menghembus nafas
• 3. Sekiranya mungkin untuk duduk selama sekurang-kurangnya beberapa minit: tangan - dalam tali pinggang, siku ditarik balik ke jarak maksimum yang maksimum. Inhale - dan kembali ke kedudukan permulaan
• 4. Letakkan perut anda dan meregang lengan anda ke hadapan.
• 5. Dari kedudukan ini, pembantu (saudara, jururawat, pengajar terapi latihan) perlahan-lahan melipat tangannya di siku dan menariknya kembali beberapa kali.

Di sini kekerapan dan kepelbagaian adalah penting: satu atau dua kali sehari atau beberapa kali seminggu tidak mencukupi. Kompleks seperti itu dilakukan sekurang-kurangnya lima kali sehari, idealnya setiap dua hingga tiga jam sehingga tidur sendiri. Satu jam selepas makan adalah pantang untuk sebarang senaman sehingga makanan dicerna.

Dan apa yang harus dilakukan jika orang tua berada dalam keadaan yang lemah sehingga dia tidak dapat melakukan latihan yang paling mudah? Sekurang-kurangnya hanya setiap jam menghidupkannya di sebelah kanan atau kiri: perkara utama bukan untuk membiarkannya berbaring di belakang anda sepanjang masa. Kemudian, dari masa ke masa, pergerakannya akan menjadi tersedia kepadanya, lengannya, kakinya - semuanya datang secara beransur-ansur.

Penerangan mengenai teknik asas gimnastik pernafasan

Buteyko dan Strelnikova adalah kaedah latihan pernafasan yang paling terkenal, berkesan dan paling kerap digunakan untuk orang tua yang mengerat.

Kaedah Buteyko

Ia berdasarkan kawalan pernafasan dengan otot yang santai. Aktiviti harian mengajar untuk bernafas lebih perlahan, kurang dan hanya dengan hidung. Pertama, pengukuran kawalan dilakukan - tangan kedua merekodkan masa di mana seseorang, apabila menghembuskan nafas, dapat mengekang dirinya dari nafas seterusnya.

Bacaan anak panah bercerita mengenai perkara ini:

• Jeda antara nafas hidung - 40 saat atau lebih, denyut - 70: segala-galanya teratur
• Jeda 20-40 saat, nadi - 80: peringkat pertama penyakit ini
• Jeda 10-20 saat, nadi - 90: tahap kedua penyakit ini

Sekiranya jeda gagal menahan sepuluh saat, menurut kaedah Buteyko, ini sepadan dengan peringkat ketiga penyakit.

Kaedah Strelnikova

Ia agak berbeza dari kaedah Buteyko: di sini anda tidak perlu belajar untuk menahan nafas anda. A.N. Strelnikova, pengarang gimnastik ini, hanya bercakap tentang keperluan untuk penyedutan hidung yang tajam, penyedutan hidung pendek dan pernafasan senyap melalui mulut.

Latihan pernafasan dalam teknik ini digabungkan dengan fizikal: beberapa pergerakan anggota badan dan badan mesti sesuai dengan yang menyedihkan, yang lain - untuk pernafasan. Sebagai contoh, senaman "Memeluk bahu" memerah dada - ia perlu dilakukan untuk menyedut.

Lain-lain latihan terkenal teknik Strelnikova - "Ladosha", "Langkah-langkah", "Chasers" - perlu dilakukan seli menghirup melalui hidung anda dengan nafas melalui mulut. Setiap dikira lapan dan sekurang-kurangnya 4 kali. Di masa depan, dengan peningkatan kesejahteraan, jumlah pendekatan meningkat - sehingga 12 atau bahkan 24 kali.

Kelemahan yang ketara dalam kaedah ini termasuk banyak batasan. Latihan gimnastik Strelnikova perlu mengambil hati-hati, untuk melakukan sekurang-kurangnya dan berhati-hati memantau keadaan kesihatan, jika orang tua mempunyai:

• Hipertensi
• Epilepsi
• Penyakit jantung atau dia baru-baru ini mengalami serangan jantung
• Osteochondrosis cervic-thoracic, patologi lain tulang belakang dan sendi
• Urolithiasis

Kedua-dua teknik ini berjaya digunakan di rumah dan di hospital dan pusat geriatrik.
Hasilnya sudah menjadi kursus pertama ialah:

• Penambahbaikan pernafasan selaras dengan normalisasi pengudaraan paru, perparitan bronkus, penulenan atau kehilangan proses peradangan dan pelekat
• Menguatkan otot badan dan diafragma
• Pembaikan Jantung
• Pengukuhan badan am

Selain senaman pernafasan di Buteyko dan Strelnikova, gimnastik beberapa eksotik Cina menyediakan pemulihan pernafasan yang normal, tetapi mereka hanya boleh disyorkan kepada orang-orang tua yang tidak bergerak.

Kesimpulannya

Nafas adalah pergerakan. Biarkan orang tersayang anda bergerak, sekurang-kurangnya dengan melakukan senaman yang paling mudah. Untuk perkara-perkara kecil, perkara-perkara besar selalu datang - hanya bersabar dan konsisten: ganjaran untuk ini akan kembali kepada satu darjah atau yang lain dari perasaan penuh kehidupan di orang tua.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil: contoh latihan

Walaupun kesihatannya kuat, penyakit itu memintas orang yang diketepikan. Ia perlu tersandung di suatu tempat, kerana sekumpulan penyakit tumbuh dengan serta-merta.

Oleh usia tua, lelaki, wanita lemah dengan ketara. Tubuh sebahagiannya memakai seperti pakaian yang pernah baru.

Walau bagaimanapun, bahaya yang paling besar akan berlaku apabila seseorang menjadi sakit. Ia memudar dengan serta-merta, jika anda tidak menganjurkan penjagaan yang betul, yang akan membantu mengangkat katil.

Langkah penting untuk pemulihan dianggap senaman pernafasan untuk pesakit katil: contoh latihan, teknik yang diketahui akan dipertimbangkan dengan segera.

Keperluan latihan pernafasan

Pembatasan minimum mobiliti penuh dengan akibat yang tidak menyenangkan.

Dengan immobilization berterusan, seseorang akan dengan cepat merasakan bagaimana ketumpatan perubahan tisu otot. Dia menjadi longgar, nakal.

Terdapat nekrosis sel akibat kekurangan zat makanan, fungsi otak yang merosot.

Untuk menangani fenomena yang sedang berkembang pesat, jika betul mengira beban.

Keadaan utama untuk pemulihan pesat adalah normalisasi pernafasan untuk pesakit bed.

Pesakit yang berbaring di tempat tidur, mengalami kebuluran oksigen. Bukan kerana kekurangan udara di dalam bilik, tetapi kerana aliran darah yang perlahan.

Latihan pernafasan berkesan untuk pesakit katil

Jumlah imobilitas menyebabkan stagnasi darah. Menghadapi latar belakang patologi, radang paru-paru sering berkembang, yang pesakit bed tidak bersedia untuk mengatasi.

Doktor memanggil beberapa syarat yang perlu untuk menjalankan latihan pernafasan untuk orang yang mengalami patah tulang, mengalami stroke, sedang tidur di sebab-sebab lain.

Untuk melakukan satu set latihan setiap hari diperlukan untuk mengelakkan komplikasi:

• melemahkan otot peritoneum, diafragma, ruang intercostal, yang membawa kepada prolaps organ-organ dalaman yang mereka dukung;
• kemerosotan perut, yang menyebabkan sembelit;
• melemahkan sistem perkumuhan, yang mengakibatkan mabuk badan;
• tidur cetek, apnea;
• ketidakstabilan tekanan.

Pernafasan diperlukan untuk mengekalkan daya hidup. Walaupun pesakit sukar bergerak, menjaga dirinya sendiri, dia memerlukan sokongan. Pakar pakar telah membangunkan sistem khas yang boleh dilakukan walaupun berbaring.

Saudara-mara boleh membantu orang yang tidak bergerak. Mereka ditawarkan latihan pernafasan pesakit katil pada video. Berhati-hati melihat kursus yang dicadangkan, anda boleh lakukan tanpa penglibatan pakar.

Contoh latihan pernafasan untuk pesakit katil

Bagi pesakit yang tinggal sekitar jam di atas katil, latihan pernafasan disediakan.

Ia digunakan dalam perancangan pemulihan semasa tempoh pemulihan dengan orang-orang yang tidak bergerak kerana pelbagai sebab:

1. patah pinggang, tulang belakang, anggota bawah;
2. strok;
3. pembedahan berat;
4. komplikasi dalam tempoh selepas operasi;
5. serangan jantung;
6. demensia senile;
7. penyakit lain yang membawa kepada sekatan pergerakan.

Ramai memilih senarai latihan biasa. Pesakit boleh diminta untuk mengembang belon setiap hari, untuk meniup udara melalui jerami ke dalam cecair.

Walau bagaimanapun, senarai sedemikian adalah primitif dan tidak berkesan. Lebih produktif untuk melakukan senaman di kompleks.

Kaedah Strelnikova

Strelnikova menawarkan latihan pernafasan yang menguatkan badan. Latihan kecil ditambah kepada senaman yang disyorkan.

Ia berguna untuk pesakit yang beristirahat dan bagi mereka yang bangkit di atas katil, mula bergerak.

Gimnastik pernafasan Strelnikova untuk pesakit yang beristirahat dilakukan dengan tekanan yang semakin meningkat.

Pertama, adalah disyorkan untuk berlatih selama 40-50 saat, menjadikan 5-6 pendekatan setiap hari. Secara beransur-ansur, jumlah senaman ditambah.

Gimnastik pernafasan Strelnikova

Penulis mengesyorkan bahawa pesakit belajar untuk mengawal pernafasan: nafas dalam dibawa secara eksklusif oleh hidung, dan pernafasan senyap dilakukan melalui mulut.

Kompleks Strelnikova termasuk latihan:

Penulis teknik menasihatkan untuk memantau dengan baik kesejahteraan pesakit, yang meneruskan latihan.

Dos yang teruk perlu ditetapkan untuk mereka yang mempunyai hipertensi atau osteochondrosis. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila memulakan kelas dengan pesakit yang mengalami strok.

Teknik buteyko

Sistem pernafasan cetek dikembangkan oleh Konstantin Pavlovich Buteyko, ahli fisiologi. Beliau mencadangkan kaedahnya pada tahun 1952. Untuk masa yang lama ia tidak dilihat oleh sains rasmi.

Pada tahun 1980-an, selepas menyediakan banyak bukti keberkesanan rawatan dengan latihan, ia telah memutuskan untuk memperkenalkannya ke dalam proses pemulihan.

Buteyko membuktikan bahawa pernafasan dalam adalah berbahaya bagi organisma. Ia membawa kepada perkembangan kekurangan oksigen. Keadaan ini amat berbahaya bagi pesakit dengan hipertensi, asma, pesakit yang sedang tidur.

Doktor telah membangunkan senaman pernafasan untuk pesakit yang berlegar dengan retak, selepas pembedahan, semasa tempoh pemulihan selepas serangan jantung.

Sistem pernafasan cetek Buteyko

Intinya adalah agak mudah: anda perlu bernafas melalui hidung anda, menahan nafas anda antara nafas dan nafas yang seterusnya. Akibatnya, tisu sembuh, otak berfungsi dengan lancar, jumlah CO2 dan oksigen dalam darah seimbang.

Kelas pertama untuk banyak pesakit diberi kesukaran. Mereka tidak mempunyai udara yang cukup, terdapat peluh, pening adalah nyata. Anda boleh berhenti, terus selepas selebihnya. Dari masa ke masa, pernafasan cetek akan menjadi norma, tubuh akan menjadi lebih kuat.

Sistem latihan Buteyko termasuk latihan:

1. Setiap kitaran terdiri daripada tiga fasa: menyedut - menghembuskan nafas - berhenti seketika. Peringkat pertengahan adalah 10 minit. Pengulangan latihan disyorkan sehingga 10 kali. Udara mudah dihirup, hanya hidung dan saluran pernafasan atas yang terlibat. Mulut ditutup, perut tidak bergerak.
2. Berfungsi penuh pernafasan. Jabatan pulmonari dan frenik mengambil bahagian. Nafas dikira selama 7.5 saat, bermula dari bahagian bawah diafragma. Kemudian dalam arah yang bertentangan untuk menghembus nafas. Seterusnya, jeda selama 5 saat.
3. Hidung hidung berselang-seli. Seperti dalam latihan terdahulu, badan itu tepu dengan oksigen, tetapi hidungnya ditutup pula. Ulang sekurang-kurangnya 10 kali.

Setelah menguasai siri ini, anda boleh meneruskan untuk melakukan bernafas empat peringkat dengan menonton video terlebih dahulu untuk mengenali lebih dekat dengan kaedah Buteyko.

Senaman pasif

Meningkatkan pernafasan menyumbang kepada latihan pasif, yang membantu pesakit membantu membaringkan saudara atau jururawat. Di bawah kelas ini bermakna gimnastik untuk bahagian atas dan bawah.

Amalan menunjukkan bahawa organisme sensitif bertindak balas terhadap pergerakan sukarela. Dia mengingatkan apa jenis kerja dengan kakinya, dengan tangannya dilakukan lebih awal, meletakkan maklumat yang diterima ke dalam ingatan. Secara beransur-ansur, sebagai satu keuntungan kekuatan, pesakit akan mula melakukan gerakan tanpa sengaja.

Latihan pernafasan pasif di dalam bilik mandi

Teknik gimnastik pasif adalah mudah. Seorang jururawat atau saudara yang sihat memegang sendi anggota. Tangan kedua memintas anggota badan pada jarak tertentu.

Anda boleh mula membengkokkannya, bawa ke tepi, berputar. Kawasan tangkapan sentiasa berubah. Jadi dikembangkan pinggul, lutut, buku lali, sendi siku. Anda boleh bekerja dengan tangan, kaki.

Urut ditambah kepada latihan pasif. Pergerakan cahaya menguli otot, mempercepat pemulihan, pemulihan.

Kesimpulannya

Mana-mana kompleks latihan pernafasan untuk pesakit yang beristirahat akan memberi manfaat jika beban dipatuhi. Adalah penting untuk memantau keadaan.

Melihat penambahbaikan, perlu secara beransur-ansur meningkatkan beban, tanpa melepasi had yang dibenarkan. Setelah mendapati keletihan, kemerosotan, anda perlu meninggalkan kelas, menjemput pakar pemulihan untuk mengenal pasti punca-punca dan memilih latihan lain.

Gimnastik

Tubuh manusia berfungsi kerana proses metabolik berterusan yang berlaku di dalam badannya. Dengan usia, proses ini hilang, dan menjadi lebih sukar untuk mengekalkan nada yang optimum. Ia menjadi lebih sukar untuk mengarahkan keadaan anda kepada pemulihan apabila seseorang untuk beberapa sebab tidak dapat keluar dari katil untuk masa yang lama. Oleh kerana immobilisasi badan yang berterusan, proses metabolik telah dikurangkan dengan ketara, terdapat risiko berlakunya kebencian pada bronkus dan paru-paru, yang membawa kepada perkembangan pneumonia dan penyakit paru-paru yang lain.

Faedahnya

Perkaitan senaman pernafasan terapeutik semasa penyakit sangat tinggi. Ia membantu bukan sahaja untuk mencegah penyakit bersebelahan pesakit, tetapi juga untuk mengarahkan badan untuk pemulihan yang cepat. Artikel ini akan membantu anda memikirkan apakah gimnastik yang berlaku di dalam badan apabila ia berbaring, yang kaedah terapi senaman adalah yang paling menjanjikan dan sama ada terdapat contraindications untuk prosedur.

Sifat bernafas bernafas untuk pesakit tempat tidur:

Mengendalikan latihan pernafasan untuk pesakit yang beristirahat adalah satu prosedur penting yang mana pemulihan dan pemulihan tubuh bergantung, serta perjalanan lanjut penyakit secara umum.

Latihan mempunyai beberapa ciri berguna yang menyumbang kepada:

• mencegah berlakunya pneumonia kongestif disebabkan oleh aliran darah yang tidak stabil di dalam paru - kriteria ini membolehkan anda melegakan orang sakit daripada metabolisme oksigen yang merosot dalam bronkus;
• pencegahan atrofi otot paru-paru - patologi ini timbul akibat kedudukan terpaksa pesakit dan tinggal lama dalam kedudukan yang sama;
• kesan positif ke atas keadaan saraf dan mental mangsa - apabila melakukan pernafasan, seseorang menjadi lebih tenang, tenang;
• pencegahan pembekuan darah;
• rangsangan sistem kardiovaskular;
• pencegahan masalah dengan kerja sistem kencing dan ekskresi badan - motilitas usus dan kandung kemih bergantung kepada penerimaan oksigen yang mencukupi dalam organ dan tisu;
• kesan tonik umum - apabila normalisasi metabolisme oksigen pada seseorang meningkatkan mood, yang menyumbang kepada keinginan yang lebih besar untuk pemulihan, membantu mengembalikan kekuatan.

Perlu diingat bahawa pernafasan adalah pergerakan otot yang mempengaruhi kerja semua sistem, kerana pergerakan yang sedikit juga akan membantu seseorang untuk cepat menyesuaikan diri dan pulih dari penyakit.

Peraturan

Peraturan asas untuk melaksanakan latihan pernafasan. Apa-apa tugas, termasuk pernafasan, memerlukan perhatian daripada doktor. Pemenuhan diri sendiri dari latihan pernafasan yang tidak puas dapat dipenuhi dengan terjadinya komplikasi dan pengaruh negatif dengan pelaksanaan tugas yang salah. Terdapat beberapa peraturan yang membantu memberi pengaruh positif kepada keadaan badan:

1. Latihan hendaklah dijalankan di bawah pengawasan ketat pakar. Ini akan membolehkan untuk merasionalisasi dan membebaskan beban dengan betul untuk menentukan tahap pekerjaan yang optimum yang diperlukan untuk pemulihan seseorang dengan cepat dan pencegahan risiko komplikasi.
2. Gimnastik pernafasan untuk pesakit yang beristirahat sepatutnya semudah mungkin, sambil menjejaskan bilangan otot yang paling banyak.
3. Ia adalah perlu untuk menunjukkan mangsa teknik yang betul untuk menjalankan tugas itu supaya dia melakukan latihan dengan betul.
4. Dalam pelaksanaan tugas-tugas tidak boleh mengatasi otot-otot dada.
5. Semua latihan pernafasan dilakukan dengan perlahan dan lancar.
6. Gimnastik untuk pesakit yang terpaksa menjalani rawatan untuk masa yang singkat, tidak perlu melakukan gerakan pernafasan dalam masa yang lama - pesakit mungkin merasa pening, ada risiko kemerosotan.
7. Latihan kompleks gimnastik sepatutnya berhenti apabila mangsa letih atau terdapat kemerosotan dalam keadaannya.
8. Semua teknik fizikal perlu dilakukan dengan selesa untuk pesakit, tidak meremas baju.

Berjalan adalah kebahagiaan yang banyak orang tidak menyedari.

Peraturan ini mewujudkan keadaan yang optimum bagi mangsa dan menyumbang kepada teknik yang betul dalam tugas. Di samping itu, pelaksanaan peraturan mudah membantu mengurangkan risiko komplikasi dan kemerosotan.

Sehingga kini, terdapat sejumlah besar gimnastik dalam pesakit yang beristirahat. Kaedah yang paling biasa ialah Strelnikova. Gimnastik Strelnikova bukanlah sejenis muntah, tidak perlu terlalu banyak untuk terlibat dalamnya, tetapi ia mempunyai butiran rasional. Kaedah ini boleh digunakan sebagai tambahan, menggabungkan dengan senaman.

Kaedah Strelnikova A.N.

Penulis ini mencadangkan untuk menggabungkan latihan pernafasan dengan fizikal. Teknik ini membolehkan bukan sahaja untuk memperbaiki proses metabolik dalam badan, tetapi juga untuk menormalkan kerja otot seluruh badan. Apabila melakukan prosedur ini, pernafasan dan nafas dalam yang tidak perlu ditangguhkan. Tugas dinasihatkan untuk melakukan selama 40 saat (kira-kira, anda tidak perlu mengukur masa dengan tepat), bilangan pendekatan adalah 5-6 kali sehari.

Salah satu kaedah gimnastik adalah, sebagai contoh, senaman "Melukis bahu", di mana penyedutan pesakit mengangkat tangannya dan memeluk bahunya, dan menghembuskan nafasnya merendahkan tangannya ke kedudukan permulaan.

Perlu membuat usaha. untuk bangun dan berjalan

Satu lagi contoh boleh menjadi tugas "Ladosha", yang berdasarkan fakta bahawa apabila menghirup pesakit itu menghantar telapaknya ke penampil yang tidak kelihatan, dan pada exhale mengambil kedudukan permulaan. Dalam kes ini, jari-jari sepatutnya menjadi santai.

Latihan "Chasers" dilakukan di pesakit tempat tidur apabila pesakit mengepalkan tangannya menjadi penumbuk dan meletakkannya pada tali pinggangnya. Semasa menghirup, ia dicadangkan untuk menggerakkan penumbuk ke arah kaki dengan pergerakan tajam, dan semasa anda menghembus nafas perlahan-lahan menaikkan lengan anda ke posisi yang bertentangan.

Di samping itu, Strelnikova mencadangkan untuk melakukan aktiviti seperti kepala perlahan berubah di kedua-dua arah, di mana untuk menjalankan nafas pendek dan nafas.

Kelemahan kaedah ini adalah bahawa kebanyakan pesakit yang beristirahat mempunyai sekatan motor, yang membuat pelaksanaan banyak latihan Strelnikova tidak mungkin (atau mereka perlu disesuaikan dengan posisi terlentang).

Latihan mudah

Tidak syak lagi, keterukan keadaan pesakit sebahagian besarnya menentukan hasil penyakit dan keupayaan pesakit untuk melakukan kelas gimnastik.

Untuk pesakit yang sakit, doktor telah mengembangkan beberapa kaedah yang mudah, tetapi agak berkesan, yang boleh memperbaiki keadaan orang yang lumpuh.

1. Masukkan tiub ke dalam segelas air dan tanyakan kepada pesakit untuk meniup ke dalam tiub. Ini membolehkan anda mengalihkan bahagian paru-paru yang lebih rendah, membantu mencegah perkembangan kegagalan pernafasan dan stasis darah.
2. Berikan seseorang untuk mengembang belon. Bahkan nafas kecil dan inflasi bola menyumbang kepada peningkatan sistem otot, dan juga dapat meningkatkan mood pesakit.
3. Mengendalikan pergerakan pasif tangan, di mana pesakit akan bernafas secara merata, juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan.
4. Meningkatkan dan menurunkan tangan secara serentak.
5. Latihan berikut perlu dilakukan dengan bantuan orang kedua. Pada masa yang sama, pembantu perlahan-lahan mengambil pesakit oleh siku dan menariknya ke hadapan atau ke belakang, bergantung pada kedudukan pesakit.

Set tugas ini boleh mengubah keadaan pesakit untuk lebih baik. Adalah penting untuk diingat bahawa mana-mana, walaupun pergerakan kecil - ini adalah jalan menuju kejayaan dan pemulihan. Semua kelas perlu dijalankan dalam kompleks, serta dengan peningkatan beban yang beransur-ansur. Hanya kursus penuh yang panjang akan membolehkan anda menikmati kehidupan dan kesihatan. Cuba cepat berdiri dan berjalan. Lagipun, pesakit katil boleh didedahkan kepada pelbagai penyakit, contohnya, untuk mengalami sakit pneumonia yang teruk. Pergerakan yang perlahan, tetapi tetap, aktiviti fizikal memberi seseorang bukan sahaja keyakinan, tetapi juga memperbaiki keadaan fizikal badan secara menyeluruh.

Senam pernafasan Strelnikova untuk pesakit katil

Senam pernafasan Strelnikova untuk pesakit katil

"Belia adalah kelemahan yang berlalu selama ini," kata salah seorang yang hebat. Dan seorang penyair lain berkata, "Menghormati usia tua, ini adalah masa depan anda!" Dan, akhirnya, satu melodi Rusia yang menakjubkan:

Ya, berlari kembali

Sekiranya mungkin

Permulaan awal!

Muda, riang, sihat. Gembira! Dan yang tidak mengerti kebahagiaannya, kebahagiaan tubuh yang sihat. Apabila anda tidak merasakannya, anda berfikir tentang sesuatu, tetapi bukan tentang penyakit. Kami merasakan lengan, kaki, kepala, bahagian badan yang lain apabila mereka sakit. Dan apabila kita sihat, kita mengambil begitu sahaja. Dan jangan menghargainya, dan jangan menghargai. Mereka tidak membuat mereka tahu, mereka tidak cedera. Dan seolah-olah ia akan sentiasa menjadi begitu. Untuk mengetahui di mana hendak jatuh!

Institusi kedokteran pertama yang memulakan aktiviti perubatan rasmi saya ialah Hospital Klinikal Kota No. 50. Di dalam wad pembedahan kedua di salah satu wad, terdapat wanita untuk lapan orang selepas pembaikan kusta dan pembedahan hernia. Saya melawat mereka setiap hari untuk terlibat dalam latihan pernafasan Strelnikovo. Pada hari kedua selepas operasi, mereka berbaring, selepas 2-3 hari - duduk, dan kemudian berdiri. Wanita termuda dalam tiga puluhannya adalah lemah, berat dan tak terhingga malas. Walling dan groaning (dikeluarkan pundi hempedu), dia dengan berat hati mengangkat tangannya, hampir tidak bergerak kaki, dan semua ini dengan rupa seperti seolah-olah dia memberi saya nikmat yang besar. Tiada persoalan beralih dari sisi ke sisi.

Dan wanita tua tertua, Ludmila Pavlovna, lapan puluh dua tahun, pada keesokan harinya selepas dia berpisah dengan pundi hempedu yang dipenuhi dengan batu, berdiri melambai tangan dan kakinya supaya saya sentiasa menghalang semangatnya. "Bangun, perempuan! - dia menjerit pada waktu pagi, - mari "menggaliya, tidak lama lagi mereka akan membawa sarapan pagi!" "Mikhail Nikolayevich, dia menyiksa kami dengan gimnastik!" - entah bagaimana wanita muda mengadu kepada saya, "dia memaksa kita untuk bernafas tiga kali sehari! Wanita tua Lyudmila Pavlovna membenarkan: "Saya masih perlu memberi cucu cucu saya. Saya mahu hidup seperti ini! "

Kami menulisnya sebelum orang lain. Selebihnya pulih lebih perlahan, penyembuhan jahitan terhalang oleh deposit lemak.

Malangnya, tidak semua orang yang lebih tua aktif seperti pesakit yang membiarkannya. Pada usia tua, "sekumpulan" penyakit terkumpul, dan banyak daripada mereka tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Dan masih perlu cuba mengukuhkan Kesihatan anda dengan bantuan Gimnastik pernafasan Strelnikovo. Ia boleh dilakukan dengan berdiri, duduk, dan dalam keadaan yang serius - berbaring. Usia tidak terhad: Saya mengambil rawatan kanak-kanak dari berumur empat tahun (kadang kala kanak-kanak berusia tiga tahun boleh dilatih dalam gimnastik Strelnikov). Saya juga mempunyai pesakit yang melebihi lapan puluh tahun. Di tengah-tengah perkhidmatan sosial "Khoroshevo-Mnevniki", di mana selama 5 tahun saya menjalankan kelas perubatan percuma dalam latihan pernafasan untuk pesara dan orang kurang upaya di daerah, saya mempunyai satu pesakit yang berumur 87 tahun. Sebaik sahaja dia menerima keputusan positif dari kajiannya, dia segera cuba mengajar saudara-saudaranya untuk bernafas mengikut Strelnikova.

Musim sejuk telah datang, wabak selesema telah tersebar di Moscow. Seluruh keluarga perempuan tua ini jatuh ke tempat tidur dari demam dan kelemahan. Dan wanita tua itu melakukan cucian, pergi membeli-belah, makan malam yang dimasak dan menyusui saudara-saudaranya.

Berbohong pesakit. Ia sentiasa sukar, sukar untuk pesakit, sukar untuk saudara-mara orang ini. Seseorang mesti memerangi penyakit sekurang-kurangnya agar tidak menggantungkan batu di lehernya dengan saudara-saudaranya, untuk sekurang-kurangnya entah bagaimana untuk melayani dirinya sendiri, bergerak di sekitar apartmen. Dan di sini gimnastik Alexandra Nikolaevna Strelnikova akan melayani anda sebagai tongkat sihir.

Inilah yang saya cadangkan kepada pesakit yang mengalami sakit yang serius atau yang terpaksa tinggal di tempat tidur selepas pembedahan mereka: melakukan 4 latihan kompleks utama semasa berbaring: "Ladosha", "Chasers", "Merangkul bahu" dan "Putar kepala". Dan dua latihan dari kompleks pembantu: "Socks" dan "Worm". Anda perlu bermula dari latihan pertama, yang dipanggil "Ladoshki."

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil dengan patah pinggul

Program pemulihan untuk patah pinggul

Pecah pinggul adalah kecederaan serius yang secara kekal menafikan seseorang yang berupaya untuk bergerak secara bebas. Selalunya, ia memberi kesan kepada orang tua, yang kemudiannya sangat sukar untuk memulihkan kesihatan sepenuhnya.

Pemulihan selepas patah pinggul bermula di hospital. Waktu pemulihan penuh boleh berkisar dari tiga bulan hingga setahun.

Dengan pematuhan dengan semua cadangan doktor, pesakit akan dapat mengelakkan rupa komplikasi dan memulihkan kesihatan mereka.

Pecah pinggul boleh menyebabkan komplikasi yang, jika dirawat secara tidak wajar, boleh menyebabkan kematian pesakit.

Mangsa mungkin mengalami radang paru-paru, trombosis dan luka bedeng.

Ia mungkin untuk mengelakkan akibat-akibat ini jika anda memaksa pesakit untuk melakukan pelbagai pergerakan secara teratur, bertukar tempat tidur dan bangkit dari itu.

Semasa tempoh pemulihan, adalah perlu untuk menjalankan satu set langkah khas yang akan membantu untuk memulihkan sepenuhnya prestasi sendi yang rosak.

Pertama sekali, perlu memasang bar mendatar di atas katil orang yang cedera, memasangnya di belakang kepala dengan dua paip menegak.

Ini akan membolehkan mangsa keluar dari katil dan melakukan senaman tanpa sebarang kesulitan tertentu.

Perhatian khusus perlu dibayar untuk latihan pernafasan.

Ia adalah perlu untuk melakukan senaman mudah setiap hari: meniup belon, mengambil nafas dalam, dan sebagainya.

Mereka adalah pencegahan yang sangat baik dalam genangan dalam organ-organ sistem pernafasan, kerana darah menerima lebih banyak oksigen.

Semua aktiviti yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan kesihatan manusia, anda perlu memulakan tidak lebih dari 12 hari selepas pembedahan.

Tunggu sehingga tulang sepenuhnya bersatu, adalah mustahil.

Program pemulihan dibangunkan dengan mengambil kira ciri-ciri individu badan manusia, umur, jantina, kerumitan patah, jenis pembedahan yang dilakukan, dan lain-lain.

Walaupun pendekatan individu diterapkan kepada setiap pesakit, terdapat aktiviti asas yang dijalankan selepas operasi:

• Bantuan psikologi. Lama tinggal di katil boleh membawa kepada keadaan tekanan.
• Dieting. Tubuh mesti menerima jumlah kalsium dan vitamin yang mencukupi.
• Lakukan latihan pernafasan dan pergerakan khas. LFK pada patah adalah sangat penting.
• Urut Terima kasih kepadanya, fungsi pernafasan bertambah baik, nada otot dan peredaran darah dipulihkan, dan tekanan luka hilang.
• Kursus fisioterapi. Ia termasuk UHF, mandi parafin, terapi magnetik, elektroforesis, balneoterapi dan ultrasound.
• Kursus mekanoterapi. Latihan, yang bertujuan untuk memulihkan fungsi motor.
• Kesakitan kesakitan. Untuk tujuan ini, sedatif dan ubat penahan sakit, anestesia tempatan digunakan.

Latihan khas untuk latihan fisioterapi dibangunkan hanya oleh ahli terapi pemulihan atau doktor yang hadir. LFK dengan patah leher femoral membantu menyelesaikan beberapa masalah sekaligus:

• Pesakit cepat terbiasa dengan mod baru hari itu.
• Peningkatan kapasiti kerja
• Kemahiran berjalan dipulihkan, postur diperbetulkan.
• Mobiliti sendi dipulihkan.
• Otot panggul dan batang diperkuatkan.
• Aliran darah bertambah baik.

Seluruh latihan perlu dilakukan pada kedua-dua kaki.

Dalam proses ini, anda boleh menggunakan pengembang, membengkokkan dan melepaskan jari-jari kaki di bahagian atas dan bawah, membuat gerakan di sendi tangan, ikat pinggang dan sendi lain, putar kepala.

Bilangan latihan dari semasa ke semasa perlu ditingkatkan, tetapi gimnastik tidak boleh menyebabkan kesakitan. Anda boleh melakukan latihan dalam kedudukan yang berbeza.

Terdapat banyak senaman yang tidak memerlukan banyak usaha dari pesakit, kerana ia dilakukan di belakang. Mereka mesti dilakukan walaupun rawatan fraktur hip dilakukan tanpa pembedahan. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• Tangan kiri diletakkan di perut, dan tangan kanan - di dada. Perut mesti dinaikkan, dan kemudian perlahan-lahan berehat, mengambil dan keluar pada masa ini. Ulangi langkah ini 3-4 kali.
• Lengan dipanjangkan di sepanjang badan, kaki diikat, kaus kaki ditarik ke arah mereka sendiri, lengan dilanjutkan ke bahu. Selepas itu, anda perlu kembali ke kedudukan asal.
• Siku terletak di atas katil, dada sedikit dinaikkan. Ia adalah perlu untuk menyedut dalam kedudukan ini, sepenuhnya menurunkan badan di atas katil dan menghembus nafas.
• Badan yang sihat bengkok supaya sokongan jatuh pada kaki. Kedua kaki membungkuk 45 darjah. Kemudian anda perlu, bersandar pada siku anda, angkat pelvis, menghirup dan, menurunkan panggul, menghembus nafas.

Latihan dalam kedudukan berdiri mula dilakukan di peringkat pemulihan, ketika sendi pinggul hampir sembuh. Bergantung kepada keupayaan fizikal pesakit, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Tangan diletakkan di atas tali pinggang, dan kaki dibelah lebar bahu. Dalam kedudukan ini, anda perlu membuat giliran badan ke kanan dan kiri.
• Menghembus nafas, dan pada nafas bernafas cuba untuk mencapai kaki yang bertentangan dengan tangan anda. Lakukan latihan dengan dua tangan secara bergantian.
• Semasa menghirup, lengan dipisahkan ke sisi, sementara menghembuskan nafas, mereka diturunkan ke badan.

Dari masa ke masa, anda perlu membawa bilangan latihan sehingga 8-10 kali.

Sejak pemulihan selepas patah pinggul mengambil masa yang lama, adalah penting untuk menjalankan kursus urutan terapeutik.

Kerana imobilitas sendi boleh pecah limfa dan peredaran darah.

Perlu diingat bahawa langkah-langkah pemulihan dilakukan hanya pada preskripsi doktor dan pada masa tertentu, supaya pesakit tidak mengalami komplikasi serius.

Dari hari pertama imobilisasi adalah perlu untuk memulakan mengurut kaki yang sihat.

Ini adalah satu perkara yang sangat penting untuk rawatan, terutamanya jika terdapat patah leher femoral pada usia tua, kerana proses pemulihan pada masa ini jauh lebih sukar daripada yang muda.

Dan, terima kasih kepada permulaan sesi urut yang tepat pada masanya, peredaran darah akan bertambah baik pada anggota badan yang sihat dan cedera.

Ia mudah bagi orang-orang pada daya tarikan rangka untuk memijat seluruh permukaan kaki yang sakit, mengusapnya, dan menggosok dengan gerakan lingkaran. Kaki pada masa ini mesti dilanjutkan sepenuhnya. Kelebihan utama urut pada peringkat awal:

• Pencegahan komplikasi.
• Kesakitan yang berkurangan.
• Meningkatkan proses regeneratif tulang.
• Bekalan darah yang bertambah baik.
• Mengurangkan hipertonia otot.
• Penambahbaikan proses trophic.

Merentasi paha kaki boleh bermula selepas hilangnya kesakitan. Tekanan tangan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.

Anda boleh memendekkan tempoh pemulihan jika anda menggunakan bola getah khas semasa urut.

Masa sesi urut harus pada awalnya tidak lebih dari tujuh minit pada kaki yang sakit, dan pada kaki yang sihat - 15.

Bedsores adalah satu komplikasi yang sangat berbahaya yang boleh berlaku semasa sakit. Selalunya ia berlaku dengan patah leher femoral pada usia tua, kerana ia amat sukar bagi pesakit tersebut untuk bergerak.

Urutan adalah pencegahan yang sangat baik untuk masalah ini. Tangan ahli terapi urut mestilah berada di bawah badan orang itu dan membuat gerakan mengental dan menggerunkan. Mengurut pesakit dengan cara ini mengambil masa 3-4 minit.

Anda boleh menggunakan pelbagai krim dan minyak perubatan.

Sebelum mengurut kawasan badan di mana bedsores muncul paling kerap, adalah perlu untuk memeriksa kulit untuk kehadiran tapak jangkitan dan kecacatan lain. Sekiranya anda mempunyai masalah seperti ini, anda mesti segera memaklumkan kepada doktor anda. Urut kawasan rosak tidak boleh.

Dengan bantuan fisioterapi dan urut dapat mengurangkan tempoh pemulihan secara signifikan. Tetapi rawatan akan berkesan hanya jika pada masa yang sama dengan mereka untuk mengikuti diet khas dan mengambil semua ubat yang ditetapkan oleh doktor.

Sekiranya patah leher femoral, pesakit harus menerima jumlah vitamin, protein dan kalsium yang mencukupi. Adalah lebih baik untuk makan makanan asal semula jadi. Segala-galanya yang boleh menyebabkan sembelit, cirit-birit atau kembung harus dikecualikan daripada menu. Dalam diet terapeutik boleh termasuk:

• Susu daripada buah-buahan kering.
• Aspic yang dimasak pada tulang otak.
• Laut dan kembang kol.
• Keju kotej.
• Ikan laut.
• Telur
• Susu

Seringkali, seseorang yang telah dilepaskan dari hospital terus mengalami sakit teruk pada anggota yang cedera. Untuk menghapuskannya, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit. Di samping itu, semasa rawatan disyorkan untuk membuat pemampatan.

Tablet penahan sakit kesakitan:

Pemampat adalah berkaitan dengan kaedah perubatan tradisional. Oleh itu, tidak perlu memanggil doktor, mereka boleh dibuat oleh saudara-mara pesakit di rumah. Resipi yang paling popular:

• Campurkan Dimexide dengan air masak secara tetap dalam bahagian yang sama. Penyelesaian yang terhasil dicampur dalam nisbah 1 hingga 1 dengan warna comfrey. Melembapkan serbet dalam campuran ini dan letakkan pada sendi yang cedera selama setengah jam. Selepas mengeluarkan lap, kulit tidak disapu atau dibasuh. Rawatan berterusan selama 10 hari.
• Rebus biji rami ke jeli yang tebal dan letakkan kompres dengannya sebagai pengganti patah. Satu bahagian selesai digunakan tidak melebihi tiga kali. Rawatan berterusan selama 15 hari.
• Lapisan meletakkan mentega dan cendawan juniper, meletakkannya di dalam ketuhar atau oven dan panaskannya. Strain campuran dan sapukan pada kaki patah.

Penjagaan yang betul bagi seseorang yang mengalami patah tulang pinggul adalah perkara yang sangat penting dalam proses pemulihan.

Pesakit mesti sentiasa menukar kedudukan badan dan angkat dengan bingkai istimewa.

Kulit di semua lipatan dan lubang harus dibasuh, dikeringkan dan dirawat dengan serbuk.

Di dalam katil perlu sistem anti-dekubitus. Anda boleh membelinya di kedai khusus, dan anda boleh membuatnya sendiri. Selalunya ia menggunakan beg kacang atau madu. Tuala boleh dibuat bagel dan meletakkannya di bawah tumit pesakit.

Pemulihan selepas patah tulang belakang bermula dengan penampilan hasil positif semasa rawatan.

Pemulihan terutamanya ditunjukkan untuk pesakit tua dengan tanda-tanda osteoporosis.

Sejarah penyakit, umur pesakit, keadaan umum badan dan klasifikasi kecederaan mempengaruhi tempoh rawatan pemulihan.

1. Fraktur subcapital (berhampiran kepala tulang) - tempoh pemulihan yang panjang disebabkan oleh prognosis yang buruk dari segi gabungan tulang. Rawatan hanyalah operasi.
2. Pecah transcervical (pusat tulang) - pemulihan perlahan, tetapi ada peluang untuk pemulihan.
3. Patah tulang belakang asas (permulaan tulang paha) - pertambahan yang berjaya dan rawatan yang pesat.

Memandangkan komplikasi yang mungkin (tekanan luka, trombophlebitis, penyakit sendi, radang paru-paru) selepas trauma, penjagaan yang betul untuk pesakit yang berlegar dan rawatan pemulihan memainkan peranan yang besar. Prosedur pemulihan - terapi senaman, urut, fisioterapi, pemakanan yang baik.

Apa yang pesakit tidak perlu lakukan selepas patah tulang:

• jangan kecondong dengan sudut 90 °;
• jangan cuba mengangkat kaki di atas pinggul;
• Jangan putar kaki yang rusak berat;
• Jangan menyeberang kaki anda.

Peraturan dibatalkan dengan pelantikan doktor.

Sebaik sahaja pesakit dipindahkan ke rawatan pesakit, dan jika tidak ada kesakitan, pemulihan bermula selepas patah pinggul. Latihan dilakukan di atas katil atau permaidani, semasa duduk dan berdiri.

Rawatan pemulihan meningkatkan peredaran darah, mengurangkan pembengkakan dan mencegah pembekuan darah. Gimnastik perubatan dijalankan dengan kebenaran doktor, sambil mengambil kira sejarah pesakit, tempat retak (permulaan, pusat atau bahagian atas leher femoral), keadaan umum badan.

Gimnastik dalam kedudukan rawan - satu latihan perlahan dan perlahan. Sekiranya kelas kesakitan ditamatkan.

Hari pertama selepas patah dilakukan lenturan dan lanjutan kaki sehingga 10 kali.

Dengan lanjutan kaki yang paling besar, pesakit melambatkan kedudukan ini selama lima saat dan kemudian melegakan kaki.

Selepas senaman ini, pesakit akan flexes dan memperluaskan jari dan jari kaki sehingga 12-15 kali. Jika boleh, ketatkan otot-otot lengan, kaki, pusat paha.

Selepas lima minit berehat, untuk mengelakkan berlakunya kesakitan, pesakit mula membengkok dan melepaskan lutut, tumit meluncur ke permukaan lantai atau katil. Ia dilarang untuk membantu diri anda dengan tangan dan bersandar pada siku anda, iaitu, ketegangan berlaku kepada anggota badan yang lebih rendah, badan atas perlu dilonggarkan.

Kaki yang sihat melakukan pergerakan pekeliling dalam arah yang berbeza - ini membantu mengurangkan genangan aliran darah. Jika kesakitan berlaku semasa tempoh pemulihan, gimnastik akan dihentikan sehingga sindrom kesakitan berkurangan.

Terapi latihan termasuk senaman yang bertujuan untuk pernafasan abdomen - menghirup nafas perlahan dan perlahan. Gimnastik dilakukan 10-12 kali. Latihan pernafasan mencegah kesesakan di dalam paru-paru.

Perkembangan kaki - ketegangan otot. Pesakit secara bergantian dan ketat menekan ke lantai atau katil semua bahagian badan dari kepala ke kaki. Kekerapan pendekatan 10-12 kali. Selepas latihan, tubuh perlu diberi sedikit rehat.

Terapi senaman dalam kedudukan duduk dilantik dari semasa apabila doktor membenarkan aktiviti fizikal meningkat. Selalunya membongkok jari-jari kedua kaki. Latihan yang sama dilakukan untuk kaki dan lutut. Pelbagai kelas sehingga 12 kali.

Bike duduk: pesakit bersandar di belakang kerusi dan melakukan latihan dengan setiap kaki bergantian.

Dengan bantuan seorang doktor atau jurulatih gimnastik, pesakit berdiri di atas pejalan kaki, bersandar di tangannya. Beban di kaki sakit adalah minimum. Tetap dibenarkan pada minit itu. Tempoh latihan - 10 minit tiga kali sehari.

Berdiri pada kaki yang sihat dalam irama sewenang-wenangnya, dari 12 hingga 16 gerakan, anda perlahan-lahan harus mengayunkan badan yang cedera ke belakang dan sebagainya. Dalam kedudukan yang sama, lapan angka khayalan ditarik dengan kaki yang sakit. Kaki tertunda selama dua saat di titik-titik: atas, tengah, bawah nombor.

Semua latihan dijalankan dengan kebenaran doktor. Tidak mustahil untuk merawat kecederaan diri sendiri. Ini membawa kepada akibat negatif: kecacatan, penyakit paru-paru, osteomielitis, reoperasi.

Pesakit mula berjalan di atas tongkat pada akhir bulan ketiga selepas patah tulang. Pada masa yang sama, beban pada kaki yang cedera kekal minimum untuk mencegah penampilan kesakitan dan perkembangan penyakit sendi. Selepas enam bulan, dibenarkan sepenuhnya bergantung pada kakinya, menggunakan alat peraga.

Ketidakselesaan berpanjangan dalam trauma pada tulang belakang pada orang yang berumur lebih dari 65 tahun membawa kepada peredaran darah yang merosot, penyakit paru-paru berkembang, dan sendi mengalami.

Untuk mengelakkan kecacatan atau kematian pesakit, urutan ditetapkan dari hari-hari pertama.

Terapi manual adalah prasyarat untuk memulihkan kesihatan anggota badan yang lebih rendah, penghapusan kesakitan.

Semua aktiviti hanya dilantik oleh seorang doktor, sambil mengambil kira sejarah pesakit, keadaan umumnya. Latihan dijalankan dalam tempoh masa yang diperuntukkan. Gimnastik perubatan awal dan senaman dengan kerosakan pada leher femoral menyebabkan komplikasi.

Sekiranya pesakit mengembangkan penyakit sendi, sebagai contoh, osteoporosis, maka gimnastik pada hari pertama adalah kontraindikasi. Ini boleh menyebabkan pembentukan sendi palsu. Dalam kes ini, urutan kaki yang sihat ditetapkan dari hari-hari pertama - peningkatan refleks bekalan darah dalam badan yang sihat.

Pesakit di hud dibenarkan mengurut kaki yang cedera: menggosok bulat, pergerakan cahaya yang menggerutu. Kaki berada dalam kedudukan tegak semasa prosedur.

Untuk mempercepat proses gabungan tulang, rangsangan mekanikal dengan bola getah digunakan. Dalam amalan, seorang penggetar ebonite bertindak di tengah paha.

Urut bermula pada lima minit dan akhirnya mencapai seperempat jam. Pada permulaan pemulihan, pesakit boleh secara urut mengurut kaki yang sihat dengan pukulan ringan dan gerakan bulat dari 8 hingga 12 kali.

Apabila kesakitan berlaku, urut berhenti. Prosedur dalam pesakit dijalankan setiap hari. Setelah keluar, sesi terus di klinik dengan kursus dan tamat selepas pemulihan penuh kaki yang cedera.

Pesakit boleh melakukan urutan di rumah: menggosok kaki sakit, mengusap, pergerakan bulat yang menjejaskan pusat paha. Tetapi penting untuk diingat bahawa menepuk, mengetuk anggota yang cedera tidak dapat diterima.

Pembentukan luka tekanan adalah kisah biasa pada orang tua dengan patah tulang paha. Dalam kes ini, terapi manual adalah prophylaxis terapeutik nekrosis.

Di tempat-tempat pembentukan lendir, adalah perlu untuk melakukan pemotongan, menggosok, pergerakan pekeliling dengan teliti.

Dibenarkan untuk melincirkan tisu yang rosak dengan produk perubatan untuk pencegahan nekrosis pada peringkat awal: salutan Solcoseryl, Algofin, Sulfargin, minyak kosmetik, krim kanak-kanak.

Sekiranya kulit telah membentuk kecacatan tisu yang ketara, kawasan jangkitan, maka tempat-tempat ini tidak dapat diurut. Ini mesti dilaporkan kepada doktor.

Pemulihan selepas patah pinggul adalah tempoh yang lama dengan latihan terapeutik dan nutrisi yang betul. Tidak perlu mengurangkan diet semasa memulihkan badan.

Kebanyakan diet haruslah makanan dengan kalsium dan silikon: susu, keju cottage, radishes, ikan, kubis, telur, kompos buah kering.

Tempoh pemulihan termasuk pengambilan ubat yang mengandungi kalsium. Jika terdapat sakit teruk di kaki yang cedera, maka ubat-ubatan berganda dibenarkan: analgin, Spazmalgon, Took. Sekiranya sindrom kesakitan tidak lulus, anda perlu berunding dengan doktor.

Untuk sejarah dengan patah leher femoral tidak diulangi, adalah perlu untuk memerhatikan preskripsi doktor.

Adalah penting untuk diingat bahawa jika anda merawat patah sendiri, ia akan membawa kepada komplikasi: kecacatan, penyakit sendi, gangguan peredaran darah.

Latihan awal hanya boleh meningkatkan kesakitan dan membawa kepada reoperasi.

Dari hari pertama gimnastik pernafasan ditetapkan oleh doktor. Secara beransur-ansur, kompleks terapi latihan dilanjutkan, pergerakan aktif bermula.

Urut diberikan dari hari kedua atau ketiga, dengan ahli terapi mengambil kira sejarah perubatan pesakit, sama ada terdapat riwayat penyakit kronik atau faktor lain untuk mengatasi terapi.

Dari minggu kedua bermula fisioterapi. Dua minggu kemudian, pesakit melakukan pergerakan kaki yang cedera di lutut, kemudian di sendi pinggul.

Selepas tiga bulan, ia dibenarkan berjalan dengan kruk, tetapi kaki yang cedera tidak dimuatkan. Selepas enam bulan - berjalan dengan tongkat dengan beban pada dua kaki.

Dengan patah tulang paha, masa pemulihan sentiasa individu dan bergantung kepada keadaan badan dan pembentukan kalus.

Tetapi dalam mana-mana, pemulihan tidak boleh dipandang rendah: rawatan pemulihan meningkatkan nada otot, meningkatkan proses gabungan tulang dan peredaran darah, mengurangkan kesakitan, mencegah komplikasi.

Pemulihan adalah peringkat rawatan penting selepas patah pinggul. Kecederaan berbahaya ini lebih biasa pada orang lebih daripada 45, dan mereka, tidak seperti pesakit muda, memerlukan lebih banyak masa untuk pulih. Tetapi hanya selepas pemulihan yang panjang, mangsa boleh berdiri.

Pemulihan termasuk pelbagai aktiviti yang sentiasa dipantau oleh doktor. Prosedur ini menghalang komplikasi dan memastikan pemulihan sepenuhnya fungsi motor.

Pecah leher femoral adalah kecederaan serius yang berlaku akibat kejatuhan atau pukulan ke kawasan tanjakan yang lebih besar.

Pada pesakit yang berumur lebih dari 50 tahun, kecederaan seperti ini dapat ditimbulkan oleh kesan traumatik yang minimum, seperti kejatuhan ketinggian ketinggiannya. Ini disebabkan oleh peningkatan kerapuhan tulang pada latar belakang osteoporosis.

Kecederaan seperti itu termasuk patah tulang vertikal dan medial (intra-artikular).

Dengan patah intraartikular, tulangnya musnah, dan saluran darah yang menembusi kepala femoral dengan darah rosak. Akibatnya, aliran darah terganggu dan tisu tulang mati.

Serpihan tulang berkembang bersama-sama dalam masa yang lama, terutama pada pesakit tua.

Mangsa kebanyakan masa berada di posisi terlentang, karena ini terdapat bedsores, radang paru-paru, kerja sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan.

Imobilitas yang berpanjangan mengancam dengan trombosis, kesesakan vena, atrium kolon.

Kerana immobility sendi pinggul selepas kecederaan, otot atrofi, dan sendi itu sendiri menjadi sengit. Oleh itu, tugas pemulihan utama adalah memulihkan fungsi motor otot dan sendi.

Selepas patah pinggul, terapi pembedahan paling kerap digunakan. Kaedah utama rawatan pembedahan adalah osteosynthesis (sambungan tulang dengan struktur logam) dan endoprosthetics (penggantian sendi dengan prostesis).

Selepas operasi, komplikasi juga timbul akibat pengenalan struktur logam yang tidak betul (sudut, kedalaman), kerosakan pada asetabulum, saraf atau pembuluh darah juga mungkin. Selepas pembedahan, jangkitan bersama, arthrosis atau arthritis mungkin berlaku.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai patah pinggul pada orang tua di sini.

Prosedur pemulihan boleh bermula 5-10 hari selepas pembedahan sehingga tulang sepenuhnya terikat.

Kompleks langkah-langkah yang ditetapkan oleh doktor untuk setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira faktor-faktor berikut: jenis campur tangan pembedahan, jenis patah tulang, jantina dan umur yang cedera, kehadiran penyakit kronik, ciri-ciri individu organisma.

Pada amnya, pemulihan termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

• Anestesia tempatan. Doktor menghilangkan sindrom yang menyakitkan dengan ubat penahan sakit dan sedatif;
• Mekanoterapi. Pesakit melakukan senaman pada alat khas untuk memulihkan fungsi motor sendi;
• Terapi fizikal. Fisioterapi terdiri daripada prosedur berikut: terapi ultrahigh-frequency, elektroforesis, terapi magnetik, balneotherapy, thermotherapy (menggunakan aplikasi parafin);
• Urut terapeutik. Kaedah terapi ini menghalang berlakunya bedores, menormalkan peredaran darah, memulihkan nada otot, memperbaiki fungsi organ pernafasan;
• Latihan terapeutik. Pesakit mesti melakukan latihan motor dan pernafasan dari kompleks, yang dijemput oleh doktor. Beban meningkat secara beransur-ansur;
• Diet Ia adalah perlu untuk meningkatkan kualiti makanan, membasahi badan dengan bahan berguna, terutama kalsium;
• Sokongan psikologi. Pakar psikoterapi akan membantu menghapuskan kemurungan yang dikaitkan dengan imobilitas berpanjangan pesakit.

Kompleks latihan terapeutik dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan seorang doktor. Pada mulanya, selepas operasi, semua latihan dilakukan dalam latihan mendatar.

Kadar pengulangan adalah 10 set 3 kali. Jika semasa latihan terdapat perasaan yang menyakitkan - hentikan latihan dan berunding dengan doktor anda.

Latihan untuk patah leher femoral, yang dilakukan dalam 1 - 3 hari selepas kecederaan:

• Gerakkan jari kaki anda, pergerakan pekeliling dengan kaki anda dengan amplitud yang kecil (kecuali pesakit pada daya tarikan rangka);
• Kencangkan pula otot paha dan kaki bawah.

Kesan: peredaran darah bertambah baik, bengkak dikurangkan, pencegahan trombosis.

Gimnastik untuk pesakit katil dengan patah leher femoral, 4 - 7 hari selepas patah tulang:

• Luruskan kaki anda dan angkatnya di atas katil;
• Bendakan anggota badan di lutut dan tarik rapat, ulangi dengan kaki lurus;
• Bengkokkan dan lepaskan badan sehingga slaid kaki, tetapi tidak lepas dari permukaan;
• Perlahan naik dan cuba bergerak, bersandar pada pejalan kaki.

Kadar pengulangan: 10 set 3 kali. Melibatkan kedua-dua kaki semasa bersenam. Kesan: nada otot meningkat, pesakit sedang bersedia untuk tahap latihan baru.

Kompleks latihan untuk pesakit selepas 14-28 hari selepas kecederaan:

1. Pesakit melakukan semua latihan dari peringkat terdahulu. Sekiranya pesakit berasa selesa ketika melakukan latihan, anda boleh menggunakan bahan-bahan wajaran kecil atau band elastik untuk kecergasan, tetapi hanya selepas kebenaran doktor;
2. Lif pelvik (jambatan buttock);
3. Pesakit berjalan dengan walker, dan kemudian dengan tongkat sihir. Tempoh latihan adalah 5 hingga 10 minit tiga kali sehari;
4. Latihan pada basikal senaman;
5. Separuh menentang dinding dengan fitball di belakangnya, dan sebagainya.

Manfaat: otot berkembang, keseimbangan dipulihkan.

Latihan untuk pemulihan patah tulang pinggul untuk pesakit 1 bulan selepas kecederaan kaki:

• Berjalan panjang di atas permukaan rata (sebaik-baiknya di jalan);
• Pesakit harus berjongkok, semasa bersenam, belakang adalah rata;
• Luruskan kaki anda dan angkatnya secara mendatar;
• Bendakan kaki di lutut dengan menggunakan rintangan (expander);
• Adakah latihan "basikal" dan "gunting."

Manfaat: Kekuatan otot kaki dikekalkan dan dikembangkan, keadaan keseluruhan badan diperbaiki.

Urut terapeutik adalah bahagian penting dalam tempoh pemulihan, tanpa itu sukar untuk memulihkan fungsi fisiologi kaki yang cedera. Memijat anggota badan yang sihat diperlukan dari hari pertama di hospital, sebagai refleks meningkatkan sirkulasi darah di kaki yang cedera.

Pasien pada daya tarikan tidak digalakkan untuk melakukan urutan yang sengit, pergerakan harus ringan, mengusap, lingkaran. Pakar tangan bergerak ke belakang. Pesakit harus berada dalam kedudukan mendatar dalam keadaan santai, kaki diluruskan.

Keuntungan urutan terapeutik:

• Menghapuskan nada otot yang meningkat pada kaki yang cedera;
• Mempercepat aliran darah;
• Memperbaiki pemakanan selular dalam tisu anggota badan;
• Mempercepat pemulihan tisu tulang;
• Mengurangkan kesakitan;
• Mengelakkan komplikasi.

Setelah mengurangkan kesakitan dan nada hiper pada anggota yang cedera, seorang pakar menggunakan salutan menguli.

Sesetengah ahli terapi urut menggunakan bola getah khas semasa prosedur, yang mempercepatkan proses penyembuhan dan pembentukan kalus. Sesi pertama perlu berlangsung dari 4 hingga 8 minit, maka pakar secara beransur-ansur meningkatkan jangka waktu hingga 15 menit.

Pada hari-hari pertama pemulihan, anggota badan yang sihat telah diurut selama 15 minit, namun selepas itu, terapi urut memberi lebih banyak masa kepada kaki yang cedera.

Ia dilarang keras untuk menggunakan getaran yang mendalam semasa urut, jika tidak, serpihan tulang boleh beralih.

Pemulihan selepas pembedahan selepas patah pinggul secepat mungkin, mengubah kedudukan pesakit adalah dilarang.

Selepas mengeluarkan plaster, urutan menjadi lebih sengit, bahagian belakang, sacrum, paha dan kaki bawah terlibat dalam prosedur.

Terapi fizikal bermula 3-6 hari selepas patah, kompleks termasuk prosedur berikut:

• Terapi magnetik adalah arahan ubat alternatif di mana medan magnet frekuensi rendah statik digunakan untuk merawat pesakit. Oleh kerana medan magnet, sakit, keradangan dihapuskan, bengkak berkurang, tisu tulang dan rawan dipulihkan, pemakanan mereka bertambah baik;
• Terapi laser adalah sejenis fisioterapi di mana radiasi laser digunakan untuk merawat pesakit. Kelebihan: melegakan keradangan, melegakan kesakitan, mengaktifkan proses metabolik dalam sel, mempercepatkan peredaran darah dan regenerasi tisu tulang;
• Terapi frekuensi ultrahigh adalah arah fisioterapi, di mana pesakit dirawat dengan medan elektromagnet ultrafrequency. Keberkesanan: mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang, merangsang peredaran darah, mengurangkan rasa sakit dan keradangan;
• Akupunktur adalah kaedah terapi di mana jarum keluli tahan karat steril dimasukkan ke dalam mata akupunktur pada bahagian yang terjejas. Efloctation mempunyai pelbagai kemungkinan: menghapuskan kesakitan, melegakan ketegangan saraf, menstabilkan proses dalaman;
• Hidroterapi adalah sejenis fisioterapi di mana air digunakan untuk rawatan pesakit (mandi, mandi, menggosok, pembalut basah). Manfaat: melegakan kesakitan, bengkak, mencegah penularan darah di kapal, mempercepat metabolisme, menenangkan sistem saraf dan kardiovaskular;
• Peloterapi - kaedah terapi berdasarkan penggunaan lumpur terapeutik. Kesan: menghilangkan rasa sakit, keradangan, mempercepat penyembuhan luka, menormalkan aktiviti sistem saraf.

Doktor menetapkan semua prosedur, kursus rawatan termasuk dari 10 hingga 12 prosedur, setiap kursus harus diulang 3-4 kali setahun.

Pemulihan rumah selepas patah pinggul melibatkan pemakanan yang betul. Anda mesti mematuhi keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Makanan perlu ringan, tetapi berkhasiat dan pelbagai. Hilangkan makanan pedas, goreng, masin, makanan salai diet.

Kerana patah tulang pinggul lebih kerap berlaku pada wanita yang lebih tua selepas berusia 45 tahun akibat osteoporosis (peningkatan kerapuhan tulang), perlu untuk mengatasi kekurangan kalsium dan kolagen dalam tubuh.

Masukkan makanan berikut ke dalam diet harian anda:

• Produk tenusu: susu, yogurt, ryazhenka, keju cottage, dan sebagainya;
• Sayuran dalam bentuk sup, kentang tumbuk;
• Bijirin: bijirin, roti gandum;
• Ikan laut untuk mendidih dan bakar.

Pemulihan selepas patah pinggul di rumah harus dipantau secara berkala oleh doktor.

Mengekalkan ubat-ubatan dan kompleks vitamin-mineral adalah tanggungjawab doktor yang hadir. Jika tidak, mungkin ada pelbagai kesan sampingan.

Senarai ubat yang paling sering dirawat selepas patah pinggul termasuk:

• Anestetik tempatan: Lidocaine, Novocain;
• Ubat-ubatan sedatif: Novopassit, motherwort dan valerian dalam bentuk infusi;
• Untuk meningkatkan peredaran darah menggunakan Vinpocetine, Picamilon, asid nikotinik;
• Antikoagulan (ubat yang menghalang pembentukan bekuan darah): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Tempoh pemulihan pesakit selepas rawatan konservatif bergantung kepada faktor-faktor seperti berikut: keadaan kesihatan umum dan keadaan tisu tulang.

Untuk melakukan ini, mangsa memerlukan 6 hingga 12 bulan. Tetapi jika kita bercakap tentang seorang pesakit tua, maka kebarangkalian pemulihan sepenuhnya anggota badan sangat rendah.

Lagipun, walaupun pesakit muda selepas prostetik pulih untuk masa yang lama.

Pesakit selepas osteosynthesis pulih dalam 5-6 bulan. Selepas endoprosthetics, yang cedera boleh membuat pergerakan dengan anggota yang cedera dalam tempoh 10 hari selepas pembedahan.

Pemulihan dari patah pinggul adalah proses yang kompleks dan panjang.

Pesakit mesti melakukan senaman khas, makan dengan betul, mengambil ubat-ubatan dan mengikuti semua cadangan doktor lain.

Hip fraktur: 1 - leher, 2 - lidi besar dan kecil, 3 - bahagian atas diaphysis

Pecah mana-mana bahagian femur adalah kecederaan tulang yang teruk.

Untuk memulihkan aktiviti motor anggota bawah yang pecah, rawatan mengikut klasifikasi keparahan kecederaan, jenis dan lokasi patah tulang, umur dan kesihatan umum orang terjejas adalah perlu.

Terapi fizikal semasa patah tulang pinggul (collum femoris) serta terapi fizikal untuk patah pinggul adalah bahagian utama dan tidak terpisahkan terapi kompleks untuk keseluruhan tempoh pemulihan. Hanya doktor yang menghadiri atau pengajar terapi senaman harus membuat terapi senaman secara konsisten pada patah pinggul.

Kos tindakan bebas atau penolakan pemulihan secara amnya adalah kemerosotan prognosis penyakit dan ketidakupayaan. Oleh itu, video dalam artikel ini tidak akan dibentangkan, tetapi hanya gambar dan arahan penerangan mengenai latihan yang akan sesuai dengan semua orang.

Sebelum dan selepas pembedahan atau imobilisasi

Anggota badan gerak tulang rangka

Terlepas dari jenis rawatan yang dipilih, budaya fizikal terapeutik jika terjadi patah tulang paha bermula pada hari ke-2 selepas dimasukkan ke hospital:

1. Jika anda memerlukan awal 2-3 hari persediaan untuk pembedahan, maka wajib 3 kali sehari, anda mesti melakukan satu set latihan bernafas.
2. Pada keesokan harinya selepas pembedahan atau pembedahan bukan pembedahan, satu set latihan terapeutik dilakukan, yang direka untuk 2-4 hari. Ia terdiri daripada penggantian latihan pernafasan, "pam gastrocnemius" untuk anggota yang cedera, latihan untuk leher, dan sejumlah kecil latihan sendi untuk sendi tangan.

Tujuan latihan pernafasan adalah untuk mencegah radang paru-paru stagnant dan nosokomial, terutama pada orang tua. Latihan pernafasan juga akan membantu mencegah sakit perut dan sembelit.

Abaikan perkara itu, nampaknya, latihan yang tidak masuk akal untuk paru-paru adalah mustahil. Pneumonia hospital berkembang dalam 1% pesakit, manakala kematian di kalangan pesakit muda dan pertengahan berusia antara 10 hingga 50%, dan di kalangan orang tua ia mencapai 80%.

Salah satu pilihan yang mungkin untuk menetapkan anggota badan pada gilirannya kolum femoris

2-4 hari selepas pembedahan atau melepa, fasa pemulihan seterusnya bermula, tempohnya bergantung kepada jenis patah tulang pinggul. Ia akan berterusan sehingga pesakit dibenarkan duduk. Dalam tempoh ini, latihan pasif mula dilaksanakan dengan bantuan seorang pengajar atau saudara saudaranya yang dilatih olehnya, jika dia sudah berada di rumah.

Pergerakan anggota badan yang sihat dan urutan badan akan meningkatkan aliran darah dan proses metabolik dalam tisu, mencegah terjadinya luka tekanan.

Sekiranya anda tidak menjalani terapi fizikal, kejadiannya tidak dapat dielakkan, kerana ramai pesakit akan tidak bergerak sehingga 2 bulan, dan dalam kes lekatan tulang tisu yang buruk, maka untuk tempoh yang lebih lama.

Secara beransur-ansur, gerakan bebas anggota badan yang terjejas dimasukkan dalam kompleks latihan.

Adalah penting untuk diperhatikan di sini bahawa terapi fizikal semasa patah collum femoris memerlukan pendekatan biomekanik yang lebih berhati-hati daripada terapi latihan untuk patah tulang paha, kerana ini disebabkan oleh ciri-ciri dan lokasi kecederaan.

Objektif utama budaya fizikal perubatan pada peringkat ini adalah:

• peningkatan bekalan darah dan saliran limfa di tapak retak;
• pencegahan trombosis, luka tekanan, pneumonia hospital;
• pemulihan secara beransur-ansur pergerakan sendi pinggul dan mengekalkan nada otot paha pada kaki patah.

Penyertaan dan penjagaan akan membantu menangani masalah gangguan mental yang menimbulkan tekanan.

Apabila doktor membenarkan pesakit untuk duduk, jenis latihan baru dalam kedudukan duduk terlibat dalam terapi senaman, beban dalam posisi berbaring meningkat dengan ketara. Doktor wajib mengajar pesakit bagaimana duduk dengan betul, bangun dan kembali ke tempat tidur, berjalan dengan tongkat, dan kemudian dengan tongkat.

Matlamat terapi fizikal dalam tempoh ini adalah:

• memulihkan kekuatan kumpulan otot badan, yang hilang semasa berehat di tempat tidur;
• menguatkan otot anggota badan dan perkembangan mobiliti bersama, untuk mengelakkan kontraksi dan atrofi;
• pemulihan sokongan bagi anggota yang rosak;
• pemerolehan kemahiran berjalan dengan postur yang betul.

Jika boleh, lawati kolam 2-3 kali seminggu.

Apabila pesakit dipindahkan ke mod bebas, tahap akhir pemulihan bermula, yang boleh bertahan hingga 8-12 bulan. Dalam tempoh ini, pesakit belajar berjalan tanpa batang. Matlamat terapi latihan adalah untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan seharian dalam mod biasa dan memulihkan keupayaan kerja.

Pergerakan gimnastik dalam kedudukan berdiri secara beransur-ansur ditambahkan ke kompleks latihan. Kelas tambahan diperlukan pada basikal latihan khas dan peranti mekanik lain.

Pada awal artikel itu disebutkan bahawa seorang doktor atau pengajar terapi senaman harus menulis satu set latihan. Berikut adalah latihan yang boleh anda termasuk secara berasingan dalam koleksi tersebut.

Alternatif untuk latihan pernafasan untuk pesakit-pesakit tua dan muda.

Untuk pencegahan pneumonia kongestif atau hospital, diperlukan 3 kali sehari untuk melakukan latihan pernafasan yang tidak rumit yang dilakukan dalam kedudukan terlentang. Anda tidak harus bersemangat dan bernafas terlalu kerap.

Penyedutan dan pernafasan perlu dimaksimumkan, tetapi dilakukan dengan lancar. Sekiranya anda rasa pening semasa latihan bernafas, jeda dan berbaring, bernafas dengan normal.

Pada mulanya, lakukan setiap latihan 4-6 kali. Bilangan pengulangan meningkat sebanyak 1 setiap beberapa hari. Latihan 1 alternatif dari kompleks "dada" dan "diafragma".

Untuk menggunakan semua jabatan paru-paru, hubungkan pergerakan dengan tangan anda:

1. Semasa menghirup, letakkan tangan anda ke sisi dan putar kepala ke tepi, dan apabila anda menghembus nafas - bungkus dada anda dengan tangan dan sentuh dada anda dengan dagu. Inhale dilakukan melalui hidung dan menghembuskan nafas melalui mulut (lipatan bibir dengan jerami)
2. Letakkan tangan anda di dada anda. Semasa anda menghembuskan nafas, luruskanlah lengan ke depan, ke atas, ke tepi, dan ke bawah di sepanjang badan anda. Apabila terhirup, bawa tapak tangan anda kembali. Semasa menghembuskan nafas, berikan bunyi "Ha-ah-a" yang kuat. Semasa latihan ini, mengulikan pergelangan tangan - meluruskan tangan anda, telapak tangan "berpaling" dari diri anda, supaya sudut di antara tangan dan lengan adalah 90 °.
3. Menghembus nafas dan menghembus nafas dengan tiruan gerakan tangan dengan semua gaya renang.
4. Bungkus telapak tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan sikap kanan dengan tangan kiri anda. Ambillah nafas panjang dengan hidung anda, semasa anda menghembus nafas, pusingkan kepala ke kanan, dan sambil mengucapkan bunyi "I-and-i", tarik siku ke kiri. Tukar tangan dan ulangi.

Ini adalah latihan penting yang akan membantu mengekalkan nada organ-organ dalaman:

• Masukkan satu telapak di perut, dan yang lain di dada. Menghembus nafas, simpan dada tanpa bergerak, sambil menaikkan perut. Apabila menghembuskan nafas, tarik perut anda sebanyak mungkin. Pada masa akan datang, pada menghembus nafas, nyatakan pelbagai vokal.
• Letakkan jari anda di dalam kunci, letakkan telapak tangan anda di bahagian tengah abdomen. Ambillah nafas maksimum "perut". Semasa anda menghembus nafas, tarik balik perut anda, meregang lengan anda ke atas, membuka kunci dengan telapak tangan anda ke arah siling, kemudian letakkannya di atas kepala anda dan kembalikan ke perut anda.
• Sebarkan tangan anda ke tepi dan terhirup "perut". Buangkan nafas, mengisap di dalam perut dan pegang dada. Senaman ini sukar untuk dilakukan buat kali pertama, tetapi selepas beberapa hari pasti akan berubah.

Ia perlu melakukan pernafasan secara perlahan-lahan, memerhatikan urutan berikut, setelah sebelumnya mengeluarkan pernafasan yang mendalam:

1. pada permulaan penyedutan ia perlu mengisi bahagian atas paru-paru dengan udara, "meningkatkan" bahu dan tulang belakang ke telinga;
2. terus menyedut, isi bahagian tengah paru-paru dengan udara, memaksimumkan dada;
3. pernafasan diafragmatik melengkapkan nafas - mengembung perut sebanyak mungkin;
4. menghembus nafas harus berada dalam urutan terbalik - menarik balik perut, "berehat" dada, kembalikan tali bahu ke kedudukan semula jadi;
5. tahan nafas anda sehingga anda berasa seperti bernafas.

Pernafasan penuh yogis akan membantu meningkatkan proses metabolik dan regeneratif dalam badan.

Ia jarang ditemui dalam latihan rangkaian untuk supinasi dan pronasi sendi kaki yang lebih rendah dalam kedudukan duduk, tetapi pergerakan dalam unjuran ini adalah perlu untuk pemulihan penuh anggota yang terjejas dengan patah pinggul serta perpanjangan lanjutan dan penculikan.

1 - pronation (ke dalam), 2 - supination (outward)

Perhatikan kedudukan tangan dan lengan.

Jika semasa menjalankan gerakan di sendi, apabila mengepung, menghembus nafas dan mengumpul telapak tangan bersama-sama, meletakkannya di dalam perut, dan apabila supinasi, mengumpul jari ke dalam penumbuk dengan meletakkannya pada lutut anda, anda boleh mendapatkan daya hidup tambahan melalui sistem amalan Tao.

Sebagai kesimpulan, kami mempersembahkan beberapa asana yoga, yang akan membantu memulihkan fungsi sendi pinggul.

1 - Pahlawan II, 2 - Segitiga Elongated, 3 - Sage Marici

Asana ini dilakukan dalam 2 arah. Masa yang dibelanjakan untuk mereka sepatutnya lebih kurang sama, maka mula-mula mengambil pose di mana anggota yang terkena dimuatkan.

Bagaimana untuk melaksanakan asana anda akan belajar dari video:

Asana ini perlu dilakukan setiap hari - pada waktu pagi dan petang, 20 minit selepas bangun, dan 1 jam sebelum tidur. Setiap kedudukan mestilah dari maksimum 5 saat hingga 1 minit.

Jangan lupa dengan mendalam dan bahkan bernafas. Pada mulanya, kedudukan berdiri dilakukan, kemudian duduk dan kemudian berbaring. Selesaikan satu set latihan, termasuk terapi latihan dengan pose kanak-kanak.

Pemulihan adalah peringkat rawatan penting selepas patah pinggul. Kecederaan berbahaya ini lebih biasa pada orang lebih daripada 45, dan mereka, tidak seperti pesakit muda, memerlukan lebih banyak masa untuk pulih. Tetapi hanya selepas pemulihan yang panjang, mangsa boleh berdiri.

Pemulihan termasuk pelbagai aktiviti yang sentiasa dipantau oleh doktor. Prosedur ini menghalang komplikasi dan memastikan pemulihan sepenuhnya fungsi motor.

Pecah leher femoral adalah kecederaan serius yang berlaku akibat kejatuhan atau pukulan ke kawasan tanjakan yang lebih besar. Pada pesakit yang berumur lebih dari 50 tahun, kecederaan seperti ini dapat ditimbulkan oleh kesan traumatik yang minimum, seperti kejatuhan ketinggian ketinggiannya. Ini disebabkan oleh peningkatan kerapuhan tulang pada latar belakang osteoporosis. Kecederaan seperti itu termasuk patah tulang vertikal dan medial (intra-artikular).

Dengan patah intraartikular, tulangnya musnah, dan saluran darah yang menembusi kepala femoral dengan darah rosak. Akibatnya, aliran darah terganggu dan tisu tulang mati.

Serpihan tulang berkembang bersama-sama dalam masa yang lama, terutama pada pesakit tua. Mangsa kebanyakan masa berada di posisi terlentang, karena ini terdapat bedsores, radang paru-paru, kerja sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan. Imobilitas yang berpanjangan mengancam dengan trombosis, kesesakan vena, atrium kolon.

Kerana immobility sendi pinggul selepas kecederaan, otot atrofi, dan sendi itu sendiri menjadi sengit. Oleh itu, tugas pemulihan utama adalah memulihkan fungsi motor otot dan sendi.

Selepas patah pinggul, terapi pembedahan paling kerap digunakan. Kaedah utama rawatan pembedahan adalah osteosynthesis (sambungan tulang dengan struktur logam) dan endoprosthetics (penggantian sendi dengan prostesis).

Selepas operasi, komplikasi juga timbul akibat pengenalan struktur logam yang tidak betul (sudut, kedalaman), kerosakan pada asetabulum, saraf atau pembuluh darah juga mungkin. Selepas pembedahan, jangkitan bersama, arthrosis atau arthritis mungkin berlaku.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai patah pinggul pada orang tua di sini.

Prosedur pemulihan boleh bermula 5-10 hari selepas pembedahan sehingga tulang sepenuhnya terikat. Kompleks langkah-langkah yang ditetapkan oleh doktor untuk setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira faktor-faktor berikut: jenis campur tangan pembedahan, jenis patah tulang, jantina dan umur yang cedera, kehadiran penyakit kronik, ciri-ciri individu organisma.

Pada amnya, pemulihan termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

• Anestesia tempatan. Doktor menghilangkan sindrom yang menyakitkan dengan ubat penahan sakit dan sedatif;
• Mekanoterapi. Pesakit melakukan senaman pada alat khas untuk memulihkan fungsi motor sendi;
• Terapi fizikal. Fisioterapi terdiri daripada prosedur berikut: terapi ultrahigh-frequency, elektroforesis, terapi magnetik, balneotherapy, thermotherapy (menggunakan aplikasi parafin);
• Urut terapeutik. Kaedah terapi ini menghalang berlakunya bedores, menormalkan peredaran darah, memulihkan nada otot, memperbaiki fungsi organ pernafasan;
• Latihan terapeutik. Pesakit mesti melakukan latihan motor dan pernafasan dari kompleks, yang dijemput oleh doktor. Beban meningkat secara beransur-ansur;
• Diet Ia adalah perlu untuk meningkatkan kualiti makanan, membasahi badan dengan bahan berguna, terutama kalsium;
• Sokongan psikologi. Pakar psikoterapi akan membantu menghapuskan kemurungan yang dikaitkan dengan imobilitas berpanjangan pesakit.

Kompleks latihan terapeutik dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan seorang doktor. Pada mulanya, selepas operasi, semua latihan dilakukan dalam latihan mendatar. Kadar pengulangan adalah 10 set 3 kali. Jika semasa latihan terdapat perasaan yang menyakitkan - hentikan latihan dan berunding dengan doktor anda.

Latihan untuk patah leher femoral, yang dilakukan dalam 1 - 3 hari selepas kecederaan:

• Gerakkan jari kaki anda, pergerakan pekeliling dengan kaki anda dengan amplitud yang kecil (kecuali pesakit pada daya tarikan rangka);
• Kencangkan pula otot paha dan kaki bawah.

Kesan: peredaran darah bertambah baik, bengkak dikurangkan, pencegahan trombosis.

Gimnastik untuk pesakit katil dengan patah leher femoral, 4 - 7 hari selepas patah tulang:

• Luruskan kaki anda dan angkatnya di atas katil;
• Bendakan anggota badan di lutut dan tarik rapat, ulangi dengan kaki lurus;
• Bengkokkan dan lepaskan badan sehingga slaid kaki, tetapi tidak lepas dari permukaan;
• Perlahan naik dan cuba bergerak, bersandar pada pejalan kaki.

Kadar pengulangan: 10 set 3 kali. Melibatkan kedua-dua kaki semasa bersenam. Kesan: nada otot meningkat, pesakit sedang bersedia untuk tahap latihan baru.

Kompleks latihan untuk pesakit selepas 14-28 hari selepas kecederaan:

• Pesakit melakukan semua latihan dari peringkat terdahulu. Sekiranya pesakit berasa selesa ketika melakukan latihan, anda boleh menggunakan bahan-bahan wajaran kecil atau band elastik untuk kecergasan, tetapi hanya selepas kebenaran doktor;
• Lif pelvik (jambatan buttock);
• Pesakit berjalan dengan walker, dan kemudian dengan tongkat sihir. Tempoh latihan adalah 5 hingga 10 minit tiga kali sehari;
• Latihan pada basikal senaman;
• Separuh menentang dinding dengan fitball di belakangnya, dan sebagainya.

Manfaat: otot berkembang, keseimbangan dipulihkan.

Latihan untuk pemulihan patah tulang pinggul untuk pesakit 1 bulan selepas kecederaan kaki:

• Berjalan panjang di atas permukaan rata (sebaik-baiknya di jalan);
• Pesakit harus berjongkok, semasa bersenam, belakang adalah rata;
• Luruskan kaki anda dan angkatnya secara mendatar;
• Bendakan kaki di lutut dengan menggunakan rintangan (expander);
• Adakah latihan "basikal" dan "gunting."

Manfaat: Kekuatan otot kaki dikekalkan dan dikembangkan, keadaan keseluruhan badan diperbaiki.

Urut terapeutik adalah bahagian penting dalam tempoh pemulihan, tanpa itu sukar untuk memulihkan fungsi fisiologi kaki yang cedera. Memijat anggota badan yang sihat diperlukan dari hari pertama di hospital, sebagai refleks meningkatkan sirkulasi darah di kaki yang cedera.

Pasien pada daya tarikan tidak digalakkan untuk melakukan urutan yang sengit, pergerakan harus ringan, mengusap, lingkaran. Pakar tangan bergerak ke belakang. Pesakit harus berada dalam kedudukan mendatar dalam keadaan santai, kaki diluruskan.

Keuntungan urutan terapeutik:

• Menghapuskan nada otot yang meningkat pada kaki yang cedera;
• Mempercepat aliran darah;
• Memperbaiki pemakanan selular dalam tisu anggota badan;
• Mempercepat pemulihan tisu tulang;
• Mengurangkan kesakitan;
• Mengelakkan komplikasi.

Setelah mengurangkan kesakitan dan nada hiper pada anggota yang cedera, seorang pakar menggunakan salutan menguli.

Sesetengah ahli terapi urut menggunakan bola getah khas semasa prosedur, yang mempercepatkan proses penyembuhan dan pembentukan kalus. Sesi pertama perlu berlangsung dari 4 hingga 8 minit, maka pakar secara beransur-ansur meningkatkan jangka waktu hingga 15 menit.

Pada hari-hari pertama pemulihan, anggota badan yang sihat telah diurut selama 15 minit, namun selepas itu, terapi urut memberi lebih banyak masa kepada kaki yang cedera.

Ia dilarang keras untuk menggunakan getaran yang mendalam semasa urut, jika tidak, serpihan tulang boleh beralih.

Pemulihan selepas pembedahan selepas patah pinggul secepat mungkin, mengubah kedudukan pesakit adalah dilarang. Selepas mengeluarkan plaster, urutan menjadi lebih sengit, bahagian belakang, sacrum, paha dan kaki bawah terlibat dalam prosedur.

Terapi fizikal bermula 3-6 hari selepas patah, kompleks termasuk prosedur berikut:

• Terapi magnetik adalah arahan ubat alternatif di mana medan magnet frekuensi rendah statik digunakan untuk merawat pesakit. Oleh kerana medan magnet, sakit, keradangan dihapuskan, bengkak berkurang, tisu tulang dan rawan dipulihkan, pemakanan mereka bertambah baik;
• Terapi laser adalah sejenis fisioterapi di mana radiasi laser digunakan untuk merawat pesakit. Kelebihan: melegakan keradangan, melegakan kesakitan, mengaktifkan proses metabolik dalam sel, mempercepatkan peredaran darah dan regenerasi tisu tulang;
• Terapi frekuensi ultrahigh adalah arah fisioterapi, di mana pesakit dirawat dengan medan elektromagnet ultrafrequency. Keberkesanan: mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang, merangsang peredaran darah, mengurangkan rasa sakit dan keradangan;
• Akupunktur adalah kaedah terapi di mana jarum keluli tahan karat steril dimasukkan ke dalam mata akupunktur pada bahagian yang terjejas. Efloctation mempunyai pelbagai kemungkinan: menghapuskan kesakitan, melegakan ketegangan saraf, menstabilkan proses dalaman;
• Hidroterapi adalah sejenis fisioterapi di mana air digunakan untuk rawatan pesakit (mandi, mandi, menggosok, pembalut basah). Manfaat: melegakan kesakitan, bengkak, mencegah penularan darah di kapal, mempercepat metabolisme, menenangkan sistem saraf dan kardiovaskular;
• Peloterapi - kaedah terapi berdasarkan penggunaan lumpur terapeutik. Kesan: menghilangkan rasa sakit, keradangan, mempercepat penyembuhan luka, menormalkan aktiviti sistem saraf.

Doktor menetapkan semua prosedur, kursus rawatan termasuk dari 10 hingga 12 prosedur, setiap kursus harus diulang 3-4 kali setahun.

Pemulihan rumah selepas patah pinggul melibatkan pemakanan yang betul. Anda mesti mematuhi keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Makanan perlu ringan, tetapi berkhasiat dan pelbagai. Hilangkan makanan pedas, goreng, masin, makanan salai diet.

Kerana patah tulang pinggul lebih kerap berlaku pada wanita yang lebih tua selepas berusia 45 tahun akibat osteoporosis (peningkatan kerapuhan tulang), perlu untuk mengatasi kekurangan kalsium dan kolagen dalam tubuh.

Masukkan makanan berikut ke dalam diet harian anda:

• Produk tenusu: susu, yogurt, ryazhenka, keju cottage, dan sebagainya;
• Sayuran dalam bentuk sup, kentang tumbuk;
• Bijirin: bijirin, roti gandum;
• Ikan laut untuk mendidih dan bakar.

Pemulihan selepas patah pinggul di rumah harus dipantau secara berkala oleh doktor.

Mengekalkan ubat-ubatan dan kompleks vitamin-mineral adalah tanggungjawab doktor yang hadir. Jika tidak, mungkin ada pelbagai kesan sampingan.

Senarai ubat yang paling sering dirawat selepas patah pinggul termasuk:

• Anestetik tempatan: Lidocaine, Novocain;
• Ubat-ubatan sedatif: Novopassit, motherwort dan valerian dalam bentuk infusi;
• Untuk meningkatkan peredaran darah menggunakan Vinpocetine, Picamilon, asid nikotinik;
• Antikoagulan (ubat yang menghalang pembentukan bekuan darah): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Tempoh pemulihan pesakit selepas rawatan konservatif bergantung kepada faktor-faktor seperti berikut: keadaan kesihatan umum dan keadaan tisu tulang. Untuk melakukan ini, mangsa memerlukan 6 hingga 12 bulan. Tetapi jika kita bercakap tentang seorang pesakit tua, maka kebarangkalian pemulihan sepenuhnya anggota badan sangat rendah. Lagipun, walaupun pesakit muda selepas prostetik pulih untuk masa yang lama.

Pesakit selepas osteosynthesis pulih dalam 5-6 bulan. Selepas endoprosthetics, yang cedera boleh membuat pergerakan dengan anggota yang cedera dalam tempoh 10 hari selepas pembedahan.

Pemulihan dari patah pinggul adalah proses yang kompleks dan panjang. Pesakit mesti melakukan senaman khas, makan dengan betul, mengambil ubat-ubatan dan mengikuti semua cadangan doktor lain.

LFK pada patah leher femoral - langkah yang diperlukan untuk memulihkan aktiviti motor. Gimnastik perubatan untuk kecederaan yang kompleks bukan sahaja "reanimasi" otot dan tendon. Latihan yang tepat untuk patah tulang pinggul mengurangkan risiko komplikasi dan sering memanjangkan hayat pesakit.

Selepas patah tulang pinggul, pesakit tetap tidak bergerak untuk jangka masa yang agak panjang, dan kekurangan pergerakan adalah atrofi otot, risiko membasmi pneumonia kongestif, pembentukan trombosis dan tekanan luka. Artikel ini akan mengetengahkan terapi senaman yang paling popular untuk patah tulang belakang, yang mudah dijelaskan oleh doktor terapi latihan Irina Drozdova dalam videonya.

Femur adalah tulang tubular yang paling berpasangan dalam tubuh manusia. Ia menanggung beban utama seluruh badan, kerana ia terletak di bahagian atas bahagian bawah kaki. Melalui hubungannya dengan sendi pinggul, sendi panggul dan kaki bawah dilakukan. Femur terdiri daripada tiga bahagian:

1. Kepala, terletak di rongga artikular sendi pinggul, yang menghubungkan dengan badan tulang leher yang berbeda. Kepala mengalir ke dalam acetabulum tulang pelvis.
2. Leher femoral, sebahagian kecil dari femur, terletak pada sudut 130 ° ke paksi membujur femur.
3. Badan tulang, yang secara beransur-ansur mengembang ke ujung distal.

Leher femur (leher paha) adalah tempat yang paling lemah. Dengan umur, ia dengan cepat kehilangan ketumpatan mineral, menjadi rapuh dan rapuh. Menghadapi latar belakang osteoporosis, yang biasa berlaku pada pesakit tua, risiko patah tulang pinggul meningkat beberapa kali.

Pecah pinggul berlaku, sebagai peraturan, apabila jatuh pada paha atau ketika memukul kepala, akibatnya bahagian tulang rapuhnya tidak dapat menahan daya pukulan.

Gejala hip fraktur:

• Kesakitan tajam, terutamanya apabila bergerak, memanjang ke paha, punggung bawah atau gluteus maximus.
• Batasan yang ketara pergerakan anggota badan yang sakit. Tidak mustahil untuk menjadi, dan dengan kecederaan kompleks pesakit tidak dapat mendaki.
• Bengkak pada femur, lebam atau hematoma, sakit tajam apabila menyentuh anggota yang cedera.
• Kedudukan kaki sakit adalah tipikal: lutut sedikit bengkok, kaki berubah ke arah luar.
• Sensasi rasa mati rasa dan goosebumps di seluruh anggota badan atau di sebahagian bahagiannya menunjukkan kerosakan pada saraf akibat kecederaan.

Pada patah tulang pinggul, seseorang yang bergerak merasakan sakit menyebar ke paha.

Apabila gejala ini muncul, pesakit memerlukan perhatian perubatan segera. Diagnosis ditetapkan berdasarkan pemeriksaan oleh pakar, radiografi dan diagnostik komputer.

Patah pinggul mempunyai statistik yang menyedihkan, ia mengambil lebih daripada 6% daripada semua patah tulang, mempunyai kadar kematian yang tinggi dari komplikasi selepas kecederaan, dan merupakan masalah perubatan yang serius. Pada risiko - orang tua dan wanita dalam menopaus.

Rawatan untuk patah tulang leher femoral lebih kerap berlaku, tetapi ia berlaku, mengikut tanda-tanda, terapi konservatif dijalankan. Walau bagaimanapun, pesakit itu adalah untuk masa yang lama tanpa pergerakan, yang dengan sendirinya adalah momen tidak baik. Kekurangan aktiviti motor membawa kepada perkembangan komplikasi yang menimbulkan ancaman tertentu terhadap kesihatan pesakit.

Pembuluh darah serviks terletak sedemikian rupa sehingga apabila ia pecah, ia boleh pecah, dan serpihan tulangnya kurang dari bekalan darah. Situasi sedemikian adalah sangat berbahaya dengan komplikasi, di antaranya adalah bukannya serpihan tulang dan resorpsi (kehilangan) serpihan tulang.

Rawatan patah tulang pinggul mengambil masa beberapa bulan, di mana pesakit benar-benar terlelap. Untuk mencegah perkembangan komplikasi yang mengancam nyawa, secepat mungkin untuk meningkatkan pesakit ke kakinya, serta mengajarnya berjalan, pemulihan perubatan adalah perlu, yang merangkumi:

1. Gimnastik pernafasan.
2. Urut dan fisioterapi.
3. Latihan terapeutik (terapi senaman).

Penggunaan gimnastik untuk kecederaan sistem muskuloskeletal bahkan tidak diragukan. Ini adalah truism, jadi terapi fizikal (terapi fizikal) adalah titik pemulihan fizikal yang paling penting selepas kecederaan dan operasi pada organ sokongan dan pergerakan.

Ia mengambil masa beberapa bulan untuk tidur untuk merawat patah pinggul.

Rehabilitasi dan pemulihan penuh pesakit selepas patah pinggul secara purata mengambil masa tiga bulan hingga setahun. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kelajuan pemulihan: keparahan kecederaan, umur pesakit, keadaan kesihatan dan motivasi. Pelaksanaan cadangan perubatan pesakit dan fisioterapi membolehkan anda:

1. Menghilangkan rasa sakit dan menghalang perkembangan komplikasi.
2. Serpihan tulang yang betul disambungkan.
3. Pulihkan bekalan darah di tapak patah.
4. Untuk memulangkan aktiviti motor.

• Senaman pernafasan

Pemulihan bermula dengan gimnastik pernafasan, yang diberikan kepada pesakit dari hari-hari pertama tinggal di jabatan mangsa. Beberapa hari pertama selepas patah tulang pesakit tidak bergerak, dan dia memerlukan latihan untuk meningkatkan pengudaraan paru-paru. Terutama untuk orang tua, yang mempunyai risiko untuk mengalami pneumonia kongesti lebih tinggi.

Latihan pernafasan dilakukan 5 hingga 8 kali sehari. Latihan yang paling popular: belon.

Kompleks gimnastik terapeutik, keamatan dan jangka masa latihan adalah berbeza dan bergantung kepada jenis dan keterukan kecederaan, keadaan dan umur pesakit. Sebagai peraturan, pembangunan latihan terapi latihan dijalankan oleh pakar: doktor terapi senaman atau ahli pemulihan.

Gimnastik untuk patah tulang leher femoral mempunyai ciri-ciri tersendiri, disebabkan kecederaan tertentu dan hakikat bahawa patah tulang tersebut lebih kerap banyak pesakit tua.

Bersama dengan urutan terapeutik, latihan fizikal khas secara beransur-ansur boleh memulihkan pergerakan pada sendi yang cedera dan mengembalikannya kepada kehidupan yang penuh.

Gimnastik terapeutik mampu:

1. Meningkatkan bekalan darah dalam tulang yang cedera.
2. Menguatkan korset otot badan, yang akan mengelakkan banyak komplikasi yang berkaitan dengan imobilitas.
3. Menguatkan otot panggul dan otot pada kaki bawah, untuk mencegah atrofi otot.
4. Meningkatkan mobiliti bersama.
5. Pulihkan sokongan kaki yang cedera.
6. Secara beransur-ansur kembalikan aktiviti fizikal dan keupayaan bekerja pesakit.

Gimnastik dilakukan di kedua-dua kaki, kedua-dua anggota sakit yang sakit dan sihat dilatih. Susunan latihan direka supaya semua kumpulan otot bekerja.

Latihan terapeutik dilakukan 3 kali sehari, setiap senaman diulang 10-15 kali. Dalam sindrom kesakitan yang teruk, pelaksanaannya harus ditangguhkan seketika.

Pada mulanya, selepas kecederaan, lakukan latihan mudah. Ini termasuk gerakan jari kaki dan ketegangan otot anggota badan yang lebih rendah. Pada hari keempat anda boleh:

• Dalam kedudukan terlentang, angkat kaki lurus.
• Untuk mengetepikan kaki lurus atau bengkok di lutut.
• Cuba untuk mendapatkan sokongan dan ambil langkah pertama menggunakan walker.

Sebulan selepas kecederaan, pesakit ditawarkan gimnastik untuk mengembalikan keseimbangan dan melatih otot-otot kaki bawah. Latihan gimnastik adalah rumit, pelbagai sebatian berat dan pengembang getah digunakan, mewujudkan rintangan. Kami mengesyorkan berjalan dengan sokongan (walker atau stick stick), bersenam di basikal dan separa squattings pegun.

Gimnastik terapeutik bermula dengan beban yang minimum dan layak, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah latihan dan tempoh mereka. Kompleks ini terdiri daripada fleksi, extensor dan pergerakan putaran pada sendi utama badan. Di Internet anda boleh menemui video senam senam yang dilakukan dalam kedudukan terlentang. Antaranya ialah:

• Flexion dan pelanjutan kaki, manakala pada masa perpanjangan penuh mereka perlu diperbaiki selama 3-5 saat dalam posisi ini, maka kaki harus santai.
• Flexing jari kaki dan lengan, dengan ketegangan otot pada bahagian atas dan bawah kaki.
• Bend kaki yang sihat di lutut dan, tanpa mengambil kaki kaki yang cedera dari katil, tengkuk lengan bawah pada siku.
• Menarik di belakang bingkai katil, sedikit menaikkan pelvis di atas katil.
• Latihan "basikal" untuk kaki yang sihat.
• Selalunya untuk mengurangkan / mencairkan bilah bahu, berbaring di atas katil.
• "Lukis bulatan dan ular" dengan kaki lurus dengan arah lurus dan bertentangan.
• Selalunya terikan selama 5-7 saat otot-otot badan dan kaki yang terkena juga. Lakukan empat atau lima lawatan.
• Latihan pernafasan, termasuk pernafasan diafragma dan inflasi belon, wajib dalam kompleks terapi latihan.

Melakukan gimnastik perubatan adalah perlu bermula dengan beban minimum.

Apabila keadaan bertambah baik, apabila pesakit sudah dapat duduk di atas katil secara berasingan, kompleks terapi latihan diperbetulkan. Untuk itu ditambah giliran ganti dan lanjutan jari kaki, kaki dan lutut, yang melatih sendi, secara beransur-ansur memulihkan mobiliti mereka.

Latihan dalam kedudukan berdiri mula dilakukan menggunakan walker. Dalam kes ini, pesakit bergantung kepada tangan yang memegang pejalan kaki, dan kemudian cuba berehat pada satu kaki. Tempoh gimnastik tidak lebih dari 1 minit, 4 set dan 3 kali sehari.

Satu set latihan gimnastik yang sangat baik untuk kecederaan leher femoral telah dicadangkan oleh doktor terapi latihan Irina Drozdova. Gimnastik terapeutik direka dengan mengambil kira keadaan pesakit dan boleh dilakukan dalam kedudukan terlentang, dan duduk dan berdiri.

Doktor terapi senaman yang berpengalaman menawarkan orang awam video latihan praktikal yang berkesan untuk latihan terapeutik. Pelaksanaan yang kerap dan konsisten dari masa ke masa mengembalikan kerja sendi pinggul dan tidak lama lagi dapat memulangkannya kepada kehidupan yang agak aktif.

Pemulihan selepas patah pinggul adalah langkah penting untuk memulihkan aktiviti pergerakan pesakit. Kejayaannya bergantung pada banyak detik, yang paling penting ialah gimnastik remedial, semangat pesakit dan keinginan untuk pulih dengan cepat.

Hip fraktur - gimnastik dengan Drozdova, latihan senaman senaman video:

Trauma ke leher femoral adalah yang paling biasa pada usia tua, apabila pemulihan kesihatan berlaku cukup lama dan sukar. Hasilnya adalah bahawa seseorang mempunyai masalah dengan layan diri, dan dia memerlukan perawatan jangka panjang. Dengan patah pinggul, gimnastik dan terapi fizikal akan membantu memulihkan mobiliti kaki dan mengurangkan kesan kecederaan.

Pemulihan dari patah tulang pinggul mengambil masa tiga bulan hingga setahun, bergantung kepada tahap kecederaan dan keadaan pesakit. Dalam sejarah, walaupun kematian disebabkan oleh penjagaan pesakit yang tidak diketahui diketahui, maka pada masa ini ia dikehendaki mengambil tindakan pemulihan untuk melindungi tubuh daripada tekanan luka, jangkitan, trombosis, dan lain-lain. Untuk ini, palang silang tetap di atas katil pesakit sehingga dia dapat menyerahkan dan mendaki tanpa berbasikal bahagian yang cedera. Selain melakukan pergerakan tersebut, pesakit memerlukan latihan pernafasan untuk menyemai darah dengan oksigen dan melindungi terhadap genangan.

Pemulihan harus dimulakan tidak lewat dari 12 hari selepas pembedahan, dalam keadaan tidak boleh menunggu sampai tulang tumbuh. Program rawatan dikembangkan oleh doktor yang memerhatikan pesakit dan mungkin mencadangkan perkembangan lanjut penyakit ini.

Selepas pembedahan, kursus rawatan terdiri daripada:

1. sokongan psikologi, supaya pesakit tidak mula mengalami gangguan saraf kerana sentiasa berada di tempat tidur;
2. diet yang bertujuan untuk menambah kalsium dan vitamin dalam badan;
3. Terapi latihan;
4. urut untuk mengekalkan peredaran darah dan nada otot;
5. fisioterapi;
6. kursus latihan yang membantu memulihkan fungsi motor;
7. melegakan gejala, ubat penghilang rasa sakit dan sedatif diberikan kepada pesakit (walaupun lebih baik tidak mengambil ubat penahan sakit dan sedatif, ada banyak kesan sampingan, sedatif yang dipanggil sedatif sangat berbahaya).

Gimnastik pada patah leher femoral adalah sangat penting, programnya dibangunkan oleh doktor yang hadir. Bersama beliau:

• fungsi sendi dipulihkan;
• meningkatkan tenaga dan mood;
• otot menguatkan;
• bekalan darah bertambah baik.

Semua latihan dilakukan dengan beban yang sama pada kedua-dua kaki. Adalah dibenarkan menggunakan pengembang, jari lenturan dan jari-jari yang tidak menentu, pergerakan kepala, ikat pinggang bahu, perkara utama ialah latihan tidak membawa kesakitan dan ketidakselesaan yang kuat. Kedudukan awal dipilih secara individu.

Banyak pergerakan boleh dilakukan secara langsung dari kedudukan terdedah, walaupun dengan rawatan bukan pembedahan patah pinggul. Gimnastik tidak memerlukan banyak usaha, tetapi pada masa yang sama, mereka memberikan bantuan yang baik dalam pemulihan. Pertimbangkan contoh pekerjaan tersebut:

1. Tangan kanan ditempatkan di dada, kiri - pada perut, yang dinaikkan dengan penyedutan, dan kemudian perlahan-lahan melegakan apabila anda menghembus nafas, berulang kali 4 kali.
2. Penekanan pada siku, sternum agak tinggi pada penyedutan, maka pada nafas badan jatuh ke tempat tidur.
3. Tangan di jahitan, tumit menjangkau, stoking pada diri mereka, tangan dibawa ke bahu. Kemudian kembali ke posisi permulaan dan ulangi.
4. Penekanan diletakkan di kaki kaki yang sihat yang bengkok, manakala yang kedua membungkuk pada sudut 45 darjah, dengan penekanan pada siku, pelvis ditarik pada penyedutan dan sekali lagi jatuh pada menghembus nafas.

Latihan dari posisi berdiri dibenarkan pada peringkat pemulihan terkini, pada saat pemulihan hampir sendi pinggul. Dengan kecederaan sedemikian, masa peralihan ke kedudukan permulaan itu dipilih secara individu, sambil memerhatikan keadaan pesakit. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh ditawarkan oleh seorang doktor:

• kaki ditetapkan selain bahu, lengan bengkok, disandarkan pada tali pinggang; bertukar hati dengan lekukan ke kanan dan ke kiri;
• mencondongkan dilakukan, pesakit cuba mengeluarkan seli dengan setiap tangan ke kaki yang bertentangan;
• kaki adalah bahu selain, sambil menghirup, lengan lurus dibangkitkan ke sisi, sementara menghembuskan mereka jatuh lagi.

Ikuti sejauh mungkin supaya tidak membawa kesakitan dan rasa tidak selesa. Lama kelamaan, bilangan pengulangan harus mencapai kira-kira 10 kali.

Supaya femur memperoleh fungsi normal secepat mungkin, urutan istimewa membantu memendekkan masa pemulihan. Ia adalah sangat penting untuk peredaran darah dan limfa yang biasa, tetapi anda tidak seharusnya mencipta sendiri rawatan, kerana ini ada orang yang terlatih khusus.

Dari hari pertama kecederaan, sangat diperlukan untuk mengurutkan anggota badan yang sihat, dan bagi mereka yang diletakkan pada daya tarikan rangka, mungkin akan mengurut bahagian yang cedera dengan strok dan menggosok. Pada mulanya, masa prosedur kira-kira 15 minit untuk satu yang sihat dan dua kali kurang untuk kaki yang sakit. Tempoh dan intensiti urut meningkat dalam proses pemulihan, adalah penting bahawa pesakit tidak merasa sakit dan tidak selesa.

Ia juga berguna untuk mengetahui lebih banyak perkara, terutamanya mengenai merawat pesakit dengan patah pinggul pada orang tua. Untuk pencegahan luka tekanan adalah sangat penting untuk sentiasa mengubah kedudukan berbaring. Adalah penting untuk menjaga kulit dan otot (mengekalkan otot dengan baik, melakukan senaman), anda perlu mencuci pesakit secara teratur, mengendalikan serbuk. Anda boleh membeli unit anti-dekubitus khas atau membina sendiri menggunakan tuala dan beg berpintal. Untuk mengelakkan bedsores, anda boleh mencuci pesakit dengan campuran syampu dan vodka (atau alkohol), 0.5 liter syampu 100 gram vodka atau 50 gram alkohol.

Walaupun selepas keluar dari hospital, ia perlu terus melakukan gimnastik dan beban lembut - berjalan sedikit, sekurang-kurangnya dengan pejalan kaki, tetapi berjalan dan beban badan untuk mengelakkan komplikasi (jika anda sentiasa berbaring atau bergerak sedikit, anda boleh menjadi sakit parah, dan dengan pelbagai penyakit, termasuk berbahaya kehidupan). Kawasan yang cedera mungkin membawa ketidakselesaan untuk masa yang lama, tetapi ia boleh diperbaiki jika anda sensitif dan memperhatikan kesihatan anda.